11/07/25 12:06:32.28 T2NJgns9
>>316
基礎代謝が低いのかもよ？仮に基礎代謝が1100キロカロリーの場合、運動で300キロカロリー(時速5kmのウォーキング約100分など)毎日続けてても、
１日に消費できるのは、(1100＋300)－1200で200キロカロリーだから1キロ痩せるまでに大体7000÷200で35日かかる計算になる。
私も基礎代謝が1070くらいしかなくて、筋トレやってなんとか1100にして、痩せるペースは早くなった。
家庭用の体重計で計ったから正確さは怪しいけどね。痩せない理由はちゃんとあると思うよ！