10/09/15 16:01:23 WkTU3fLN
>>251
うんうん
兄貴は西武ライオンズの栗山似だからね
自他共に認めるところでつ
カッコよいでつ
260:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/09/15 18:48:30 CSVgls5X
60分走って20分歩いてきた
79.0㌔
これからカップラーメン食べる
261:日記男
10/09/15 19:06:41 YXrThanu
10分歩いてきた。
８０㌔
これから走ってくる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:40:28 nnC4Xnp/
>>256
身長170で79キロから74キロだよー。
263:チクビ（日記男の弟）
10/09/15 20:40:05 WkTU3fLN
兄貴は夜のバイトに行きました
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:48:02 c3ZJvxdK
急に涼しくなったから汗があまり出ない。
風呂で汗抜く
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:20:03 a+ZJQUov
ジョギングスレにまさかの地獄兄弟出現
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:22:43 QLVAx6TS
夏は帰宅→シャワーで済ましてたけど
これからは風呂予約してからいかなきゃ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:20:48 1XMk3G23
涼しくなってきたから会社帰りに毎日1時間歩き始めた。
やっぱり有酸素は痩せる
でも一時間じゃ物足りない
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:32:57 H6q1oBl0
帰宅後夕食、落ち着いたら一時間～一時間半のウォーキング(途中たまに走る)を実践中。
体重は見た目に変化がでるまで計らないことにして１ヶ月経過
まだ目に見える変化はないけど、体のむくみがとれた気が。
夕食前に歩いてたときは食欲がやたら増進して夕食をセーブするのに苦労したwけど
今のやり方だと、ウォーキングのために自然と軽くて消化の良い夕食になるから
自分には合ってるみたいです。
頑張って続けるぞ
チラ裏ｽﾏｿ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:40:10 /LNLL2Yt
_＿＿_ .＿＿＿
／ m ＼ .／ R ／＼
/ ⌒ ⌒＼ / ／＼ ＼
| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
.| <`（ﾟ) X .(ﾟ）´>|._,.......-;,＝=-........|／ （ﾟ） （ﾟ）＼|
| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <メガンテ
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
270:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/09/16 07:16:25 xTH7++bY
79.8㌔から本日スタート！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:25:43 4Me/IzPt
初めまして身長165体重138です
ウォーキングを始めましたがすぐに足が痛くなります
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:58:05 g4PrBiOp
ちょっと太りすぎてるようだから食事制限から始めたほうがいいと思います
醜いクソデブは普通の人より足への負担が大きい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 08:38:07 HwmpIrJS
>>268
ﾁﾗ裏結構。
このスレは愚痴やら成果やらを聞いて欲しくて書き込んで楽しんでるだけだし。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:01:54 H23Ky91o
>>271
運動するにしてもまずは自転車や水中ウォーキングのがいい
でも、その体重なら人並みの食事（1日2000～2500kcal）くらいでも月5kgはやせる体重なんだし
陸上で本格的に運動するならせめて後20は痩せてからのがいい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:02:38 zgJXhdr/
今だ！ダイエットォォォォ！
￣￣￣￣∨￣￣￣￣
。 。
|| || ／⌒ ヽ.
/ ⌒ヽ（ /⌒ヾ ）
((゜Д゜,,))ゝヽのノノ
⊂⊂ ＿＿＿＿＿つ ）） ））
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:23:30 flrB6bOJ
>>271
//／／／／／／, ''" ヽﾐ川川
|//／／／／, '" ',川川
川/////, '",,,,,,,,,,,,,,,, r''"',川||
川f 川f´ ,ィ::ﾗ',川 うわっ…私の身長低すぎ…？
川ﾍ | 弋て::> ￣ ',ﾘ
川 ﾍ.__ ヽ ／７! （34歳 Tさんの場合）
川川 ﾍ _,. '-‐''"´y' //
川川ﾘﾍ , '´ __,,,／ / /
川川川|/ '"´ , '´ /||
川川川| /川
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:26:14 IKD1dD0f
ちょっと寒いけど歩いてくるかな
278:チクビ
10/09/16 12:46:06 Jb5vakDn
>>270
前から不思議なんでつけど、兄貴は体重46キロ、身長159ｃｍ、49歳、独身
なのになんで体重79.8キロとか書いてるんでつか？
あと>>271みたいなつまんない釣りは恥ずかしいから止めてください
チクビのお願いでつ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:57:32 /LNLL2Yt
_＿＿_ .＿＿＿
／ m ＼ .／ R ／＼
/ ⌒ ⌒＼ / ／＼ ＼
| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
.| <`（ﾟ) X .(ﾟ）´>|._,.......-;,＝=-........|／ （ﾟ） （ﾟ）＼|
| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <ちょっと寒いけど歩いてくるかな
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:56:31 HwmpIrJS
今まで２ちゃんでいろんなキチガイを見てきたけど
ここに巣食ってるキチガイはマジで常軌を逸してるな。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:11:19 ROeOVmT/
上の方であぼーんされてる様だから、また削除板でお願いすれば対応してくれるんじゃない
それでも懲りないようなら規制議論板に持っていけばいいかと
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:51:21 /LNLL2Yt
_＿＿_ .＿＿＿
／ m ＼ .／ R ／＼
/ ⌒ ⌒＼ / ／＼ ＼
| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
.| <`（ﾟ) X .(ﾟ）´>|._,.......-;,＝=-........|／ （ﾟ） （ﾟ）＼|
| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <まったくだ。小学校からやり直した方がいい基地外が多すぎる。
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:48:46 6mhtBmOm
オムロンの万歩計貰いました
しっかり歩数とかｶﾛﾘｰとかでる
あと、グラム数が出てるんだけど
どういう意味か分かりますか？
284:チクビ
10/09/16 19:07:12 OuKHjmbK
今日もチクビがたってまつ
気持ちいでつ
285:チクビ
10/09/16 19:11:35 OuKHjmbK
チクビのおちんこｷｭｷｭ
286:チクビ
10/09/16 19:15:13 OuKHjmbK
チクビはお兄さんのことが嫌いになりまつた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:24:35 l5k6XYdu
>>283
脂肪でしょ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:38:35 /LNLL2Yt
>>283
_＿＿_ .＿＿＿
／ m ＼ .／ R ／＼
/ ⌒ ⌒＼ / ／＼ ＼
| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
.| <`（ﾟ) X .(ﾟ）´>|._,.......-;,＝=-........|／ （ﾟ） （ﾟ）＼|
| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <消費カロリーから痩せた分の体重を算出してる
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
289:チクビ
10/09/16 19:39:26 OuKHjmbK
変なのが沸いてきたでつ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:44:26 /LNLL2Yt
>>283
_＿＿_ .＿＿＿
／ m ＼ .／ R ／＼
/ ⌒ ⌒＼ / ／＼ ＼
| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
.| <`（ﾟ) X .(ﾟ）´>|._,.......-;,＝=-........|／ （ﾟ） （ﾟ）＼|
| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <鏡なら貸すけど？
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:24:18 6mhtBmOm
>>283
脂肪ですか！ありがとうございます
（今日は12ｇしか減らなかったということか）
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:24:59 6mhtBmOm
>>287さんへのレス
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:37:15 K3Mv+YgS
>>291
考え様によってはそれを8回で約100gの脂身が取れる計算ですよ
更にそれを10セットで約1kg。そう考えると逆にモチベ上がりませんか？
実際には計算どおりじゃないけど、なんでも物は考え様です
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:39:06 /LNLL2Yt
_＿＿_ .＿＿＿
／ m ＼ .／ R ／＼
/ ⌒ ⌒＼ / ／＼ ＼
| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
.| <`（ﾟ) X .(ﾟ）´>|._,.......-;,＝=-........|／ （ﾟ） （ﾟ）＼|
| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <12グラムって事は三ヶ月で1キロか。毎日やってこれくらい。気が遠くなるな。
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:40:19 /LNLL2Yt
_＿＿_ .＿＿＿
／ m ＼ .／ R ／＼
/ ⌒ ⌒＼ / ／＼ ＼
| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
.| <`（ﾟ) X .(ﾟ）´>|._,.......-;,＝=-........|／ （ﾟ） （ﾟ）＼|
| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <おっと直前の書き込みに気が付かなかったぜ。物は考え様だな。
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:43:27 MNL/6GN7
ID:/LNLL2YtはひどいAAのクセに言ってる事は普通すぎてクスッとしてしまう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:00:56 zMqul7/s
無駄に容量食って1000レス書けなくなるからAAやめてくれ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:12:03 17fhfRzB
やっぱり歩数計とかあったほうが楽しいですかね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:19:31 zLFNJy05
毎日違う道歩きたい人にはいいんじゃないか
コース決まってる人は一度分かれば持ち歩かなくなる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:23:58 tXoIIcLE
>>298
キョリ測ってサイトで後から測るのもいいと思うよ
消費カロリーとこも計算してくれるし
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:35:13 17fhfRzB
>>299
なるほど。コース決まってれば歩数は殆ど同じですもんね
今のコースがどの位の歩数なのか気になるけど、無くてもいいかな
>>300
おお、これは。いつもちず丸使ってたので気付きませんでした
これは便利ですね
お二人ともどうもありがとう
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:41:34 tXoIIcLE
>>300-301
こんなレスにお礼をおっしゃって戴いてありがとう！
一緒に頑張ろう！！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:32:32 HR6/u0XN
昨日は涼しかったせいか、ジョギングで最速タイムが出た ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
でも足が痛い (´Д`)
304:チクビ
10/09/17 09:34:51 9Q6LFg68
>>303
おはよう
それはよかったでつね
これからも頑張って下さい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:38:55 MSN+v46o
早朝ウォークは半袖＋ハーフパンツじゃちょっと肌寒くなってきたな
気温急に下がりすぎだ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:17:28 ggm220sZ
確かに寒い、いきなりでびっくりだよ。
ウォーキングだと一時間二時間続くんだけど
ジョグだと一時間もたない
体力ないんだなぁ…10分おきで歩きと走りを切り替えたりすれば少しは走れるかな
走ってる人の方がやせそうだし、カッコいいから
なんかうらやましいw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:25:40 vGc6W2zW
二時間ウォーキング出来てるのなら
ウォーキングの１．２～１．３倍程度の
速度にすれば一時間ジョギングできると思いますよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:52:59 TUNrMVaQ
>>306
私もそんな感じ。
今、ジョギング取り入れつつウォーキングしてる。
消費カロリーも距離も増えるから、徐々に頑張ろう
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:58:23 58s9hPn+
>>306
たぶんね「走るぞ！」ってそこら中に無駄な力入っちゃってるんだと思う
あと適切なスピードが選べていないんじゃないだろうか？
走る速度をウォーキングの時と同じ心拍になるように調整しないといけない
2時間のウォーキングで12km以上歩けて
それを1年位続けてたって言う場合なら
1時間走るのは1ヶ月位で達成できると思う
なぜなら俺がそうだったから
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:08:42 CTLYu2yr
走っても痩せない 歩いたほうがいい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:15:49 /EEgJI5t
>>309
貴様の話しなぞ聞いてない
クズ
シネ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:24:44 ZWW6aIOl
すいませんでした
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:30:10 /EEgJI5t
わかればいいのよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:33:33 jHaWG3i6
なんだこの流れ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:37:11 lv1HRxYm
>>313
死ねと言ったお前も謝罪しろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:40:10 ZWW6aIOl
>>315
申し訳ございませんでした
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:40:41 wcO+ojQO
匿名掲示板で謝罪()笑
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:49:26 /EEgJI5t
>>316
わかればいいのよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:00:34 lv1HRxYm
>>318
すみやかに謝罪をお願いします
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:07:58 J9HMatQ4
確かに涼しいわ。頑張り時だから、寒くなる前にこまめに歩いとこう。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 07:50:27 hdc22rbR
歩き始めだけふくらはぎが張る。つっぱると言うか…痛くはない。
歩き続けると張りはなくなってくるんだけどなんなのこれ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:07:58 IoL/k1gF
筋肉の収縮は慣れない運動をする時の他、
水分不足の時にも起こりやすい。
水のでから歩け。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:10:19 AUyuRqAX
安全確認→合図→確認→行動 じゃないっけ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:41:06 f5pK9NU2
足の付け根が痛くなったお
日中は紫外線が怖くて歩けないお
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:29:19 hdc22rbR
>>322
お茶でもいい？
水分とってから行くよ。ありがとうね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:58:58 Uj5XQSEY
12キロ、ジョギングしてきたよ
心地よい陽気
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:02:42 M85XdaYo
お茶には利尿作用があるので運動時に飲むのは危険。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:03:46 lVWDxT99
>>326
おつかれ～
12kmかぁ、すごいな。自分はまだまだ最高で8kmしか走ったことないや。
いつかゆっくりでも10km位走れるようになれるといいな。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:15:01 oX/zO2R6
たるんだお腹の肉と体重を落としたくてウォーキングを始めて
始めた当初は足のスネがすぐ痛くなりました。
2ヶ月たち今はだいぶ落ちついてきてあまり痛まなくなりました。
でも、早歩きや、普通に歩っていても時おり痛み出す時があります。
そんな時、通常はアスファルトの道を歩いてるのを、
土や芝生のグラウンドなどに切り替えると
さっきまでの痛みが和らぎ、徐々に消えていんです。
これってアスファルトが足に与えるダメージが大きいってことですよね？
でも、みんな普通にアスファルトの道を歩ったり走ったりしてるんだよな～
もうちょっと痩せたらこの痛みとオサラバできるのかな？
とにかく今は体重を落とすこと必死です。
なかなか落ちないんですけどね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:57:03 CqHtineM
>>329
体重に対して支えるための筋力がたりないんだろう
流石に目に見えてデカイくらいの人なら体重落とせば直ることは多いけど
そうでもないなら、靴が合ってない可能性も
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:11:26 M85XdaYo
長時間歩いたり走ったりするのは通常の行いじゃないからね。
異常な行為といってもいい。
なので足が痛くなったり体に不調が出るのは当たり前。
それだけ体に負担を掛けてるんだから。
例えばパソコンだって負担を与え続ければ熱を持ったりするだろ。
負担に耐えられる足になるまで根気強く続けるしかないね。
パソコンに例えると同じ負担でもCPUをセレロンから Core i7 に上げてやればCPUに掛かる負担が軽くなるのと一緒。一緒なのか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:26:23 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:26:38 lVWDxT99
>>331
最後ﾜﾛﾀw
でも納得。うん。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:09:10 6SYG7nYy
ただいま
２４．７ｋｍ
３０９１４歩
４時間半かかった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:38:14 P9eOWrRN
ウォーキングから始めて半年、今はジョギング＋ウォーキングなんだけど
ずっと同じシューズでやってきて底が平らになってる部分もあるくらいになってきた。
これってすねが痛くなる原因になったりする？
体重は減ってるしメニューも痛くなる以前とそう変わらないのにここ一ヶ月左足のすねが痛い。
靴底の摩耗でクッション性がなくなって負担が増すってことはあるんだろうか。
デコボコは無くなってもソールはまだあるんだからそんな事はないと言われるとそういう気もする。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:58:29 DqdytGeA
そろそろ交換しても良いと思いますよ
今後、歩くを主に走るのか？走るを主にして歩くのか？それにあわせて選ぶと良いでしょう
使えるものを大切に使うのは良いけども、故障してしまっては意味がありません
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:30:48 kPXVe2D2
ダイエット一応成功しましたが、
秋になってから何この食欲 …
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:33:21 fJ4NAs7F
>>337
ダイエットの本番って、維持期に入ってからじゃない？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:52:32 w4Vskk4f
171㎝/71㎏→60㎏
ジョギングで半年くらいで60㎏になって、そっから現在まで週1で続けて半年間ずっと59～61㎏を行き来してる。
元々もっとデブだったからリバウンド恐れて何か食う度に太ってないか心配してしまう。
だからなかなかダイエット板から卒業できないでいる。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:43:58 oX/zO2R6
>>330
>>331
レスありがとうございます。
只今の身長・体重は164cm・77kgです。体重のMAX時は83kgありました。
やはりまだ体重のせいで足に負担かけてるんでしょうか？
多分そうだろうけど。
ちなみに靴はウォーキングシューズではなく
アディダスのスーパースターで常時歩っています。
これもひょっとして足を痛めてる原因かもしれません。
とにかく今は体重を落として足への負担をなくなればいいなと
思ってます（体重がスネの痛みの原因ならばですが)。
それと>>331さんがおっしゃるように、体重の負担やアスファルトの地面のダメージに
耐えられる足になれたらいいなと考えています。
自分からしたら、普通に走ってる人や、マラソン選手なんかは
凄いなと思っちゃいます。
憧れです。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:03:08 I/poaU0D
>>340
アディダスのスーパースターはクッションほとんどないから足痛めるよ。
そんなに高くなくていいから一応ランニングシューズを買って歩くといい。
ウオーキングシューズもあるけど機能的に安い価格帯のランニングシューズを使うほうがいい。
アシックスのロードジョグかミズノのマキシマイザーとかもしくは
それに近いシューズがお勧め
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:03:48 /4wYDxfj
>>340
カヤノおすすめやど
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:17:04 HC8+G9QT
急激に脂肪落とすと、体はなんか異常が起こって脂肪が減ったと勘違いして、
脂肪をもとの量蓄えなければと思い異常な食欲湧く。と、何処かの本で読んだような・・。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:20:13 j8zI7hp/
パウンド攻撃です
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:23:34 zCLq7QMh
>>343
ウォーキングorジョギングしてしっかり食って
痩せるからそんな心配しなくて良いよ
王道ダイエット程楽で楽しいダイエットは無い
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:26:42 /zf3oneB
結局王道にかなうもの無いよなー
業界的にはあの手この手をやらないと儲からないんだろうけどさ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:38:18 IoL/k1gF
さて、歩いてくる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:40:16 BXyOtkVL
アディダスのスタンスミスもクッション弱いかな？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:41:44 4OeU0Mds
上級者向けのシューズは総じて軽量でソールが薄く、硬い、足が出来てる人なら
そのほうが早く走れる、ショップで手に取ってみればすぐわかるんで
自分の実力と相談して選んだらええよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:50:19 OPoPGvVr
みんなの書き込み見て燃えてきた！
走ってきますね！ ……体傷めない程度に
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:14:39 Jc+xgyD0
iPodぐらいの大きさで録音機能のあるラジオって、未だに無いんですね…
ながらウォーキングをしたいのですが、ポッドキャストは配信が少ないので
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:20:29 IoL/k1gF
録音機能のあるラジオから音源引っぱ出してiPodに詰めればいいんじゃない？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:29:02 I/poaU0D
>>348
弱い。基本そういったのはスニーカーだから。
衝撃吸収材が入っていない
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:31:27 I/poaU0D
>>351
私はニコニコに挙がっているラジオ番組をぶっこ抜いてipodに入れて歩いている。
そういった方法しか今のところはないんじゃないかな・・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:33:34 I/poaU0D
>>351
私はニコニコに挙がっているラジオ番組をぶっこ抜いてipodに入れて歩いている。
そういった方法しか今のところはないんじゃないかな・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:01:00 dr9rcRMH
大事なことなので（ｒｙ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:03:40 I/poaU0D
大事じゃないけどミスったんだよ・・・・ｽﾝｽﾝ
358: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:34:59 Yd7OInh8
>>352
そういうのって、その一手間が大きな障壁になるんだよねえ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:11:19 35nSHbdQ
iPhone＋ネトラジアプリなら手軽。
都会限定でAM・FMラジオ聞けるアプリもある。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:17:42 RoyuliTG
俺は美人さんとの世間話で暇つぶしてます
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:31:46 rI0tBY2Z
>>341>>342
ありがとうです。
ウォーキング用にシューズの購入を検討します。
長い目で見たら大事なことだと思うし、
最終的には走れるような身体にしたいので
そのためにもしっかりしたものはかないとですよね。
頑張るぞ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:46:18 aOr3wgwK
靴の中敷きは良いよ。良いの沢山売ってるよABCとか。
ｿﾙﾎﾞってのおすすめ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:00:46 +LAxD1nB
／￣￣￣＼
／ ＼
/ ─ ─ ヽ
| （●） （●） |
＼ （__人__） __,／
／ ｀ ⌒´ ＼
＿/((┃))＿＿＿＿_＿i | ｷｭｯｷｭｯ
.. ／ /ヽ,,⌒) ￣￣￣￣￣（,,ノ ＼
／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ.. ＼
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿_
／⌒ ー ＼
／ （●） （●） ＼ ＋
/ :::::⌒（__人__）⌒:::::ヽ
| |r┬-| | +
. ＼_ `ー'´ _,／
／ ＼ +
|￣￣￣￣￣￣￣￣ | ﾄﾝ
_（,,) ヘタレｗ (,,）_
／ | | ＼
／ |＿＿＿＿＿＿＿＿_| ＼
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:03:35 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:45:08 wU8dkOkA
>>350
TSUTAYAに音楽ポット（チャイ製)4Gでラジオ付きでSD突っ込んで録音や動画を見られる変なモノが売ってたのでかってみた iPhoneに比べ軽くてジョグ向き
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 08:45:34 PVwY9tgI
バーゲンでアディダスのシューズ1000円で出てるから買ってくる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:25:51 yenqOspJ
今日は5km途中で歩かずに走れた！
毎回少しずつ走れる距離が伸びてて嬉しい。
目標は10kmが鼻歌レベルにできることだから、まだまだ先は長いけど。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:26:40 3oG4Qaag
>>362
\100均の中敷きではだめですか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:44:37 O3W1/1RR
100均の中敷きってペラペラなんで2枚3枚と重ねたりしなくちゃならなかったりするんで
ちゃんとしたショップで買ったほうが結局お得だったりする
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:11:12 0vA2t4nh
中敷入れたら靴が窮屈にならない？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:16:40 O3W1/1RR
靴紐で調整すればおｋ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:38:10 2t4izme1
元の中敷き外してないから窮屈なんじゃないの？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:45:19 PVwY9tgI
バーゲンでアディダスのシューズ1000円はサクラだったみたいだ
開店すぐに行ったがなかった
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:09:19 QEyqPhBC
>373
アディダスって言ったって、ピンきりだぜ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:37:29 nOitBXDd
7月31日88.7㎏
9月18日73.7㎏
一日5kmジョグと腹筋背筋計５０回と食事制限のみ。
あまりきつくないが落ち方はすごいね。
376:375
10/09/19 12:39:16 nOitBXDd
ちなみに身長176㎝です。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:50:45 DuaEeyWc
紐靴の結び方どうしてる？
ぐっと引っ張って蝶々結び→その上からもう一度結んでるんだけど
段々緩んできて１，２回結び直してる。
かた結びの方がいいのかな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:57:24 c55cvNuR
>>375
2ヶ月で－15㎏って病気じゃないか??
巨デブじゃなけりゃ2ヶ月で－5～6㎏が普通だと思うが。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:01:33 cZc1tUOi
>>297
年いくつ？落ち方が異常だよ
そんなハードにやってると必ずリバウンドするよ
>>300
巨デブってのは体重何キロ以上から言うの？100キロ以上？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:04:12 2Fcj8r39
ミ =--!!-||--ﾄ ! 、
ミ／ ミ 彡 川 川 彡 ヽ
／ ミ ミ ミ! ! ! ! 川 彡 ミ
才 三 二 三 ＝ ミ ! ! !! ! !彳 iキ彡
壬 ミ 二 ＝ 三 二 ミ 川 川 彡 二 彡
. 孑 ミ 三 二 ≡ = ミ ヾ へ 川 彡 彡⌒＼キ
,;;才彡 ミ彡``"'^“ ≡ ;;;ｿ ﾒヽヾ r ﾀｼろﾉ iｷﾐ
(王ミ 彡 ミ ﾐ;;;;;: : : : iミミｷ
＼ミ 彡 ﾐ ミ;;;::: : : : ゜ lミ彡ミ
テ ミ 三ミ;; ; : : : : lﾐ彡ﾐ
/⌒＼こ壬;;: : : :;;;;;; |彳
{ﾉ＼`:::彡ｲ:::ヾ〃;;;;;;;;;;;;;,,, ,,,,,;;;;;;= /i
i:: >:彡;;::ヾ:/ゝγ`````ヽ ／´´´ヽ /l l
＼/(ヽ;;; ::::::::: ≠(.,-ｪｪ-､ )::: i::: r-ｪｪ-. ﾄ//
＼__|;;;:::::::: ＼￣￣／::::: i ￣￣ノ i//
!:::::::::l;::: ￣ ;;;:::::: i ￣ ノ
!;;;::::::＼;;;;;;;;,, ;;:::;;;:: i ／:/
i;;::::::: : : :::::::: (;; ___ ) :::::/::::/ 気持ちよくハッピーにダイエット
＿／!:::: : : ::::::／ ,,,,,,;;;;;;;;U;;;;; ヽﾉ::／
- ''":::::/::::|＼;;:: : :{ { ,,;;;;;……v…;;;; : :/
::::::::::::/::::::|::::::＼:::::ゞ ヽ ´￣`ー´/:::／
::::::::::/::::::::|;;;/ : :＼;;:: ::::`===:´ :/i:::＼
:::::::/:::::::::::|;/:: : : ::::＼;; ; ;; ; ; ; ; ;;;ﾉi:::i::::::::｀:ヽ..､
::／::::::::::::::|: ::: :::: : : :ﾞﾞ彳ﾐｷ彡ﾃ/:::::i:::::::::::::::::::::｀:ヽ..
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:10:02 a3TmlWRE
>>375=>>376=>>378=自演＆釣り=日曜の午後のキチガイ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:18:46 c55cvNuR
>>381
俺を>>375と一緒にすんな基地外ピザ野郎。脳にまで脂肪いってんのか。
383:375
10/09/19 13:31:53 SYgLeCds
２６歳だよ。もともと１８歳まで５９ｋｇだった。
（当時部活サッカー）
でついた脂肪だから走るのも楽だよ。
籍は入れてるけど１２月に結婚式あるからそれまでがんばる。
で分かったこと。脂肪あると本気でダイエットする時、
あまり食べなくても脂肪があるから、
そこから消費してくれて体調に問題なし。
ただ食事作るのが好きな嫁としてはもっと食事作らせて
ほしいそうな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:38:21 6E5OnevF
慢心から死に至るパターンだな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:44:07 +QO/k76R
結婚式終わった途端元通りにならんことを祈る。
大会とかにでてみれば。モチベ維持にはいいよ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:28:39 a3TmlWRE
>>382=>>383=クズ自演必死ｗｗｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:30:31 go7s0ZjT
>>380
死ねムシケラ
AA貼る奴は手足引き千切られろ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:03:10 QEyqPhBC
>375
そこからが本当のダイエットだ。
６５切ったら、また報告して。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:13:07 87DC7pAg
>>375
初期ボーナス分を使い切ったのでこれからがダイエットの戦い
１ヶ月経って、停滞期に入ったみたいで減りませんなんていい出さないように
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:25:27 4o8bhFB0
川沿いの道ジョギングしてたら糞ガキ共に爆竹投げつけられた
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:00:14 O3W1/1RR
そういう時はデブの固有技、ローリング肉塊アタックで血祭りにあげてやれ、出来るだろ？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:39:02 sCbPHyUG
>>383
俺と歳も身長も同じじゃないか。
結婚だとーちくしょう。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:44:14 XW5xXwFX
>>392
オメーいい加減しつこいよ
空気読めや
クズが
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:46:27 XW5xXwFX
>>392=身長158cm、年齢49歳、独身、フリーター
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:19:23 M8cjELxD
>>394
>>>>392=身長158cm、年齢49歳、独身、フリーター
せむしのチクビか
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:42:09 KNDPFlc8
>>373
そーゆーのは「サクラ」とは言わない。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:46:01 F6QdVFWd
久々に来たら何か怖いスレになってる
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:39:23 A4gKmuLN
質問
歩数は万歩計で分かるけど
距離はどうやって測っているのですか？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:44:57 kpshpZGT
ＡＩで
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:53:02 ybBFPZyn
>>398
>>1
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:00:50 A4gKmuLN
>>399-400
ありがとうございます
なんか難しそうなんですね
普通の主婦には無理っぽいです
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:07:33 RoyuliTG
キョリ測ってサイトで道なりの距離が図れますよ
地図を拡大して、自分の散歩コース上をクリックしながら辿ってください
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:08:04 ybBFPZyn
>>401
普通の主婦を馬鹿にしたいだけですか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:20:24 A4gKmuLN
>>402
ありがとうございます ちょっとやってみます
>>403
とんでもないっ！言葉使い完全に間違ってしまいました
パソコン初心者の私には難しいそうです
ごめんなさい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:22:49 6E5OnevF
わかればいいんだよ！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:52:20 IDqIptDY
２ちゃんが生きがいのくせに、過疎化を進めるような書き込みするアホが多いね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:59:21 kim6DufV
馬鹿が一匹消える分には問題無い
むしろせいせいする
優良住人だけになればもっと楽しくなる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 04:03:03 ex1ClXa/
おはよー。朝の散歩いってくらノシ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 05:47:09 4iX9zYGg
ジョグ5ｋｍウォーク2ｋｍ 空きっ腹で行ったので結構疲労感があった
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:43:24 vkgEqjZV
普通の主婦のムチムチウエアがいいんです・・・
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:27:47 OY75EksF
俺も朝いってきたんだけど5kがすげーしんどかった
水しかのんでねーからか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:31:50 jpin/vSm
俺も飯食う前にジョギングやウォーキングすると終盤ヘロヘロになっちゃう。
食事から２時間後くらいが俺には丁度良い。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:49:55 gzig+bpW
雨上がりの涼しい夕方に走ったらタイム的に自己ベストが出た。
次の日蒸し暑い中ちょっとヘロヘロになりながら走ったら、前日の自己ベストをまた超えた。
素人の走りなんてこんなもんだよな、と思った。すごい不安定
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:57:12 yNQM5z8j
>>401
奥さん、ﾊｧﾊｧ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:06:13 XS7U9rgG
想像と現実の差は大きい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:12 SYnjFWpC
俺、晩酌やめるわ。ウォーキングのおかげで、体重は増えはせんけどもちっとも減らん。なんか腹の肉も厚くなってきた！w
明日早速オールフリー買ってくる。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:21:00 M5b+Dmwb
>>416
それ飲むぐらいなら晩酌のつまみと回数減らしたほうがいいと思う
俺があんま美味しいとは思わなかったよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:58:04 2bISpGQy
オールフリーってすごい変わった味じゃない？
いわゆる発泡酒とは違うよね。
やっぱ、クエン酸を摂れる酎ハイがいいよ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:03:10 iDTPFZBT
>>416
晩酌のときに高カロリーのつまみ食ってない？
アルコールと一緒に脂肪を摂取すると、脂肪は代謝されずにそのまま蓄積していくらしいよ
ちなみにアルコールだけ摂取しても、あまり太らんらしい
（アルコールは体にとって毒物なので、速やかに分解されて尿として排出される）
俺ほぼ毎日焼酎飲んでるけど、運動はしっかりした上で、つまみを水に変えたら痩せていってるよ
ホントはちゃんとやめた方がいいんだろうけどね、健康のためには
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:04:41 NMQMRbR1
>>419
つまみを水とか、肝臓に多大な負荷がかかってるなぁ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:09:49 iDTPFZBT
>>420
だよねぇ
もうちょっと量も減らさないと。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:30:54 ex1ClXa/
ツマミは味噌コンニャクにしとけ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:09:43 ZPDP/uBX
>>408、>>409 他
兄貴
放置されてまつねｗｗｗ
兄貴は若ぶってもやっぱ49歳のジイでつからね
やっぱ自演＆釣りじゃないとなかなか相手にされないでつよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:05:52 h9CzB3II
>>419
ツマミはスルメなんだけど、毎晩はダメなんだろな。白い缶のオールフリー買ってくるわ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:37:40 JGOP8ttr
アルコール類はカロリーがあっても殆ど吸収されない
太る原因はつまみにある
と以前TVでやっていた
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 06:08:53 LzF6uMV7
>>425
それにはいろんな説があって、まだちゃんとわかってないみたいよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:26:30 FArSH6ZL
俺はつまみがないとビールが飲めないタイプなので、思い切ってビールを止めること
にした。いくら歩いても痩せないんだもん。
428:チクビ
10/09/21 09:09:06 NoHMFY+g
兄貴
維持の連投でつね
しかし再び放置されてまつねｗｗｗ
兄貴は若ぶってもやっぱ49歳のジイでつからね
やっぱ自演＆釣りじゃないとなかなか相手にされないでつよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:18:52 0KfivXJZ
>>427
豆腐かコンニャクをつまみにすればいいよ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:41:02 oOyUTot1
>>429
塩気と歯ごたえが無いとなぁ。もし発泡酒が太る原因じゃ無いとすると、このヘソの周りの厚いプルプルはスルメが原因か
他に思い当たらんから今から一時間歩いてくるわ。
431:チクビ
10/09/21 10:39:36 NoHMFY+g
>>429=>>430
兄貴
自演もいーけどもうちょっとましな事書いて下さい。
あまりにも低レベルすぎます。49歳が情けないでつ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:07:42 xfX0vJvL
>>430
塩気と歯ごたえなら
イワシの丸干しがピッタリだがや
脂肪の少ない
うるめイワシ
は高いがな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:49:11 NoHMFY+g
>>432
兄貴
お疲れ様です
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:54:30 9e8rntEt
>>427
身長と体重は？
もともと筋肉質とかじゃないのか？
俺も晩酌は止められんので
缶ビール1本と決めて飲んでるよ。
つまみは刺身こんにゃくを酢味噌で食べたり
肉食べたい時は、ささみの酒蒸しのサラダにしたりしてる。
マヨはダメだぞｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:56:37 M0nGXWao
10キロジョギングしてきたよ。今日は暑い
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:57:03 ORqrm3N5
柿ピー最強説
437:チクビ
10/09/21 12:25:37 NoHMFY+g
>>434=>>435
イマイチ食いが渋いでつね
コマセが足りないのではないでつかね
ガンバレ兄貴ｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:37:13 tgx2xQNQ
柿ピーは意外にカロリーあるんだぞ
柿ピーの小分けされてる1袋で209kcalもある
TV観ながら3袋食ってカロリー表示見て唖然とした
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:39:30 mTEvX9qV
チクビィィィィィ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:52:37 wZtNyaFY
おれの肴は蒸かした野菜。ナス、ブロッコリー、カボチャ、モヤシ…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:00:12 NEVmdPlJ
>>440
塩気一切無しや
442:チクビ
10/09/21 13:27:57 NoHMFY+g
>>439
なんでつかぁぁぁぁぁ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:56:48 usg6C+Q7
太ももの肉離れをしてしまった。
暫くは走るどころか、ウォーキングすらも禁止されてしまった。
何かものすごく太ってしまうような気がする・・・・
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:13:14 H4fsyYYV
ようデブ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:18:31 coQoH38k
それは災難だったな。
ところで、肉離れってよく聞くけど、何から肉が離れるの？
肉と肉？それとも肉と骨？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:29:46 usg6C+Q7
どちらかって言われたら、肉と肉かな？筋肉の断裂らしいです。
ちょっと痛いなぁ・・・って感じで太ももにサポーター巻いて走ってたらより悪化したらしいです。
涼しくなってきたし、早く復活したいけど我慢。食事に気をつけます。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:33:34 /PSF9OdT
肉離れ（にくばなれ）とは、急激に筋肉（骨格筋）が収縮した結果、筋膜や筋線維の一部が損傷すること。完全に断裂する筋断裂、直接的な外力による打撲とは異なる。
筋損傷（筋肉の損傷）は程度により筋間損傷、部分断裂、完全断裂などに分類されるが、肉離れは筋膜や筋線維の部分損傷である。定義の詳細は文献などにより異なる。
スポーツをしている最中に起こりやすく、大半は下肢に起こる。大腿四頭筋・ハムストリングス・腓腹筋などに多く発生する。
wikiより
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:50:12 coQoH38k
>>447
うわぁぁ、、、、なんか走るのが怖くなってきた、、、
走る前にストレッチ全然やってなかったけど、今日からストレッチする。
>>446
しっかり養生してください。
早く治るといいね。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:53:23 Fe222jK2
>>447
自分の言葉で語れカスが
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:43:34 QYsuhISw
シューズ欲しいけどどこに行ってもサイズがない
なんで28cmまでしか置いてないんだよ・・・
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:51:02 R6XPw5+B
今日歩いたら足の裏がピリッと痛くなった。痛みは結構して歩くのが辛い。
ネットで調べたらどうやらこういうのを足底腱膜炎って言ってジョギングなどで
なりやすいらしい。しばらく休憩しなくては。
みなさんも気をつけて
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:56:10 0KfivXJZ
普通の店なら２８ｃｍまで置いてれば９９％事足りるだろ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:58:26 ENWVTYhz
ミズノのワイドなヤツ履いてる
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:01:42 QYsuhISw
28cmだと歩く分には我慢できるけど走ると痛いんだよな
29がベストだけどなかなか売ってないし
ナイキは横幅が小さすぎるから29cmでもアウトだから困る
一度でいいからナイキのシューズで走ってみたいぜ・・・
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:02:59 Fe222jK2
ナイキを穿いてみたいなら理解できる
なぜ走るのにナイキを穿いてみたいのか理解できない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:05:35 MP0hNR+U
土踏まずの内側がこる
親指からぐぐぐと丸めるように力入れると気持ちいい
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:17:25 QYsuhISw
昔サッカーやってた頃周りはアディダスやナイキのおしゃれなスパイク履いてて
自分だけ黒一色のミズノだった・・・それからナイキやアディダスにコンプレックスを多少なりとも感じてるのかもしれんw
今はアディダスのadizero?って奴探してるけど最近はアディダスにもワイドサイズの商品があるってしってびっくりした
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:33:45 Kjp84cKV
ナイキやアディダスは日本人向けには作ってないからな。
欧米向けに作ったロットから日本にも流してるだけ。
質も悪いしわざわざ履く価値はない。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 17:58:00 iIgA/B7h
スポーツ用品は日本人向けに作ってあるのが一番
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:07:43 HZTISEO1
>>448
大丈夫だ！肉離れは単に目に見えない切り傷みたいなもんだ。ちょっと切れてるだけだから3日もあればマシになるよ。ただし、凹んでるように感じるのはやばい！医師へゴー！ストレッチも禁忌な
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:27:39 mTEvX9qV
走る前にストレッチしとけばジョグ程度で肉離れは起こらないさ！
インターバルとかやる人は注意さ！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:32:25 CcTxwzXR
「ぱちん！」って音が聞こえる肉離れは全治２ケ月コースだよ。
音が聞こえたかも？って程度だと２週間で済むこともある。
要するに人それぞれ。
自分のカラダだから、自分が一番よくわかるでしょ。
事前に十分ストレッチしても、やるときはやる。
ストレッチしても伸びないような奥の方が切れる感じ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:39:08 gLud0hIU
ジョグは準備運動みたいなもんだしな 肉離れなんてそうはならん
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:43:09 HZTISEO1
>>462
パワプロ基準だろ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:47:28 MaTLUbYf
冬の寒い日に公園の滑り台を逆から走って登っていたら足にパーンとボールが当たった衝撃が これが人生初の肉離れだった、広い公園でアップダウンもあり駐車場まで500メートル位涙堪えながらもどったなあ
ちなみに今までに3回肉離れになった事あるよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:47:55 H4fsyYYV
だるま
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:56:58 dWbtoKpj
足が痛いときって休養も必要だけど
一度「ガっ」てくるしんどい峠を乗り越えないとなかなかジョグ仕様の身体になれないね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:08:54 4ZvLylDR
なんだよジョギングって怖いんだな肉離れとか最悪だ・・・
ダイエットのために毎日やる運動には歩くのが一番なのかな？
ジョギングで怪我して運動出来なくなったら結局モチべ下がってまた太るしな
でもウォーキングだけでは消費カロリー低いしな・・・
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:01:36 qqBYl7S8
>>468
無茶しなきゃ大丈夫だよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:28:47 mTEvX9qV
チクビ最近走ってる？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:39:53 JeELZinp
やっぱり初心者にはアシックスのゲルカヤノがいいね。
472:チクビ
10/09/21 20:48:28 ZPDP/uBX
>>470
チクビはいつも走ってまつよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:48:31 mvSgD1KZ
おまえ最近あちこちで見かけるな
ハンネなんか意味あんの？
チクビがでかいとか？
まーなんだかわからんががんばれや
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:56:46 0m/tDgAu
ゲルカヤノそんなにいいのか履いてみたいな
しかし自分のウォーキングは1回30分のお散歩コースなのであった
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:00:26 TCEcRrG9
2年ちょいで4000km以上走ったNY2140が
さすがにソールが磨り減って、穴がところどころ開き始めた。
そろそろ新しいシューズを買おうかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:05:03 Kjp84cKV
4000kmも走れるのかｗ
NYは耐久性に定評があるけどそれでも4000kmは驚きの距離ｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:39:47 A4x4TPJX
>>468
一番なんて人それぞれだけど、足腰への負担が少ないのは水泳、次いで自転車だよ
どちらもお金がかかるのが弱点
アシックスのゲルシリーズの安いの（ワイド）使ってるけど、これスーパーワイドなせいで
微妙に足が疲れるんだよな
もうちょっと細い方がいいや
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:45:24 +yd+vHo8
10kmを60分切るためには筋トレを止めなきゃいけない
スクワットで体重の2.5倍以上挙げるためには走ることを止めなきゃいけない
10kmを60分で走れて、且つフルスクワットで180kg以上挙げられる体をください
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:04:59 xy4XoqkM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 02:35:45 gWVyXYk9
>>477
自転車で脚壊してリハビリでジョギングしてますが。
自転車でもトラックやったりヒルクライムやれば相当負担かかるよ。
意外に上半身と腰もきついんだよ。
脂肪燃焼を目的とすれば軽いサイクリングよりウォーキングのほうがよっぽどましな気がするが。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:09:58 da/kniM3
>>480
運動強度的と足腰への負担だけを考えれば、圧倒的に自転車だよ
ヒルクライムとかトラックとかダイエットには関係ない世界ｗ
（ぶっちゃけ、効率だけ考えるならエアロバイク）
自転車で足壊すって、相当ハードなことやってたんだね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:11:57 PzMBqLBA
>>480
トラックやヒルクライムの話はしていないような気がするよｗ
そして>>468は結局歩きも走りもしないで太り続けると思う。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:20:17 da/kniM3
>>482
ウォーキングの消費カロリー、１時間も歩けばそこそこあるのにね
それこそ馬鹿にならないくらい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:25:15 vzTiJnDc
今年の夏はどこかへ行ったか？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:32:46 ZIZCq23F
西日本はまだまだ暑いよ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:50:41 jVd0HMGA
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めて、3ヶ月。
体重は5キロ減った。
12月の、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ出ようと思う。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:02:34 6TKX/ycI
>>447
不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そんな事も分からなくて俺の事いえるのかよｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:15:21 z8L/gwjQ
>>487
やっちゃったw
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:14:49 VvVJAIkf
一時間ウォーキングしてきた。4ヶ月も歩いてると日々の体重の増減なんてどうでも良くなるわ。来年春の健康診断までにあと8キロやせたる。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:21:37 3fpOIgu6
>>489
何言ってる
キチガイ
158cm、46キロから8キロ痩せたら死ぬぞ
キチガイ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:23:34 VvVJAIkf
>>490
身長170の体重74だもの
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:33:15 3fpOIgu6
www
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:53:02 JcpzN2z1
よう、デブ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:12:07 gPShlVHY
なんで体重は変わらないのに体脂肪は減ってるんだろ？
どっちを目安にしてダイエットすればいいの？体脂肪率はもう少しで標準の範囲内に入る
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:13:20 JcpzN2z1
筋肉が増えてんだよマッチョ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:13:28 QoCqyTTr
それは多分、体脂肪が筋肉に変換できる体質になったんだよ。 おめでとう！ダイエット成功だよ！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:24:50 gPShlVHY
そうなんだ
でも体重が減らないと痩せた気がしないもっと落としたい・・・
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:27:04 bHXyWhFN
>>494
>どっちを目安にしてダイエットすればいいの？
体重が基本。後は見た目や触った時の感じ。
体脂肪率は正確に計れれば非常に有効な指標なんだけど現状では無理なので無視の方向で。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:47:15 3fpOIgu6
>>498
50歳フリーター独身クズｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:55:14 MARbP5T8
と、30代ニートの豚が言ってる件w
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:58:29 3fpOIgu6
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 12:12:07 ID:gPShlVHY
なんで体重は変わらないのに体脂肪は減ってるんだろ？
どっちを目安にしてダイエットすればいいの？体脂肪率はもう少しで標準の範囲内に入る
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 12:27:04 ID:bHXyWhFN
>>494
>どっちを目安にしてダイエットすればいいの？
体重が基本。後は見た目や触った時の感じ。
体脂肪率は正確に計れれば非常に有効な指標なんだけど現状では無理なので無視の方向で。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:59:50 vzTiJnDc
体脂肪計ってそんなにいい加減なのか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:07:26 3fpOIgu6
俺に聞いての？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:08:33 VXV4SdAe
>>502
市販の体脂肪計なんて気持ちその程度かなくらいのもんでしかないよ
精密に計ろうとするならバカ高い機材必要だし
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:53:08 UDoB/49v
毎日同じ時間で なるべく同じ条件で計ればいいんじゃないの？
１回目に計った時が３０％だとしたら、それを基準に増減を比較すればいい話しだし。
市販の体脂肪計は、条件さえ揃えてやれば なにも真っ向否定するほどの酷い代物ではないよ。
「使えない」と切り捨てるよりも、それなりの道具をそれ以上に使う事が出来る知能がある人だけが使えばいいよ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:12:07 3fpOIgu6
>>502=>>505
単なる気休めだよ
チクビチクビチクビ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:17:36 hDCgjC42
うちの体重計は安くて中国製？なせいか0.2kgきざみでの表示（小数点1位は偶数のみ）
体脂肪率も出るが 29％と出たり22％と出たりバラバラで全く使えないｗ
以前はオムロンの使っていたが壊れてホームセンターに買いに行ったら
今使ってるもの（3000円弱）と1000円以下アナログ式？の2択だったので仕方なく買った
体重計は、まぁ正確な様なだけど参考程度として計っている
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:21:00 bHXyWhFN
体脂肪計なんて数%の誤差は日常茶飯でしょ。
仮に60kgの3%とすれば1,8kg
1,8kgの脂肪を想像してみて？
それだけの脂肪が増減すれば触った感じや見た目で分ります。
体重が増える局面では脂肪も増えるし、体重が減る局面では脂肪も減ると言う大原則があるので
脂肪の増減を知りたいのなら体重さえモニターしていれば充分です。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:12:57 D3MPPCzA
今日の昼ウォーキング出かけて２時間くらい歩いて限界きたから飲み物買おうとしたら財布忘れてきて地獄見た
今日が８月じゃなくて良かった
まだ頭がくらくらする
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:43:26 hDCgjC42
ジョグから帰ってくるとＴシャツはグショグショだけどそれほど喉は渇いていない
今月上旬までは喉渇いてスグに400ｃｃ位飲んでたのに・・・
あまり感じないが結構涼しくなってるのかな ちなみに時間帯は日の出前
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:54:50 e6oVVopC
豚と牛だったらどっちがいい？www
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:56:57 7O3aB+ZU
明日から超涼しくなる！
やった！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:57:39 7O3aB+ZU
>>511
牛のほうがいい
主におっぱい的な意味で
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:57:51 34MzCe1V
どっちでもいいけど脂身は食わない方がいいんじゃないかな？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:00:01 7O3aB+ZU
体型の話じゃなかったのか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:02:48 e6oVVopC
あだ名の話しだよwww
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:08:46 QoCqyTTr
今日は、自分で設定した月一の「なんでも食っていいDAY」朝から、クオーータパウンダー２個
、天下一品から揚げ定食、夜は焼き肉食べ放題の予定。
また明日から、一日１８００㌍の生活が始まる。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:20:07 e6oVVopC
>>517
よう、牛www
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:37:20 7O3aB+ZU
ンモォォ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:41:43 rM3YKSqr
そういう楽しみもないとね、たまには自分にご褒美も必要だよね と書くとだからデブなんだというやつが必ずいるよね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:55:40 9JZnnRt5
せっかくの「なんでも食っていいDAY」にバーガーと唐揚げと焼肉…
貧しい、金銭じゃない、心根が貧しすぎる、哀れな…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:59:00 z8L/gwjQ
庶民的でイイじゃない
いまだにバブル感覚で高級料理を思い浮かべる方が哀れじゃないのw
523:チクビ
10/09/22 20:03:42 r9mGrVNP
僕はチクビをしゃぶってまつ
ノンカロリーでつ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:04:49 e6oVVopC
>>523
よう、牛www
525:チクビ
10/09/22 20:07:04 r9mGrVNP
>>524
ぼくちんは牛じゃないでつ
チクビでつ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:07:35 Po6QQK/G
身長165体重120です
歩きだしてすぐに足が痛くなります('A`)
527:チクビ
10/09/22 20:11:24 r9mGrVNP
>>526
この豚野郎でつ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:13:53 wghTvxhF
>>526
俺と同じだ。165cm, 120lbs
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:25:10 e6oVVopC
>>527
よう、牛乳www
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:25:37 UDQDSJFc
0.12トンか。
スロトレでもして筋肉つけたら？
531:195
10/09/22 20:50:26 9epmFxEB
>>528
ＢＭＩが
ＢＭＩが・・・
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:04:32 AGn2MkX7
120kgって…
どうやったらそんなに太れるの？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:33:38 fsOEBV2d
食前食後に飯を食う
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:08:01 7O3aB+ZU
歩き慣れたコースを外れて、行ったことない場所をひたすら歩いた
近場にこんなもんあったのかって発見が色々あって面白かった
20歳の夏
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:50:02 WVnR0gV4
>>526
せっかくそこまで太ったんだから痩せるなんて勿体ない
200kgを目指せ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:47:03 3FxQBmpI
皆さんありがとうございました！
１ヶ月で25kg痩せました
まぁまだ80kg有りますが(笑)
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:51:51 Ky6NGeao
>>536
身長158cm、46キロのおっさん
キチガイｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:00:51 Ky6NGeao
>>526
結構釣れてるｗ
キチガイの釣りにしては上出来ｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:12:58 RVkef2kx
ID:Ky6NGeao
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:18:12 tS3Eutzr
>>528がスベってる件w
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:19:02 3FxQBmpI
10km走ったご褒美にフライドチキン10本とピザ2枚食った(=^▽^=)
幸せじゃ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:42:22 Ky6NGeao
>>541
ツマンネ
キチガイ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:31:05 dKDCA64P
これから数日雨が続くみたいだね。
暑ければ多少の雨でも走りに出るんだが、
涼しい中で雨に濡れるとお腹が冷えて下痢しちゃうからな…
あの時は悲惨だった。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:32:26 ix/I58yp
リーボックのイージートーン履いてる方います？？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:32:45 jJBK8+I7
詳しくきこうじゃないか
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:42:33 UVy9+fxK
雷だ
こわい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:21:02 3FxQBmpI
糞スレ終了(笑)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:09:22 9+XQtPdv
小ぶりだったから折り畳み持って出かけたら、
もんのすごいどしゃ降りに降られた・・・orz
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:13:58 0NOLA/1y
今日、久しぶりに走ってきました～
運動って気持ちいいですね少し股関節が痛いようなぁ・・・
今、カレーうどん食べながら飲んでます
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:20:18 C6oYHfn+
オレも飲んでます。炭水化物は押さえて。
実は昨日の夜のウォークが悪かったのか、今日の朝はほとんど走れなかった。
右足の甲全般がかなり痛い。体重もかけられない。おまけに左足股関節も痛い。
背中全般も鈍痛。
湿布とイドメタシンを塗り捲って回復を待つ。この後寝るよ。
しかしこれで、11月の初シティマラソンに間に合うのだろうか？結構不安
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:42:21 wLkvOmqP
>>544 履いてるよ 何も効果は感じない ポヨンポヨンする
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:28:19 egF5XlpO
ジョギング初めてから異常にお通じが良くなった
一日に3回くらいw
これって新陳代謝が良くなってるってことなのか
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:31:02 7Ihwrj99
痔がアップし始めました
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:45:50 gshrCBsy
>>553
お通じが良くなれば痔からは縁が遠くなるだろ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:12:54 UVy9+fxK
ﾈﾘﾈﾘｯﾑﾘｯﾋﾞﾁｬﾁｬﾁｬｯ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:53:10 rMRdox7j
>>552
腹筋が刺激されて腸の働きが活発になったんだろう
走ってると見事な一本グソが出来るようになるよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:01:26 Ebcjkq+9
それって腹筋などの筋トレでも刺激を与えれば同じ効果が出る？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:03:50 jJBK8+I7
いや便秘体操とかソッチの方が早いだろ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:13:46 jjolgYks
風邪ひき中だから明日はウォーキングにする。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:45:26 rMRdox7j
>>557
ヘソから下の腹筋鍛えれば腸の働きは良くなるが
体幹動かした方がもっと効果は高く、走ると体幹が刺激されやすい
腹筋鍛えるより走る方が効果は高いよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:12:31 +/vcb5eM
>>559
おとなしく寝てなさい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:20:59 dprqYFEy
＿_,,,,、 .,、
／'ﾞ´,_/'″ . ｀＼
: ./ i./ ,,..、 ヽ
. / /． ｌ, ,! ｀,
.| .,..‐.､│ .|
（´゛ ,/ llヽ |
ヽ -./ .， lliヽ .|
/'",i" ﾞ;、 ｌ'ｉi,''く .ヽ
/ ...│ ﾞl, ｌﾞﾞt, ''ii_ :.!
: /.._ / ヽ ＼＼.｀ﾞ~''''''"./
.|-ﾞノ/ : ゝ .､ ` .｀''←┬゛
lﾞ /.ｒ ゛ .ﾞﾋ, .ヽ, ￣ﾞ|
. | ./ ｌ ”'､ .ﾞゝ........ん
l / ヽ .`' ｀､、 .,i゛
.l| ! ''''v, ﾞ''ｰ ．l、
|lﾞ .il、 .l .ヽ .￢---イ
.llﾞ, ./ ! ,!
.!!...!! ,,ﾞ''''ｰ .|
l.",! .ﾘ |
l":| .～''' ,. │
l; :! .|'" ...ノ,ﾞ./ │
l: l｢ ! .￣ﾞﾞ / !
.| .| ! ,i│ |
:! .l. ｝ ,i'./ |
:! .| :| . / .|
:! | ;! " .|
:! ! │ │
:!:| ,! i ,!
:! ， .ｌ, / .lﾞ !
:! | ， ｌ. | .| :，
: v'" .! |'i .ヽ, ./ :! .ヽ
_, _/ / .ｌ ゛ ._/ :lﾞ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:22:54 IzWv//85
これは、男性性器のAAですか？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:29:59 t32/IcA3
いいえ、ミシャグジ様です。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:34:22 dprqYFEy
キノコだよ。
よく見ると松茸ってアレに見えるな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:24:33 VW5sok0z
鼠男じゃね？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:28:24 QPBZY5Jm
>>557
腹筋は効くよ
あと食べるものも関係するね
ジャンクフードばかり食ってると良い便ができない
繊維質の含まれたものと腸内発酵を助ける発酵食品を毎日採る
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:23:58 MpInZP4T
たまに太股が痺れる。
痛くもなんともないんだけど、ジンジンする。
前にきびが出来た時、ムキになって500回くらいクルクル泡まみれで洗顔した時も、
顔が痺れた時があったけど、それと同じ感じの痺れ方。
顔の時は恐くて洗顔止めたけど、歩くの続けていいのかな？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:31:55 /B9X/TKJ
昨日は雨が降ってたのでジョギングを休んでベランダの掃除をした。２年ぶりくらいに。
そしたらエアコンの室外機の裏がゴキブリの巣になってた (´Д`)
室外機を動かした途端に裏に隠れていたゴキブリが四散して行く姿を思い出すと、今でも鳥肌が立つ…
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:25:36 rJPt2tKk
で、そのゴキブリはどうしたの。逃げ切った？退治した？
寝ているあなたの顔の上を這いずり回っていたりするのかな。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:26:06 tJxSuxEG
>>569
ゴキブリで良かったなとしかf^_^;
スズメ蜂なら今頃・・・
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:27:59 PEN2noJ6
ハチミツ採れたのに
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:55:51 /B9X/TKJ
>>570
全匹（と思いたい）水道ホースで水攻めにして排水口へ流してやった。
この歳になって、また新しいトラウマを一つ抱えてしまった…
このおぞましい記憶を頭から消し去りたい。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:01:13 F7Cx2GCz
>>572
スズメバチで蜂蜜かよｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:31:31 zgOM5zqF
>>573
それじゃ又出てくるよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:41:52 kQ0PagMi
ＶＡＡＭ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:43:34 tqfWIe5z
>>575
気持ち悪いから、その話はもう止めてくれ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:58:43 dseZGbA9
ウォーキング始めて4ヶ月、やっとこさウォークandジョグが出来るようになったよ。いつものコースも少し早めにこなせるから夜勤明けの時間が無い時も頑張るか！カッコいいジャージとアシックスのゲルなんとかが欲しくなっちゃったよ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:00:26 uH5KTnyf
しかし改行はいつまで経っても出来ていない578であった。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:03:37 dseZGbA9
えへ(笑)ゴメンなさいね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:12:20 z84nCxRX
ウォーキングを初めて5ヶ月経ちました。体重も6kgほど減りました。
始めた当初、すぐ足のふくらはぎとか脛が痛くなりました。
ここを見たり、他のネットで調べたりして
体重の重さからくるものや、歩き方、シューズの選び方など
が原因だと思い、それらに気をつけ体重を減らす努力をしつつ今にいたるんですが。
最近、普通にゆっくり歩く分には痛みはさほどないのですが
前方に人などがいて、それを抜こうと必死に早く歩くと
猛烈に足が痛くなります。
これって体重などが原因でない場合、足の筋肉系の病気なんでしょうか？
肉離れチックな痛みが両方の脛に走ります。
その時は、歩き続けると当たり前ですが痛いです。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:15:49 dseZGbA9
>>581
病院に行った方がいいんじゃ無いかと思うな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:30:19 IzWv//85
病院なんかいったらダメだよ。せっかくの体重が元に戻っちゃうよ！
我慢してれば、体が順応して何ともなくなるよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:33:07 /B9X/TKJ
この悪魔め
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:41:14 dprqYFEy
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:44:05 z84nCxRX
>>582>>583
ありがとう。
どちらを信じていいものやら・・・。
ただウォーキング当初、一度病院には行ったことあるんです。
レントゲンなんかもとったりしてもらって
先生は「痛くなったら休んで無理しないで歩けば大丈夫ですよ」
みたいな楽天的な診断でした。
でもどーしても歩けば痛くなるので、当初は不安でしたね。
脛の痛みを克服した人って、痛み出すのが止まったら
もうよっぽどのことがない限り痛まなくなるもんなんでしょうか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:57:57 kcwbTQVI
>>586
病名忘れたけど結構やばいかもしんないよ。ちゃんと診てもらったほうがいい
頑張りすぎて膝痛いとか筋肉痛ならこういうとこで相談もありだけど
その痛みは普通じゃないよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:18:14 /B9X/TKJ
ウォーキングやジョギングを続ける限り、必ずどこかが痛いよ。
自分がウォーキング始めた頃は足の甲が痛くなったり
ジョギングに切り替えたら膝が痛くなったりしたよ。
今でも膝と足首は痛いよ。
でも走ってる間は痛みは全然気にならない。だから病院に行かず放っている。
あなたの場合は歩いてる途中に猛烈に痛くなるんだから、
ウォーキングを今後も続けるなら放っておいてはダメなんじゃないかと思う。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:20:56 dprqYFEy
チャリンコにすればおけ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:53:44 kA1YL+m/
今日は寒いくらいの陽気だから距離かせげたよ。15キロ行ってきた
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:18:07 rJPt2tKk
>>586
筋力が付けば自然になおる痛みもあるし、
炎症が進んで取り返し付かないことになる場合もあるのでないかな。
>先生は「痛くなったら休んで無理しないで歩けば大丈夫ですよ」
先生の言うように痛みが完全になくなるまで休んでみたら？。
筋肉痛なら1～2週間もすれば治るだろうし、治ったあと同じ負荷かけても再発しない。
1～2週間の休養で痛みが取れなければ・・・・何かある・・・おおごと。
多分、1週間位でよくなる。
前脛骨筋、ふくらはぎの痛みは歩き始め、走り始めのひとはでやすいんでないかな。
URLﾘﾝｸ(ijiri.jp)
URLﾘﾝｸ(ijiri.jp)
痛みは体が異常が起きてるときの信号です。まずは休んでみ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:21:05 rJPt2tKk
1～2週間休んだくらいでは体力が元へ戻ることは無い。安心して休んで。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:26:05 z84nCxRX
>>587>>588>>591
ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
>>587さんの書き込みでやたら不安になりましたが。
とりあえず今は疲れ痛みがなくなるまで休むことと
次の休みにでも、もう一度病院に行ってお医者さんに
見てもらうことにします。
よい方向に向かうように自分でも頑張っていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:38:13 JLyYdwls
ランナー膝、大腿前面の筋肉はけい骨の前面まで付いています。恐らくその付着部に炎症が起きています。しっかり冷やすことと整形で坑炎症薬でももらうしかないです。あなたの体を他人がどうこうすることなど無理です。自分で意識して休むようにするしかないですね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:59:06 mpWv+DOu
どれ位の時間でどれ位の距離歩いているのか書いてないけど
ゆっくり歩いて（時速4km程度）痛くなるなら歩き方が悪いんじゃないの
ネットで調べたりしてフォームを改善したほうがいいのかも
オレも早足（時速7km位）で歩いて痛くなったことあったけど
2～3日休んだら直った 今は多少無理しても痛くならなくなった
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:10:51 z84nCxRX
>>594
わざわざありがとうございます。
とりあえず、じっくり休ませてみます。
>>595
最近はゆっくり歩きや普通に歩くぶんには痛くはなりません。
目の前の人など追い抜こうとちょっと早歩きになると
脛の前側がジンジンというか、自分的にはかなり痛みます。
ありがとうございます。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:54:53 tJxSuxEG
>>586
脛だよな？すねだよな？
医者に行くのは当然だが。
多分、走り方が悪いだけだと思う。
まあ、医者いって湿布でももらってきな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:46:21 iR6qrFDo
ひ弱な帰宅部はすぐに病院に行きたがるんだから。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:51:25 PEN2noJ6
年齢体重性別訊かずによく盛り上がるな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:53:18 IzWv//85
７８歳 男性 体重９８キロだったら、どうだというんだ？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:10:41 z84nCxRX
>>597
脛（すね)です。
先ほど風呂に入った時、どの辺だろうとマッサージついでに触ってみたんですけど
足の爪先を脛に近づけると、膨らむ（固くなる？)脛の筋肉みたいな箇所が痛むんだと
わかりました。
無理しがたたっての単なる炎症だといいんですが。
>>599
35才、身長166cm、体重78kg（MAX84kg)の男性です。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:12:16 IzWv//85
>>599 さあ！スペックがわかったぞ。 君の診断を、書いてくれ！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:13:52 IzWv//85
休んでいる間に、体重が９０キロになるな。確実に。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:39:01 dprqYFEy
>>601
よう、デブwww
下が痛けりゃ、上を動かすんだなwww
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:39:14 F7Cx2GCz
>>601
変なこと言ってるやつがいるが、2週間くらいで体重は大きく増えないから安心して休もう
とりあえず医者に行って診断を受けてみると良いよ
>>597の言うとおり大きな故障じゃなかったとしても、それが分かるだけで安心できるから
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:01:16 z84nCxRX
>>604
痩せたくて始めたわけですから、別にデブと言われようと構いません。
>>605
レスありがとうございます。
地道に頑張りたいと思います。
皆さんご迷惑かけました。失礼します。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:07:09 IzWv//85
大丈夫だ！足の痛みなんて、些細なことだ！
「３５歳にもなって、こんなところで相談してる方が本当の問題だろ！」とみんな思ってるぞ！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:17:45 rJPt2tKk
>>607
何があったんだ？大分すさんでるようだが。辛かったら医者へ行けよ。神経内科か精神科。
ほっとくと自殺したくなるか、他人を傷つけたくなるそうだ。大事になる前に治療しろよ。
辛いだろうが死ぬなよ、生きろよ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:19:15 rJPt2tKk
神経内科でなくて心療内科だ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:22:01 dprqYFEy
むしろ、幼稚園から出直せ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:22:51 Zbk2YL7m
>>606
口は悪いが>>604の言ってることに賛成。
自分も同じ経験があるけど、ケガや故障でなければ
膝から下で速く歩こうとせず尻からハムストリングを
使って速く歩くようにすれば脛や脹脛の痛みは軽減する
と思うよ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:27:16 IzWv//85
>>608 週に一回、神経内科に通院してるよ。 安定剤飲んでるよ。
先生に散歩やジョギングを薦められたんだ。 病気だけど、おかげさまで死にたくなるほどの鬱ではないよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:30:04 O3XBnelY
鵞足炎てのやっちまって休養1ヶ月コースになった時はyoutubeにある例の腹筋6分のやつ一日6セットやってた。下がいたけりゃ上を動かせ、はまちがってないとおもうわ。災い転じてってノリで、筋トレでもやってみればいいんじゃないか
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:32:35 z7tWA3nl
ジョギングに特化した専用ウォッチを探してましたが、意外と
良いのが無いのね。。高いくせに距離計測ができないとか…
ナイキさんのヤツは、パソコンにイチイチ入れないといけないのが
面倒だし、何か良いモノないですか？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:12:27 F7Cx2GCz
>>614
スントかポラール
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:10:49 gNSfG/1i
ＡＢのスーツしか着れなかったのがＡＹ着れるようになった
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:04:18 plzJ3N6y
深夜に歩く。寒いだろうが。
俺は歩く。
止めてくれるな
妹よ雅子様がアトピーってのは、周知の事実なの？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:27:19 713lUyfp
14km走ってきたぜ
足の裏が超痛いぜ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:36:26 EfvBn9Ga
毎日１０キロ走って３ヶ月だけど、膝が痛みだしたのでワコールのCW-X買った。
これすごいね！膝の負担が軽減されるわ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:49:38 plzJ3N6y
帰ってきた。
寒かった。
コンビニによった。
カップ味噌汁旨かった。
今から寝る。
止めてくれるな
弟よ素敵な国はいっぱいあるぞ？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:00:45 CvnRItbW
>>619=>>620
ツマンネ
クズ キチガイ
あげるな ボケ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:03:18 CvnRItbW
>>617=>>618
徹夜で書いてんのか？
全部オマエの書き込みじゃねーかｗｗｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:04:07 /vUx/dsM
さくっとＮＧw
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:48:40 EDY9tsmP
昨日は涼しかったのであまり汗をかかないで快適に走れた。
走り終わっても全然喉が渇いていないし。
でも水分補給のために、とりあえず水を飲んだ。
無理して飲む水って辛いもんがあるね。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:49:54 zJnafRah
３ｋｍ歩いてきた
今日はご飯＋さんまのかば焼きの缶詰
これでざっと４００カロリー
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:30:19 c0StEyAr
走る距離のばしたら膝痛くなった
冷やすほうがいいの？
温めるほうがいいの？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:44:09 713lUyfp
冷やしてから暖める
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:46:24 plzJ3N6y
>>622
なわけねーだろ。IDも読めない馬鹿か。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:04:34 q5mzcuNK
>>628
自演乙
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:12:41 plzJ3N6y
>>629
一時間ちょいで14キロ走れるわけないし、俺は歩きってかいてあるし・・・。
妄想はほどほどにね(´･ω･`)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:17:49 mUYK4Pry
>>630
おいIDが変わってないよ＾＾
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:26:56 plzJ3N6y
>>631
目か頭の病気ですね(^ ^)
その障害を抱えて、日常生活は辛くないですか？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:30:05 713lUyfp
実はこのスレ俺以外いない
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:31:05 mUYK4Pry
>>632
ｗｗｗｗｗｗ
だからID変わってないってｗｗｗｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:33:22 plzJ3N6y
617 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/09/25(土) 02:04:18 ID:plzJ3N6y
深夜に歩く。寒いだろうが。
俺は歩く。
止めてくれるな
妹よ雅子様がアトピーってのは、周知の事実なの？
618 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/09/25(土) 03:27:19 ID:713lUyfp
14km走ってきたぜ
足の裏が超痛いぜ
本物の基地外なのか、盲なのか興味あるなヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:34:38 mUYK4Pry
>>635
単調なコピペ嵐にシフトですか＾＾
腐ってますね＾＾
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:35:11 plzJ3N6y
>>634
で、どことどこが自演？
せめて池沼なのか盲なのかは教えてね（＾Ｏ＾☆♪
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:38:42 plzJ3N6y
>>636
OK！君は知的機能に問題があることがはっきりと分かった。
ヨダレはキチンと拭いとけよwwwかあちゃんにはあまり心配かけんじゃねーぞ。
あぼーんされても元気でな(=´∀｀)人(´∀｀=)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:41:47 mUYK4Pry
連投できたｗｗｗｗｗ
放っておいても一人で発狂するみたいですね＾＾；
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:53:39 4AMuUlx3
NG完了
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:55:54 4AMuUlx3
>>616
YA
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:56:46 713lUyfp
だからこのスレ俺しかいないって
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:57:27 713lUyfp
>>1->>642=俺
644:チクビ
10/09/25 13:59:43 713lUyfp
というわけで、ID:mUYK4Pry= ID:plzJ3N6y=ID:713lUyfpでした
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:16:29 EDY9tsmP
かまってもらって嬉しかったか？キチガイ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:21:10 OjaT/vdN
１ヶ月、ウォーキング（たまにジョギング）と
軽い食事制限継続してますが
最近お腹とか太もも、二の腕の脂肪がぷよんぷよんのプルプルになってきた！
これはなんだろう？筋肉が落ちてるのか？
謎…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:28:03 /bCk2wOJ
>>646
餅化とか言ってやせる前兆らしいよ。良かったね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:29:15 IWqQaTBO
脂身の密度が低くなった
餅化といわれる中身の変化に皮膚追いついていない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:53:27 jUVuIUfX
お～本当ですか？餅化？横レスですが 自分もへそ下のお肉がつきたてのお餅のようになりました。
前はもっとどっしりとしたおなかだったと思うんですが、中身の脂肪が減ってきたのかな？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:51:04 OtCqhDqj
毎回、8km地点で気持ちよくなってきて足がふわふわ軽くなる。
どこまでも行けそうな気がする。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:07:35 fCDKJe7c
ランナーズハイだねあれ気持ち良いよね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:16:17 hYCQPgSX
オナニーズハイ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:17:10 uRz4Dx8B
>>646
体脂肪計付体重計かえばぁ～。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:38:53 OjaT/vdN
餅化！？そういうのもあるのか。
確かに皮の中身が減れば、たぶたぷしてくるはず…
モチベーションあがった、がんばる
体脂肪計も購入考えてみます。ありがとう！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:39:07 w1tlZOQX
涼しくなったからみんな速いよ抜かれまくり
つられて１０ｷﾛ１時間の予定が５７分に
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:00:45 eTfNbqIt
周りにみんながいて羨ましい
こちらはひたすら1人です。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:20:04 7EH8InSh
3人とか2人とか中途半端に会うのが一番嫌だ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:32:28 7pDalepX
>>655
本当は1人ｗ
ジョギングも生活も・・・
659:チクビ
10/09/25 22:54:47 713lUyfp
ここまでの全部俺の自演
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:02:44 7pDalepX
やはりな・・・
わかるぜｗ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:27:16 YqE856YM
休日出勤で部下の２８歳の女と二人きりだったので、他愛のない下ネタ話してたら興奮してきてＳＥＸしてしまいました。
素人と浮気したの初めてです。
ガーターベルトっていうのかな．．制服の下に着用していて我慢できなくなってしまいました。
今この時間になって、罪悪感と恐怖心が襲ってきました。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:20:14 yg0vqEHI
それは大罪だな
後ろからがーたで打たれながら42.195kいってこい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:26:39 1LyZWq/K
それコピペやがな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:54:51 pOTMjgnm
気付かなかったけどあぼーんが入ってるんだな
こんな糞スレを大事に思ってる奴がいると思ったら笑えるわ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:12:59 CZpGw9Ua
寒くなってきたので、ユニクロで冬用のウェア買った。
届くのが楽しみだけど、本格的に寒くなったらめげそうだ…
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:30:38 njkJjv97
安心して、おれが温めてあげるから＾＾
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:35:19 3OHZj6Ic
>>666
49才独身フリーター爺では嫌
しかも貧弱チビだし
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:37:58 5Y7T1ZqF
ウォークandジョグ行ってきた。ジョグって言うか、小走りなんだが、そのうちちゃんと走れるようになるかもしれん。
なかなか痩せんかったが、これで何とか春までに痩せれるめどがついたわ。良かった。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:53:31 kvl5+UQU
>>668
本格的に走ったら、それはジョギングではなくランニングのような気がするｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:43:37 5GDNwyHg
よくウォーキング初心者が、ウォーキングを始めて足が痛いとか
すねが痛いとかの理由に、歩き方が悪いという根本的な原因がありますが
それって簡単に矯正出来るものなんでしょうか？
その悪い歩き方で何十年と歩いてきたわけだから、そうそう治らないのでは
と思っちゃうのは素人考えなんですかね？