【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】at SHAPEUP【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 04:57:41 dv63Eho3 こんなにトレーニングについて詳しいのに どうして太ってるんだろうな。 どこかで道を間違えたな。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 06:41:24 8EG+wNLv 別に数値的には太っちゃいない奴もいるけど。 もっと絞ってスタイル良くしたいだけだろｗ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 06:48:42 OtfX33Ti こりゃやってる人ならすぐに分かりそうなもんですけど、そのへんのサイトで よく書かれている「チョウカイフク」とやらが実はどれだけ怪しいもんなのか なんてすぐに分かりますよ。 毎日部活で運動してる人は、筋肉つかないんでしょうかね？ ベンチプレッサーは毎日やってる人多いけど、ちゃんと伸びてます。 xx時間経たないと回復しないとか、xx時間にトレーニングしたら筋肉が減るだとか もしくは増えないだとか、そんなこたデタラメでしょう。 実際にルーティン組んでやってても、前回のトレーニングと比較してどれほど 自分が伸びてるのかなんて分かるわけがないです。 分かるとすれば、ある日ふと気付くとか、気づけばrep数増えてるとか使用重量が 上げれそうとか、そういう体感はあっても毎回確実に分かるわけなんぞ無いです。 トレーニングに関する回復の度合いは、トレーニングのボリュームと強度に依存する もので、変に「チョウカイフク」の「カイフクジカン」とかに忠実にやってると しまいに怪我します。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch