11/08/15 02:13:34.11 LwfUviXe
>>499
豆腐ダイエットは、米パン麺（芋）の主食を取らないことに
よる緩い糖質制限で痩せるのが目的かと。
糖質制限は調味料や野菜の糖質までしっかり計るけど、健康
な人が長期戦で痩せようと思うなら軽い運動＋主食を豆腐に
置き換えで充分効果がある。
糖質制限では、揚げ物はあまり食べないに越したことはないけど、
肉は調味料に気を付けて食べる分には、それなりの量を食べても
大丈夫だとされてる。勿論、肉ばかりでなく魚介も食べた方がいいけど。
11/08/15 02:13:34.11 LwfUviXe
>>499
豆腐ダイエットは、米パン麺（芋）の主食を取らないことに
よる緩い糖質制限で痩せるのが目的かと。
糖質制限は調味料や野菜の糖質までしっかり計るけど、健康
な人が長期戦で痩せようと思うなら軽い運動＋主食を豆腐に
置き換えで充分効果がある。
糖質制限では、揚げ物はあまり食べないに越したことはないけど、
肉は調味料に気を付けて食べる分には、それなりの量を食べても
大丈夫だとされてる。勿論、肉ばかりでなく魚介も食べた方がいいけど。