10/10/08 22:12:27 3v243iJS
>>82
朝3セット
昼4セット
朝3セット
自営業の方はできると思います。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:13:12 3v243iJS
>>81
迷っているうちに30分たちますね。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:19:44 Sz+Hf9lo
>>83
遅レス気味だけど膝痛に関していくつか
○膝置き部分のネジをあまりキツく絞めすぎない(揺らした程度じゃ動かず、手で動かすとスムーズに回る程度)
○もし初級or中級でやってるなら上級でやってみる(機器の構造が上級を想定された作りになってるっぽい？)
○ロザリー姿勢を守る（腕伸ばす・前を見る・ヘソの位置を意識等）
俺はこの三点改善でかなり楽になったよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:16:26 y7dNAR3f
慣れてくると、楽過ぎて効いてるかわからなくなってくる。
ゆっくり動かすと負荷が強くなって、筋肉痛も出てきます。
もうすぐ4週間。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:45:43 CkyjP4tZ
もうすぐ4週目だけど、確かに腰回りの形は良くなっているし、筋力はついた。
体重は増えたけど。
使い方は左右の頂上で一時停止するようにしないと物足りない感じがする。
ただぶんぶん動かしてるだけでいいのか不安。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:46:03 CkyjP4tZ
このスレは俺のもの
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:47:54 CkyjP4tZ
負荷がかかるようにゆっくり動かすと、
膝はまったく痛くない。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:48:32 CkyjP4tZ
今日で4週目だった。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:20:40 7BRtKZjV
そうかゆっくり動かすのか！
自分は誰かを蹴り飛ばす勢いでブンブンやってたから、今日から改善だ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:12:18 Q6+TVoIg
基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやし周りったほうがいいと思います。
それを継続しながら、負荷がかかるような方法も加えた方が良いと思ってやってます。
ほぼ1か月経ちました。
腰回りの形が少し良くなった感じがします。
筋力はつきました。
体重は1kg増えました。
例のアトピーですが、今までいつもおきていたような、急性的な激しい痒みが一度もおきませんでした。
やはり私とアブサークルプロの相性が良いのかもしれません。
このスレは俺のもの。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:14:13 Q6+TVoIg
↑ ×基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやし周りったほうがいいと思います。
○基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやったほうがいいと思います。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 15:41:46 4tnT1IpL
脇腹の筋肉とか背中の脇の筋肉、二の腕の筋肉を触ると痛い。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:54:34 KJtlfL/j
やり方を工夫すると、負荷は強くできる。
2時→4時→2時→10時→8時→10時→
2時→4時→2時→10時→8時→10時→
と繰り返すと、負荷が強くなって、筋肥大してきます。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:59:15 KJtlfL/j
股を開く運動ですけど10時10分→8時20分→10時10分→8時20分→
を繰り返すと、レッグマジックに近い効果だと思う。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:00:59 69BKNVF2
2時→6時→2時→10時→6時→10時→
2時→6時→2時→10時→6時→10時→
というのもあるし、工夫しだいだと思う。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:14:46 h02mGzs7
1か月を越えたが、膝がまったく痛くないです。
最初は痛いことがありました。
筋力がたりないと膝に負担がかかりやすいのかも。
筋力がついて膝への負担が減ったのかな。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:28:58 X4Gl+ize
膝が痛くなるというのは、筋力がないため、腕に体重がかけられなくて、
膝の方に体重の負担がくるのでないかな。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:51:22 PKywjzeA
膝が全くならなくなったのはどういうことだろう？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:51:41 PKywjzeA
膝が全く痛くならなくなったのはどういうことだろう？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:04:48 YxnfiAw8
2時→6時→2時→6時→2時→6時→2時→
10時→6時→10時→6時→10時→6時→10時→
を繰り返してます。結構効きます。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:07:54 ar3fQe3M
膝を使って移動するより、お尻を振る力で左右移動の方がウエストに効いてる気がする
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:57:42 S6vv0fjF
>>109
そうかも。
できるだけ腰をひねる。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 14:07:08 S6vv0fjF
腕力で移動するより、こしをひねるのを意識する方が腹筋に効くかも。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 20:45:51 7dt7A9+E
使い始めて5週です。
真髄がわかったと思います。
真髄とは胴をひねって移動することです。
腕力とか脚の力を利用してはいけません。
お腹と背中の力だけで移動してください。
3分で結構汗をかきます。
この方法で
「2時→6時→2時→6時→2時→6時→2時→
10時→6時→10時→6時→10時→6時→10時→
を繰り返してます。結構効きます。」
やるともっとウエストに効いてます。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 20:54:06 7dt7A9+E
おしりを振り回そうとしたらだめだと思うよ。
胴をひねる力ですよ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:57:34 OactQu/S
5週でようやく1kg減。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:54:08 OactQu/S
腕力をつけたければ腰をあまりひねらずに腕力で移動。
ウエストを細くしたければ、腰回りのひねる力だけで移動。
なんとなく有酸素運動したければ、筋力使わずに、振り子の重力の力でぶらぶら運動。
力の入れ方によって効果は自由自在。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:55:45 OactQu/S
腰回りのひねる力だけで移動。
これは3分でもハード。今まで腕力を使っていたのは何だったのか。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:58:58 OactQu/S
二の腕が疲れるようだと力のかけ方が間違っているので、たぶんウエストに効いてない。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:12:46 OactQu/S
股の開閉運動。
腕で体を持ち上げたら、ヒップに効いてこないですよ。
脚を開閉するの力だけで上に移動するのですよ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:29:32 fPntNNPj
両手で握らないて、右手1分、左手1分、両手1分でやると、汗だくになります。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:32:05 fPntNNPj
これほど書き込みが少ないというのは、皆さん順調に腹筋が引き締まってきている証拠ですね。
アブサークルプロに感謝。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:38:46 6LHIaFEH
今日で6週間ですが、腹筋背筋だけで移動するようにしてたら、
3分をやっとの思いでやってます。
それ以上は息が上がって無理です。
3分で汗だくです。
自分のやり方が正しいかもわからなくなってきました。
頂上で腹筋背筋だけで一時停止してます。
継続して頑張ります。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:48:47 jx5GbTe9
ここまで楽しく腹筋を鍛える器具があって嬉しいよね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:11:53 6LHIaFEH
腹筋背筋だけで移動するこつですが、
右に上がる時、右手でなくて、左手であがるような感じです。
右に上がって頂上で一時停止する時、左手と腹筋背筋で姿勢を維持します。
こつがつかめてくると思います。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:13:35 6LHIaFEH
このやり方の欠点は、常に腹筋に力が入っているので、どのタイミングで呼吸していいかわからないことです。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:10:21 V/xXynfA
商品情報が公式でもアマゾンでも消えてますけど
何があったんでしょうか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 21:08:32 H9Z1r3b+
うん、私も気になったー。
楽天にもないね。
一昨日あたり、TVショッピングでは見たんだけどなー。
昨日箱捨てちゃった。何かあっても返品できないじゃないか…。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:28:01 Hc4q2tIb
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
完売しました
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:47:24 hjPIOuDi
日本向け改善版は、作りが良くなった分、儲けが少なくなって企画倒れになったのかも。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:51:50 hjPIOuDi
外国のビデオを観ると、肩のあたりをしっかり固定して、お腹辺りをしっかり曲げていますね。
下手な人は上半身全てを左右に移動してしまって、腰、お腹の曲げが少ない。
少しやっただけで、お腹あたりがほかほかになるので、お腹の冷え性にはぴったりの運動。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:55:27 hjPIOuDi
お魚になったつもりでしっかりお腹を曲げましょう。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 03:03:26 PDe0ug/C
これ、もう買えるとこないの？
最近まで深夜の通販番組やってたと思ったけど。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:00:00 biPYRN5F
>>131
日本向け改良版でなければ、楽天で買えると思います。
133:まこ
10/11/08 22:17:03 VmstnJ2O
11/1に注文した。
が、予定日に来ない…
電話してみると、通常使いでなんかが外れる不具合が1件報告があり急遽販売見送り。
安全性を確認できるまで、再販しません。だって。
再販されたら連絡して。にもめどがまったくたっていないので返事はNO。
完売なんかじゃないよ。嘘だよ。
ってか、それを隠している業者ってどうなんだ～～
売った分は回収しないのか？
それほど大事にはならんだろう。って多寡くくってるってコト？？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:52:18 +0aEY8vw
>>133
おぉ、貴重な情報ありがとう。
対応悪いねー。それはいかんわー。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:57:03 biPYRN5F
>>133
いったい何が外れるのだろう。
もうすぐ使い始めて2カ月だが何も外れないけど。
まさか、股関節が外れるとか？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:00:07 biPYRN5F
欲しい人は 8,380円で売ってる製品を買えば良いと思う。
137:まこ
10/11/09 00:06:45 WMztpdQf
そだね。
欲しい人は今でもヤフオクで中古or海外版は出ているし、買えばいい。
ただ、不具合が起きている事をの情報は出すべきでしょ。
>>135
ピンて言ってた。
来ない事で頭いっぱいになってたから、掘り下げて聞く事をしなかった。
もっと聞けばよかった。
本当かどうかは分からないけど、1件の苦情？不具合で販売中止なんだから、
殆どは大丈夫なんでしょ
中止にする所は、さすが日本向けだと思うが、
既に購入してる人が不具合が起こった事を知らないってのがどうなのよ。
いいのか？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:47:56 HWCOSwhe
>>137
二つの「膝のせ」をつなげるピンのような気がする。
機械自体相当頑丈な感じだから、気にしなくていいような感じがします。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:13:58 ZG398/a3
あれ？
アブサークルプロってエクサボディーの商品でいいんだよね？
なぜかサイト内に商品が見当たらないのだけれど・・
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 01:27:54 JDVB1YSc
>>139
たぶん>>133あたりに書いてあるような事情かと。
俺も欲しかったんだがなあ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:44:07 oTSQDpH/
体重は何キロまでたえられます？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:29:28 vLqSfxYj
>>141
100キロ以上は転倒の可能性があるから使うなとは書いてあった。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:12:16 gyvxPr3C
発売再開まだぁ～～？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:51:18 lwWWDtd8
販売は再開するようだね。
いつからかはっきりしませんが。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:16:52 lwWWDtd8
今日も元気にアブサークル
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 15:30:06 eNzgrKDu
パットを180度回転するとズレ落ちなくて、安全。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 02:10:59 LlDiuYo8
楽天でまだ扱っているお店があったので買ってみたよ。
けっこう面白いな、コレ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:43:32 TIcxP5dI
今日も元気にアブサークル。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:11:00 LfAPVuIw
毎日7,8分位、3か月やってますが、いまだに腹筋痛がでます。
使いようによっては最高に効果あるようです。
150:149
10/12/08 13:30:43 LfAPVuIw
ただ腹筋に力入れて、力強くお尻をふってるだけだよ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:41:38 ivr5+Qxk
使い始めて3か月。使うほどに良さがわかる。
3分で汗だく。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 14:43:04 ivr5+Qxk
これは使い方によっては、すごくハード。
3分が限界。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 05:49:36 hqyiGoS4
ローラー部の表面がパリパリちょっとずつ剥がれてきた。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:24:22 Y1Lb7EbD
>>153
あなたのは4ローラーですか？
2ローラーですか？
2種類あるので正確にお願いします。
155:153
10/12/13 05:26:34 WeN0ThBh
>>154
なんか「金の斧銀の斧」みたいですね。
うちのは2ローラーです。
ていうか4ローラーというのがあるとは知らなかった。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:55:14 U9381o+r
最速で最下部を通過するように、一振り一振りに魂をこめる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:02:25 Y5jI2aLL
なかなか販売再開しないなぁ
158:156
10/12/13 23:33:06 U9381o+r
一年、二年と続けて、壊れたらその後どうなるのだろうね。
同じのを売ってるのかな。
テレビを見ながら汗かくには最適なんですが。
「最速で最下部を通過するように、一振り一振りに魂をこめる」
このやり方にしたら、なんかズボンがゆるくなってきた。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:35:51 nQQtbGh1
睡眠時間を取りすぎると朝腰が痛いですよね。
その状態でアブサークルすると、いかに腰に効果があるかよくわかります。
アブサークルの真髄は腰のひねりであります。
腕力で体重移動することでないことを肝に銘じましょう。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 20:55:08 WTsoxpkS
今日も元気にアブサークル
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 04:04:31 c4/Awy6g
>「最速で最下部を通過するように、一振り一振りに魂をこめる」
なんかかっこいいな。
俺もそれでやってみよう。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 21:04:59 XmnYnST8
これは、腹筋の上の方がより鍛えられるようです。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 20:00:36 YTTVvmRZ
今日も元気にアブサークリュ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:48:06 p2JDfaQa
疲れる。
中付加で、70往復くらいしかしてないのに、
首も肩もコリコリ、頭まで血が行かないような全身倦怠感。
疲れすぎる。腕が筋肉通な割りに、お腹はなんともない。
ちょっと腰痛気味。本当に効くのだろうか。
今日も又疲れる気にならない。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:18:45 IGsa1Lrb
>>164
腕が疲れるのは、使い方を間違っています。
腕は上半身を固定するだけなので、力はほとんどかかりません。
慣れると、片手でアイス食べながらできます。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 22:31:45 3Z6U8AWT
これに似た奴で7800円くらいで売ってるのあるけど
どうなのかな…
これ欲しいけど再販されないのかぁ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 20:35:57 Gom4H6C6
今日も元気にアブサークリュ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 18:06:01 kBY/ZtDT
いつになったら再販するの？
ちょっと他のやつ探してみようかな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:24:15 bFFd1yCR
販売再開まだぁ～～～？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:40:15 N6mNMB12
アブドアツイスト
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
待つのだったら、↑を買えば。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 13:51:21 gYr1LxBw
販売を先延ばしにして、先にレッグマジックサークルを売りさばこうとする作戦ですね、わかります。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:21:07 ScTqkr+P
もう再販はなさそうだね
なにか他のやつを探そう
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:44:47 Q5zpCwXs
中断したら、体重増加した。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:52:10.00 PnUaIs3x
なにこれ欲しい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:35:09.54 w4Vc6kit
アブサークルプロXが出たそうだ。
明日また通販番組やってたら買おう。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 02:48:17.50 +6pL6nsE
夜の通販見ました～欲しいな～迷い中～
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:26:23.62 sL2DyW4f
Xは今までのと何が違うの？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:51:22.30 OOcn8nFr
これ腹直筋の下腹部に効く？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:55:06.10 rb8ZBkMA
半年以上は毎日使用しましたが、
これって運動不足の筋力体力のない人に向いていると思います。
僕は筋肉質のためか、他の負荷の強い運動でないと効果ない感じでした。
嫁は筋力なくて腹筋が一回もできませんが、嫁が使うとすばらしい効果があるようです。
これである程度筋肉がついたら、卒業してもう少しハードな運動に移行するといいと思います。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:57:24.09 rb8ZBkMA
>>177
接続部が丈夫になって、安全性の向上と耐用使用年数の長期化と思います。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:48:53.42 MDn6aOKV
佐藤みちるさんかわいい。
「今の自分はイケてないので頑張ろうと思います！」
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:16:05.99 +k1z1wC3
うわ～注文しちまった
やるしかねぇな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:37:57.74 8i+b7Oru
所澤ぜ～き～ どすこい！
腹のシミがいい！！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:35:15.52 SpPXwPw5
購入届け待ち。ﾌｫｰｽｺﾘｰも併用して73kgから60以下まで落とすのが目標です
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:14:35.25 sv6mvIIT
勢いでエクサボディの通販サイトで注文した
通常2～4日で届くってさ
楽しみ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:54:38.41 y6REU/Zg
使用して2週間で胴まわりが見違えるほど細くなった。
やってて全然疲れないんだけど一応きいてるのかな。
しかし負荷最大にしてるのにまったくきつくないのは使用しててつまんないな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:13:43.46 bUbHIMOc
>>186
疲れないのに効いてるならいいんでないのかい？ｗ
音とかどんな感じ？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:47:59.65 386KezuB
>>187
音？
ギーコギーコなってるけど、それほど気にならないかな
アブサークルやらずに腹筋やると80回くらいいけるんだけど、アブサークルやってからだと50回やるのもキツイからお腹に負荷はかかってるのかねー
でかいし、邪魔だけど、気が向いた時に乗って軽く運動出来るのはいいよ
邪魔だけど
足置き場にも適してるw
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:52:40.53 ILKGHN2t
腹筋かたくなってきた。使って５日目。三分を三セットしてるけど普通の腹筋やるより楽。けど汗はすごいでる。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:59:09.51 zF34n3MI
30分以内に注文するといろいろ付いてくる、
と言ってるけどギリギリ31分で電話したらどうなるのかやってみようぜ！
191:脂肪よ死亡
11/08/11 10:14:55.85 LPwj2l01
30分過ぎて電話したら「どの局の放送をご覧になりました？」と聞かれ、
「電話番号と商品名を紙に書いて電話したので分からない」と応えると、
「今からですと○局の放送になり、30分過ぎてますので特典はつきません」
と言われたので一旦電話を切りました。結構キッチリしてるんだね。
最初、類似品で半値近い■「エクサアブプロ」にしようか迷ったけど
調べるうちに■「アブサークルプロX」が膝を乗せる部分が滑りにくなり、
耐久性が向上し、また保証１年、万が一自分のカラダに合わない時は30日
以内返品が効くのでケチらずにアブサークルプロXに決めました。
次回放送時に30分以内の特典が付くようでしたら発注の予定です。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 03:00:14.76 uLpL91fP
過疎ってんな
購入した、とにかくやれるだけやる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:07:44.76 9f0CV0lb
買っちゃった‥
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:40:56.62 OYqhwJ2s
>>193
ぜひ結果を！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:31:24.46 MIiDZ67R
あたしも買っちゃった…
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:58:52.22 lTxG9GkD
騙されたと思って、お腹を凹ますように、腹筋に力を入れ続けながらやってみなさい。
こうやると効果倍増みたいな感じなので、また始めます。
半年ぶりだが、またやります。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 06:51:27.00 zBEYOTQ+
陸上部の俺が使うと何の効果も得られない…なんだよ
198:196
11/09/07 07:05:21.08 +f8jVVKv
お腹を凹ますように、腹筋に力を入れ続けながらやると、
横っ腹に引きつり感がある。
横っ腹に効いているのが感じられる。
199:196
11/09/07 20:09:54.42 prt2cIPD
縄跳び、ウオーキング、水平足踏み、軽い筋トレと組み合わせながら、再びやり始めた。
いろいろやってその一部をアブサークルにすればいいのでは。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:21:20.69 e0T4D8Dj
楽すぎて効果ないと言う人いるみたいだが、
やり方間違っていると思う。
同じ歩くのでも、歩き方によって効果が違うのと同じ。
お腹に力を入れて、思いっきり凹ました状態を維持しながらやるですよ。
力入っているから可動域が狭くなります。
それを無理にひねって動かそうとするのです。
お腹背中に、ぐいぐい感じて、どんどん汗がでます。
体力ない人は無理しないように、マイペースで。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:19:59.89 a71q0ZHR
やりすぎたのか、咳すると腹筋が痛い
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 14:59:56.60 RoOmnZkl
腹筋に力入れるといいんですね。参考になります。
可動域を広げるために息を吐きながらやることのみ集中してました。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:21:44.82 n26VPkmo
これ６０ぐらいの年いった人でもできるかな？
自分が使って効果があったら親に上げようかと思ってるんだが…
膝にキツかったりする？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:24:11.01 i0xYxXJw
＞203さん
私は先天性の半月板損傷ですが、膝の負担は全く感じませんよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:00:53.56 xJQ2KY6O
>>203
人にあげたら、場所とって邪魔になるかもしれないからよく相談の上で。
貰ったものって中々捨てられませんから。
「せっかくあげたのに捨てちゃうなんて」って言われたくないから。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:53:22.59 Rcrs+KAy
どこにも売ってないけど、もう販売中止なんですかね、この商品。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:03:58.15 t2MgVX/u
今調べてみた。
楽天で売ってるけど。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:55:40.81 KR6w76AV
買ってからもうすぐ1年です。
たった3分で、今でも汗が吹き出て、ぐったりとなる。
腹筋は割れてます。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:02:47.82 KR6w76AV
レビューに誰か書いてますが、「使って楽しい」というのはやり方がおかしい。
楽した使い方では効果薄いと思う。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:41:32.80 h/Y7r8Yp
頼んだの一ヶ月前なのにやっと届いたよ
組み立てただけで汗がとまらないやばいこれやばい