10/09/18 02:59:37 7YDjFmMo
>>51
とりあえずスポーツ選手みたいに派手な肉体改造をする訳じゃなありません。
私の場合は、60kgくらいを起点に10%以内の往復。
骨格筋なんてせいぜい二十数キロだから、3～4kgも筋肉を増やせば見た目は随分変わります。
この程度なら、一年もあれば女性でも増やせるんじゃないでしょうか。
私の場合は増減一往復で半年くらいです。
そんな事を繰り返した事もあって、実は最近までかなり太り難い体質でした。
じゃあなんでこの板にいるのかと言えば、体調を崩して何ヶ月もゴロゴロしてたら流石に弛んで
しまったので。
ここの方達は最新情報とかグッズ／道具の知識に関して皆さんビックリする位詳しいのでとても
参考になります。
ダイエットで何を辛いと感じるかは、個人差があるので一概に言えないと思います。
所謂普通のダイエットとは何を指すのか良く分かりませんが、自分自身はスポーツ好きなので
特に苦になっていません、まあ少数派なのかも知れません。