10/09/25 15:11:36 la/yv/VI
>>309
>体重が減る局面では体脂肪も減るんだけど、同じ減量幅でなるべく多くの脂肪を減らしたいと思うなら
>筋トレは必須です。
ウォーキングや踏み台昇降の有酸素運動で脂肪を減らすのに筋トレが必要ですか？
有酸素運動が筋肉を減らすことは無いと思いますがいかがでしょうか？
10/09/25 15:11:36 la/yv/VI
>>309
>体重が減る局面では体脂肪も減るんだけど、同じ減量幅でなるべく多くの脂肪を減らしたいと思うなら
>筋トレは必須です。
ウォーキングや踏み台昇降の有酸素運動で脂肪を減らすのに筋トレが必要ですか？
有酸素運動が筋肉を減らすことは無いと思いますがいかがでしょうか？