11/08/25 10:06:52.66 G3C/ayXe
前回>>383
160/43.6/14.7
朝）
トースト（バター）200
充実野菜ヨーグルト80
バナナ140
--420
昼）
焼はんぺん80
プロテイン蒸しパン40
チキン野菜きのこソテー90
--210--630
夜）
焼そば460
煮豆100
梨50
--610--1240
間食）
ポテかるっ半袋70
かりんとう饅頭190
のしいか10
--270--1510
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朝）
トースト（バター）200
充実野菜ヨーグルト80
バナナ140
--420
昼）
焼はんぺん80
プロテイン蒸しパン40
チキン野菜きのこソテー90
--210--630
夜）
焼そば460
煮豆100
梨50
--610--1240
間食）
ポテかるっ半袋70
かりんとう饅頭190
のしいか10
--270--1510