10/10/12 00:05:48 3xvQI5LJ
>>296
努力は買うが、ちとむごい。
ウォーキングをジョギング1日10kmに。
食事を高タンパク低カロリーに変更して、
上半身の筋トレ or スロトレしろ。
10/10/12 00:05:48 3xvQI5LJ
>>296
努力は買うが、ちとむごい。
ウォーキングをジョギング1日10kmに。
食事を高タンパク低カロリーに変更して、
上半身の筋トレ or スロトレしろ。
10/10/12 00:05:48 3xvQI5LJ
>>296
努力は買うが、ちとむごい。
ウォーキングをジョギング1日10kmに。
食事を高タンパク低カロリーに変更して、
上半身の筋トレ or スロトレしろ。