10/09/22 07:09:58 da/kniM3
>>480
運動強度的と足腰への負担だけを考えれば、圧倒的に自転車だよ
ヒルクライムとかトラックとかダイエットには関係ない世界ｗ
（ぶっちゃけ、効率だけ考えるならエアロバイク）
自転車で足壊すって、相当ハードなことやってたんだね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:11:57 PzMBqLBA
>>480
トラックやヒルクライムの話はしていないような気がするよｗ
そして>>468は結局歩きも走りもしないで太り続けると思う。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:20:17 da/kniM3
>>482
ウォーキングの消費カロリー、１時間も歩けばそこそこあるのにね
それこそ馬鹿にならないくらい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:25:15 vzTiJnDc
今年の夏はどこかへ行ったか？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:32:46 ZIZCq23F
西日本はまだまだ暑いよ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:50:41 jVd0HMGA
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めて、3ヶ月。
体重は5キロ減った。
12月の、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ出ようと思う。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:02:34 6TKX/ycI
>>447
不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そんな事も分からなくて俺の事いえるのかよｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:15:21 z8L/gwjQ
>>487
やっちゃったw
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:14:49 VvVJAIkf
一時間ウォーキングしてきた。4ヶ月も歩いてると日々の体重の増減なんてどうでも良くなるわ。来年春の健康診断までにあと8キロやせたる。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:21:37 3fpOIgu6
>>489
何言ってる
キチガイ
158cm、46キロから8キロ痩せたら死ぬぞ
キチガイ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:23:34 VvVJAIkf
>>490
身長170の体重74だもの
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:33:15 3fpOIgu6
www
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:53:02 JcpzN2z1
よう、デブ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:12:07 gPShlVHY
なんで体重は変わらないのに体脂肪は減ってるんだろ？
どっちを目安にしてダイエットすればいいの？体脂肪率はもう少しで標準の範囲内に入る
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:13:20 JcpzN2z1
筋肉が増えてんだよマッチョ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:13:28 QoCqyTTr
それは多分、体脂肪が筋肉に変換できる体質になったんだよ。 おめでとう！ダイエット成功だよ！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:24:50 gPShlVHY
そうなんだ
でも体重が減らないと痩せた気がしないもっと落としたい・・・
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:27:04 bHXyWhFN
>>494
>どっちを目安にしてダイエットすればいいの？
体重が基本。後は見た目や触った時の感じ。
体脂肪率は正確に計れれば非常に有効な指標なんだけど現状では無理なので無視の方向で。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:47:15 3fpOIgu6
>>498
50歳フリーター独身クズｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:55:14 MARbP5T8
と、30代ニートの豚が言ってる件w
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:58:29 3fpOIgu6
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 12:12:07 ID:gPShlVHY
なんで体重は変わらないのに体脂肪は減ってるんだろ？
どっちを目安にしてダイエットすればいいの？体脂肪率はもう少しで標準の範囲内に入る
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 12:27:04 ID:bHXyWhFN
>>494
>どっちを目安にしてダイエットすればいいの？
体重が基本。後は見た目や触った時の感じ。
体脂肪率は正確に計れれば非常に有効な指標なんだけど現状では無理なので無視の方向で。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:59:50 vzTiJnDc
体脂肪計ってそんなにいい加減なのか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:07:26 3fpOIgu6
俺に聞いての？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:08:33 VXV4SdAe
>>502
市販の体脂肪計なんて気持ちその程度かなくらいのもんでしかないよ
精密に計ろうとするならバカ高い機材必要だし
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:53:08 UDoB/49v
毎日同じ時間で なるべく同じ条件で計ればいいんじゃないの？
１回目に計った時が３０％だとしたら、それを基準に増減を比較すればいい話しだし。
市販の体脂肪計は、条件さえ揃えてやれば なにも真っ向否定するほどの酷い代物ではないよ。
「使えない」と切り捨てるよりも、それなりの道具をそれ以上に使う事が出来る知能がある人だけが使えばいいよ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:12:07 3fpOIgu6
>>502=>>505
単なる気休めだよ
チクビチクビチクビ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:17:36 hDCgjC42
うちの体重計は安くて中国製？なせいか0.2kgきざみでの表示（小数点1位は偶数のみ）
体脂肪率も出るが 29％と出たり22％と出たりバラバラで全く使えないｗ
以前はオムロンの使っていたが壊れてホームセンターに買いに行ったら
今使ってるもの（3000円弱）と1000円以下アナログ式？の2択だったので仕方なく買った
体重計は、まぁ正確な様なだけど参考程度として計っている
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:21:00 bHXyWhFN
体脂肪計なんて数%の誤差は日常茶飯でしょ。
仮に60kgの3%とすれば1,8kg
1,8kgの脂肪を想像してみて？
それだけの脂肪が増減すれば触った感じや見た目で分ります。
体重が増える局面では脂肪も増えるし、体重が減る局面では脂肪も減ると言う大原則があるので
脂肪の増減を知りたいのなら体重さえモニターしていれば充分です。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:12:57 D3MPPCzA
今日の昼ウォーキング出かけて２時間くらい歩いて限界きたから飲み物買おうとしたら財布忘れてきて地獄見た
今日が８月じゃなくて良かった
まだ頭がくらくらする
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:43:26 hDCgjC42
ジョグから帰ってくるとＴシャツはグショグショだけどそれほど喉は渇いていない
今月上旬までは喉渇いてスグに400ｃｃ位飲んでたのに・・・
あまり感じないが結構涼しくなってるのかな ちなみに時間帯は日の出前
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:54:50 e6oVVopC
豚と牛だったらどっちがいい？www
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:56:57 7O3aB+ZU
明日から超涼しくなる！
やった！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:57:39 7O3aB+ZU
>>511
牛のほうがいい
主におっぱい的な意味で
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:57:51 34MzCe1V
どっちでもいいけど脂身は食わない方がいいんじゃないかな？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:00:01 7O3aB+ZU
体型の話じゃなかったのか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:02:48 e6oVVopC
あだ名の話しだよwww
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:08:46 QoCqyTTr
今日は、自分で設定した月一の「なんでも食っていいDAY」朝から、クオーータパウンダー２個
、天下一品から揚げ定食、夜は焼き肉食べ放題の予定。
また明日から、一日１８００㌍の生活が始まる。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:20:07 e6oVVopC
>>517
よう、牛www
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:37:20 7O3aB+ZU
ンモォォ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:41:43 rM3YKSqr
そういう楽しみもないとね、たまには自分にご褒美も必要だよね と書くとだからデブなんだというやつが必ずいるよね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:55:40 9JZnnRt5
せっかくの「なんでも食っていいDAY」にバーガーと唐揚げと焼肉…
貧しい、金銭じゃない、心根が貧しすぎる、哀れな…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:59:00 z8L/gwjQ
庶民的でイイじゃない
いまだにバブル感覚で高級料理を思い浮かべる方が哀れじゃないのw
523:チクビ
10/09/22 20:03:42 r9mGrVNP
僕はチクビをしゃぶってまつ
ノンカロリーでつ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:04:49 e6oVVopC
>>523
よう、牛www
525:チクビ
10/09/22 20:07:04 r9mGrVNP
>>524
ぼくちんは牛じゃないでつ
チクビでつ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:07:35 Po6QQK/G
身長165体重120です
歩きだしてすぐに足が痛くなります('A`)
527:チクビ
10/09/22 20:11:24 r9mGrVNP
>>526
この豚野郎でつ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:13:53 wghTvxhF
>>526
俺と同じだ。165cm, 120lbs
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:25:10 e6oVVopC
>>527
よう、牛乳www
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:25:37 UDQDSJFc
0.12トンか。
スロトレでもして筋肉つけたら？
531:195
10/09/22 20:50:26 9epmFxEB
>>528
ＢＭＩが
ＢＭＩが・・・
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:04:32 AGn2MkX7
120kgって…
どうやったらそんなに太れるの？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:33:38 fsOEBV2d
食前食後に飯を食う
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:08:01 7O3aB+ZU
歩き慣れたコースを外れて、行ったことない場所をひたすら歩いた
近場にこんなもんあったのかって発見が色々あって面白かった
20歳の夏
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:50:02 WVnR0gV4
>>526
せっかくそこまで太ったんだから痩せるなんて勿体ない
200kgを目指せ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:47:03 3FxQBmpI
皆さんありがとうございました！
１ヶ月で25kg痩せました
まぁまだ80kg有りますが(笑)
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:51:51 Ky6NGeao
>>536
身長158cm、46キロのおっさん
キチガイｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:00:51 Ky6NGeao
>>526
結構釣れてるｗ
キチガイの釣りにしては上出来ｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:12:58 RVkef2kx
ID:Ky6NGeao
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:18:12 tS3Eutzr
>>528がスベってる件w
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:19:02 3FxQBmpI
10km走ったご褒美にフライドチキン10本とピザ2枚食った(=^▽^=)
幸せじゃ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:42:22 Ky6NGeao
>>541
ツマンネ
キチガイ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:31:05 dKDCA64P
これから数日雨が続くみたいだね。
暑ければ多少の雨でも走りに出るんだが、
涼しい中で雨に濡れるとお腹が冷えて下痢しちゃうからな…
あの時は悲惨だった。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:32:26 ix/I58yp
リーボックのイージートーン履いてる方います？？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:32:45 jJBK8+I7
詳しくきこうじゃないか
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:42:33 UVy9+fxK
雷だ
こわい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:21:02 3FxQBmpI
糞スレ終了(笑)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:09:22 9+XQtPdv
小ぶりだったから折り畳み持って出かけたら、
もんのすごいどしゃ降りに降られた・・・orz
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:13:58 0NOLA/1y
今日、久しぶりに走ってきました～
運動って気持ちいいですね少し股関節が痛いようなぁ・・・
今、カレーうどん食べながら飲んでます
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:20:18 C6oYHfn+
オレも飲んでます。炭水化物は押さえて。
実は昨日の夜のウォークが悪かったのか、今日の朝はほとんど走れなかった。
右足の甲全般がかなり痛い。体重もかけられない。おまけに左足股関節も痛い。
背中全般も鈍痛。
湿布とイドメタシンを塗り捲って回復を待つ。この後寝るよ。
しかしこれで、11月の初シティマラソンに間に合うのだろうか？結構不安
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:42:21 wLkvOmqP
>>544 履いてるよ 何も効果は感じない ポヨンポヨンする
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:28:19 egF5XlpO
ジョギング初めてから異常にお通じが良くなった
一日に3回くらいw
これって新陳代謝が良くなってるってことなのか
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:31:02 7Ihwrj99
痔がアップし始めました
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:45:50 gshrCBsy
>>553
お通じが良くなれば痔からは縁が遠くなるだろ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:12:54 UVy9+fxK
ﾈﾘﾈﾘｯﾑﾘｯﾋﾞﾁｬﾁｬﾁｬｯ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:53:10 rMRdox7j
>>552
腹筋が刺激されて腸の働きが活発になったんだろう
走ってると見事な一本グソが出来るようになるよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:01:26 Ebcjkq+9
それって腹筋などの筋トレでも刺激を与えれば同じ効果が出る？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:03:50 jJBK8+I7
いや便秘体操とかソッチの方が早いだろ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:13:46 jjolgYks
風邪ひき中だから明日はウォーキングにする。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:45:26 rMRdox7j
>>557
ヘソから下の腹筋鍛えれば腸の働きは良くなるが
体幹動かした方がもっと効果は高く、走ると体幹が刺激されやすい
腹筋鍛えるより走る方が効果は高いよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:12:31 +/vcb5eM
>>559
おとなしく寝てなさい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:20:59 dprqYFEy
＿_,,,,、 .,、
／'ﾞ´,_/'″ . ｀＼
: ./ i./ ,,..、 ヽ
. / /． ｌ, ,! ｀,
.| .,..‐.､│ .|
（´゛ ,/ llヽ |
ヽ -./ .， lliヽ .|
/'",i" ﾞ;、 ｌ'ｉi,''く .ヽ
/ ...│ ﾞl, ｌﾞﾞt, ''ii_ :.!
: /.._ / ヽ ＼＼.｀ﾞ~''''''"./
.|-ﾞノ/ : ゝ .､ ` .｀''←┬゛
lﾞ /.ｒ ゛ .ﾞﾋ, .ヽ, ￣ﾞ|
. | ./ ｌ ”'､ .ﾞゝ........ん
l / ヽ .`' ｀､、 .,i゛
.l| ! ''''v, ﾞ''ｰ ．l、
|lﾞ .il、 .l .ヽ .￢---イ
.llﾞ, ./ ! ,!
.!!...!! ,,ﾞ''''ｰ .|
l.",! .ﾘ |
l":| .～''' ,. │
l; :! .|'" ...ノ,ﾞ./ │
l: l｢ ! .￣ﾞﾞ / !
.| .| ! ,i│ |
:! .l. ｝ ,i'./ |
:! .| :| . / .|
:! | ;! " .|
:! ! │ │
:!:| ,! i ,!
:! ， .ｌ, / .lﾞ !
:! | ， ｌ. | .| :，
: v'" .! |'i .ヽ, ./ :! .ヽ
_, _/ / .ｌ ゛ ._/ :lﾞ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:22:54 IzWv//85
これは、男性性器のAAですか？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:29:59 t32/IcA3
いいえ、ミシャグジ様です。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:34:22 dprqYFEy
キノコだよ。
よく見ると松茸ってアレに見えるな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:24:33 VW5sok0z
鼠男じゃね？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:28:24 QPBZY5Jm
>>557
腹筋は効くよ
あと食べるものも関係するね
ジャンクフードばかり食ってると良い便ができない
繊維質の含まれたものと腸内発酵を助ける発酵食品を毎日採る
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:23:58 MpInZP4T
たまに太股が痺れる。
痛くもなんともないんだけど、ジンジンする。
前にきびが出来た時、ムキになって500回くらいクルクル泡まみれで洗顔した時も、
顔が痺れた時があったけど、それと同じ感じの痺れ方。
顔の時は恐くて洗顔止めたけど、歩くの続けていいのかな？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:31:55 /B9X/TKJ
昨日は雨が降ってたのでジョギングを休んでベランダの掃除をした。２年ぶりくらいに。
そしたらエアコンの室外機の裏がゴキブリの巣になってた (´Д`)
室外機を動かした途端に裏に隠れていたゴキブリが四散して行く姿を思い出すと、今でも鳥肌が立つ…
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:25:36 rJPt2tKk
で、そのゴキブリはどうしたの。逃げ切った？退治した？
寝ているあなたの顔の上を這いずり回っていたりするのかな。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:26:06 tJxSuxEG
>>569
ゴキブリで良かったなとしかf^_^;
スズメ蜂なら今頃・・・
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:27:59 PEN2noJ6
ハチミツ採れたのに
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:55:51 /B9X/TKJ
>>570
全匹（と思いたい）水道ホースで水攻めにして排水口へ流してやった。
この歳になって、また新しいトラウマを一つ抱えてしまった…
このおぞましい記憶を頭から消し去りたい。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:01:13 F7Cx2GCz
>>572
スズメバチで蜂蜜かよｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:31:31 zgOM5zqF
>>573
それじゃ又出てくるよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:41:52 kQ0PagMi
ＶＡＡＭ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:43:34 tqfWIe5z
>>575
気持ち悪いから、その話はもう止めてくれ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:58:43 dseZGbA9
ウォーキング始めて4ヶ月、やっとこさウォークandジョグが出来るようになったよ。いつものコースも少し早めにこなせるから夜勤明けの時間が無い時も頑張るか！カッコいいジャージとアシックスのゲルなんとかが欲しくなっちゃったよ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:00:26 uH5KTnyf
しかし改行はいつまで経っても出来ていない578であった。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:03:37 dseZGbA9
えへ(笑)ゴメンなさいね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:12:20 z84nCxRX
ウォーキングを初めて5ヶ月経ちました。体重も6kgほど減りました。
始めた当初、すぐ足のふくらはぎとか脛が痛くなりました。
ここを見たり、他のネットで調べたりして
体重の重さからくるものや、歩き方、シューズの選び方など
が原因だと思い、それらに気をつけ体重を減らす努力をしつつ今にいたるんですが。
最近、普通にゆっくり歩く分には痛みはさほどないのですが
前方に人などがいて、それを抜こうと必死に早く歩くと
猛烈に足が痛くなります。
これって体重などが原因でない場合、足の筋肉系の病気なんでしょうか？
肉離れチックな痛みが両方の脛に走ります。
その時は、歩き続けると当たり前ですが痛いです。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:15:49 dseZGbA9
>>581
病院に行った方がいいんじゃ無いかと思うな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:30:19 IzWv//85
病院なんかいったらダメだよ。せっかくの体重が元に戻っちゃうよ！
我慢してれば、体が順応して何ともなくなるよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:33:07 /B9X/TKJ
この悪魔め
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:41:14 dprqYFEy
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:44:05 z84nCxRX
>>582>>583
ありがとう。
どちらを信じていいものやら・・・。
ただウォーキング当初、一度病院には行ったことあるんです。
レントゲンなんかもとったりしてもらって
先生は「痛くなったら休んで無理しないで歩けば大丈夫ですよ」
みたいな楽天的な診断でした。
でもどーしても歩けば痛くなるので、当初は不安でしたね。
脛の痛みを克服した人って、痛み出すのが止まったら
もうよっぽどのことがない限り痛まなくなるもんなんでしょうか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:57:57 kcwbTQVI
>>586
病名忘れたけど結構やばいかもしんないよ。ちゃんと診てもらったほうがいい
頑張りすぎて膝痛いとか筋肉痛ならこういうとこで相談もありだけど
その痛みは普通じゃないよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:18:14 /B9X/TKJ
ウォーキングやジョギングを続ける限り、必ずどこかが痛いよ。
自分がウォーキング始めた頃は足の甲が痛くなったり
ジョギングに切り替えたら膝が痛くなったりしたよ。
今でも膝と足首は痛いよ。
でも走ってる間は痛みは全然気にならない。だから病院に行かず放っている。
あなたの場合は歩いてる途中に猛烈に痛くなるんだから、
ウォーキングを今後も続けるなら放っておいてはダメなんじゃないかと思う。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:20:56 dprqYFEy
チャリンコにすればおけ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:53:44 kA1YL+m/
今日は寒いくらいの陽気だから距離かせげたよ。15キロ行ってきた
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:18:07 rJPt2tKk
>>586
筋力が付けば自然になおる痛みもあるし、
炎症が進んで取り返し付かないことになる場合もあるのでないかな。
>先生は「痛くなったら休んで無理しないで歩けば大丈夫ですよ」
先生の言うように痛みが完全になくなるまで休んでみたら？。
筋肉痛なら1～2週間もすれば治るだろうし、治ったあと同じ負荷かけても再発しない。
1～2週間の休養で痛みが取れなければ・・・・何かある・・・おおごと。
多分、1週間位でよくなる。
前脛骨筋、ふくらはぎの痛みは歩き始め、走り始めのひとはでやすいんでないかな。
URLﾘﾝｸ(ijiri.jp)
URLﾘﾝｸ(ijiri.jp)
痛みは体が異常が起きてるときの信号です。まずは休んでみ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:21:05 rJPt2tKk
1～2週間休んだくらいでは体力が元へ戻ることは無い。安心して休んで。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:26:05 z84nCxRX
>>587>>588>>591
ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
>>587さんの書き込みでやたら不安になりましたが。
とりあえず今は疲れ痛みがなくなるまで休むことと
次の休みにでも、もう一度病院に行ってお医者さんに
見てもらうことにします。
よい方向に向かうように自分でも頑張っていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:38:13 JLyYdwls
ランナー膝、大腿前面の筋肉はけい骨の前面まで付いています。恐らくその付着部に炎症が起きています。しっかり冷やすことと整形で坑炎症薬でももらうしかないです。あなたの体を他人がどうこうすることなど無理です。自分で意識して休むようにするしかないですね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:59:06 mpWv+DOu
どれ位の時間でどれ位の距離歩いているのか書いてないけど
ゆっくり歩いて（時速4km程度）痛くなるなら歩き方が悪いんじゃないの
ネットで調べたりしてフォームを改善したほうがいいのかも
オレも早足（時速7km位）で歩いて痛くなったことあったけど
2～3日休んだら直った 今は多少無理しても痛くならなくなった
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:10:51 z84nCxRX
>>594
わざわざありがとうございます。
とりあえず、じっくり休ませてみます。
>>595
最近はゆっくり歩きや普通に歩くぶんには痛くはなりません。
目の前の人など追い抜こうとちょっと早歩きになると
脛の前側がジンジンというか、自分的にはかなり痛みます。
ありがとうございます。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:54:53 tJxSuxEG
>>586
脛だよな？すねだよな？
医者に行くのは当然だが。
多分、走り方が悪いだけだと思う。
まあ、医者いって湿布でももらってきな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:46:21 iR6qrFDo
ひ弱な帰宅部はすぐに病院に行きたがるんだから。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:51:25 PEN2noJ6
年齢体重性別訊かずによく盛り上がるな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:53:18 IzWv//85
７８歳 男性 体重９８キロだったら、どうだというんだ？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:10:41 z84nCxRX
>>597
脛（すね)です。
先ほど風呂に入った時、どの辺だろうとマッサージついでに触ってみたんですけど
足の爪先を脛に近づけると、膨らむ（固くなる？)脛の筋肉みたいな箇所が痛むんだと
わかりました。
無理しがたたっての単なる炎症だといいんですが。
>>599
35才、身長166cm、体重78kg（MAX84kg)の男性です。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:12:16 IzWv//85
>>599 さあ！スペックがわかったぞ。 君の診断を、書いてくれ！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:13:52 IzWv//85
休んでいる間に、体重が９０キロになるな。確実に。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:39:01 dprqYFEy
>>601
よう、デブwww
下が痛けりゃ、上を動かすんだなwww
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:39:14 F7Cx2GCz
>>601
変なこと言ってるやつがいるが、2週間くらいで体重は大きく増えないから安心して休もう
とりあえず医者に行って診断を受けてみると良いよ
>>597の言うとおり大きな故障じゃなかったとしても、それが分かるだけで安心できるから
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:01:16 z84nCxRX
>>604
痩せたくて始めたわけですから、別にデブと言われようと構いません。
>>605
レスありがとうございます。
地道に頑張りたいと思います。
皆さんご迷惑かけました。失礼します。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:07:09 IzWv//85
大丈夫だ！足の痛みなんて、些細なことだ！
「３５歳にもなって、こんなところで相談してる方が本当の問題だろ！」とみんな思ってるぞ！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:17:45 rJPt2tKk
>>607
何があったんだ？大分すさんでるようだが。辛かったら医者へ行けよ。神経内科か精神科。
ほっとくと自殺したくなるか、他人を傷つけたくなるそうだ。大事になる前に治療しろよ。
辛いだろうが死ぬなよ、生きろよ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:19:15 rJPt2tKk
神経内科でなくて心療内科だ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:22:01 dprqYFEy
むしろ、幼稚園から出直せ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:22:51 Zbk2YL7m
>>606
口は悪いが>>604の言ってることに賛成。
自分も同じ経験があるけど、ケガや故障でなければ
膝から下で速く歩こうとせず尻からハムストリングを
使って速く歩くようにすれば脛や脹脛の痛みは軽減する
と思うよ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:27:16 IzWv//85
>>608 週に一回、神経内科に通院してるよ。 安定剤飲んでるよ。
先生に散歩やジョギングを薦められたんだ。 病気だけど、おかげさまで死にたくなるほどの鬱ではないよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:30:04 O3XBnelY
鵞足炎てのやっちまって休養1ヶ月コースになった時はyoutubeにある例の腹筋6分のやつ一日6セットやってた。下がいたけりゃ上を動かせ、はまちがってないとおもうわ。災い転じてってノリで、筋トレでもやってみればいいんじゃないか
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:32:35 z7tWA3nl
ジョギングに特化した専用ウォッチを探してましたが、意外と
良いのが無いのね。。高いくせに距離計測ができないとか…
ナイキさんのヤツは、パソコンにイチイチ入れないといけないのが
面倒だし、何か良いモノないですか？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:12:27 F7Cx2GCz
>>614
スントかポラール
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:10:49 gNSfG/1i
ＡＢのスーツしか着れなかったのがＡＹ着れるようになった
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:04:18 plzJ3N6y
深夜に歩く。寒いだろうが。
俺は歩く。
止めてくれるな
妹よ雅子様がアトピーってのは、周知の事実なの？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:27:19 713lUyfp
14km走ってきたぜ
足の裏が超痛いぜ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:36:26 EfvBn9Ga
毎日１０キロ走って３ヶ月だけど、膝が痛みだしたのでワコールのCW-X買った。
これすごいね！膝の負担が軽減されるわ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:49:38 plzJ3N6y
帰ってきた。
寒かった。
コンビニによった。
カップ味噌汁旨かった。
今から寝る。
止めてくれるな
弟よ素敵な国はいっぱいあるぞ？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:00:45 CvnRItbW
>>619=>>620
ツマンネ
クズ キチガイ
あげるな ボケ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:03:18 CvnRItbW
>>617=>>618
徹夜で書いてんのか？
全部オマエの書き込みじゃねーかｗｗｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:04:07 /vUx/dsM
さくっとＮＧw
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:48:40 EDY9tsmP
昨日は涼しかったのであまり汗をかかないで快適に走れた。
走り終わっても全然喉が渇いていないし。
でも水分補給のために、とりあえず水を飲んだ。
無理して飲む水って辛いもんがあるね。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:49:54 zJnafRah
３ｋｍ歩いてきた
今日はご飯＋さんまのかば焼きの缶詰
これでざっと４００カロリー
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:30:19 c0StEyAr
走る距離のばしたら膝痛くなった
冷やすほうがいいの？
温めるほうがいいの？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:44:09 713lUyfp
冷やしてから暖める
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:46:24 plzJ3N6y
>>622
なわけねーだろ。IDも読めない馬鹿か。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:04:34 q5mzcuNK
>>628
自演乙
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:12:41 plzJ3N6y
>>629
一時間ちょいで14キロ走れるわけないし、俺は歩きってかいてあるし・・・。
妄想はほどほどにね(´･ω･`)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:17:49 mUYK4Pry
>>630
おいIDが変わってないよ＾＾
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:26:56 plzJ3N6y
>>631
目か頭の病気ですね(^ ^)
その障害を抱えて、日常生活は辛くないですか？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:30:05 713lUyfp
実はこのスレ俺以外いない
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:31:05 mUYK4Pry
>>632
ｗｗｗｗｗｗ
だからID変わってないってｗｗｗｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:33:22 plzJ3N6y
617 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/09/25(土) 02:04:18 ID:plzJ3N6y
深夜に歩く。寒いだろうが。
俺は歩く。
止めてくれるな
妹よ雅子様がアトピーってのは、周知の事実なの？
618 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/09/25(土) 03:27:19 ID:713lUyfp
14km走ってきたぜ
足の裏が超痛いぜ
本物の基地外なのか、盲なのか興味あるなヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:34:38 mUYK4Pry
>>635
単調なコピペ嵐にシフトですか＾＾
腐ってますね＾＾
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:35:11 plzJ3N6y
>>634
で、どことどこが自演？
せめて池沼なのか盲なのかは教えてね（＾Ｏ＾☆♪
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:38:42 plzJ3N6y
>>636
OK！君は知的機能に問題があることがはっきりと分かった。
ヨダレはキチンと拭いとけよwwwかあちゃんにはあまり心配かけんじゃねーぞ。
あぼーんされても元気でな(=´∀｀)人(´∀｀=)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:41:47 mUYK4Pry
連投できたｗｗｗｗｗ
放っておいても一人で発狂するみたいですね＾＾；
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:53:39 4AMuUlx3
NG完了
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:55:54 4AMuUlx3
>>616
YA
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:56:46 713lUyfp
だからこのスレ俺しかいないって
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:57:27 713lUyfp
>>1->>642=俺
644:チクビ
10/09/25 13:59:43 713lUyfp
というわけで、ID:mUYK4Pry= ID:plzJ3N6y=ID:713lUyfpでした
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:16:29 EDY9tsmP
かまってもらって嬉しかったか？キチガイ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:21:10 OjaT/vdN
１ヶ月、ウォーキング（たまにジョギング）と
軽い食事制限継続してますが
最近お腹とか太もも、二の腕の脂肪がぷよんぷよんのプルプルになってきた！
これはなんだろう？筋肉が落ちてるのか？
謎…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:28:03 /bCk2wOJ
>>646
餅化とか言ってやせる前兆らしいよ。良かったね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:29:15 IWqQaTBO
脂身の密度が低くなった
餅化といわれる中身の変化に皮膚追いついていない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:53:27 jUVuIUfX
お～本当ですか？餅化？横レスですが 自分もへそ下のお肉がつきたてのお餅のようになりました。
前はもっとどっしりとしたおなかだったと思うんですが、中身の脂肪が減ってきたのかな？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:51:04 OtCqhDqj
毎回、8km地点で気持ちよくなってきて足がふわふわ軽くなる。
どこまでも行けそうな気がする。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:07:35 fCDKJe7c
ランナーズハイだねあれ気持ち良いよね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:16:17 hYCQPgSX
オナニーズハイ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:17:10 uRz4Dx8B
>>646
体脂肪計付体重計かえばぁ～。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:38:53 OjaT/vdN
餅化！？そういうのもあるのか。
確かに皮の中身が減れば、たぶたぷしてくるはず…
モチベーションあがった、がんばる
体脂肪計も購入考えてみます。ありがとう！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:39:07 w1tlZOQX
涼しくなったからみんな速いよ抜かれまくり
つられて１０ｷﾛ１時間の予定が５７分に
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:00:45 eTfNbqIt
周りにみんながいて羨ましい
こちらはひたすら1人です。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:20:04 7EH8InSh
3人とか2人とか中途半端に会うのが一番嫌だ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:32:28 7pDalepX
>>655
本当は1人ｗ
ジョギングも生活も・・・
659:チクビ
10/09/25 22:54:47 713lUyfp
ここまでの全部俺の自演
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:02:44 7pDalepX
やはりな・・・
わかるぜｗ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:27:16 YqE856YM
休日出勤で部下の２８歳の女と二人きりだったので、他愛のない下ネタ話してたら興奮してきてＳＥＸしてしまいました。
素人と浮気したの初めてです。
ガーターベルトっていうのかな．．制服の下に着用していて我慢できなくなってしまいました。
今この時間になって、罪悪感と恐怖心が襲ってきました。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:20:14 yg0vqEHI
それは大罪だな
後ろからがーたで打たれながら42.195kいってこい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:26:39 1LyZWq/K
それコピペやがな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:54:51 pOTMjgnm
気付かなかったけどあぼーんが入ってるんだな
こんな糞スレを大事に思ってる奴がいると思ったら笑えるわ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:12:59 CZpGw9Ua
寒くなってきたので、ユニクロで冬用のウェア買った。
届くのが楽しみだけど、本格的に寒くなったらめげそうだ…
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:30:38 njkJjv97
安心して、おれが温めてあげるから＾＾
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:35:19 3OHZj6Ic
>>666
49才独身フリーター爺では嫌
しかも貧弱チビだし
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:37:58 5Y7T1ZqF
ウォークandジョグ行ってきた。ジョグって言うか、小走りなんだが、そのうちちゃんと走れるようになるかもしれん。
なかなか痩せんかったが、これで何とか春までに痩せれるめどがついたわ。良かった。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:53:31 kvl5+UQU
>>668
本格的に走ったら、それはジョギングではなくランニングのような気がするｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:43:37 5GDNwyHg
よくウォーキング初心者が、ウォーキングを始めて足が痛いとか
すねが痛いとかの理由に、歩き方が悪いという根本的な原因がありますが
それって簡単に矯正出来るものなんでしょうか？
その悪い歩き方で何十年と歩いてきたわけだから、そうそう治らないのでは
と思っちゃうのは素人考えなんですかね？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:50:06 QjWXydNC
素人考えです。矯正するよう心がければすぐに治ります。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:53:12 xGpPoIBm
歯だって治る矯正技術
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:04:41 Cis5G7s7
スポーツウェアって黒いのが多いの？
車運転していて怖いんだけど...
なんで日本は欧州みたいに反射材が普及していないんだ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:11:48 kvl5+UQU
>>673
最近は比較的派手な色が多い気もするけど……
あと、夜に運動する人は腕や脚に反射用のバンドとか巻いた方が良いと思う
スポーツショップ行けば安く売ってる
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:18:47 9WNuKlus
>>673
それは走る側としても思う事だ。
いちいちホームセンターで反射材のリストバンド買ったり面倒。
今や自動車の中にはよ脇見運転、不注意運転するための要素やグッズが
満載なんだから自分の存在を誰よりも早く気付いてもらうよう努力しないと
痛い目見るのは自分だからね。
そう考えると自分の意思で反射材をつけて先に自動車にアピールする努力する人にとって
そうでない人の存在は時として自分の盾になることもあるからあながち悪い事でもないのかな。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 14:02:26 5GDNwyHg
>>671
>>672
そうでしたか。畏まりました。
矯正に勤しんでみます。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:11:01 RPLDUiK2
ウォーキング途中で雨が降ってきて、帰りはジョギングになってしまった・・・
洗濯物の救助は間にあったが、疲れたぜ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:39:47 N3bn1Pmq
5本指シューズを購入したいと思っています。
靴は実際に履いてみないと分からないので
ネットではなく靴屋で購入したいのですが、
どの靴屋でも売っているのでしょうか？
それとも、スポーツグッズ専門店ではないと
無いのでしょうか？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:50:41 QjWXydNC
やめておけ。 素人が手を出すな。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:31:22 ZcqEkwlG
皆さんどんな走りかたしてます？
私走り始めて一ヶ月。踵付けてドタドタ走ってたんですが
これじゃ駄目だと思い、マラソン選手のイメージで極力踵を付けないで跳ねるように走ったら
２０分ぐらいでアキレス腱の辺りはパンパン、親指の付け根は水ぶくれで数日休む羽目に。
走り方が間違ってる？それとも慣れの問題でしょうか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:39:13 ZcqEkwlG
ちょっと調べてみたら私の勘違いのようですね。
踵を付けない走り方はかなり特殊な走り方のようで
ジョギング始めたばかりの人間に出来る走り方ではないようです。
これまでどおりのドタドタ走りに戻します。
スレ汚してしまい申し訳ない。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:54:18 kvl5+UQU
>>681
短距離的な走り方だよね＜踵付けない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:04:42 xGpPoIBm
ｹﾆｱの走り方じゃなかったっけ
裸足の踵を怪我しないように小さい頃から浮かせる走法
足の軌道が小さくなる＝スタミナが持つ＝早い とかなんとか
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:05:38 xw9wW5xp
スロージョギングも＜踵付けない
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:16:27 roEmK1wc
踵着だからドタドタするんじゃないんだよ？
重心の前で踵を付くからつま先がパタンと倒れて音が大きくなるんだよ
踵着地でもタッタッタと走れる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:03:41 ie4psbPh
>685
>重心の前で踵を付くからつま先がパタンと倒れて音が大きくなるんだよ
テンプレ入り決定！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:13:05 WE0ELEIF
>>685
重心より前じゃなく着地して走れるのか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:31:13 qW+TP5Oi
転ぶ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:20:04 H9mzZl6k
>>685
おまえは のけ反って走ってんのか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:33:09 jHEEiiL3
>>685
↑こいつ人間じゃねーぜwww
>>666
↑こいつ大馬鹿www
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:39:56 yuFShmEb
>>685 おまえはマイケル・ジャクソンか
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:42:26 nx8iXiQ5
足の前のスネが痛くなったのですが原因は靴でしょうか？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:48:42 yuFShmEb
前世の因縁
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:52:16 nx8iXiQ5
では献金してきます
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:23:11 jHEEiiL3
>>691
うまい！
ムーンウォーク以外ありえねーよなw
まったく>>685のやろうは低脳だぜwww
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:24:37 jHEEiiL3
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
↑てめー出てこいやWWW
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:30:16 aSa5/sJf
接地する時に腰を入れればいい
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:40:55 MhcOSTvC
昨日、体育館でウォーキング。
２０ｋｍ歩くつもりが腰が痛くなって１５ｋｍで断念した。
やはり肥満体（１６５ｃｍ、７０ｋｇ）が良くないのか、
なんか筋トレやって腰を鍛えた方が良いのか思案中。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:41:58 aSa5/sJf
ウォーキングしてるときのフォームも意識した方がいいんじゃない？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:12:08 H9mzZl6k
>>698
筋トレやってもウォーキングで使う筋肉が鍛えられるワケじゃないからね。
ウォーキングしてウォーキングで使う筋肉を鍛えるほうが合理的。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:50:11 P+YKyiYI
>>681
踵を着かないじゃなくて
踵「から」着かないの間違えじゃないの？
感じとしては踵の前面は着くはずだけど、
参考になれば
田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:24:08 Zr7Gl0tD
>>701
死ね雑魚
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:33:19 CvCaZp2g
稚魚にみえてﾌｲﾀわw
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:11:50 mWKZSrU8
>>703
ツマンネ
貧弱雑魚乙
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:25:41 9LWYuQd8
このスレの皆さんはどうしてイライラしてるんですか？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:26:05 AVZMvAh2
>>705
死ね殺されろ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:27:14 9LWYuQd8
うわｗマジでドン引きするわｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:42:15 H9mzZl6k
靴の裏を見てみな。
かかとの外側と親指辺りが磨り減ってたら歩き方には問題ないらしいよ。
NHKの番組で言ってた。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:02:00 kHrHfYDJ
数週間ぶりに雨降ってら
遂におニューの撥水性ウェアを活躍させる時がきた
準備して行ってくる
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:18:48 H9mzZl6k
おニューってｗ
きょうび聞かんわ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:30:39 WE0ELEIF
>>710
えっ？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:34:58 I5ujaZgG
えっ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:57:28 m1Ir+6KB
>>710
えっ？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:15:21 8GWkXL8H
けつ？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:22:14 g4FuGVQP
みなさん走ってますか？
こんばんは日記男です！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:52:54 OqKNFaks
うるせーデブ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:28:06 TQjvu0Dg
雨降りだからこそ…
走ってやるぜ！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:59:27 CAmKJwTs
夕べパソコンデスクが倒れてケツヲいためたので今日は休みです
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:04:03 jHEEiiL3
↑死ぬまで休んでろ！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:38:40 JMyyL5Od
走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ
加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:40:36 JMyyL5Od
煙草を吸う奴らって着てる服の襟汚ならしいよね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:22:41 fw9VS5nH
>685
お前の言ってるのは、重心の真下よりかなり前にヒールストライクするって事か？
だとすれば、勘違いピザが張り切って走ってる姿は、全てそうだなｗ
>697
>接地する時に腰を入れればいい
分かってる人は、言う事が違うね。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:29:40 CvCaZp2g
喫煙者＝悪 な風潮になったとたん調子に乗って罵倒始めるとか醜くねーか
多勢に無勢が逆転したとたん強気になるヤツはドコにでもいるもんだな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:32:10 JMyyL5Od
>>723
どうでもいい
煙草は買っても吸うなってことだ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:43:09 VmOnAdXX
道の真ん中をヨタヨタ走るブタよりマシだ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:43:40 DS5E+jsW
スーパー小物だなｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:44:23 ZleilC1+
珍煙は近寄らなくてもくせえから豚のほうがましだな
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:45:11 qCt+Is91
同意だわ走ってる最中にタバコ吸ってる奴見かけると本当に蹴っ飛ばしたくなるな
タバコ吸ってる奴全員地獄に落ちろ！！って気分になるわ
臭いんだよタバコはめっちゃ臭い近くを通って匂いを嗅いだだけで
喉が焼けたように苦しくなる呼吸もおかしくなる
あんなに体に悪い物に金使ってあいつ等アホじゃね？
特に女で吸ってる奴見ると哀れに思うわお前は将来子供を産むこと考えたことねーのかよ！？ってな
来月から値上がりだってなざまぁwwwwwwwwww地獄に落ちろwwwwwwww
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:48:00 DS5E+jsW
タバコを嫌がるやつに限ってわざわざ吸ってる人に寄ってくる
摩訶不思議
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:52:39 MtV/EOTM
>>729
んなわけねーだろｗｗｗｗアホかｗ
ニコチンで幻覚でも見てんじゃねえの？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:54:10 YaIymXXK
男が吸ってるのはまだ許せるが 女が吸ってるのを見るとグーで頭をどつきたくなる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:56:36 NfMJ/tcW
俺は自販機見かけると壊したくなるレベル
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:59:38 uWuprwl5
この前ウォーキングがんばりながらタバコ吸ってる人を見たけど、なんかわろた
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:12:06 PZE2eJnm
だから今日から禁煙したよ
なんとか止められそうだ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:18:52 DS5E+jsW
単発ID連発ﾜﾛﾀ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:45:28 jHEEiiL3
タバコ3本くわえ吸いしながらジョギングしてるやつって結構普通だよな？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 01:40:39 3vYQaoLy
公園で犬の首輪をはずしてほったらかしにしてる飼い主がむかつくよ。
いきなり現れてよけたりすると、思いっきりペースが乱れるよ。
今まで10人近く怒鳴った。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:07:44 d1DmtXtM
どう怒鳴るの？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:57:32 SIiM9Y2+
ワン！ワン！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:37:09 m2pIx6Ry
土手の上を走ってて犬の散歩してるのとすれ違うとき
犬が吠えながら飛び掛ろうとする時がある
いつも糞飼い主、馬鹿犬をちゃんと躾しろって思う
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:53:44 DRXh17cG
犬の躾より飼い主の躾の方が先じゃね？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:54:59 /YMthdxz
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:04:30 rPoTp6vc
ほんと散歩犬には困るね
こっちがCRの左側を（自転車で）走ってたとき、反対側にいた飼い主にリードで繋がれた犬がこっち側まで吠えて
きてブレーキかけざるをえなかったことがあった。飼い主は誤ってたけど、こんなことはしょっちゅう。
犬放し飼いしてるからちょい遠くからだと犬の存在自体が見えないことがあるから轢きそうになることも
あるし。飼い主がちゃんとしとけよって話だけどね。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:15:52 UjoWDoBL
俺は自転車にも乗るし犬も飼ってる（中型雑種）が、自転車で走ってる時は
犬なんかひき殺すぞと思いながら走るし犬の散歩してる時は自転車邪魔だな
土手から蹴落として黒王号（うちの犬）の餌にしてやろうかと思う
人間なんかそんなもん
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:20:28 bAUPu1tO
>>740
自演＆釣りばっかりやってるからだよ
犬は嗅覚がするどいからね
クズやキチガイは臭いでわかる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:35:27 VOObSJ/a
>>745
犬がそいつのことを
自分と同じ、「犬畜生」だと
分かるってか？
747:40前のヤング爺です
10/09/28 09:54:32 bAUPu1tO
わかるんです
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:02:45 RXS1b2GS
入院で10日ほど運動できずに久しぶりに歩いたら、かなりキツイわ。
更にすごく寒くなったせいで、体に力入ってしまい足吊りそうで走れない。ゆっくり馴らしてみるけど。
夜10度以下とか鬼か！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:08:59 bAUPu1tO
>>748
クズやキチガイは臭いでわかるぞｗ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:11:45 SIiM9Y2+
初心者スレより
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/28(火) 09:12:51 ID:bAUPu1tO
何がエアジョグだ
クズ
キチガイ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:33:21 DRXh17cG
>>748
北海道？
俺も寒いの嫌だな。
まだ夏の３０℃を越える気温の中を走ったほうがいい。
冬は憂鬱だよ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:40:48 bAUPu1tO
>>751
埼玉の田舎です
158㎝です 46キロです 49歳です フリーターです 独身です
爺です 爺です 爺です
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:50:40 2jd7sZ2z
＿＿__
／ ヽ
/ ＿_人.___|
/ / ´・ .〈・ |
| i r､_） |
| | `ﾆﾆ' / ＜tsumanne
彡彡ﾉ `ｰ―iﾐ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:48:13 jqZ7+3s2
散歩中の犬が吠えながら猛ダッシュで俺の方に向かってきて
犬大嫌いだから腰抜かす感じで尻もちついた。まじで怖かった。
飼い主がすごいクールな女の子な感じしたけど顔赤くして すいませんすいませんすいません って謝られて和んだ。
その後 3つの選択肢が出てこなかったからそれだけだけど。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:12:53 oLEISw7x
おめーはモブだから選択肢が出てこなくて当然
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:03:11 rhDj8QyW
この前ウンコ踏んだよ
偶然あった水たまりで溶かしてきた
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:14:39 DRXh17cG
晴れてきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:24:42 5C7wZPon
今日の夜は運動出来そうだな…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:51:50 XgAM00KJ
ヒザの内側、皿の脇が走ってしばらくすると痛む。指で押すと痛い。
痛みがなくなるまで休んだほうがいいけ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:54:15 VOObSJ/a
>>751
３０℃越えぐらいならよいが
３５℃越えたら、走りたくないぞ
>>752
何が49歳だ！！！
なら、>>747のコテハンの「40前・・・」は何ぞ？
>>754
>吠えながら猛ダッシュで俺の方に向かってきて
>犬大嫌いだから腰抜かす感じで尻もちついた。まじで怖かった。
物騒な土地だな。どこだよ？
家の方は、リード離した犬なんかいないぞ。
犬が好きだから一度会ってみたいが、ないわ
犬も相手の人間が犬好きか嫌いか分かるらしいからな。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:31:18 hj+E/dB4
ジョギングはじめて三ヶ月
最近膝の下を触ると痛みがあるんだけど、走るのやめたほうがいいかな？
歩いたり走ったりする分にはまだそこまで痛みもないんですが…
病院いったほうがいいですかね？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:55:31 /1qK5Kj0
>>761
少しでも痛くなったら辞めた方がいいよ。
自分も踵とふくらはぎの痛みでまだ走れるから放っておいたら
１ヶ月以上経っても痛みが取れなくなって大変だった。
プロでもないんだから決して無理はしちゃ駄目だよ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:57:19 yRj+eHY9
膝が痛いから、三日間休んだ。
一昨日、軽く走ったら休む前より痛くなった。
昨日、無理してゆっくり走ったら、今日はほとんど痛くない。
ある程度使った方が治りが早いのか。
あるいは使っても使わなくても一定期間が経てば治るのかもしれない。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:09:10 CmjLscUt
俺は走るとかかとが痛い･･･
いつまでも治らないから整体で診てもらった
昔の古傷が復活？するらしい
２０年前のねんざが原因とはね
しばらく休むことにしたよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:16:53 +9LL/CJL
昔、陸部の長距離やってたときを思い出して久々に１週間ほどLSD１時間挑戦。
久しぶりすぎてなんだか挫折しそうだったので早歩きのウォーキング１時間に変えてみた。
同じ距離で、時間にしたら５～１０分くらい遅くなるけどこっちの方が続きそう！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:52:10 DRXh17cG
>>765
通報しました。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:54:03 Ee/G8x9+
涼しくなってから歩いてない…
夏用のウェアしかないから今度買ってこないと
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:59:54 olZcQ7wp
>>767
俺は昨日買ったけど、春秋用のウェアは３ｋｍ位走ると微妙な寒さだから
暑くてジャマになるんだよな、腰に巻くのも嫌だし
俺はまだ、半袖、短パンで頑張ってるよ ・・宮城・・
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:00:29 oyc6ZzT1
何で軍手って落ちてんだろ？ あと黒いゴム紐
LSDとはリトルスペックディック
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:14:49 bnnCGBH7
もっと早く走れ！ブタ共
日記男より
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:17:31 r5W0H6Y/
ブ、ブヒィッィイィィ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:55:46 fYEGiyib
ウォークandジョグ行ってきた。行きで張り切って走ったら帰りがバテバテで大変だったわ。
明日は行きはノンビリ、帰りは、まぁそれなりでやってみる。
しかし、始めて4ヶ月で確かに痩せたわ。6キロだけしか減ってないんだが、顔が細くなった。痩せたアジャコングみたいになった。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:14:12 U4IUPonP
もっと痩せたらアッキーナになるといいね。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:21:00 fYEGiyib
>>773
いや、おいら39歳のオジサンだもの。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:38:45 Li0zFJBj
煙草を吸う奴は死ね
お前ら知的障害者じゃ
さっさと肺がんになって苦しんだ挙句に早死にしろ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:19:05 XBNDht5G
>>775○ ０ o ｏ ―y(￣◇￣)ぷは～ (-｡-)y-゜゜゜(*´Д｀)y－~~~ｳﾏｰ!
777:777
10/09/29 00:30:47 NhLAlZ24
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:05:27 hsyDWVQN
最近寒くなってきて、歩いても歩いても汗が出ないんだけど、一応有酸素運動にはなってるのかな？
そりゃ汗かいた方がいいんだろうけどさ…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:14:24 R3A3B685
>>778
汗をかく、かかないは関係ない
ちなみに知らぬ間に汗は出ているから、キチンと水分補給すること
汗がしずくにならないのは、汗が本来の働き（気化して気化熱で熱を奪い、体温を調節する）を
しているから
できれば、心拍を計りながら運動すると、運動中の運動強度が一目瞭然になるのでお薦め
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:48:36 hsyDWVQN
>>779
凄い丁寧にありがとう！！
参考になったよ！
甘えて、もうひとつ質問いいですか…？
私はウォーキング行くとき、「さぁウォーキング行くぞ！」って意気込みで、ジャージ着て普通に公園グルグル回ってるんだけど、ジャージで公園ウォーキング1時間と、普通に私服で散歩1時間って効果はやっぱ違うかな？
ちなみに私服はヒールのないブーツです
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:41:45 JMb+cSej
アホしかいないのか
日記男より
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:18:08 R3A3B685
>>780
効果は誤差程度しか変わらないと思うけど、身体に与える負荷、特に膝、腰、踵へのダメージが
段違いなので、きちんとしたシューズを履いた方が良いと思う
まあ、正直ブーツじゃまともにウォーキングもできないと思うけどね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:41:50 wYZJENs2
昨日のジョギング、信号待ちで止まったら頭がフラフラした。
走り出したら収まったけど。
腹減ってたからかな。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:47:56 r/9T4k+M
>>783
多分そう。ちゃんと食べずに水だけ飲んで自転車乗ったらそうなった。
血糖値の低下が原因じゃないかと。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:53:20 LniRIfRH
>>783
頭に血が昇らない
脳貧血じゃない？
動き出すと、ふくらはぎの影響で
血が上に昇ってくるかと、思う。
腹が減ってたら、動き出しても治らないと思う。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:14:24 wYZJENs2
>>784
普段は夕食後に走るんだけど、昨日は中途半端な時間に仕事が終わっちゃったんで食事前に走っちゃったんだよね。
食事前に走る時は何か軽く食べてからにするよ。
>>785
そういや最近、鉄分が足りていない気がしないでもない…
今夜はレバニラにする。
ありがとね。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:49:52 auyRCHp+
ウォーキング始めたら姿勢が良くなった！
街歩ってるときふとガラスに映ってる自分みたら今まで猫背だったけど
背筋ピン！胸張って歩いてた！
そのおかげか、腹筋も鍛えられてきてうっすら線が見えてきた。
下半身はまだまだ太いけど、モチベーション上がった♪
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:01:01 AzxXQnY6
クールな感じの女の子が 昨日はすいませんでした！ってはにかんでくれた！
走ってて良かった。
一生分の勇気を振り絞って、しゃがんで犬に触れようとしたけどまた狂ったように吠えられた･･･。
それじゃあダメですってケタケタ笑われて和んだ。こえーんだって･･･。
犬はいいけどそろそろ三択･･･。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:17:21 kGeCCeRi
>>788
だからおめーはモブだと
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:42:41 R/O3TixN
>788
君が希望する三択の選択肢を書け
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:45:51 IYg8yvFW
答え①ボンレスハムの>>788は突如反撃のアイデアがひらめく
答え②仲間がきて助けてくれる
答え③かわせない。 現実は非情である。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:40:23 JMb+cSej
80.6㌔
あと寝る
日記男より
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:33:11 ABJ54vM3
煙草を吸う奴らは頭がおかしい
死ね池沼
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:06:37 1BPNXzXF
このスレでいきなりなに言ってんの
これだから池沼は
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:10:21 JBduUggP
「周辺にいらっしゃることは確認している」
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:21:51 4yoOOD8X
仙石はマジキチ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 05:08:25 XEAY71iV
>>786
脳貧血は鉄とか関係ないよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 10:00:36 na3s1gS4
>>788
①戦う
②逃げる
③仲間にする（犬は仲間になりたそうに、ﾜﾝﾜﾝと何かをしゃべっている）
で、ちなみにどういう犬だい？
中型とか大型は大人しいぞ。
しゃがんで、両手を地面に着いて
「あそぼ」って言ったら？
子犬の仕草らしい。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 11:14:10 WI2s4KMv
つ 将を射んと欲すればまず馬を射よ。
犬と徹底的に仲良くなればよし。
下町のむつごろうさんと呼ばれてくれ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 12:32:12 0lOHzRRK
池沼が沸いてる
走ってこいよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:13:23 PYkWR0ad
走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ
加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:15:48 t2WB8IG/
明日からは少し減るんでは？そういう人
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:27:14 0lOHzRRK
>>801
池沼だな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:28:27 JBduUggP
食らわしたらいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:35:41 WkAA5EmF
頭おだんごにしてた。おだんごかわいい。
そういやいつもカジュアルだったのがジャージだった。
ハーパン+スニーカーソックス+スニーカー+長袖ジャージ姿は至高だな。
なで方を教えてもらって同じようにやっても狂い吠えだ･･･笑いごとじゃねーこえー
こんなに吠えるの見た事ないって言ってたから彼女のオンリーワンにカウントだな！
>>790
希望せずとも三択とは現れるモノなり。
>>798
コーギー的なダックスフント的な･･･よく分からない。
小さいしよく吠える。こえー。
ダイエット関係ないな･･･ごめんなさいでした。俺たちの戦いはまだはじまったばかりだ！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:22:52 Pt5NXaBF
昨日の夜、ジョギングしてたら公園からテニスボールが足元に転がってきた。
拾って投げ返してやろうとしたら、腕の筋肉が固まっちゃってて上手く投げられなかった。
１時間も同じランニングスタイルで腕を固定してたらああなっちゃうんだな。
とんでもない所へ投げ返してしまって、かえって申し訳ない事をしてしまった。
ごめんね。比丘尼の高架下の公園でテニスの練習してた高校生たち。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:42:55 kBXEL9ve
夜、無灯火の高校生の自転車に凄い速さで前から突撃されたことある。
幸い両者大きな怪我なかったが、あれ以来ライト持って歩いてる
まじ怖いよ。高校生のチャリ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:56:33 Pt5NXaBF
>>807
ライト持ってても意味無いんじゃないか？
奴らケータイ画面だけ見て前見てないから。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:57:43 165LTn4z
夜なのに黒っぽい服装で走る奴も夜なのに無灯火で走る自転車も
俺だけは大丈夫、相手が避けてくれると思って走ってるから
どっちも一度痛い目にあっとくといいよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:45:44 JBduUggP
痛い目に合わせてやればいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:20:40 /JGAJ6DO
黒の服装で走ってる奴多すぎだよな
自分が夜に走るタイプなら黒や紺は選ぶべきじゃないんだが
でも黒や紺を避けたらあんまり選択肢が無くなるんだよな
まぁ仕方ないのかな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:22:51 73/frTVL
雨の日、ウォーキングしたい時、皆さんどーしてます？
自分は近所の某イオンの店内を階段なども利用して
歩きまくってます。
最近、雨続きでよく利用してたら警備員にやたら監視されました。
そのぐらい気にしませんけどね。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:29:52 XzgtP7jt
>>812
ジムに行きますけど・・・
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:32:01 hUh25AGD
ステッパーとか
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:47:36 gt+J24Nz
>>812
ショッピングモール内を歩き回ればいいんだと同じ事を考えたことがあるけど
さすがに実践したことはない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:58:22 JBduUggP
実践すればいいじゃん。 我慢は身体に悪いよ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:00:45 165LTn4z
おいらはSC内のテナントに勤めてるが館内を所在なくうろついてる奴は
9割以上不審者だから全力でマークするね、階段部はトイレがあるから
そこをうろついてたら間違いなく変質者だし
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:01:33 gt+J24Nz
>>811
本物の忍者の衣装は黒じゃなくて紺らしいからな
紺の方が闇夜に溶け込むらしいｗ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:09:40 Yei0DMIA
雨の日はダンベルやストレッチ、半身浴してます
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:23:27 LdiJNNsx
>>813
ジムやモールに行くまで雨だからなあ。
マンソンの階段でも上下するか。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:25:14 JBduUggP
☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:28:55 SO57U92R
雨の日はジョギングやめて
傘さしながらウォーキング
痩せたいからね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:31:34 komXFik8
さっき雨の中走ってる女がいたけど
もうあそこまで行くと依存症みたいなもんなのかな
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:37:28 pC75x5HQ
筋トレやるとか他のことやるっていう頭がないんじゃね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:39:11 komXFik8
何もそこまでしなくてもという気がしたわ
まぁ習慣化してると、やらないと気持ち悪いんだろうけどさ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:41:48 LdiJNNsx
>>823
毎日やることに意義がある、って人もいるだろうからいいと思うけど、
靴はどうするのかな？雨の中走ったら、乾かすのが大変そう。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:57:54 GX1KAebp
曜日によってメニューが異なるとか、
その曜日でしかそのメニューでは走れないとか、
その人なりの都合があるんじゃない。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:28:42 YBMpYnFO
>>812
傘さして普通に歩いてるけど
それって駄目なの？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:50:48 oI4egi9V
夜中に女の胸を触って逃走するっていうのを
このスレの住人なら一度ぐらいはやったことがあると思うけど
失敗談とかあったら教えてよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:09:35 3edFKCuo
夜間、雨の中をジョギングしてたら職質されたでござる
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:13:29 5lVNfmof
そんなことするのはキチガイだからな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:14:11 SeRNGA1H
女装して走ってきたｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:43:27 J3zs7lCx
助走つけて走ったのか
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:44:21 LdiJNNsx
雨上がったから歩いてる
誰もいなくて気分いい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:12:42 plO4zXPT
夏にＴシャツにジーパン姿で日傘さして走ってる女性を見た時は
言葉に出来ない恐怖を感じた。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:27:43 mSLJ/lws
>>835
それはジョギングじゃなく、何かの用事で普通に急いでたんだろ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:34:03 yLvtMEHG
急いでるなら傘使わんだろ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:41:43 mSLJ/lws
急いでて傘使わないならジョギングでも傘使わないだろ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:35:38 LIllnNb7
音楽を聴きながらやってる人は
どういうのを聞いてるの？
AKB48とか？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:50:55 QANnyXwL
音を耳に入れて気を散らしてるだけ。街の雑音と同じ。何でも同じようなもの。
FMラジオだと稀に聞き入っちゃうことあるけれど。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 11:32:50 Y3Nfoumn
>>839
クラシック。
オペラが多い。
バッハの宗教曲も好き。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 11:34:36 jGR5altc
96.5 KOIT-FMが多いな。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 11:35:23 mSLJ/lws
街の喧騒がBGM
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:00:10 VNZuZP6R
なんでAKB48なんだよｗ
もっと他にあるだろ
845:759
10/10/01 12:35:28 8J7vQiXd
ひざの内側が痛んで3日ジョギング休んだけど、あいかわらず痛い。
昨日ショピングで1時間ほどデパート内を歩いてたら悪化してしまったようだ。
こういうのって冷やすの？あっためるの？
846:812
10/10/01 13:11:11 T17fgE96
>>813
学生なんでジム行ける余裕がありません。
>>828
傘は何だかんだで濡れちゃうし、腕振れないし。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:13:14 jGR5altc
頭に巻いて固定する傘があった気がする
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:10:54 lCXLLYxZ
>>845
おれもなった。鵞足炎というらしい。
運動直後は冷やして、それ以外は温めるのがいいらしい。
完全に治らないうちに、運動すると簡単に再発するらしい。
ググるとストレッチの方法が載ってる。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:14:18 lCXLLYxZ
おれの場合、シューズを換えたら急に痛みが軽減したよ。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:34:02 NHlJ6pba
>>844
そうだよなあ
例えばアニソンとか アニソンとか アニソンとか
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:26:24 fVLSylYk
いつもみるジョギングをしてる女の人で
明らかにガリガリなんだが
ああいう人は何が目的でやってるの？
もうやめられない依存症になってるのかな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:29:30 Pr1N5yuT
健康維持のため、ストレス解消、他のスポーツのためのトレーニング。誰もがダイエット目的でジョグしてるわけではない。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:31:05 b9PPff4S
拒食症だろ。あいつらいつもカロリー消費のために
飯も食わずに運動してるよ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:38:20 Bkbe76oe
あーいるわ
俺の周回コースにもどう見てもガリガリの奴いるわ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:41:56 +HzN9PWH
ダイエットとか筋トレって、ハマる人は極端にハマるんだよ
体重とかタイムとか体型とか体脂肪とか、見てわかる数字が変動するのが嬉しくて
果てしない追究の泥沼にハマるんだよ
それ自体が快楽だから
>>853が言うように、拒食症とか過食症なんかと症状は同じようなものなのかもしれない
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:44:58 +HzN9PWH
例えば他に
整形をやる人が、とことんハマって整形の泥沼に陥ることってあるだろ
何度も整形を繰り返したりして
あれと同じなんだよ
第三者から見るとどう見てもやり過ぎなんだけど
本人は理想の自分の姿になるためにとことんハマっちゃうわけ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:47:26 9L52aD8S
アノレキシア・アスレティカ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:49:03 ddW7Hq4V
>>851
習慣化すると1日でもやらないと気持ち悪くなるんだよ
雨の日でも無理矢理やる
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:53:23 x4oNkBlR
>>857
初めて知った言葉だ
㌧
860:759
10/10/01 17:56:28 8J7vQiXd
ひざ痛で走れない間、かわりにオススメの有酸素運動おしえてください
ダイエット目的でやってます。
ちなみにダンベルやりすぎで手首も痛めました。
腹筋とかしかないかな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:58:35 Pr1N5yuT
単に、競技ランナーがトレーニングで走ってるだけじゃないの？
高橋尚子や土佐玲子が拒食症なんて、なってるのか？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:58:45 x4oNkBlR
>>860
自転車
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:03:10 BrvXO+Eu
ピザの僻みが湧いてきてるな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:06:48 8peEb1wF
>>861
何が言いたいのか意味が解からん！
ホント勉強って苦手だったんだろうな。あんたって
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:35:05 wITMbRX6
>>860
水泳がいいよ、プール代がもったいないなら自転車がいいよ、ママチャリでいいんだよ
自転車がなけりゃ歩けばいいよ、膝が痛くなったら休み休み歩けばいいよ
自分で出来る限りのことをしろよ、出来る限りのことをして、もうどうしようもなくなったら
神様に祈れよ、始めから安易に他人に、どこの誰とも判らない、悪意を含んでいるかも知れない
他人に、なんで安易に頼ろうとするんだよ
866:759
10/10/01 20:43:12 8J7vQiXd
ヒザが痛いっつてんのに
歩いたり自転車とかオススメするのけ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:48:26 6AWArwgs
逆切れするのけ
ここは君の悩み相談スレじゃないのだよ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:53:20 ivcpD8HB
休めって言って欲しいんだろ。つらいから。鵞足炎は一ヶ月コースだからどうせ休むことになるけどね。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:56:58 EgOOCqBV
太極拳やればおけ
それもできないならすわって、ゆっくり吸って吐いてを２時間やればいい
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:17:52 318R+sUB
>>867 みたいな自演のウザイやつばっかりわいてくる。 ジョグスレと初心者ジョグでいいだろ。やめろよ、このスレ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:22:15 Pp6CtU9d
ウォーキング前とウォーキング後に、ストレッチや屈伸、
アキレス腱伸ばし、足首グリグリ等は必須ですよね？
最初はそんなの気にせずに歩いていたんですけど
やるのとやらないのでは足の疲労感が全然違う気がします。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:49:50 Mds/rlKn
>>866
腹筋とかは有酸素運動にならないでしょ
有酸素運動したいって事なら>>865さんので合ってると思うよ
手軽さで考えれば歩き→自転車→水泳の順に試して痛くならないやつをやればいい
どれも痛むようなら医者の言う事よく聞くのがよろしい
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:19:29 zLpXYCLa
自転車で有酸素運動ったら90回転は回したいぞ。
それこそ膝壊すわ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:26:28 uIpNTqXH
なんか自演妄想の激しい奴が１人いるな
勝手に自演と決めつけて文句言ってるのがキモイ
>>870
>>745
みたいな奴
多分チクビなんだろうけど、二度とレスするなよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 02:07:47 318R+sUB
図星かよ。カス。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 02:18:32 uIpNTqXH
妄想ヤメロ
どこが自演なんだ？
キモイ奴だなお前
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 05:53:22 9+q3V82M
ちゃんとフォーム意識して大股で歩いてると思ってる以上にキツイなウォーキングって。
みんな1日に何分くらいやってるの？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 07:19:57 16xdtymn
>>871
前後にできればいいけど、嫌なら後だけはやってくださいって言われた。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 08:56:37 otYYBiUX
昨日、西友でジャージ買ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
上下で７０００円。
これで寒い日も安心。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:27:59 mYCeSQSL
いつもは夜に40～60分歩いているんだけど、
昨日は行ったことのない道にチャレンジしたら道に迷い、120分くらいさまよってた・・・
おかげで、今日ばりばりの筋肉痛。
ふくらはぎ、もも、腹筋、背筋、腕、全部いたい。
改めてウォーキングは全身運動なんだと悟りました。
ダイエットと健康維持のためにもこれからもぼちぼち、無理しない程度に続けよう。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:31:08 otYYBiUX
北極星の位置が分かれば方角なんてすぐに分かるだろ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:33:37 mYCeSQSL
書き込みついでに効果を報告
ウォーキング 2か月目（週3～5回ペース）
体重：63kg→57.3kg
体脂肪：32.0%→27.8%
ウォーキング以外はなにもしてませんが、ウォーキングするようになってから
食事には気を遣うようになったかも？
それでも、朝食抜くときあるし、間食することあるし、夕食がっつり＆酒を飲むこともあるので
なかなかの減り方と満足しています。
でも、まだまだデブいので続けていきたいと思います。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:34:32 16xdtymn
>>879
上下5セットも買ったの？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:35:10 mYCeSQSL
>>881
都会には星がないよ父ちゃん！
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:10:49 aT42hvMO
都会だって2等星くらいは肉眼で見えるよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:30:42 +lq2G4Ju
木の切り株があるじゃない
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:14:00 KPDZUXI5
>>881
北極星を認識することってできるの？ 星なんて、ほとんどどれも同じに見えるし。
で、もし北極星がわかったら、その方角はどこになるの？ そのまま地平線に降ろした方向だよね？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:17:11 aT42hvMO
北に決まってるだろ 大馬鹿糞野郎
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:22:30 nNdtJLA6
方位磁針買ってこよ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:27:25 318R+sUB
>>887 お前の学歴は「中学中退」だろ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:06:00 HDVHb47C
在チョン2世3世の見分け方
外車に乗っている
何故か。日本経済に絶対協力したくない→日本者には意地でも乗らない
→かといってヒュンダイじゃ在チョン2世3世だとバレバレ
民主党の議員とマスゴミノ奴らは殆どが外車
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:07:05 HDVHb47C
日本車 の間違いなｗ
＞＞８９１をコピペで拡散頼む
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:14:17 KV9MWfi7
ダイエットスレかと思ったら喧嘩スレか。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:18:53 MvqSuzbA
和田アキ子って在日だったんだな 最近知った
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:34:41 sv5L3BWh
それなりにやってて、かつ月が出てればそれでも大体分かるな
最悪、小道を避け大き目の通りに出れば方向看板でも帰れる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:45:18 s8FycfE5
毎日3000キロカロリー分をジョギングで消費すれば
基礎代謝＋3000キロカロリー分の飯を食っても太らないんだよね？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:50:44 i97rICBR
そうだね。がんばれ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:51:13 sv5L3BWh
太らないっていうか痩せてくんじゃない？生活負荷分。計算上では
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 15:28:39 Oc6fGGLm
ウォーキング数分、ジョギング数分を交互に始めて半月くらいなんだけど、
明らかにふくらはぎが太くなった。
ウォーキングだけの時はこんな事なかった。
これって走り方に問題あり？
尿酸が溜まり過ぎる程には走ってない。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:11:12 jlijibUT
尿酸て
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:31:26 GX71hU/h
走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ
加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:31:44 5sXXESbS
通風になるぞー
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:46:33 5+hH41NX
尿酸わろた
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:29:00 1xq8bAVv
筋肉を使ってるんだから脚が太くなるのは当然のことですわ
逆にひと月ぐらい寝ててまったく歩かなかったらダルダルのぽよんぽよんの脚になるよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:43:56 TF+T0EJP
骨太だから体が細くならねえ
絞ってもガッチリした体型になっちゃう
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:31:32 eKa811pR
ガッチリマンデーに出られるじゃないか
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:06:55 emlaND8P
モウモウさんのかたまり３００ｇ食っちゃった
どうしよう。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:32:30 lvcprsJy
俺はモーモーさんは
我慢してトリムネで
照り焼きの予定。
一日モーモーさんでも
日々の習慣がちゃんと
していれば、大丈夫さ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:23:48 emlaND8P
安心したよぉー
でもちょっと心配だから走りに行きたいけど
お腹がポンポコリンで走れそうもないよぉー
２２時になったら１時間くらい外を徘徊してくるお。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:48:07 8CrZiygO
脂肪になるのは二週間後
それまでは肝臓に貯蔵される
貯蔵量も限度があるけどな
明日調整すれば大丈夫だ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:50:44 QjaHpUHt
小デブ大デブの大多数が「明日調整すれば大丈夫だ」と思って日々を無為無策無芸大食で過ごしているわけだが
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:02:58 kPBrL0lk
小デブ大デブの大多数は気にせず食ってるだけだろう
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:46:47 xVhlvU/K
>>822
本当かよ
太るのは簡単だ
痩せるのは難しい・・
歩いて歩いて走って歩く。
地道にやんなきゃな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:48:55 kQO1PTm9
摂取カロリーが、消費カロリーを下回ればいいんだから、簡単なことだろ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:56:54 3Ikj5r3J
>>913=>>914
自演乙
キチガイｗ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:07:13 kQO1PTm9
これほど分かりやすい粘着もなかなかいないっていうくらいわかりやすいよなｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:19:25 bCRgAG9C
>>916
本人乙
918:759
10/10/03 19:12:38 mwNOGWek
がそく炎6日目なんだけんどまだ痛むよ
フェルビナク配合のフェイタス（温感）を貼ってみたんだけどこれでいいかな？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:35:35 JutReowF
俺が鵞足炎らしき痛みを覚えたときは一ヶ月ぐらい掛かったな
お、痛くねーじゃん走ったれ！と思っても、しばらく走ったら
また痛み出すの繰り返し 思い切って長く休んでみたら良くなった
まあ医者に見せた訳じゃなくて自己診断だけど
くれぐれもお大事に
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:19:44 i/pWCibo
高いスポーツブラ買った！
走れる距離が延びた！
でぶや巨乳な女性は、いい下着も重要かも・・・。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:32:50 kKiPxSlf
ウォーキングしてるんだが
10キロぐらいがだいたい限界なんだけど
20キロとか歩いてる人は苦痛じゃないの？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:35:00 Nlpn6IM3
コーヒーを飲んでからやるとより脂肪燃焼に効果的って本当？
目に見えて効果ってある？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:56:12 r9IeyqyN
今日走ってきたが、体力的には走れるんだけど、３キロくらいから右ひざ＆右アキレスが痛くなってくる。
右足だけ痛くなるのは、やっぱりフォームが崩れてるのかな。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:13:03 BsULEGAc
フォームじゃなく体の歪みから来るものなら
腰回すといいかも
体の歪みが矯正されるよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:25:00 s3G0DPn8
たぶん誤差
それより糖（炭水化物）をしっかり補給しておいた方が効率的
もちろん摂りすぎたら逆効果
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:43:32 HU06veBi
>>921
そのうちに歩けるようになる。出来る事続けてれば大丈夫。そのうちに何とか成る。
>>922
燃焼に効果でなく、脂肪細胞から脂肪が血液中に溶け出す量が増えるか、溶け出しやすくなるだったような記憶。
ただ、コーヒー飲まなくとも、他のサプリ飲まなくとも、一般人が活動、運動に必要な量は常に溶け出してるとの事。
研究室内で取った机の上のデータ。
>>923
疲労がたまってるんでない？休んで様子見たら？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:53:22 Qb/3LdVJ
毎日やってたら腰が痛くなった
やっぱり週に一回ぐらいは休養日を入れないと駄目なのかな？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:15:53 s3G0DPn8
>>927
ジョギングなら体重の２～３倍
ウォーキングでも1.5倍程度の力が加わるからなぁ
筋力付いてない状態だと、膝や腰を痛めるよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 02:26:42 jE0KLmhh
>>920
自分も走るのかなり楽になった！
デブなんだからもっと早く買えばよかった…
ガッチリしたのは少々値段するけど、オススメ
垂れるのはもちろん、揺れたら痛いんだよねぇ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:41:03 I/rop5wV
キンモクセイの香りが…
もう完全に秋だな。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:45:14 atGXEF+B
921
慣れれば意外と平気
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:50:51 ljZe5s+k
たまに体が凄い軽い日があるよね。
あれが一流スポーツ選手や競走馬が｢状態をピークに持って行く｣って感覚なのかな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:02:22 QSF9ejaq
ウォーキングって、1ｋｍで１０分ってトコだろ？
２０ｋｍって、毎日のように３時間以上も歩き回ってるヤツなんておるの？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:18:53 atGXEF+B
歩く仕事なんです。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:30:47 HfmfLrJ2
20キロも歩けるならジョギングやランニングに切り替えた方がいいな。
毎日10キロくらいならウォーキングも可だがな。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:34:03 oZqdTwnc
>>934
歩く仕事ってどんなのがあるかな？
今頃なら屋外でも気持ちよさそうだし。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:47:08 nLu5KoFt
新聞配達とかヤクルトレディとかショーモデルとか刑事とか？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:12:22 oZqdTwnc
>>937
そのうち、短期のバイトでできるのは？
新聞配達は歩かないよねえ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:17:53 GF9BJaNW
チラシをポストに入れるお仕事？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:26:17 oZqdTwnc
>>939
それがあったか！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:37:43 I/rop5wV
通報されないように気を付けてね。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:41:34 atGXEF+B
県民共済だよん
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:56:35 HfmfLrJ2
↑埼玉県民だったのか…
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 15:03:03 2mEsPBvd
山に登って測量するバイトがあるよ
ただ、この時期は蜂に刺されるから気をつけてね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:23:32 J3wbZfmm
電車で得意先回り