10/10/19 04:29:54 /A7JZeIQ
>>111
自分の場合朝だけコーヒとか果物を少し食べるだけで
昼と夜は500キロカロリー以内の食事をしてますけど
仕事中も特に体調を崩したとかは無いですね
周に一回とか土曜日だけとか多目に食べるのがいいですよ♪
折角2.5キロ落としたのなら色々工夫して食べる量我慢して
もう少し減量頑張ってほしいなあと思いますけど・・
自分は2ヶ月で4.8キロ落としましたあ～
10/10/19 04:29:54 /A7JZeIQ
>>111
自分の場合朝だけコーヒとか果物を少し食べるだけで
昼と夜は500キロカロリー以内の食事をしてますけど
仕事中も特に体調を崩したとかは無いですね
周に一回とか土曜日だけとか多目に食べるのがいいですよ♪
折角2.5キロ落としたのなら色々工夫して食べる量我慢して
もう少し減量頑張ってほしいなあと思いますけど・・
自分は2ヶ月で4.8キロ落としましたあ～