11/04/24 22:18:35.93 cvBktsvz
>>785
以前は朝食も食べてました。朝食抜きに変えた後も、ご飯を普通に食べてました。
今は朝食はブルーベリーヨーグルトぐらいにして、ご飯をあまり食べないようにしました。
代わりにサラダを多く摂っています。
11/04/24 22:18:35.93 cvBktsvz
>>785
以前は朝食も食べてました。朝食抜きに変えた後も、ご飯を普通に食べてました。
今は朝食はブルーベリーヨーグルトぐらいにして、ご飯をあまり食べないようにしました。
代わりにサラダを多く摂っています。