ウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト925:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 00:25:00 s3G0DPn8 たぶん誤差 それより糖（炭水化物）をしっかり補給しておいた方が効率的 もちろん摂りすぎたら逆効果 926:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 00:43:32 HU06veBi >>921 そのうちに歩けるようになる。出来る事続けてれば大丈夫。そのうちに何とか成る。 >>922 燃焼に効果でなく、脂肪細胞から脂肪が血液中に溶け出す量が増えるか、溶け出しやすくなるだったような記憶。 ただ、コーヒー飲まなくとも、他のサプリ飲まなくとも、一般人が活動、運動に必要な量は常に溶け出してるとの事。 研究室内で取った机の上のデータ。 >>923 疲労がたまってるんでない？休んで様子見たら？ 927:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 00:53:22 Qb/3LdVJ 毎日やってたら腰が痛くなった やっぱり週に一回ぐらいは休養日を入れないと駄目なのかな？ 928:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 01:15:53 s3G0DPn8 >>927 ジョギングなら体重の２～３倍 ウォーキングでも1.5倍程度の力が加わるからなぁ 筋力付いてない状態だと、膝や腰を痛めるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch