10/11/23 01:38:52 cb88z1Jg
>>328
サラダに塩辛いドレッシングかけてんの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:03:39 OLlb52er
メロンパンだって一個だけなら太らない
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:24:30 ajPIQ6a9
カロリーだけ見て太らないと考えてるようじゃダメだな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:42:43 qenfM8LQ
ドトールのカルツォーネペスカトーレがカロリー低くて記載を疑ってしまった
小さいピザを折り畳んだようなもんなのに具が重いおにぎりレベル
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:58:50 uyRcPw77
>>334
そんなのあるんだ。注文するときつっかえそう
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:12:52 FGFatC4r
毎日運動すればなに食ってもそんなに太らない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:40:53 ORDEJUdz
痩せもしないけどな！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:27:00 7onq4GTJ
>>328
この季節ならおでんもいいんじゃない？
こんにゃく、大根、昆布、などなど低カロリー、食物繊維豊富で、
だけど周囲からはいかにも、な風にも見えないし。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:05:18 VBc/wefO
>>334
カルツォーネは油を使っていないピザみたいな扱いらしいよ。
実質カロリー半分とかで、
イケセイのイタリア物産展で「カロリー低いピザだよ！」みたいなＰＯＰ見た。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:43:36 XyVmFiMH
食いたくなってしまった＞カルツォ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:53:11 IT23X+Nn
平らなピザより食べやすいし好きだよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:30:30 W95z0OQR
カロリーコントロールアイスってのを見つけた。１個８０ｋｃａｌだそうだ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:11:44 FiXwYsvT
>>311
年頃の奴が本気で実行したらヤバイだろｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:33:02 8rfySM67
>>342
え、今さらっすか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 17:18:35 LNAXz7+C
これ手作りのカルツォーネの作り方。すごく簡単だよ。
具がちょびっとでもなんか沢山入ってるような感じになるんだよ。不思議と。
油を亜麻仁油にしたりしてもいいかも。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
薄力粉・ベーキングパウダーでも出来るって書いてあるけど、
やってみたら生地は扱いずらいし味もアレだった。
強力粉とイーストがやっぱりいいよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 06:26:49 m2ZmKMOD
海老蔵「おれは人間国宝だ」酒グセの悪い！衝撃の素顔
今年７月には、海老蔵の酒グセが公共の電波で明かされる一幕も。テレビ中継された海老蔵と麻央の結婚披露宴で、海老蔵の親友で俳優の伊藤英明（３５）が
「（酔った海老蔵が）初対面でいきなり『給料いくら？』と聞いてきた」と暴露。
「歩合制だけど」と返すと、「事務所に何％引かれるの？」と畳み掛けられたことを明かした。
また、一部スポーツ紙によると５年前、当時、阪神タイガースの選手だった赤星憲広（３４）ら４選手が飲んでいた席に海老蔵が乱入。「いくらもらってるの？」とたずね
「オレなんか、国から６０（歳）まで２億もらえる！」と自慢を始めた。
その後、赤星に腕相撲を挑み、代わって相手をした鳥谷敬選手（２９）に“瞬殺”され、その途端、おとなしくなったという。
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
URLﾘﾝｸ(udk.up.seesaa.net) ←www
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:44:12 RljjYLl2
マンナンヒカリで炊いたご飯が美味すぎる。
ご飯好きなんで良かった。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:05:00 Mn3+Sz7O
カプリチョーザとかのイタリアンレストランでは､普通の共通のピザ生地でカルツォーネ作ってるから食べちゃ駄目だよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:14:47 cYgdBhH2
>>347
さっぱりしてていいよね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:43:11 RrHLFyGs
食べ物ってかちょっと手を加えるけど
食パンに、シンプルな板チョコ2～3カケ置いて焼く。チョコ控えめにしたらメープルシロップか砂糖で甘さを補う。好みで塩をパラリと。
市販の菓子パン、ドーナツよりはるかにカロリー低く、しかも焼きたてウマイ！
チョコは溶けたらのばしてね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:38:26 iyk+XxTe
>>350
説明上手。
美味しそう過ぎて涎垂れそう。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:02:29 cYgdBhH2
食パンじゃなくてバケットつかったらもっとカロリー押さえられそうだな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:51:30 +aUKWosm
>>345
うおー、自分で作れるのか
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:41:22 1SfmjOL2
>>350
食パン一枚で１８０ｋ位だっけか。
5～600kcalはありそうだが…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:43:04 cYgdBhH2
どんだけチョコ乗せる気だよw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:49:44 1SfmjOL2
でも３００ｋは余裕であるよね。
カロリー計算は自分に都合のいい計算になりやすいから、
多めに計算するのが無難だと思ってるわ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 07:03:26 aeNd8ret
明治のチョコが板チョコニカケ分で40kcal
まあ300くらいかなあ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:58:10 6Sn+y5gE
パンみみは切り落とす。オリゴ糖シロップをかける。これならイケる！
みみは後で食べるか金網下ろし使ってパン粉にする。金に余裕がある人はサンドイッチ用食パンを買う。
さてと、残ったチョコはどうしようか…
チロルはあんな一粒が40円だし五円があるよは準チョコだしそもそも見ないし
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:02:07 mVwkyeW1
こんにゃく食べれ！
カロリーは低いし腹に溜まるし満腹感も素晴らしい。
本気で痩せたいならこんにゃくを食え！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:10:40 3XXesdJr
こんにゃくもいいが、
きのこのほうが料理しやすいし食べた気になる
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:23:15 3XXesdJr
あ、でも自分がこんにゃくを使った料理をよく知らないだけかもしれない
>>359は気を悪くしないでください
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 02:20:54 6OeJRqYa
キノコとこんにゃくと海藻ばっか食べてたら
消化不良起こして胃があふれて
椅子に真っ直ぐ座ったまま突然リバースしたよ。
まさにマーライオンのようだった。
マイナスαくらいの感覚にしないとこれらの食材は危険ですな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:01:57 eeMG9khc
>>356
都合良い数字だろうと悪いそれだろうと、どんぶり勘定やってる内は
身体が必要な量も分かんなければ目計りスキルも育たないよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:19:06 G8/jKi5g
日本語で書き直し
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:44:33 GzCpwG4v
菓子パン
プリングルス
一日に一個は食べてるけどむしろ痩せていく
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:26:53 lAOpxjms
>>365
糖尿です
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:50:11 Q5xvJbs2
白菜いいよ白菜
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:36:09 NWg2LIfa
>>365ｗｗｗ
369:みい
10/11/29 23:45:41 M0sN60H9
URLﾘﾝｸ(d52.decoo.jp)
閲覧数少ないのです
みてくだしあっ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:23:57 SYQnatx3
自分はだけど、肉は太らないな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 22:04:58 V9c5DqSr
>>354
500もあるのは市販の菓子パンでもそうそうないよｗ そのチョコトーストのレシピだと200ちょいくらいじゃないの？
飲み物とサラダかなんかで朝食にはちょうどよさそう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:53:59 gnEdpEBc
さつま芋を調べたら太らないと書いてありますが本当にそうですかね?
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:00:46 kP8z0xux
自分は「太らない」＝脂肪として体に蓄積されない
と思ってるんだけど、さつま芋は重量はあるから
カサは増えても脂肪にならないってことなんかな
肝臓と会話が出来たらいいんだけどｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:13:16 3UkL9cZh
あー脂肪はないですもんねー
『太る』にも色々な視点があるから難しいですね…さつま芋に少し塩ふって食べるのが好きなんですが…芋類ってイマイチ安心できないんですよね～
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:29:03 gb5LXK1o
繊維質といっしょの糖質は吸収が悪いとかはよく聞くけどね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 06:04:34 GImBydqM
昨日薬局行ったらこれ売ってた
マイサイズ
URLﾘﾝｸ(www.otsukafoods.co.jp)
1食250kcalはいいなと思ったけど結局買わなかった
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 09:14:16 gNeRR4F9
エスビーのなっとくシリーズレトルトは安くてカロリー低いぜ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 10:11:03 Kbmb2Oix
>>365
うちの姉が糖尿で入院する寸前の状態がそんなだった。
食べても太らないの～とか言って夜中にポテチやケーキを毎日食べてた。
高血糖でひっくり返って即入院。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 17:41:18 8Gp9lr28
ピーナッツ
バタピーを一日1袋食べてるけど体重変動なし
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 21:32:01 fCMKhslB
>>376
ご飯は普通に炊いてるけど
レトルトはこれ食べたことあります。
カレーなんか結構おいしくてよかったですよ。
自分で作るよりもカロリー低くて精神的にもいい。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 21:43:29 UcMCrC17
鶏軟骨(矢弦)
カロリー低いし高蛋白だよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 21:45:52 AO45xnk7
カレーはルーが太るわけだから
カレー粉から作れば極めてカロリー0に近いカレーが作れる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 03:47:00 YkKWuCuT
>>382
小麦粉入れるから結局同じじゃないか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 04:30:09 8s0l1mGL
インドじゃカレーに小麦粉は入れないんだぜ？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 11:04:38 LZrYFyVZ
インドカレーなんてカレー粉、トマト、玉ねぎと
ちょっとした調味料くらいだから、カロリーのもとに
なるものといえば鶏肉くらい。
ご飯もパキスタン米を茹でて作れば澱粉落とせるしね。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 11:11:55 kasuC2xD
カロリー50％オフのルーを使えばいいのに
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:51:55 2x6iMDjT
グリコのレトルトインドカレーが85kcal/1食で100円ショップに売ってたので買ってみた。
マイサイズのカレーも買ったがまだ食べてない。
今度献立がカレーの日に自分だけレトルトを食べてみる。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 16:11:03 Ol7mYTEa
グリコのレトルトは食い物じゃないし
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 17:22:51 g5lYQNah
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
ボンじゃダメっすか？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 16:16:26 nP4VfFpu
>>190
いや、つまみ以前に栄養失調だから太れないんだよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 16:18:16 nP4VfFpu
>>203
エスニックはココナッツミルクに気をつけろ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 16:38:05 F9F/6nw9
>>376
これローソン100で売ってた
安いね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:28:12 MJRQfyao
一日一食、ご飯の代わりにかぼちゃ（皮まで食うのがコツ）
にカレー粉、上にチーズをかけて焼いたもんを食べるお腹いっぱいになって
79→58までダイエットできた（3ヶ月で）
かぼちゃと乳製品は高カロリーだからダイエット中は食うなとかよく言うし
自分でもそんなバナナと思っていたから驚きでしたわ
自分は米やパンにはたいして欲求がないんだが、乳製品と芋系には弱くて、低炭水化物ダイエット
してて芋が食えない＆乳類を我慢するのが辛かったからやってみたら全然痩せてしかもケツも絶好調でびっくりｗ
後で知ったんだが、かぼちゃは皮と一緒に食うと血糖値を下げて糖尿病に効くとか言って、糖尿の人はよく食ってるらしい
あと乳製品は完全栄養食品だし、少量でも満腹感があるから食べ過ぎ帽子になるんだと
それなりにカロリーはあるので標準の人にはきかないかもしれないが、手に負えない巨デブの人、ぜひお試しあれ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 09:53:15 AcflPGZq
>>393
それ凄く美味しそうー
腹もちも良さそうだし久しぶりにカボチャ食べたくなってきちゃった
チーズはカッテージチーズにすると更にヘルシーだね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 20:28:58 XiIlZvmY
◇ ミ ◇
◇◇ /￣| ◇◇
◇◇ ＼ |＿_| ◇◇
彡 O(,,ﾟДﾟ) /
( Ｐ `O
／彡#＿|ミ＼
</｣_|凵_ゝ
【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:53:16 rHjOYm23
ミスドのチョコ関係以外。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:14:13 ikvyMbGC
>>376
ローソン100にあるローソンブランドのバリューラインの親子丼は200ｇ入りで108kcal
これとマイサイズのマンナンご飯と合わせると258ｋｃalでお腹いっぱい
マイサイズの親子丼は150ｇなのでこちらは50ｇも多くてもカロリーがほとんど変わらない
これにプラスして野菜サラダか海藻サラダにノンオイルドレッシング掛けて290kcal位
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 15:19:19 0VWuskrX
マイサイズのごはん柔らかすぎておかゆみたい
自分でマンナン米炊いて、小分け冷蔵したやつチンした方が美味しいよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:58:58 slbg+ONV
>>398
あれホントにやわらかいよね。
マイサイズのカレーかけたらなんか悲しくなった。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 02:28:10 exILHq5d
カルピスがめちゃくちゃ濃厚で甘いわりにカロリー低いので
甘いものが欲しいときに1.5倍くらいにうすめてちびちび飲んでる
甘いから30ccくらいで満足できるし
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 20:21:03 P/f+WN5m
セブンイレブンの冷凍のスパゲティ
量多くて400kcalぐらいですごくよかった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:31:03 XEPURutN
0カロリーのゼリーが売ってたんで買ってみた
結構美味しいんだけど本当にコレ0カロリーなのか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:42:36 QT8zHOcp
100g中10kcal未満なら0カロリー表記出来るんだっけ？
0ではないよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:45:12 rhx/Ki8Z
>>402
5ｷﾛｶﾛﾘｰ以内なら0表記OK
20％以内なら誤差OK
だから数ｷﾛｶﾛﾘｰ程度はある
人工甘味料の味が気にならない人ならああいうおやついいよね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:58:55 LHIGdR3w
焼き肉
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:26:55 U37wQsLR
炭水化物
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 18:24:18 YKK2BMBo
大好きでよく作る中華春雨、春雨じゃなくて糸寒天で作ってみた。
そしてタレのゴマ油を少なめにしてその代わり辛子を入れた。
美味しいし、カロリーを計算したら１人分120kcal→64kcalになっていた。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:17:09 qRBteSlS
ささみ、甲殻類、果物、アイスかな。
逆は餅/パン/米等の穀類
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:23:16 kqE1xllu
>>393
かぼちゃいいね！
最近よくスーパーでかぼちゃの煮物の惣菜を買ってきて翌朝食べてる
それと豆乳で十分お腹いっぱいになるし、ほかに甘いものがいらなくなるし、便通もよくなった
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:26:40 kqE1xllu
あともちろん体重も減った
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 14:41:48 TETx4igP
旬の物を食べるのがいいよね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:02:56 B2L/B0Ax
クレープ（バナナチョコ）
ソフトクリーム（チョコ味）
絶対太らない食べ物
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 20:27:08 /zIFz1Yy
>>412
えっ本当ですか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 01:26:35 C+0Q7CXW
>>413
はい本当です。
嘘だと思うなら試してみて下さい。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 18:58:07 j4akw8kF
ということは、バナナとチョコを大量に食べても、脂肪太りしないってことですね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 20:57:13 pMaYA59h
ということは、果物とカカオをｒｙ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 09:30:03 x0y21Gdp
>>414
太ったら損害賠償請求します
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 01:32:16 /KLav856
「太ること」が「損害」と裁判所が認定したら面白いな。
デブは障害者認定されそうだ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 02:13:59 j7S1aVjh
冷凍食品で枝豆、そら豆は優秀
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 06:59:06 Np2ra8Jg
晩飯を冷凍枝豆とビールにするだけで痩せたわ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 20:13:21 PT9vZuJD
それをハイボールにしたらもっと痩せるな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:57:06 aQEodaoz
果物は便通も良くなり良質果糖で健康的
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 18:45:25 11H4vk+A
ポテトサラダはカロリーが高くて敬遠してたが、
ごはんのかわりに食べればいいんじゃないかと思うようになった
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 19:28:52 /lfnYvPo
ざく切りキャベツ、ホールトマト、タンドリーチキンの素を入れたスープが美味しい。
結構お腹いっぱいになる。スパゲティやリゾットにしたらカロリー高いから
がっつりいきたい時はササミ入れたスープがちょうどいい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 10:21:57 wtm26Pzh
>>423
ポテサラはご飯代わりに食うには脂質がヤバイぞ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:58:56 0WZp+yze
マヨネーズなんて酢と油と卵に塩胡椒で出来るから、
その油の量を加減してオリーブ油でも使えば
ポテトサラダも割と気兼ねなく食べられる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:25:40 0wIPnbpz
オリーブだろうが、ひまわりだろうが、綿実油だろうが、油は油だぞ？
そりゃ、リノレン酸やオレイン酸が豊富だろうけどもよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:45:32 0WZp+yze
不飽和脂肪酸はあえて摂らんと脂肪減らんもん
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:00:29 cO7gooS9
712 名前： 本当にあった怖い名無し [sage] 投稿日： 2011/01/10(月) 05:24:03 ID:S5amSUxN0
一回路上に生のササミが「ヘルシー」って文字に並べてあるのを見た
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:08:25 4EQ4itxD
デパートで買ってきたイカのハンバーグが1つ100kcalくらい。
美味い。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:14:21 m25HnrSE
ポテトサラダはマヨネーズだけで練るんじゃなくて、
ヨーグルトとか牛乳加える方法もあるよ。
ヨーグルトは入れすぎると酸っぱくなるけどね。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:51:45 N8WGMtnz
牛乳を入れたポテトサラダはとにかくうまい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:23:33.40 Fz1yZ/IB
粉ふきいもにすればいいだろ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 01:55:32.23 JzyuYX4I
ミネストローネが意外とローカロリー
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:07:23.56 OFrdc5q6
カゴメの押し麦ご飯シリーズ。
どれも200kcal台。
おすすめは沖縄トマトタコライス。美味しかったよ。
少量とろけるチーズを乗せるともっと美味しい。
これにサラダ（ノンオイルドレッシング）で300kcal位
URLﾘﾝｸ(www.kagome.co.jp)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 02:41:31.29 HZ6DC4NT
食べるにぼし
最近塩を使わず作ったにぼしなんてのがある
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:53:28.50 w+QQgKYg
80kcal カロリーコントロールアイス
1つ80kcal 脂質1.9
自分はダイエット成功して体系維持中なんだけどたまには甘ったるい物も食いたくて抹茶あずきモナカ買ってみたら、フツーに美味いアイスだった。
摂取カロリー＞消費カロリーにならない事を前提として間食をするなら、高カロリー高GIのチョコ食うよりこのアイス食う方がいいな。
低インシュリン的にも満腹感的にも。ただ値段が少し高くて1つ158円だった。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 14:27:47.55 S1S0xDkr
肉
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:30:09.04 61PAA5Dk
大根
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:07:48.45 Asm7nEKX
ジンギスカン
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:17:14.61 RfIAONxC
キャベツ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:25:02.45 DjcMckaX
うさぎ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:14:09.08 dT5vPuln
う、うさちゃん！！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:07:13.76 oNiCapeh
酒
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:51:52.79 3KjIjli1
魚、鳥の唐揚げ。
菓子パンとか食うとすぐ太るのに
唐揚げ結構食っても太らない。
理屈が解らない。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:04:16.46 ubNxIuaU
からあげ＋白米にしたらヤバイぞ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 02:15:56.84 yshtweb3
焼肉（白米ぬき）ありがてぇ、ありがてぇ
晩飯にもりもり食べても脂肪になることはないなー。
もちろん野菜もたくさん焼いて食べるよ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:42:21.72 7S70EGuZ
>>447
特異体質うらやましいですね。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:46:36.36 5SyiVlnV
マ・マーのミートソース
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:45:43.91 wN8PRwkz
海苔 わさび醤油つけてウマー
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:49:18.41 ZuXFLbw1
焼肉を白米抜きで食べるということは、白米を焼肉抜きで食べるということと同じくらいの苦行だと思うんだがどうだろうか。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:54:32.15 mi1ApP3U
いや、白米を焼肉抜きはキツイが、焼肉を白米抜きはダ板住人としてﾃﾞﾌｫだ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 04:31:35.56 pLMwrQEx
なんか喰いたくなったらわさび漬けをチビチビつつくのが最強
あんまり食い過ぎるとオエッてなるし、カロリーなんてほぼないし最高だぞコレ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:14:45.82 flxLR/RQ
魚かな
イワシとかサバとか、明らかに高カロリーだけど太らない
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:57:24.25 A1EHDmnw
肉
ご飯抜きなら太らないてのはホントだった
おやつに、ゆでた肉と野菜を一緒に冷しゃぶ風にするとうめえ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:07:44.97 A1EHDmnw
スタバのソイラテ
豆乳の甘味だけで結構満足するわりにカロリー低い
んで私はコーヒー飲むと便通がくるからすっきりする
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:29:44.19 u/98Lqe7
アーモンド
最近、生アーモンドやローストアーモンドをぽりぽり食べてる
でも全然太らなくてビックリした
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:59:09.61 SbMUULm2
スライスアーモンド好きだからそれだけ食べようかな
スライスアーモンドだけって食べたことないけどうまいのかな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:57:03.76 7YNh6kck
>>457
カロリーは高いはずなのになぜか体重増えないナッツの不思議体験は結構あるみたいだな
フライドされたの食ったとかとかあまりに食いすぎたとかは別だけど
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:34:51.88 PMhpJwCo
>>459
不思議体験というか、
少し汗流したら何kg 痩せた。
ってのいうと同じだと思うよ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:40:34.73 7YNh6kck
もちろん日常的に食ってる話な
自分もオメガ3目的でサプリ感覚で胡桃食ってるがカロリーベースで考えたらかなりオーバーしてるわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:01:55.28 PMhpJwCo
>>461
矛盾したこといわれてもなぁ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:15:23.86 +K64lzfk
同じくノンフライのアーモンドとクルミを小腹が減ったら、食ってる。
結構な量食っても影響でない。
質の問題かね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:00:49.76 ktOt7x0Y
太らない食べ物って…
実はかなりあるよね
脂質糖質が0に近い食品ならそれなりにカロリーがあっても まず太りにくい
酒がいい例だね
カロリー以外の成分がない蒸留酒ならまず太らない
食品もこれと一緒で
カロリーより成分がとにかく大事
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:08:39.99 yY4AMoPk
豆腐は太らないですね。
個人差はあると思いますが、肌の調子も凄く良い。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:22:55.77 9EsOsKsN
バナナ
どうしても空腹で眠れない時にお湯で薄めた牛乳と食べるけど、まったく影響なし。
寝つきがかなり良くなった。目覚めもバッチリ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:32:48.70 9EsOsKsN
>>57
同意だ。私の場合７年ぐらいでＢ→Ｄになった
太ったせいかと思ったけど、ダイエットしても減らない
豆乳のお陰で長年苦しんだ便秘も嘘みたいに治ったし、腹持ちいいしで神だよ神
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 14:55:31.57 xLFqbQ/3
豆乳はほんと胸大きくなるねダイエットしてんのに豆乳飲むとすぐ大きくなる
ただ姉は全然変化ないみたいだから個人差があるかと…自分は胸大きくしたくないから飲みたいけど禁止してる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:31:50.49 10MPmOB3
わお
はついくわるいから飲もう(・∀・)
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:59:20.23 KFvEQa/T
うらやましい。
私は血液型ダイエットでは豆腐が◎なA型だけど、
豆腐とか豆乳を食べると便秘になったり、お腹がいたくなるし太るんだ。
大豆系って
安いし美味しいから
豆腐食べれる人がうらやましい～
個人差あるんでしょうね。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:05:30.16 XXD/qeIS
肉は種類問わず太らないな
テレビで肉だけ食べるダイエットあったが、案外本当なのかもしれん
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:10:52.73 F4LaP1wF
え 霜降りも！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:33:19.52 ln+qoTUp
自分も何故か肉は太らない
でも粉物（お好み焼きとかうどんとか）は覿面に太る
豆乳はむくむ
パスタ食べたいお
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:15:51.85 1c+q02XQ
アイスボックス
ペロッと食べきっても17キロカロリーとか（味によって差があるだろうが）
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:38:04.65 roTSgyGz
米６合と肉とサイダーで決まりだ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:52:56.82 a+7+kx/v
おさしみ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:57:26.96 N/sy63tx
どんな食べ物でも適量なら太らないよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:49:40.41 B1ylnpR6
毎日カロリー低い食い物を選ぶのはたいへん
総カロリーを減らそうと思ったら、量を減らせばよい
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:58:51.19 LqEEJF3y
やってしまった
朝8時に起きて、朝食を食べはじめたら止まらずに、結局夕方4時までずっと食べ続けてしまった。
パンとかお菓子とか炭水化物と糖分中心に家にあるものほとんど食べたのに、運動全くしてない。夕食もしっかり食べた。
これまでの苦労全部水の泡ｵﾜﾀ
自分ダメにんげんすぎる
でもお風呂上がりに体重図ったら、昨日の同じ時間に比べて100gしか増えてない…
体脂肪、筋肉量そのまま。
うちの体重計がおかしいのか？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:40:02.27 Y/FWv6VN
大丈夫
それが普通
ただ、何日か後に結果として出てくるから
明日から数日間はしっかり運動することだ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:43:38.36 zn2FdvdK
結局、食べることより夢中になれることを見つけるしかないんじゃないかな。気をそらすしかないというか。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:11:32.01 Yx860gZl
>>480
ドカ食いしてもすぐに体に出るわけじゃないんですね。
今日からまた運動頑張ります。
自分はあまり食べないけど、刺身も調理に油使わない分そんなに太らなさそう。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:44:09.43 0RezJwGl
スイカはそんな太らない気がする。
糖分あるからお菓子がわりやたまに夕食の主食にがっつりスイカ三昧。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:53:27.55 pwakBxgv
まぁ、ほぼ水分だしね。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 06:04:24.04 m+Wy6EiP
麩まんじゅう、調べたら1個75kcalしかなかった。
普通の饅頭1個＝麩まんじゅう2個分
大福1個＝麩まんじゅう3個分
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:00:39.53 W15t44z/
蟹かまぼこいいぞ
安くて美味くて１パックで80カロリーくらい
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:37:38.44 M+e3yVbY
>>483
スイカは意外とカロリー高い
488: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/07/17 01:52:02.45 E1lIMtsL
ところてん。
この季節にはうってつけ。
寝る前の空腹我慢できないとき食べてるー
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:45:49.09 jt1XpLIw
俺はベーグル食を続けてたら痩せた。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 02:51:25.48 TCxznXDc
ステーキ
ただ米とかパンを一緒に食べたら太りそう
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 14:47:18.28 /ehSjKS4
猪肉
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:56:59.61 ayDAPUuZ
ホタテの貝ひもってどうだろう
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:01:19.25 XcBUwtDT
幼児用のせんべい
かなり薄味で2枚で28kcal
どうしてもお菓子系が食べたい時用に買い置きしてある。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 01:28:11.78 WaYxNnkB
>>492
なんかお酒飲みたくなりそうだｗ
こんにゃく太らない。
ただ美味しく食べる方法がわからん
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 03:53:19.87 upwR3BsE
セブンイレブンにあったフタバって会社の
袋入りのイチゴかき氷
一袋５４ｷﾛｶﾛﾘｰ
だが最近どこまわってもない(´；ω；｀)
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 07:10:05.19 2aZ++gN7
豆腐は痩せるよ。三食豆腐ダイエットがあるくらい。
自分は豆腐でこの夏標準体重から一気に5キロ近く痩せたよ。
オカズは普段のままでいいからストレスがないのがいい。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:11:52.43 zFiZrvEF
痩せる食べ物なんかないよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:23:23.86 essoGGoa
パスタって実はダイエット食だって聞いたけど、ホント？
まあ、確かに油でいためないで、野菜＋ノンオイルドレッシングかけて食べればよさげ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:27:50.31 essoGGoa
>>497
確か、魚介類は動物性の脂肪を打ち消すとかそういうのは聞いたことある。
まあ、ご指摘のとおり、「痩せる」食べ物探すより、「太らない」食べ物で
腹を満たして、食った分以上の運動するっていうのが王道なんだけどね。
>>496
それは豆腐自体が痩せる要素を持っているのではなく、
肉とか揚げ物とか食わないで、豆腐で腹いっぱいにしたから、
カロリー摂取量が減ったってだけでは？
まあ、何はともあれ減量オメ！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:32:08.81 essoGGoa
>>495
それ、コーラよりカロリー高くないか？
カキ氷は、レモン果汁だけかけて食うのがお勧め。
まあ、外でどうしても食いたくなったらしょうがないけどね。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:34:54.88 essoGGoa
>>494
刺身こんにゃく＋酢味噌はお勧め。
すでに薄く切ってあるやつに酢味噌付いてるのがスーパーで100円程度で売ってるよ。
あと、手間かかってもいいのなら、甘辛しょうゆで玉コン煮るのもおいしいぞ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:31:10.80 pyLv771T
好きなものはカロリーです、と言う俺にはこれまで出てる
食べ物で同意出来るものがあまり無いのだけど、やっぱり
水分含有量が多い食品は無難だろうね。
こんにゃく・野菜、あとは大豆・魚系？
最近はダイエットにくじけそうになったら、冷やしきゅうりを
ボリボリ食ってる。４本も食えば死ぬほど腹一杯になる。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:26:23.52 N8nGExUU
>>495
私もそれ大好きだった。
もともと甘い物好きじゃないけど、
ちょっとなんかほしいなと思う時二回に分けて食べてた。
安くてカロリー低くて、ゴミも少なくて助かってたのに！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:13:34.11 LwfUviXe
>>499
豆腐ダイエットは、米パン麺（芋）の主食を取らないことに
よる緩い糖質制限で痩せるのが目的かと。
糖質制限は調味料や野菜の糖質までしっかり計るけど、健康
な人が長期戦で痩せようと思うなら軽い運動＋主食を豆腐に
置き換えで充分効果がある。
糖質制限では、揚げ物はあまり食べないに越したことはないけど、
肉は調味料に気を付けて食べる分には、それなりの量を食べても
大丈夫だとされてる。勿論、肉ばかりでなく魚介も食べた方がいいけど。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:50:08.25 e9hJxxnB
脱脂粉乳、カッテージチーズ
ゆで玉子
オールブラン、玄米フレーク
ちくわ、かまぼこ、はんぺん
納豆、豆腐、枝豆
イカ、刺身
低脂肪コンビーフ
缶詰めのコーン
は、おなかいっぱい食べても絶対太らない
低カロリー食品のどかぐいや人工甘味料は結果的に太ることになる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:32:09.48 pmMuU8+E
ご飯。
太らない
ﾀﾞｲｴｯﾄ中にはいい食い物だ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:48:09.64 eUNINisf
俺はバニラアイスだと太らないんだけど牛乳だと太るんだよね。
不思議。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:36:28.94 mJhMoDwb
土鍋に酒少々入れて、
鶏ササミか皮を剥いだ鶏胸肉、豆腐、白菜、モヤシ、ニラ、エノキ等を煮る
小皿に味ポンで食べる
さっぱりしててウマー
けっこう腹持ちもイイ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:00:46.48 vwGKZTnA
腹が減ったら海苔食べてしのいでる
味海苔や韓国海苔じゃない普通の海苔
よくスーパーで売ってる大判サイズ一枚5～6カロリーらしいから10枚食べたとしても5～60カロリーで助かる
だいたい2、3枚も食えば腹が満たされるしミネラルや繊維質が豊富でいい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:06:22.84 dfSWZiJ3
>>509
良く噛まないと商家に負担がかかる
味のりは塩分やら添加物が多くてあんまりよくない
いい韓国海苔は塩さえぱぱっとはらえばごま油やオリーブオイルえごま油など
代謝に良質な油が取れるから適量ならいいよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:32:28.10 kv4HCZzq
お煎餅はかみごたえあるし脂質があまりないから自分は太んない気がする
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:38:04.73 K31d6FzJ
>>511
えっ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 16:38:35.99 vxXEUKkM
>>511
えっ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 07:09:54.20 Mmnmc9Cn
>>514っえ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:21:19.01 2Ob714lm
上にもあるけど、ご飯。
三食しっかり食べれば太らない。
おかずに気を付ければ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:41:31.56 KklihLyb
魚肉ソーセージ
便通がいい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:27:13.07 JOY8q5Uj
亀ゼリー(亀苓膏)
見た目はグロいが味はコーヒーゼリーに近く、ほどよい甘みがあっておいしい
おいしくて止まらなくなるけどなぜか半分でお腹いっぱいになる、なのに一缶142kcal
仙草などの生薬も入っているので美容にもいいらしい
唯一の欠点と言えば原産国が中国だということ…
もっと日本にも広がればいいのに
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:00:18.51 7PUw3Ntj
朝＝バナナ、無脂肪ヨーグルト
昼＝ほか弁のシャケ弁
夜＝野菜炒め、糸コンニャク300g
これで一週間で3キロ痩せた
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:16:21.54 ThSDNrDi
とりあえずその3kg 減は脂肪が3kg 減った訳じゃないこと。
は理解しといたほうがいいと思います。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:22:00.23 Y6Pe4yUB
>>519
本当ですか！？
このメニューじゃ脂肪減らないか・・・
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:29:21.03 ThSDNrDi
ハードな運動もしてたり、日常的な代謝が相当高いなら別ですが、
脂肪1kg 7200kalなのでそこから理解して貰えればと。
それと食事だけでやせるなら、基礎代謝も落ちるので、
元の食生活に戻したら確実にリバウンドするので、その点もおわすれなく。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:32:02.12 PH9gytUd
>>498アルデンテとか固めに茹でて良く噛めば良いらしいね
なんでも薄味にし良く噛み食べすぎなければ太らないよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:12:10.91 Y6Pe4yUB
>>521
ありがとうございます。
体重が100キロあるので80キロくらいまで落ちたらジョギングを始めようと思ってます。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:00:39.70 L87+XWSp
ひゃ、ひゃく…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:19:55.71 WgWl/Ntp
おでんいいぞ
ネタにもよるが
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:29:25.81 pR/cc8Zw
>>523
８０まで待たずに
今からストレッチとカロリー控えめ
９０からウォーキングもやるといいぞデブ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:03:01.57 i7F0OL5x
>>525
肉以外ならOKでしょ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:26:13.77 W5v2jXHr
肉は脂たっぷりとらなければ
太らんよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:16:16.59 8N8pO/qz
>>119
オリーブオイルに注意な
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 03:50:01.30 0BvQvn8N
1日朝と夜どんぶりに甘めのコーンフレークをギリギリまで入れて
さらに豆乳を器ギリギリまでかけてたくさん食べていたけど
1週間で2kg体重が減った。あとは1日にポテトチップスを1袋と麦茶を飲んでた。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 04:30:20.25 yRADObtY
>>528
豚バラ駄目
豚ロース駄目
牛バラ駄目
鷄手羽骨付駄目
ベーコン駄目
ソーセージ駄目
魚の方が全然良いと思うぜｗ
但し、魚もウナギになればこれまたアウトに
野菜に魚にササミに大豆を繰り返しってのがダイエットの基本でありこれ以外は無いと思えば良い
慣れれば肉中心より野菜に魚の方が全然美味い
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:16:06.93 8ze/INCG
そしてその食生活をやめた途端、リバウンドが始まる。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:29:17.63 MW3lxJ8s
以前ジャスコのお菓子売り場の前で見た光景
推定150センチ80キロの母親と、これまた新弟子候補みたいな小3くらいの息子。
息子が菓子棚の前でおやつを選んでいる。
かなり悩んだ末、数あるお菓子群の中から息子が選んだものは！
なぜかカロリーメイトだった！
「僕、これにするッ！」
すると後ろのふくよかな母が静かにひとこと
「アンタそれ以上カロリーとってどうするん」
うなだれる息子。
こうして泣く泣くカロリーメイトは棚に戻されたのであった
―完―
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:48:10.42 2gk2WnKs
ごはん
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 12:08:12.47 ERRzLXaY
やせる食べ物と言えばこんにゃくでしょ
カロリーないしお腹ふくれるしお通じよくなるし最強だよ
いろんな味付けできるしね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:40:15.06 Mvz8JHDf
>>533
気持ちわりーなお前
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:01:19.92 8N8pO/qz
雑炊
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:28:51.67 +pkTSfEe
1日3食のうち昼だけ炭水化物食ってあとは炭水化物抜き。
これにジムの筋トレを合わせて177cm100キロから1ヶ月で10キロ痩せた。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:58:57.18 iHh/gFPz
サッポロビールのポテかるっ
URLﾘﾝｸ(www.sapporo-finefoods.jp)
普通のポテチよりちょっと薄い味だけど
ノンフライらしいあっさりした味で
それでいて低カロリーポテチとしてはかなり美味しかった
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:28:12.71 Yi8qyJH0
いもは炭水化物のかたまりだからダイエットに向いてない。
カロリーの計算も大事だが炭水化物の計算もしないといけない。
あと菓子パンもやめておいた方がいいな。
小麦粉と砂糖で炭水化物のダブルパンチだから。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:10:41.20 /0HBcQ9k
炭水化物というか量単位のカロリーの高い脂質のが問題じゃないの？
つうか何故炭水化物がだめかちゃんとした理由が知りたい。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 05:46:12.61 fla1MQHf
>>541
図書館に行ってダイエットの本を読めば分かるよ。
他の人はダイエットの本を読んでるよね？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:37:09.04 xmkRdQDM
＜食べれば食べるほど痩せる食品とはとは！＞というHPがありました。
↓↓↓
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食べれば食べるほど痩せる食品とは、その食品の持つカロリー
より消化・吸収する為に、必要なカロリーの方が上回る食品の事を
言います。
この、食べれば食べるほど痩せる食品である、ネガティブカロリー食品
又は、マイナスカロリー食品は、りんごダイエットで有名なリンゴや、
パイナップル、グレープフルーツなどの果物や、カリフラワー、ニンジン、
キュウリ、キャベツなどの野菜、ワカメ、昆布等の海藻などに多く
存在します。そして、食べれば食べるほど痩せる食品の特徴を、
利用したダイエット方法を、ネガティブカロリーダイエットとか、
マイナスカロリーダイエットと呼びます。
------------------------------------------------------------------
URLﾘﾝｸ(www.i-katu2.com)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:02:47.64 rfKO+2HT
コレ嘘↑
五日間リンゴとウーロン茶だけで過ごしたことあるけど1キロ太った
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:35:36.77 OMAs1iBM
マロニーちゃんって太る？
ジャガイモのデンプンだからやばい？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:03:27.91 u9w1HfQv
味気ないけど、オイルなしで作ったポップコーン
「クレソル」とか「ゆかり」で味付けして
食べると案外美味しい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:58:25.09 ZjqycUXF
何もつけてないクラッカー うまい
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:40:19.18 CQHlxgKo
イカはお腹いっぱい食べても太らないよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:42:43.19 yqvVtTx8
<<540
へー砂糖って炭水化物なんだ
へー
へー
へー
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:36:10.35 UshJNfXu
炭水化物というのは一個以上の糖がつながった糖鎖のことだから、
食物繊維（ヒトは消化できないからカロリーゼロ）も含むことになる。
食物繊維以外の炭水化物を指す名称は「糖質」だから、
ダイエットの敵は、炭水化物じゃなくて糖質ということになる。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 03:46:17.94 637z9uOY
>>508
うまそうだな。
自分は100円の鍋の素を使って食べるばかりだから
参考になるわ。
土鍋と小皿、酒、ポン酢・・それを用意するマメさもないけどな。。
結婚したらそれやろう。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:20:39.30 iQADhPZh
>>551
>土鍋と小皿、酒、ポン酢・・それを用意するマメさもないけどな。。
こんな事がマメになるお前ってどんな生活してんだよw
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:00:06.51 Za6vT3s8
一人暮らしで土鍋もってないや…
これを機にＩＨ土鍋買っちゃおうかな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:49:42.08 98nXOTTF
マロニーちゃんどーなのよ？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:50:41.18 PZp0s8PH
糸こんをフライパンで５分ほど炒って臭みをとる
エスビーとかのたらこパスタのソースをあえる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:53:07.48 PZp0s8PH
↑しらたき がクセなくオススメ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 21:14:03.93 DRE+cBXA
↑糸こんとしらたきは名前が違うだけで物は一緒な訳だが・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:11:10.94 AtCHBZKW
>>552
もともとは結構自炊好きだったけど
数年前からずぼらさがブラッシュアップされた。
最近は焼き魚もしないし、肉料理もあまりしない。（汚れるから）
なんで、カレースープだろうが、鍋だろうが基本豆腐しか入れない。
野菜は、もやし・キャベツ・白菜中心に普通にローテーションして
食べてます。
食器は鍋とスープ皿以外使わない。
ゴミ出るもの面倒だから、ホールトマトも使わない。
といった感じで行き着くとこ行き着いた。
559:558
11/11/23 21:17:50.16 AtCHBZKW
レンジ・炊飯器・トースター・オーブン全てないから。
そんな俺のランクだと、豆腐・ちくわ・たまごって感じか。
野菜だと、もやし・キャベツ・白菜・・他
帰り道にスーパーがあれば、カツオとか出てくるだろうけど。
長文すまん。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:29:23.07 Q+ie+QIn
バター無しのホイル焼き
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:36:13.00 jgJdmXTn
最近、鍋うめえ。
昔は嫌いだったのに、歳のせいだろうな。