【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】at SHAPEUP【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 20:14:41 fjwWQlTg >>548 なんか1gでも筋肉落としたくないって勢いだね。 完璧にコントロールなんて誰にもできないんだから、 主観的運動強度でちょい辛いくらいにしてればいいだけ。 ウエイトだってプレート単位の調整しかできないしね。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 20:35:36 wBT7Iea4 >>548 せっかく書いていただいて申し訳ありませんが 私には理解できないようです 残念ですがお付き合いくださってありがとうございました。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 20:49:48 doexMJXY >>547 >今夜は糖質ゼロビールだけにして、つまみは無しにしますた。 自分はそれ出来ないんだよねえ。 飲む時は食事やおつまみと一緒にしっかり飲んじゃう。 その分運動するってスタンス。 BMI20切ってた頃は食事、酒はかなりシビアにコントロールせざるを得なかったけど 今はBMI23～24くらいで体作れてるので以前よりかなり楽。 このへんは人それぞれですね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch