10/09/21 22:20:26 Gv3c1qDZ
>>122
ダイエットって、一生続くモノなんだよ。
もっと分りやすく言えば、毎日の食生活を改善する事なんだよ。
自分の毎日の運動量に対して、どれだけカロリーを摂取すればいいかを計算する。
栄養バランスの取れた食事をする。
これだけやってれば、デブであればある程、嫌でも痩せる事が出来る。
とにかく、食生活を改善しない限りは、辛い思いをしてダイエットしても、元に戻ってしまう
と思うよ。
10/09/21 22:20:26 Gv3c1qDZ
>>122
ダイエットって、一生続くモノなんだよ。
もっと分りやすく言えば、毎日の食生活を改善する事なんだよ。
自分の毎日の運動量に対して、どれだけカロリーを摂取すればいいかを計算する。
栄養バランスの取れた食事をする。
これだけやってれば、デブであればある程、嫌でも痩せる事が出来る。
とにかく、食生活を改善しない限りは、辛い思いをしてダイエットしても、元に戻ってしまう
と思うよ。