ウォーキング＆ジョギング　ダイエット28週目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット28週目 - 暇つぶし2ch872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:49:50 Mds/rlKn
>>866
腹筋とかは有酸素運動にならないでしょ
有酸素運動したいって事なら>>865さんので合ってると思うよ
手軽さで考えれば歩き→自転車→水泳の順に試して痛くならないやつをやればいい
どれも痛むようなら医者の言う事よく聞くのがよろしい

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