【たったの3分】 アブサークルプロ 【新商品】at SHAPEUP【たったの3分】 アブサークルプロ 【新商品】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 07:21:20.69 e0T4D8Dj 楽すぎて効果ないと言う人いるみたいだが、 やり方間違っていると思う。 同じ歩くのでも、歩き方によって効果が違うのと同じ。 お腹に力を入れて、思いっきり凹ました状態を維持しながらやるですよ。 力入っているから可動域が狭くなります。 それを無理にひねって動かそうとするのです。 お腹背中に、ぐいぐい感じて、どんどん汗がでます。 体力ない人は無理しないように、マイペースで。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 09:19:59.89 a71q0ZHR やりすぎたのか、咳すると腹筋が痛い 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 14:59:56.60 RoOmnZkl 腹筋に力入れるといいんですね。参考になります。 可動域を広げるために息を吐きながらやることのみ集中してました。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 07:21:44.82 n26VPkmo これ６０ぐらいの年いった人でもできるかな？ 自分が使って効果があったら親に上げようかと思ってるんだが… 膝にキツかったりする？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch