10/10/18 21:32:39 G8q2/Vsv
参考になるって言えば最近だとこの人頑張ってるよね↓
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
3食＋適度な運動、王道なんだけどさ
この人、巨だからこれからがどうなるか・・・
3桁だと普通に食べてても減るからね。
この食事量だと80キロぐらいで運動を増やさないと
停滞しそう。
10/10/18 21:32:39 G8q2/Vsv
参考になるって言えば最近だとこの人頑張ってるよね↓
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
3食＋適度な運動、王道なんだけどさ
この人、巨だからこれからがどうなるか・・・
3桁だと普通に食べてても減るからね。
この食事量だと80キロぐらいで運動を増やさないと
停滞しそう。