10/10/02 22:46:47 xVhlvU/K
>>822
本当かよ
太るのは簡単だ
痩せるのは難しい・・
歩いて歩いて走って歩く。
地道にやんなきゃな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:48:55 kQO1PTm9
摂取カロリーが、消費カロリーを下回ればいいんだから、簡単なことだろ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:56:54 3Ikj5r3J
>>913=>>914
自演乙
キチガイｗ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:07:13 kQO1PTm9
これほど分かりやすい粘着もなかなかいないっていうくらいわかりやすいよなｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:19:25 bCRgAG9C
>>916
本人乙
918:759
10/10/03 19:12:38 mwNOGWek
がそく炎6日目なんだけんどまだ痛むよ
フェルビナク配合のフェイタス（温感）を貼ってみたんだけどこれでいいかな？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:35:35 JutReowF
俺が鵞足炎らしき痛みを覚えたときは一ヶ月ぐらい掛かったな
お、痛くねーじゃん走ったれ！と思っても、しばらく走ったら
また痛み出すの繰り返し 思い切って長く休んでみたら良くなった
まあ医者に見せた訳じゃなくて自己診断だけど
くれぐれもお大事に
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:19:44 i/pWCibo
高いスポーツブラ買った！
走れる距離が延びた！
でぶや巨乳な女性は、いい下着も重要かも・・・。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:32:50 kKiPxSlf
ウォーキングしてるんだが
10キロぐらいがだいたい限界なんだけど
20キロとか歩いてる人は苦痛じゃないの？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:35:00 Nlpn6IM3
コーヒーを飲んでからやるとより脂肪燃焼に効果的って本当？
目に見えて効果ってある？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:56:12 r9IeyqyN
今日走ってきたが、体力的には走れるんだけど、３キロくらいから右ひざ＆右アキレスが痛くなってくる。
右足だけ痛くなるのは、やっぱりフォームが崩れてるのかな。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:13:03 BsULEGAc
フォームじゃなく体の歪みから来るものなら
腰回すといいかも
体の歪みが矯正されるよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:25:00 s3G0DPn8
たぶん誤差
それより糖（炭水化物）をしっかり補給しておいた方が効率的
もちろん摂りすぎたら逆効果
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:43:32 HU06veBi
>>921
そのうちに歩けるようになる。出来る事続けてれば大丈夫。そのうちに何とか成る。
>>922
燃焼に効果でなく、脂肪細胞から脂肪が血液中に溶け出す量が増えるか、溶け出しやすくなるだったような記憶。
ただ、コーヒー飲まなくとも、他のサプリ飲まなくとも、一般人が活動、運動に必要な量は常に溶け出してるとの事。
研究室内で取った机の上のデータ。
>>923
疲労がたまってるんでない？休んで様子見たら？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:53:22 Qb/3LdVJ
毎日やってたら腰が痛くなった
やっぱり週に一回ぐらいは休養日を入れないと駄目なのかな？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:15:53 s3G0DPn8
>>927
ジョギングなら体重の２～３倍
ウォーキングでも1.5倍程度の力が加わるからなぁ
筋力付いてない状態だと、膝や腰を痛めるよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 02:26:42 jE0KLmhh
>>920
自分も走るのかなり楽になった！
デブなんだからもっと早く買えばよかった…
ガッチリしたのは少々値段するけど、オススメ
垂れるのはもちろん、揺れたら痛いんだよねぇ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:41:03 I/rop5wV
キンモクセイの香りが…
もう完全に秋だな。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:45:14 atGXEF+B
921
慣れれば意外と平気
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:50:51 ljZe5s+k
たまに体が凄い軽い日があるよね。
あれが一流スポーツ選手や競走馬が｢状態をピークに持って行く｣って感覚なのかな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:02:22 QSF9ejaq
ウォーキングって、1ｋｍで１０分ってトコだろ？
２０ｋｍって、毎日のように３時間以上も歩き回ってるヤツなんておるの？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:18:53 atGXEF+B
歩く仕事なんです。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:30:47 HfmfLrJ2
20キロも歩けるならジョギングやランニングに切り替えた方がいいな。
毎日10キロくらいならウォーキングも可だがな。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:34:03 oZqdTwnc
>>934
歩く仕事ってどんなのがあるかな？
今頃なら屋外でも気持ちよさそうだし。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:47:08 nLu5KoFt
新聞配達とかヤクルトレディとかショーモデルとか刑事とか？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:12:22 oZqdTwnc
>>937
そのうち、短期のバイトでできるのは？
新聞配達は歩かないよねえ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:17:53 GF9BJaNW
チラシをポストに入れるお仕事？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:26:17 oZqdTwnc
>>939
それがあったか！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:37:43 I/rop5wV
通報されないように気を付けてね。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:41:34 atGXEF+B
県民共済だよん
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:56:35 HfmfLrJ2
↑埼玉県民だったのか…
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 15:03:03 2mEsPBvd
山に登って測量するバイトがあるよ
ただ、この時期は蜂に刺されるから気をつけてね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:23:32 J3wbZfmm
電車で得意先回り