11/08/27 07:06:54.62 DlKu2InU
前回>>387
160/43.6/13.7
昨日
朝）
フルーツヨーグルト200
昼）
スモークチキン60
蒸し野菜30
十六穀ご飯120
野菜ジュース30
--240--440
夜）
ビーフカツサンド（3/4）730
バーボン70
--800--1240
間食）
アイス爽130
--130--1360
サプリ10--1380
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
一昨日
朝）
炒飯130
おから50
プロテイン蒸しパン40
桃・バナナ170
--390
昼）
ナポリタン120
枝豆100
きな粉餅150
甘酒30
--400--790
夜）
焼はんぺん80
ポトフ150
桃60
充実野菜30
コーヒー10
--330--1120
間食）
ビスケット80
麦こがし60
せんべい30
--170--1290
サプリ10--1300