10/09/29 01:48:36 hsyDWVQN
>>779
凄い丁寧にありがとう！！
参考になったよ！
甘えて、もうひとつ質問いいですか…？
私はウォーキング行くとき、「さぁウォーキング行くぞ！」って意気込みで、ジャージ着て普通に公園グルグル回ってるんだけど、ジャージで公園ウォーキング1時間と、普通に私服で散歩1時間って効果はやっぱ違うかな？
ちなみに私服はヒールのないブーツです
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:41:45 JMb+cSej
アホしかいないのか
日記男より
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:18:08 R3A3B685
>>780
効果は誤差程度しか変わらないと思うけど、身体に与える負荷、特に膝、腰、踵へのダメージが
段違いなので、きちんとしたシューズを履いた方が良いと思う
まあ、正直ブーツじゃまともにウォーキングもできないと思うけどね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:41:50 wYZJENs2
昨日のジョギング、信号待ちで止まったら頭がフラフラした。
走り出したら収まったけど。
腹減ってたからかな。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:47:56 r/9T4k+M
>>783
多分そう。ちゃんと食べずに水だけ飲んで自転車乗ったらそうなった。
血糖値の低下が原因じゃないかと。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:53:20 LniRIfRH
>>783
頭に血が昇らない
脳貧血じゃない？
動き出すと、ふくらはぎの影響で
血が上に昇ってくるかと、思う。
腹が減ってたら、動き出しても治らないと思う。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:14:24 wYZJENs2
>>784
普段は夕食後に走るんだけど、昨日は中途半端な時間に仕事が終わっちゃったんで食事前に走っちゃったんだよね。
食事前に走る時は何か軽く食べてからにするよ。
>>785
そういや最近、鉄分が足りていない気がしないでもない…
今夜はレバニラにする。
ありがとね。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:49:52 auyRCHp+
ウォーキング始めたら姿勢が良くなった！
街歩ってるときふとガラスに映ってる自分みたら今まで猫背だったけど
背筋ピン！胸張って歩いてた！
そのおかげか、腹筋も鍛えられてきてうっすら線が見えてきた。
下半身はまだまだ太いけど、モチベーション上がった♪
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:01:01 AzxXQnY6
クールな感じの女の子が 昨日はすいませんでした！ってはにかんでくれた！
走ってて良かった。
一生分の勇気を振り絞って、しゃがんで犬に触れようとしたけどまた狂ったように吠えられた･･･。
それじゃあダメですってケタケタ笑われて和んだ。こえーんだって･･･。
犬はいいけどそろそろ三択･･･。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:17:21 kGeCCeRi
>>788
だからおめーはモブだと
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:42:41 R/O3TixN
>788
君が希望する三択の選択肢を書け
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:45:51 IYg8yvFW
答え①ボンレスハムの>>788は突如反撃のアイデアがひらめく
答え②仲間がきて助けてくれる
答え③かわせない。 現実は非情である。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:40:23 JMb+cSej
80.6㌔
あと寝る
日記男より
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:33:11 ABJ54vM3
煙草を吸う奴らは頭がおかしい
死ね池沼
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:06:37 1BPNXzXF
このスレでいきなりなに言ってんの
これだから池沼は
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:10:21 JBduUggP
「周辺にいらっしゃることは確認している」
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:21:51 4yoOOD8X
仙石はマジキチ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 05:08:25 XEAY71iV
>>786
脳貧血は鉄とか関係ないよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 10:00:36 na3s1gS4
>>788
①戦う
②逃げる
③仲間にする（犬は仲間になりたそうに、ﾜﾝﾜﾝと何かをしゃべっている）
で、ちなみにどういう犬だい？
中型とか大型は大人しいぞ。
しゃがんで、両手を地面に着いて
「あそぼ」って言ったら？
子犬の仕草らしい。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 11:14:10 WI2s4KMv
つ 将を射んと欲すればまず馬を射よ。
犬と徹底的に仲良くなればよし。
下町のむつごろうさんと呼ばれてくれ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 12:32:12 0lOHzRRK
池沼が沸いてる
走ってこいよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:13:23 PYkWR0ad
走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ
加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:15:48 t2WB8IG/
明日からは少し減るんでは？そういう人
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:27:14 0lOHzRRK
>>801
池沼だな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:28:27 JBduUggP
食らわしたらいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:35:41 WkAA5EmF
頭おだんごにしてた。おだんごかわいい。
そういやいつもカジュアルだったのがジャージだった。
ハーパン+スニーカーソックス+スニーカー+長袖ジャージ姿は至高だな。
なで方を教えてもらって同じようにやっても狂い吠えだ･･･笑いごとじゃねーこえー
こんなに吠えるの見た事ないって言ってたから彼女のオンリーワンにカウントだな！
>>790
希望せずとも三択とは現れるモノなり。
>>798
コーギー的なダックスフント的な･･･よく分からない。
小さいしよく吠える。こえー。
ダイエット関係ないな･･･ごめんなさいでした。俺たちの戦いはまだはじまったばかりだ！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:22:52 Pt5NXaBF
昨日の夜、ジョギングしてたら公園からテニスボールが足元に転がってきた。
拾って投げ返してやろうとしたら、腕の筋肉が固まっちゃってて上手く投げられなかった。
１時間も同じランニングスタイルで腕を固定してたらああなっちゃうんだな。
とんでもない所へ投げ返してしまって、かえって申し訳ない事をしてしまった。
ごめんね。比丘尼の高架下の公園でテニスの練習してた高校生たち。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:42:55 kBXEL9ve
夜、無灯火の高校生の自転車に凄い速さで前から突撃されたことある。
幸い両者大きな怪我なかったが、あれ以来ライト持って歩いてる
まじ怖いよ。高校生のチャリ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:56:33 Pt5NXaBF
>>807
ライト持ってても意味無いんじゃないか？
奴らケータイ画面だけ見て前見てないから。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:57:43 165LTn4z
夜なのに黒っぽい服装で走る奴も夜なのに無灯火で走る自転車も
俺だけは大丈夫、相手が避けてくれると思って走ってるから
どっちも一度痛い目にあっとくといいよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:45:44 JBduUggP
痛い目に合わせてやればいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:20:40 /JGAJ6DO
黒の服装で走ってる奴多すぎだよな
自分が夜に走るタイプなら黒や紺は選ぶべきじゃないんだが
でも黒や紺を避けたらあんまり選択肢が無くなるんだよな
まぁ仕方ないのかな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:22:51 73/frTVL
雨の日、ウォーキングしたい時、皆さんどーしてます？
自分は近所の某イオンの店内を階段なども利用して
歩きまくってます。
最近、雨続きでよく利用してたら警備員にやたら監視されました。
そのぐらい気にしませんけどね。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:29:52 XzgtP7jt
>>812
ジムに行きますけど・・・
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:32:01 hUh25AGD
ステッパーとか
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:47:36 gt+J24Nz
>>812
ショッピングモール内を歩き回ればいいんだと同じ事を考えたことがあるけど
さすがに実践したことはない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:58:22 JBduUggP
実践すればいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:00:45 165LTn4z
おいらはSC内のテナントに勤めてるが館内を所在なくうろついてる奴は
9割以上不審者だから全力でマークするね、階段部はトイレがあるから
そこをうろついてたら間違いなく変質者だし
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:01:33 gt+J24Nz
>>811
本物の忍者の衣装は黒じゃなくて紺らしいからな
紺の方が闇夜に溶け込むらしいｗ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:09:40 Yei0DMIA
雨の日はダンベルやストレッチ、半身浴してます
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:23:27 LdiJNNsx
>>813
ジムやモールに行くまで雨だからなあ。
マンソンの階段でも上下するか。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:25:14 JBduUggP
☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:28:55 SO57U92R
雨の日はジョギングやめて
傘さしながらウォーキング
痩せたいからね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:31:34 komXFik8
さっき雨の中走ってる女がいたけど
もうあそこまで行くと依存症みたいなもんなのかな
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:37:28 pC75x5HQ
筋トレやるとか他のことやるっていう頭がないんじゃね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:39:11 komXFik8
何もそこまでしなくてもという気がしたわ
まぁ習慣化してると、やらないと気持ち悪いんだろうけどさ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:41:48 LdiJNNsx
>>823
毎日やることに意義がある、って人もいるだろうからいいと思うけど、
靴はどうするのかな？雨の中走ったら、乾かすのが大変そう。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:57:54 GX1KAebp
曜日によってメニューが異なるとか、
その曜日でしかそのメニューでは走れないとか、
その人なりの都合があるんじゃない。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:28:42 YBMpYnFO
>>812
傘さして普通に歩いてるけど
それって駄目なの？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:50:48 oI4egi9V
夜中に女の胸を触って逃走するっていうのを
このスレの住人なら一度ぐらいはやったことがあると思うけど
失敗談とかあったら教えてよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:09:35 3edFKCuo
夜間、雨の中をジョギングしてたら職質されたでござる
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:13:29 5lVNfmof
そんなことするのはキチガイだからな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:14:11 SeRNGA1H
女装して走ってきたｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:43:27 J3zs7lCx
助走つけて走ったのか
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:44:21 LdiJNNsx
雨上がったから歩いてる
誰もいなくて気分いい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:12:42 plO4zXPT
夏にＴシャツにジーパン姿で日傘さして走ってる女性を見た時は
言葉に出来ない恐怖を感じた。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:27:43 mSLJ/lws
>>835
それはジョギングじゃなく、何かの用事で普通に急いでたんだろ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:34:03 yLvtMEHG
急いでるなら傘使わんだろ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:41:43 mSLJ/lws
急いでて傘使わないならジョギングでも傘使わないだろ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:35:38 LIllnNb7
音楽を聴きながらやってる人は
どういうのを聞いてるの？
AKB48とか？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:50:55 QANnyXwL
音を耳に入れて気を散らしてるだけ。街の雑音と同じ。何でも同じようなもの。
FMラジオだと稀に聞き入っちゃうことあるけれど。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 11:32:50 Y3Nfoumn
>>839
クラシック。
オペラが多い。
バッハの宗教曲も好き。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 11:34:36 jGR5altc
96.5 KOIT-FMが多いな。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 11:35:23 mSLJ/lws
街の喧騒がBGM
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:00:10 VNZuZP6R
なんでAKB48なんだよｗ
もっと他にあるだろ
845:759
10/10/01 12:35:28 8J7vQiXd
ひざの内側が痛んで3日ジョギング休んだけど、あいかわらず痛い。
昨日ショピングで1時間ほどデパート内を歩いてたら悪化してしまったようだ。
こういうのって冷やすの？あっためるの？
846:812
10/10/01 13:11:11 T17fgE96
>>813
学生なんでジム行ける余裕がありません。
>>828
傘は何だかんだで濡れちゃうし、腕振れないし。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:13:14 jGR5altc
頭に巻いて固定する傘があった気がする
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:10:54 lCXLLYxZ
>>845
おれもなった。鵞足炎というらしい。
運動直後は冷やして、それ以外は温めるのがいいらしい。
完全に治らないうちに、運動すると簡単に再発するらしい。
ググるとストレッチの方法が載ってる。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:14:18 lCXLLYxZ
おれの場合、シューズを換えたら急に痛みが軽減したよ。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:34:02 NHlJ6pba
>>844
そうだよなあ
例えばアニソンとか アニソンとか アニソンとか
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:26:24 fVLSylYk
いつもみるジョギングをしてる女の人で
明らかにガリガリなんだが
ああいう人は何が目的でやってるの？
もうやめられない依存症になってるのかな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:29:30 Pr1N5yuT
健康維持のため、ストレス解消、他のスポーツのためのトレーニング。誰もがダイエット目的でジョグしてるわけではない。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:31:05 b9PPff4S
拒食症だろ。あいつらいつもカロリー消費のために
飯も食わずに運動してるよ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:38:20 Bkbe76oe
あーいるわ
俺の周回コースにもどう見てもガリガリの奴いるわ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:41:56 +HzN9PWH
ダイエットとか筋トレって、ハマる人は極端にハマるんだよ
体重とかタイムとか体型とか体脂肪とか、見てわかる数字が変動するのが嬉しくて
果てしない追究の泥沼にハマるんだよ
それ自体が快楽だから
>>853が言うように、拒食症とか過食症なんかと症状は同じようなものなのかもしれない
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:44:58 +HzN9PWH
例えば他に
整形をやる人が、とことんハマって整形の泥沼に陥ることってあるだろ
何度も整形を繰り返したりして
あれと同じなんだよ
第三者から見るとどう見てもやり過ぎなんだけど
本人は理想の自分の姿になるためにとことんハマっちゃうわけ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:47:26 9L52aD8S
アノレキシア・アスレティカ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:49:03 ddW7Hq4V
>>851
習慣化すると1日でもやらないと気持ち悪くなるんだよ
雨の日でも無理矢理やる
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:53:23 x4oNkBlR
>>857
初めて知った言葉だ
㌧
860:759
10/10/01 17:56:28 8J7vQiXd
ひざ痛で走れない間、かわりにオススメの有酸素運動おしえてください
ダイエット目的でやってます。
ちなみにダンベルやりすぎで手首も痛めました。
腹筋とかしかないかな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:58:35 Pr1N5yuT
単に、競技ランナーがトレーニングで走ってるだけじゃないの？
高橋尚子や土佐玲子が拒食症なんて、なってるのか？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:58:45 x4oNkBlR
>>860
自転車
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:03:10 BrvXO+Eu
ピザの僻みが湧いてきてるな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:06:48 8peEb1wF
>>861
何が言いたいのか意味が解からん！
ホント勉強って苦手だったんだろうな。あんたって
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:35:05 wITMbRX6
>>860
水泳がいいよ、プール代がもったいないなら自転車がいいよ、ママチャリでいいんだよ
自転車がなけりゃ歩けばいいよ、膝が痛くなったら休み休み歩けばいいよ
自分で出来る限りのことをしろよ、出来る限りのことをして、もうどうしようもなくなったら
神様に祈れよ、始めから安易に他人に、どこの誰とも判らない、悪意を含んでいるかも知れない
他人に、なんで安易に頼ろうとするんだよ
866:759
10/10/01 20:43:12 8J7vQiXd
ヒザが痛いっつてんのに
歩いたり自転車とかオススメするのけ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:48:26 6AWArwgs
逆切れするのけ
ここは君の悩み相談スレじゃないのだよ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:53:20 ivcpD8HB
休めって言って欲しいんだろ。つらいから。鵞足炎は一ヶ月コースだからどうせ休むことになるけどね。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:56:58 EgOOCqBV
太極拳やればおけ
それもできないならすわって、ゆっくり吸って吐いてを２時間やればいい
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:17:52 318R+sUB
>>867 みたいな自演のウザイやつばっかりわいてくる。 ジョグスレと初心者ジョグでいいだろ。やめろよ、このスレ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:22:15 Pp6CtU9d
ウォーキング前とウォーキング後に、ストレッチや屈伸、
アキレス腱伸ばし、足首グリグリ等は必須ですよね？
最初はそんなの気にせずに歩いていたんですけど
やるのとやらないのでは足の疲労感が全然違う気がします。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:49:50 Mds/rlKn
>>866
腹筋とかは有酸素運動にならないでしょ
有酸素運動したいって事なら>>865さんので合ってると思うよ
手軽さで考えれば歩き→自転車→水泳の順に試して痛くならないやつをやればいい
どれも痛むようなら医者の言う事よく聞くのがよろしい
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:19:29 zLpXYCLa
自転車で有酸素運動ったら90回転は回したいぞ。
それこそ膝壊すわ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:26:28 uIpNTqXH
なんか自演妄想の激しい奴が１人いるな
勝手に自演と決めつけて文句言ってるのがキモイ
>>870
>>745
みたいな奴
多分チクビなんだろうけど、二度とレスするなよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 02:07:47 318R+sUB
図星かよ。カス。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 02:18:32 uIpNTqXH
妄想ヤメロ
どこが自演なんだ？
キモイ奴だなお前
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 05:53:22 9+q3V82M
ちゃんとフォーム意識して大股で歩いてると思ってる以上にキツイなウォーキングって。
みんな1日に何分くらいやってるの？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 07:19:57 16xdtymn
>>871
前後にできればいいけど、嫌なら後だけはやってくださいって言われた。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 08:56:37 otYYBiUX
昨日、西友でジャージ買ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
上下で７０００円。
これで寒い日も安心。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:27:59 mYCeSQSL
いつもは夜に40～60分歩いているんだけど、
昨日は行ったことのない道にチャレンジしたら道に迷い、120分くらいさまよってた・・・
おかげで、今日ばりばりの筋肉痛。
ふくらはぎ、もも、腹筋、背筋、腕、全部いたい。
改めてウォーキングは全身運動なんだと悟りました。
ダイエットと健康維持のためにもこれからもぼちぼち、無理しない程度に続けよう。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:31:08 otYYBiUX
北極星の位置が分かれば方角なんてすぐに分かるだろ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:33:37 mYCeSQSL
書き込みついでに効果を報告
ウォーキング 2か月目（週3～5回ペース）
体重：63kg→57.3kg
体脂肪：32.0%→27.8%
ウォーキング以外はなにもしてませんが、ウォーキングするようになってから
食事には気を遣うようになったかも？
それでも、朝食抜くときあるし、間食することあるし、夕食がっつり＆酒を飲むこともあるので
なかなかの減り方と満足しています。
でも、まだまだデブいので続けていきたいと思います。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:34:32 16xdtymn
>>879
上下5セットも買ったの？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:35:10 mYCeSQSL
>>881
都会には星がないよ父ちゃん！
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:10:49 aT42hvMO
都会だって2等星くらいは肉眼で見えるよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:30:42 +lq2G4Ju
木の切り株があるじゃない
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:14:00 KPDZUXI5
>>881
北極星を認識することってできるの？ 星なんて、ほとんどどれも同じに見えるし。
で、もし北極星がわかったら、その方角はどこになるの？ そのまま地平線に降ろした方向だよね？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:17:11 aT42hvMO
北に決まってるだろ 大馬鹿糞野郎
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:22:30 nNdtJLA6
方位磁針買ってこよ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:27:25 318R+sUB
>>887 お前の学歴は「中学中退」だろ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:06:00 HDVHb47C
在チョン2世3世の見分け方
外車に乗っている
何故か。日本経済に絶対協力したくない→日本者には意地でも乗らない
→かといってヒュンダイじゃ在チョン2世3世だとバレバレ
民主党の議員とマスゴミノ奴らは殆どが外車
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:07:05 HDVHb47C
日本車 の間違いなｗ
＞＞８９１をコピペで拡散頼む
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:14:17 KV9MWfi7
ダイエットスレかと思ったら喧嘩スレか。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:18:53 MvqSuzbA
和田アキ子って在日だったんだな 最近知った
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:34:41 sv5L3BWh
それなりにやってて、かつ月が出てればそれでも大体分かるな
最悪、小道を避け大き目の通りに出れば方向看板でも帰れる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:45:18 s8FycfE5
毎日3000キロカロリー分をジョギングで消費すれば
基礎代謝＋3000キロカロリー分の飯を食っても太らないんだよね？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:50:44 i97rICBR
そうだね。がんばれ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:51:13 sv5L3BWh
太らないっていうか痩せてくんじゃない？生活負荷分。計算上では
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 15:28:39 Oc6fGGLm
ウォーキング数分、ジョギング数分を交互に始めて半月くらいなんだけど、
明らかにふくらはぎが太くなった。
ウォーキングだけの時はこんな事なかった。
これって走り方に問題あり？
尿酸が溜まり過ぎる程には走ってない。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:11:12 jlijibUT
尿酸て
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:31:26 GX71hU/h
走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ
加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:31:44 5sXXESbS
通風になるぞー
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:46:33 5+hH41NX
尿酸わろた
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:29:00 1xq8bAVv
筋肉を使ってるんだから脚が太くなるのは当然のことですわ
逆にひと月ぐらい寝ててまったく歩かなかったらダルダルのぽよんぽよんの脚になるよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:43:56 TF+T0EJP
骨太だから体が細くならねえ
絞ってもガッチリした体型になっちゃう
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:31:32 eKa811pR
ガッチリマンデーに出られるじゃないか
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:06:55 emlaND8P
モウモウさんのかたまり３００ｇ食っちゃった
どうしよう。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:32:30 lvcprsJy
俺はモーモーさんは
我慢してトリムネで
照り焼きの予定。
一日モーモーさんでも
日々の習慣がちゃんと
していれば、大丈夫さ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:23:48 emlaND8P
安心したよぉー
でもちょっと心配だから走りに行きたいけど
お腹がポンポコリンで走れそうもないよぉー
２２時になったら１時間くらい外を徘徊してくるお。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:48:07 8CrZiygO
脂肪になるのは二週間後
それまでは肝臓に貯蔵される
貯蔵量も限度があるけどな
明日調整すれば大丈夫だ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:50:44 QjaHpUHt
小デブ大デブの大多数が「明日調整すれば大丈夫だ」と思って日々を無為無策無芸大食で過ごしているわけだが
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:02:58 kPBrL0lk
小デブ大デブの大多数は気にせず食ってるだけだろう
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:46:47 xVhlvU/K
>>822
本当かよ
太るのは簡単だ
痩せるのは難しい・・
歩いて歩いて走って歩く。
地道にやんなきゃな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:48:55 kQO1PTm9
摂取カロリーが、消費カロリーを下回ればいいんだから、簡単なことだろ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:56:54 3Ikj5r3J
>>913=>>914
自演乙
キチガイｗ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:07:13 kQO1PTm9
これほど分かりやすい粘着もなかなかいないっていうくらいわかりやすいよなｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:19:25 bCRgAG9C
>>916
本人乙
918:759
10/10/03 19:12:38 mwNOGWek
がそく炎6日目なんだけんどまだ痛むよ
フェルビナク配合のフェイタス（温感）を貼ってみたんだけどこれでいいかな？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:35:35 JutReowF
俺が鵞足炎らしき痛みを覚えたときは一ヶ月ぐらい掛かったな
お、痛くねーじゃん走ったれ！と思っても、しばらく走ったら
また痛み出すの繰り返し 思い切って長く休んでみたら良くなった
まあ医者に見せた訳じゃなくて自己診断だけど
くれぐれもお大事に
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:19:44 i/pWCibo
高いスポーツブラ買った！
走れる距離が延びた！
でぶや巨乳な女性は、いい下着も重要かも・・・。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:32:50 kKiPxSlf
ウォーキングしてるんだが
10キロぐらいがだいたい限界なんだけど
20キロとか歩いてる人は苦痛じゃないの？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:35:00 Nlpn6IM3
コーヒーを飲んでからやるとより脂肪燃焼に効果的って本当？
目に見えて効果ってある？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:56:12 r9IeyqyN
今日走ってきたが、体力的には走れるんだけど、３キロくらいから右ひざ＆右アキレスが痛くなってくる。
右足だけ痛くなるのは、やっぱりフォームが崩れてるのかな。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:13:03 BsULEGAc
フォームじゃなく体の歪みから来るものなら
腰回すといいかも
体の歪みが矯正されるよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:25:00 s3G0DPn8
たぶん誤差
それより糖（炭水化物）をしっかり補給しておいた方が効率的
もちろん摂りすぎたら逆効果
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:43:32 HU06veBi
>>921
そのうちに歩けるようになる。出来る事続けてれば大丈夫。そのうちに何とか成る。
>>922
燃焼に効果でなく、脂肪細胞から脂肪が血液中に溶け出す量が増えるか、溶け出しやすくなるだったような記憶。
ただ、コーヒー飲まなくとも、他のサプリ飲まなくとも、一般人が活動、運動に必要な量は常に溶け出してるとの事。
研究室内で取った机の上のデータ。
>>923
疲労がたまってるんでない？休んで様子見たら？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:53:22 Qb/3LdVJ
毎日やってたら腰が痛くなった
やっぱり週に一回ぐらいは休養日を入れないと駄目なのかな？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:15:53 s3G0DPn8
>>927
ジョギングなら体重の２～３倍
ウォーキングでも1.5倍程度の力が加わるからなぁ
筋力付いてない状態だと、膝や腰を痛めるよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 02:26:42 jE0KLmhh
>>920
自分も走るのかなり楽になった！
デブなんだからもっと早く買えばよかった…
ガッチリしたのは少々値段するけど、オススメ
垂れるのはもちろん、揺れたら痛いんだよねぇ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:41:03 I/rop5wV
キンモクセイの香りが…
もう完全に秋だな。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:45:14 atGXEF+B
921
慣れれば意外と平気
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:50:51 ljZe5s+k
たまに体が凄い軽い日があるよね。
あれが一流スポーツ選手や競走馬が｢状態をピークに持って行く｣って感覚なのかな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:02:22 QSF9ejaq
ウォーキングって、1ｋｍで１０分ってトコだろ？
２０ｋｍって、毎日のように３時間以上も歩き回ってるヤツなんておるの？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:18:53 atGXEF+B
歩く仕事なんです。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:30:47 HfmfLrJ2
20キロも歩けるならジョギングやランニングに切り替えた方がいいな。
毎日10キロくらいならウォーキングも可だがな。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:34:03 oZqdTwnc
>>934
歩く仕事ってどんなのがあるかな？
今頃なら屋外でも気持ちよさそうだし。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:47:08 nLu5KoFt
新聞配達とかヤクルトレディとかショーモデルとか刑事とか？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:12:22 oZqdTwnc
>>937
そのうち、短期のバイトでできるのは？
新聞配達は歩かないよねえ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:17:53 GF9BJaNW
チラシをポストに入れるお仕事？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:26:17 oZqdTwnc
>>939
それがあったか！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:37:43 I/rop5wV
通報されないように気を付けてね。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:41:34 atGXEF+B
県民共済だよん
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:56:35 HfmfLrJ2
↑埼玉県民だったのか…
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 15:03:03 2mEsPBvd
山に登って測量するバイトがあるよ
ただ、この時期は蜂に刺されるから気をつけてね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:23:32 J3wbZfmm
電車で得意先回り