10/10/11 19:42:00 c4WLyj8c
>>281
ありがとうございます！
筋トレは意識的にやってないのですが、
ダイエット前から腹筋は何回でも出来たのでもともとあった筋肉が脂肪が減って見えてきたのかもしれません。
>>282
お店の店員さんや会社の先輩はまだまだ細いし、まだ痩せた方がいいかなと思いましたが、
骨格的に無理な部分も出てきた気がして本当にわからなくなってたので
こちらに曝してみてよかったです。現状維持で頑張ります。ありがとうございました！
>>283
ありがとうございます！
161/56→46になりました。体脂肪はわかりません…。
一日1300kcalくらいにして、食べ過ぎたらウォーキングで調整してます。
あと平日夜はずっとバランスボール座ってますw
休日は買い物ついでに出来るだけ歩いてます。夜中まで6～8時間とか歩いたり…。
まだ痩せなきゃなら、朝にウォーキング追加して朝食抜きにしなきゃ、でも厳しいなーって思ってましたιι(+_+)
では画像削除します。コメント下さった方本当にありがとうございました！