【たったの3分】 アブサークルプロ 【新商品】at SHAPEUP【たったの3分】 アブサークルプロ 【新商品】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 15:41:46 4tnT1IpL 脇腹の筋肉とか背中の脇の筋肉、二の腕の筋肉を触ると痛い。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 23:54:34 KJtlfL/j やり方を工夫すると、負荷は強くできる。 2時→4時→2時→10時→8時→10時→ 2時→4時→2時→10時→8時→10時→ と繰り返すと、負荷が強くなって、筋肥大してきます。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 23:59:15 KJtlfL/j 股を開く運動ですけど10時10分→8時20分→10時10分→8時20分→ を繰り返すと、レッグマジックに近い効果だと思う。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 00:00:59 69BKNVF2 2時→6時→2時→10時→6時→10時→ 2時→6時→2時→10時→6時→10時→ というのもあるし、工夫しだいだと思う。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 22:14:46 h02mGzs7 1か月を越えたが、膝がまったく痛くないです。 最初は痛いことがありました。 筋力がたりないと膝に負担がかかりやすいのかも。 筋力がついて膝への負担が減ったのかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch