10/09/10 13:45:24 /Ly+kyIz
>>131
どんな質問に答えられるの？
137:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 13:55:33 Ot5BH+ot
>>136
ダイエットから人生相談までなんでも受け付けますよ
こういう所に巣食ってる奴らはネットでくぐった程度の底の浅い知識
でもっともらしい事書くクズばかりですが、僕は自分の知識を自分の言葉で語ります。
ドゾヨロシク
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:59:25 og9TkjuB
>>137
お前大したことないなあ
ジョギングスレの方はどうした
このスレだけで手一杯かｗｗｗ 雑魚だねえ
139:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 14:07:58 Ot5BH+ot
>>138
特に質問はないみたいだし
身長教えてやったらチビとか奇形とか失礼な事言われたからな
日本人男性で159㎝って言ったら普通よりちょっと小さい程度なのに
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:06:41 3tDNpsg4
女でも小さい方だろｗ
実生活じゃ恥ずかしくて外に出れないから2chで玄人気取り？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:19:59 2OtnRvNt
久々覗いたら荒れてるなぁ
結構モチ上げるのに良いスレだったのに
残念
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:36:12 pC8WfKY9
だな。
俺も１年近くこのスレで楽しませてもらったけど他に行くわ。
ったく、どうしてこうなっちゃったかね。
143:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 17:41:51 Ot5BH+ot
>>142
このスレで相当部分を独りで書いてきた
君の自演＆釣りが見れないと思うと残念だ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:44:07 2cXzjRQO
俺も公証人になりたい
この人たちは年収2000万以上がデフォ
まあ裁判官と検察官の天下り先みたいなものなんだけど(´・ω・｀)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:49:11 +5pCXVZb
>>142 ヘタレの時もいたんなら、我慢しろよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:50:41 +5pCXVZb
【お笑い】漫才コンビ「5番6番」解散
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:55:21 OySI6MlX
ここ最近まともな人は規制や荒らしに嫌気がさしてどんどん離れていくばかり…
結果、荒らしや荒らしに反応する人の割合が増え、ますます人は離れていき（以下無限ル－プ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:55:27 VwRiUAtI
>>145
ヘタレが居たのってこのスレか？
ジョギングスレじゃなかったか
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:58:25 VwRiUAtI
>>147
逆に考えるんだ
荒らされていると思うからつまらないんだ
荒らす側にまわれば楽しめるはず
150:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 18:01:55 Vk13MAj6
まだまだアンカーがたりないですぅ～
俺をNGにしないで～もっともっと質問プリーズゥ～
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:23:06 +5pCXVZb
>>148 俺も書き込んで気付いたんだ。ヘタレはジョグスレだったな。
どっちも同じ奴がいるんで、わからなくなっちまった。
こっちも、まじめな書き込みするの馬鹿らしいから、適当なこと書き込んでるしなｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:39:04 sW8TJ7K2
俺もこのスレのおかげで、15.5キロ痩せられました (モチベーション的な意味)
ありがとうございました そしてさよなうなら
153:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 18:48:40 Vk13MAj6
もっともっと質問プリーズゥ～
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:24:00 OySI6MlX
>>149
遊びのつもりで荒らしてて規制報告されたら死ねるんで止めとくよ
ISPから
----------------------------------------------------------------------------
147 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2010/09/10(金) 17:55:21 ID:OySI6MlX
〇〇〇〇〇〇…
これはあなたの書き込みで間違いないですね？
----------------------------------------------------------------------------
みたいな確認の郵便届くのとか御免だわ
155:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 20:10:45 lCL/UEDa
もっともっと質問プリーズゥ～
156:257
10/09/10 20:37:20 xz0R+16H
朝方ジョグをしてて幹線道路の信号に差し掛かったら交差点の真ん中で下半身を
ひき潰された犬がキャンキャン苦しそうに鳴いていた、道路を走る車は減速することもなく
信号が変わって道を渡る通勤者たちも犬を避けて通っていた、どうすることも出来ない俺も
犬に背を向け来た道を全速力で逃げ帰った、俺に何が出来ただろう？誰か教えてくれ
もうジョグなんてやめようと思う
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:45:02 PSMaOeKU
>>154
経験者は語るですかあ＞＜
158:あぼーん
あぼーん
あぼーん
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:49:16 0wer8iy2
どんな顔してこういう書き込みをしているのだろう
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:56:49 3oLKMAFV
いきなり荒れてどうしたんだｗ
161:あぼーん
あぼーん
あぼーん
162:あぼーん
あぼーん
あぼーん
163:あぼーん
あぼーん
あぼーん
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:35:29 vGuR8gTl
なんだ･･･このｽﾚ･･･
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:25:29 vA7Br0ui
ボケの傴僂チクビが来るスレは荒れるなｗ
166:あぼーん
あぼーん
あぼーん
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:11:02 EDo0aGHU
わかったから荒すのやめてくれ
168:あぼーん
あぼーん
あぼーん
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:57:49 8nv94oeY
どうしたんだ？
いきなり
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:01:29 D4yJqUlb
>>156
１１０番すればいいんじゃないか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:40:08 N9tai475
>>156
出来た人なら抱きかかえて動物病院に連れて行く。
助けられるなら犬用車椅子生活、でなければ安楽死。
世界ではそれが犬じゃなく人でも同じように無視する国もある。
それが人間の性。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:11:16 3fpZxyZu
犬ッコロなんて無視すればおｋ
オレ達の目的、ウォーキング・ジョグの妨げになる物は全て邪魔なだけだ
例え人が倒れていてもオレの歩みは止まらないぜ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:26:40 HPFIsi5P
ウォーキング7キロ行ってきた。3週間ぶりだからペース落ちた。外に出るまでは腰が重いが涼しくなってからウォーキンガーが増えてきてるのでやる気になるわ。
来年の春までにあと6キロ落としたいから、ぼちぼち頑張る。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:03:26 qM+1F4ZF
ウォーキンガーわろた
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:42:00 cj/GLSQj
釣れたな、
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:52:14 veOJmwxj
週4,5で9km/1hで走ってるけどなかなか体重減らないね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:56:20 MG7n1DZb
ご飯をもっと減らすか、運動を増やすしかないね
でも、数字には表れなくても脚が締まってくるよね。たるんたるんだったけど
少しシュっとしてきた
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:58:51 veOJmwxj
>>177
ごはん自体は結構減らしてるんですけどね。
運動を増やそうかと。
確かに引き締まりましたね。最近は顔も引き締まってきましたし。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:13:04 nJ+PKWfr
体重って、あるとき気が付いたら減ってた、ってない？。
日を追うごとに順調に減ってた記憶無い。
ある時、体重計に乗ったらポコって減ってた。疲れが溜まっんで休んだ次の日とか。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:17:30 xw3VpMyD
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/12(日) 00:13:04 ID:nJ+PKWfr
体重って、あるとき気が付いたら減ってた、ってない？。
日を追うごとに順調に減ってた記憶無い。
ある時、体重計に乗ったらポコって減ってた。疲れが溜まっんで休んだ次の日とか。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:20:09 fcX0aGh6
日毎や時間毎の変化が割とあるから、たまたまその変化が
全体的にマイナス方向に振れた時に印象に残りやすいだけ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:45:30 +4phrN7g
黒さんぴん茶で痩せた
ごはんのときに一緒に飲むのがイイ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 05:12:15 XvFbIHTv
>>178
そもそも何㎏から何㎏まで落としたいん？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:21:54 a0QXOVMX
>>179
グラフにすればギザギザですよね
直線で減ってく事なんてあり得ない
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:29:08 s8dRHzhH
>>184
そのグラフも、ゴンッと減った日があったら次の日また反動で1kg位増えて
その後は、何日間か±0が続くか、200g/1日づつ位減っていく。
5月から12kg減ったけど、今グラフ見返してみると見事にそれの繰り返しで
減って行ってるよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:30:53 4ZD87Vd3
記録を取るのはホント大事、体重落ちだしたときのモチの上がり方がハンパじゃない
187:あぼーん
あぼーん
あぼーん
188:あぼーん
あぼーん
あぼーん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:03:46 pTRCf+nU
モチベーションをモチとかモチベとか略すのは気持ち悪いな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:05:20 NIyVrZkL
意欲、やる気を欧米コンプレックスでモチベーションとか言う奴は気持ち悪いな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:11:51 pTRCf+nU
お前は何と戦ってるんだ？ｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:19:58 g7h/gius
しんだらええのに
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:35:53 rP7ccEa+
本日、嫌いな上司しねって唱えながら走ると時間が過ぎるのがはやいのを発見した
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:57:52 hwbgpihy
よこっ腹の肉をつかむとモチベーが上がるんだよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:59:07 kAx4ie/w
残念だが、全然つかめない。
196:178
10/09/12 17:44:25 EuHIImZF
>>183
身長174で67kg→62kgまで減らしたいなと。
始めて一カ月で－2kgの65kgまできたのでここからが勝負かなという感じです。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:49:08 WRUy2N6N
BMI=22から更に下げる
まあそれぞれ好みがあるからなあ
俺にはそんな糞ガリで貧相な状態絶えられん
スーツも似合わん
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:54:01 MMCpGzyu
とりあえず牛丼でも食べてジョギング行くか
オレは喰いたいモンを腹一杯食べたいから、その分運動する
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:29:05 cDXwkj5H
足の甲を持ち上げて太もものストレッチするじゃん
その時に背中のお肉が波打ってたのね
何これ気持ち悪いって思ってたの
それがいつの間にか起こらなくなったの
痩せてたの
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:53:11 hwbgpihy
俺ベルトの上に腹の肉が乗る
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:21:28 d6rUPOKb
おデブちゃんにベルトは無用の長物だよな、引っかかるとこねえもん
デブはサスペンダーにしてからが本番だよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:10:39 kShQSrrg
涼しくなってくるだろうし週3、4で10kmは走れるようにしたいな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:27:50 OrmWV1JZ
>>201
ベルトで腹の肉を締め付けて引っかけてる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:16:25 MwZdZnqs
1週間走っただけで5キロぐらい痩せたやっぱ太り過ぎはよくないな
いっても運動ちゃんとすんの2年ぶりぐらいだから
10分ぐらいしか走れないんだけどね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 04:41:52 qDNcRPis
一日10分、一週間走っても脂肪100g分くらいだな
痩せたのは走ったことが主因じゃない
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:41:54 kGcIJllh
超絶便秘のあとに超絶下痢がきて、かつ食中毒レベルだな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:56:41 XDhku1iO
走ったら体重増えてる
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 06:46:21 GERfJXO9
ts
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 07:48:31 QCFqur8c
最近のウォーク中のペース配分
S～1km：いきなりのペースアップは怪我の元。まずはゆっくり歩いてウォーミングアップ。
1～5km：まだまだ歩き始め。後半に備えゆっくり歩いて体力を温存。
5～7km：交通量が多い地点を通過。事故に遭わないようにゆっくり慎重に歩く。
7～11km：日も昇り暑くなってきた。熱中症も心配。体調に気を配りゆっくり歩く。
11km～G：そろそろゴール地点。翌日も元気に歩けるようにゆっくり歩いてクールダウン。
本気を出すのは涼しくなってからにするわ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:14:03 G39p1juW
ゆっくり 休まず 夢を追え
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:29:42 ryq5F9Cc
昨日、NHKの「アインシュタインの眼」って番組でやってたけど、
シューズは同じサイズでも巾は少しキツイと感じるくらいが丁度いいらしいね。
今まで幅広のシューズ買ってきたけど、今度は少しキツめを買ってみよう。
目からウロコでした。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:48:11 +XX+us9X
今まで幅広靴で問題なく走れてたものを「TVで言ってたから」と突然替えるのもどうか？
とりあえず巻き爪とマメに注意しながら使ってみることだ、あんたの足だしな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:59:35 ryq5F9Cc
いや。今まで問題が無かったワケじゃない。
足の甲が痛くなったり足首が痛くなったり膝が痛くなったりしてたから。
ジョギングをする上では避けられないと思っていた故障が、
シューズを変えるだけで回避出来る可能性があるなら
やってみる価値はあるんじゃないかと思っただけ。
214:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 09:35:21 iFfmJxlk
>>186、>>209
おはよう
モチあがってまつか？
チクビも最近ウァーキングはまってます。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:04:29 XwCQzmy6
体重計が届いたので乗ってみた。
体重100kgくらいから1ヶ月で10kg痩せるってのは、それなりに努力すれば
あり得る数字なんだ、とわかった。
自分はあまり努力してないから、そこまではやせてない。
216:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 10:29:55 iFfmJxlk
>>215
何言ってんのか良くわからないでつよ
モチ、モチ、モチ、モチ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:31:50 HWBqfnht
>>213
足長はやや緩い方が良いんだけど足囲はジャストかややキツめが良い
足囲がゆるゆるだと横アーチが保たれず開帳足になったりする
踵基準で履かないとイケないのに踵がガバガバだと
靴の中で足が動いてしまってつま先辺りを傷めやすい
あと靴買うのは夕方が良いって言うけどあれは伸び難い革靴を買う場合であって
柔らかいランニングシューズはいつでも問題無い
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:16:11 Ja3gR7+O
夕方が良いと言われてるのは足がむくんでるからじゃないの
219:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 15:06:51 iFfmJxlk
>>218
ランシュー選びも結構奥が深いんでつね
スポドリ、スポドリ、スポドリ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:31:52 V2bpO9ik
ジョギング後のこの倦怠感の原因は何なんだい？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:34:38 RZGeR09Y
それは恋です
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:17:32 4NA6Y1AF
それは疲れだと思います。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:24:10 CFFje78+
乳酸が出てる？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:26:32 3ZoPHkER
今すぐアイシングを！！！
225:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/09/13 20:30:37 UH/pkLxK
最近走ってないけど
79.8㌔
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:33:29 ydJMQjWt
久しぶりだな日記男w
体重は相変わらずだね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:36:26 5NipZ5iE
225=226
自演乙
っていうこの書き込みも自演なんだけどね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:41:36 CnjoxjFn
スレ、落ちてる？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:57:56 Cg5NU9EI
へ ﾍ
/ハ ＼＿／ 八
/＿＿＿＿＿＿_}
｛_＿＿＿_ヘタレ___|
|ミ/ ー―◎-◎-）
（６ (_ _) ）
ﾉ/｜ .∴ ノ ３ ﾉ ＜アイシングを語らせたら このスレの誰にもまけーねえ
ﾉ/ _＼＿＿＿＿_ノ__
ﾉ// .） オ ;;;; ) `ヽ
U |＿＿|. ナ .,ｍ_;;; )_/ ヽ
| | ニ （ ） ） 〉
ヽ ＼ | |ﾍ／ ／彡
シコ ＼.. ＼っ| ∈＿ノ 彡
/(＿ ∋.ﾉ ﾉ 丶
シコ( （__人__） ）
へ ﾍ
/ハ ＼＿／ 八
/＿＿＿＿＿＿_}
｛_＿＿＿_ヘタレ___|
|ミ/ ー―◎-◎-）
（６ (_ _) ）
ﾉ/｜ .∴ ノ ３ ﾉ ＜アイシングを冷やすことだと思ってる奴は馬鹿
ﾉ/ _＼＿＿＿＿_ノ__
ﾉ// .） オ ;;;; ) `ヽ
U |＿＿|. ナ .,ｍ_;;; )_/ ヽ
| | ニ （ ） ） 〉
ヽ ＼ | |ﾍ／ ／彡
シコ ＼.. ＼っ| ∈＿ノ 彡
/(＿ ∋.ﾉ ﾉ 丶
シコ( （__人__） ）
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:59:09 Cg5NU9EI
へ ﾍ
/ハ ＼＿／ 八
/＿＿＿＿＿＿_}
｛_＿＿＿_ヘタレ___|
|ミ/ ー―◎-◎-）
（６ (_ _) ）
ﾉ/｜ .∴ ノ ３ ﾉ ＜おれ アイシングを語らせたら このスレの誰にもまけーねえ
ﾉ/ _＼＿＿＿＿_ノ__
ﾉ// .） オ ;;;; ) `ヽ
U |＿＿|. ナ .,ｍ_;;; )_/ ヽ
| | ニ （ ） ） 〉
ヽ ＼ | |ﾍ／ ／彡
シコ ＼.. ＼っ| ∈＿ノ 彡
/(＿ ∋.ﾉ ﾉ 丶
シコ( （__人__） ）
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:54:31 yR3si4GT
腹減った
232:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/09/14 06:05:10 IEmruSRM
走らないけど
79.6㌔から本日スタート！
233:チクビ
10/09/14 09:04:05 fp9mE1ij
おはよう
>>232 お兄さん久し振りです
本家に敬意を表してハンネ替えましたｗ
相変わらず自演が切れてますねｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:07:18 WKP8eI6x
近所の小学校が運動会の練習中で行進してるんだが
なんでダースベイダーのテーマを選んだんだｗｗｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:18:19 yR3si4GT
みんな暗黒面に堕ちてるんだよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:23:24 SgIH8w9L
テスト
237:チクビ
10/09/14 14:01:09 fp9mE1ij
>>234、>>235
お兄さん・・・
はっきり言ってつまんないです
一卵性双生児の弟としては恥ずかしいです
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:31:07 P9YMfmtp
>>234
リズム的な事を考えると、間違っちゃいない。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:46:04 QFP3ix3z
７８．６ｋｇ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:05:19 gIxmJKEE
韓国はソニー、ホンダ、東芝、村田製作所（他多数）などの大企業から
優秀な日本人技術者を事業継続が困難になるほど大量に引き抜き、
日本企業の特許などを無断で使用また日本の一流大学の先端技術や研究成果なども
無断で使用し、日本企業や日本国民に多大な損失を与えている。その一方で、
アメリカのトヨタ自動車の急加速問題で事故を起こしたなどとデタラメな主張をし
韓国人は集団訴訟や米国議員や米国マスコミに反日工作を展開している。
欧州では日本企業のイメージが良いので韓国企業はCMに日本の富士山や忍者など
の映像を使用し、あたかも日本企業を装い大々的にアピールし展開し日本企業に
とって深刻な被害状況となっている
また韓国渡航の日本人旅行者が年間100人ほど行方不明になっているのもかかわらず
在日韓国朝鮮人に支配されたマスコミは一切報道しないので
偏向報道により日本国民は極めて危険な状況に追い込まれている
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:18:31 YXvwHJ4G
出たガチ発言ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:53:40 lAoT603A
誤爆かよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:36:07 1TFpMqB/
しまったぁ夜飯オムライス600g食っちまった・・・
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:40:24 0Y8S4h6R
>>243
食う前に気づけｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:18:01 ofh/x5Mj
>>243、>>244
つまんねー自演
死ね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:01:32 yR3si4GT
小沢が悪い
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:09:09 fPkY1s11
2日連続で雨が降りおった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:52:24 8uu1aCqH
>>247
雨だと体温の上昇が少なくて走りやすいよね。
雨のジョグ大好き
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:58:23 V1wYWx0D
126 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/09/14(火) 19:17:18 ID:vMhAe3dk
２年の低山山歩きを続けてきたが、標準体重の５割増しから１割増しまで来た。
富士山にも登ってきた。驚くほど楽に登れた。２年前の段階では、富士登山は夢だった。
ダイエットに山歩きを採用したことは大成功だったと思う。
体脂肪率は、もう標準の範囲に達してるし、もう充分健康体になった。が、
じわじわと標準体重に近づけていくつもり。山歩きは趣味という状態になってるので、
今後も定期的にずっと続けていくつもりだ。（体重は減ったけど運動量は増やさない。
これまでの運動量を楽にこなすのが続くコツだと思う。今までどおり、同じ山の
頂上まで往復するだけ。）
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:15:38 XXTP6Uow
ジョギング、３日走って１日休むってペースにしたら足の痛みが無くなってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
休暇は必要だね。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:48:28 KTL2+r99
ウォーキング始めて4ヶ月。5キロ減ったわ。顔もシュッとなり、腹も凹んだよ。来月末までにあと2キロ減らすか。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 13:58:15 DdZNSsiw
それぐらいから急に落ちなくなる。不思議なもんで・・・・
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:14:42 XXTP6Uow
>>251
少しﾎﾟﾁｬっとしてたほうが格好よかったのに。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:10:53 FS4x0wj4
さて釣れるかな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:14:34 TJlT5Mjl
体重が落ちなくなってからも同じように続けてると
ある日いきなり体重が落ちてたりする。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:28:14 AtvCTdUW
ブタとガリでは5kgの価値が違うし、せめて体重くらい書くべきだな。
書かない奴は動けばすぐに5kg、10kgは痩せられるクソブタ扱いだぞ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:32:27 2I5sZK/d
【裁判】自転車衝突事故「両親の交通教育は不十分」 少年らに約５４０万円支払い命令 東京地裁
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:33:31 RwCjjzAl
>>256
デブなんてウンコしたら5キロくらい簡単に減るよ。
259:チクビ
10/09/15 16:01:23 WkTU3fLN
>>251
うんうん
兄貴は西武ライオンズの栗山似だからね
自他共に認めるところでつ
カッコよいでつ
260:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/09/15 18:48:30 CSVgls5X
60分走って20分歩いてきた
79.0㌔
これからカップラーメン食べる
261:日記男
10/09/15 19:06:41 YXrThanu
10分歩いてきた。
８０㌔
これから走ってくる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:40:28 nnC4Xnp/
>>256
身長170で79キロから74キロだよー。
263:チクビ（日記男の弟）
10/09/15 20:40:05 WkTU3fLN
兄貴は夜のバイトに行きました
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:48:02 c3ZJvxdK
急に涼しくなったから汗があまり出ない。
風呂で汗抜く
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:20:03 a+ZJQUov
ジョギングスレにまさかの地獄兄弟出現
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:22:43 QLVAx6TS
夏は帰宅→シャワーで済ましてたけど
これからは風呂予約してからいかなきゃ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:20:48 1XMk3G23
涼しくなってきたから会社帰りに毎日1時間歩き始めた。
やっぱり有酸素は痩せる
でも一時間じゃ物足りない
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:32:57 H6q1oBl0
帰宅後夕食、落ち着いたら一時間～一時間半のウォーキング(途中たまに走る)を実践中。
体重は見た目に変化がでるまで計らないことにして１ヶ月経過
まだ目に見える変化はないけど、体のむくみがとれた気が。
夕食前に歩いてたときは食欲がやたら増進して夕食をセーブするのに苦労したwけど
今のやり方だと、ウォーキングのために自然と軽くて消化の良い夕食になるから
自分には合ってるみたいです。
頑張って続けるぞ
チラ裏ｽﾏｿ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:40:10 /LNLL2Yt
_＿＿_ .＿＿＿
／ m ＼ .／ R ／＼
/ ⌒ ⌒＼ / ／＼ ＼
| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
.| <`（ﾟ) X .(ﾟ）´>|._,.......-;,＝=-........|／ （ﾟ） （ﾟ）＼|
| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <メガンテ
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
270:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/09/16 07:16:25 xTH7++bY
79.8㌔から本日スタート！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:25:43 4Me/IzPt
初めまして身長165体重138です
ウォーキングを始めましたがすぐに足が痛くなります
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:58:05 g4PrBiOp
ちょっと太りすぎてるようだから食事制限から始めたほうがいいと思います
醜いクソデブは普通の人より足への負担が大きい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 08:38:07 HwmpIrJS
>>268
ﾁﾗ裏結構。
このスレは愚痴やら成果やらを聞いて欲しくて書き込んで楽しんでるだけだし。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:01:54 H23Ky91o
>>271
運動するにしてもまずは自転車や水中ウォーキングのがいい
でも、その体重なら人並みの食事（1日2000～2500kcal）くらいでも月5kgはやせる体重なんだし
陸上で本格的に運動するならせめて後20は痩せてからのがいい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:02:38 zgJXhdr/
今だ！ダイエットォォォォ！
￣￣￣￣∨￣￣￣￣
。 。
|| || ／⌒ ヽ.
/ ⌒ヽ（ /⌒ヾ ）
((゜Д゜,,))ゝヽのノノ
⊂⊂ ＿＿＿＿＿つ ）） ））
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:23:30 flrB6bOJ
>>271
//／／／／／／, ''" ヽﾐ川川
|//／／／／, '" ',川川
川/////, '",,,,,,,,,,,,,,,, r''"',川||
川f 川f´ ,ィ::ﾗ',川 うわっ…私の身長低すぎ…？
川ﾍ | 弋て::> ￣ ',ﾘ
川 ﾍ.__ ヽ ／７! （34歳 Tさんの場合）
川川 ﾍ _,. '-‐''"´y' //
川川ﾘﾍ , '´ __,,,／ / /
川川川|/ '"´ , '´ /||
川川川| /川
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:26:14 IKD1dD0f
ちょっと寒いけど歩いてくるかな
278:チクビ
10/09/16 12:46:06 Jb5vakDn
>>270
前から不思議なんでつけど、兄貴は体重46キロ、身長159ｃｍ、49歳、独身
なのになんで体重79.8キロとか書いてるんでつか？
あと>>271みたいなつまんない釣りは恥ずかしいから止めてください
チクビのお願いでつ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:57:32 /LNLL2Yt
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| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <ちょっと寒いけど歩いてくるかな
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
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>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:56:31 HwmpIrJS
今まで２ちゃんでいろんなキチガイを見てきたけど
ここに巣食ってるキチガイはマジで常軌を逸してるな。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:11:19 ROeOVmT/
上の方であぼーんされてる様だから、また削除板でお願いすれば対応してくれるんじゃない
それでも懲りないようなら規制議論板に持っていけばいいかと
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:51:21 /LNLL2Yt
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l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
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/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <まったくだ。小学校からやり直した方がいい基地外が多すぎる。
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
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>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:48:46 6mhtBmOm
オムロンの万歩計貰いました
しっかり歩数とかｶﾛﾘｰとかでる
あと、グラム数が出てるんだけど
どういう意味か分かりますか？
284:チクビ
10/09/16 19:07:12 OuKHjmbK
今日もチクビがたってまつ
気持ちいでつ
285:チクビ
10/09/16 19:11:35 OuKHjmbK
チクビのおちんこｷｭｷｭ
286:チクビ
10/09/16 19:15:13 OuKHjmbK
チクビはお兄さんのことが嫌いになりまつた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:24:35 l5k6XYdu
>>283
脂肪でしょ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:38:35 /LNLL2Yt
>>283
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| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
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.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <消費カロリーから痩せた分の体重を算出してる
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
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>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
289:チクビ
10/09/16 19:39:26 OuKHjmbK
変なのが沸いてきたでつ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:44:26 /LNLL2Yt
>>283
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| .／＼ ／＼ | .| ／ /=ヽ＼ |
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| O＼／o＼／／::::::／ `ヽ::::::──ゝ─- ﾉ
.＼ ﾄｪｪｪｲ／:::::::::/ ／￣ ヽ/⌒ヽ＿＿__／
.＼ しｗ／::::::::::::/ / __ ⌒ ヽ?'´
￣ /:::::::::::::::::l /l ●l __ l:|
l::::::::::::::::::l .l ヽノ.l /l●l l:l
l::::::::::::::::::l l l l ヽノl .l:l
l::;, -ｰ 、::l | .l l l l:l
/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <鏡なら貸すけど？
l ￣| （ :::....:"""" ・ ・ . ＼::. 丿
ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
＼ ＼ __ :::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:24:18 6mhtBmOm
>>283
脂肪ですか！ありがとうございます
（今日は12ｇしか減らなかったということか）
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:24:59 6mhtBmOm
>>287さんへのレス
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:37:15 K3Mv+YgS
>>291
考え様によってはそれを8回で約100gの脂身が取れる計算ですよ
更にそれを10セットで約1kg。そう考えると逆にモチベ上がりませんか？
実際には計算どおりじゃないけど、なんでも物は考え様です
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:39:06 /LNLL2Yt
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l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <12グラムって事は三ヶ月で1キロか。毎日やってこれくらい。気が遠くなるな。
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ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
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295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:40:19 /LNLL2Yt
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/ ヽ l _/__ | ,/ l::l ＿（ "''''''::::.
l _ ／＿＿ ____,,,... --‐'''^~ ヽ ゛゛:ヽ <おっと直前の書き込みに気が付かなかったぜ。物は考え様だな。
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ヽ ヽ :::::::::::: ・ ....:::::::彡''ﾍ::::／
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>. .、_、 ヽｴｴｴｴｴｴｴｴ／ ／
ヽ: : : : :ヽ l ヽ￣ヽ丶／／.イ
ヽ、: :__ヽしｗｴｴｴ U : : : ｲ
l ￣: : : : : ７フ ７: : :｀´: :l
l: : : : : : ／￣ ￣ヽ: : : :/
ヽ ___／
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:43:27 MNL/6GN7
ID:/LNLL2YtはひどいAAのクセに言ってる事は普通すぎてクスッとしてしまう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:00:56 zMqul7/s
無駄に容量食って1000レス書けなくなるからAAやめてくれ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:12:03 17fhfRzB
やっぱり歩数計とかあったほうが楽しいですかね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:19:31 zLFNJy05
毎日違う道歩きたい人にはいいんじゃないか
コース決まってる人は一度分かれば持ち歩かなくなる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:23:58 tXoIIcLE
>>298
キョリ測ってサイトで後から測るのもいいと思うよ
消費カロリーとこも計算してくれるし
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:35:13 17fhfRzB
>>299
なるほど。コース決まってれば歩数は殆ど同じですもんね
今のコースがどの位の歩数なのか気になるけど、無くてもいいかな
>>300
おお、これは。いつもちず丸使ってたので気付きませんでした
これは便利ですね
お二人ともどうもありがとう
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:41:34 tXoIIcLE
>>300-301
こんなレスにお礼をおっしゃって戴いてありがとう！
一緒に頑張ろう！！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:32:32 HR6/u0XN
昨日は涼しかったせいか、ジョギングで最速タイムが出た ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
でも足が痛い (´Д`)
304:チクビ
10/09/17 09:34:51 9Q6LFg68
>>303
おはよう
それはよかったでつね
これからも頑張って下さい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:38:55 MSN+v46o
早朝ウォークは半袖＋ハーフパンツじゃちょっと肌寒くなってきたな
気温急に下がりすぎだ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:17:28 ggm220sZ
確かに寒い、いきなりでびっくりだよ。
ウォーキングだと一時間二時間続くんだけど
ジョグだと一時間もたない
体力ないんだなぁ…10分おきで歩きと走りを切り替えたりすれば少しは走れるかな
走ってる人の方がやせそうだし、カッコいいから
なんかうらやましいw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:25:40 vGc6W2zW
二時間ウォーキング出来てるのなら
ウォーキングの１．２～１．３倍程度の
速度にすれば一時間ジョギングできると思いますよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:52:59 TUNrMVaQ
>>306
私もそんな感じ。
今、ジョギング取り入れつつウォーキングしてる。
消費カロリーも距離も増えるから、徐々に頑張ろう
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:58:23 58s9hPn+
>>306
たぶんね「走るぞ！」ってそこら中に無駄な力入っちゃってるんだと思う
あと適切なスピードが選べていないんじゃないだろうか？
走る速度をウォーキングの時と同じ心拍になるように調整しないといけない
2時間のウォーキングで12km以上歩けて
それを1年位続けてたって言う場合なら
1時間走るのは1ヶ月位で達成できると思う
なぜなら俺がそうだったから
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:08:42 CTLYu2yr
走っても痩せない 歩いたほうがいい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:15:49 /EEgJI5t
>>309
貴様の話しなぞ聞いてない
クズ
シネ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:24:44 ZWW6aIOl
すいませんでした
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:30:10 /EEgJI5t
わかればいいのよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:33:33 jHaWG3i6
なんだこの流れ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:37:11 lv1HRxYm
>>313
死ねと言ったお前も謝罪しろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:40:10 ZWW6aIOl
>>315
申し訳ございませんでした
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:40:41 wcO+ojQO
匿名掲示板で謝罪()笑
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:49:26 /EEgJI5t
>>316
わかればいいのよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:00:34 lv1HRxYm
>>318
すみやかに謝罪をお願いします
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:07:58 J9HMatQ4
確かに涼しいわ。頑張り時だから、寒くなる前にこまめに歩いとこう。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 07:50:27 hdc22rbR
歩き始めだけふくらはぎが張る。つっぱると言うか…痛くはない。
歩き続けると張りはなくなってくるんだけどなんなのこれ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:07:58 IoL/k1gF
筋肉の収縮は慣れない運動をする時の他、
水分不足の時にも起こりやすい。
水のでから歩け。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:10:19 AUyuRqAX
安全確認→合図→確認→行動 じゃないっけ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:41:06 f5pK9NU2
足の付け根が痛くなったお
日中は紫外線が怖くて歩けないお
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:29:19 hdc22rbR
>>322
お茶でもいい？
水分とってから行くよ。ありがとうね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:58:58 Uj5XQSEY
12キロ、ジョギングしてきたよ
心地よい陽気
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:02:42 M85XdaYo
お茶には利尿作用があるので運動時に飲むのは危険。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:03:46 lVWDxT99
>>326
おつかれ～
12kmかぁ、すごいな。自分はまだまだ最高で8kmしか走ったことないや。
いつかゆっくりでも10km位走れるようになれるといいな。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:15:01 oX/zO2R6
たるんだお腹の肉と体重を落としたくてウォーキングを始めて
始めた当初は足のスネがすぐ痛くなりました。
2ヶ月たち今はだいぶ落ちついてきてあまり痛まなくなりました。
でも、早歩きや、普通に歩っていても時おり痛み出す時があります。
そんな時、通常はアスファルトの道を歩いてるのを、
土や芝生のグラウンドなどに切り替えると
さっきまでの痛みが和らぎ、徐々に消えていんです。
これってアスファルトが足に与えるダメージが大きいってことですよね？
でも、みんな普通にアスファルトの道を歩ったり走ったりしてるんだよな～
もうちょっと痩せたらこの痛みとオサラバできるのかな？
とにかく今は体重を落とすこと必死です。
なかなか落ちないんですけどね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:57:03 CqHtineM
>>329
体重に対して支えるための筋力がたりないんだろう
流石に目に見えてデカイくらいの人なら体重落とせば直ることは多いけど
そうでもないなら、靴が合ってない可能性も
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:11:26 M85XdaYo
長時間歩いたり走ったりするのは通常の行いじゃないからね。
異常な行為といってもいい。
なので足が痛くなったり体に不調が出るのは当たり前。
それだけ体に負担を掛けてるんだから。
例えばパソコンだって負担を与え続ければ熱を持ったりするだろ。
負担に耐えられる足になるまで根気強く続けるしかないね。
パソコンに例えると同じ負担でもCPUをセレロンから Core i7 に上げてやればCPUに掛かる負担が軽くなるのと一緒。一緒なのか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:26:23 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
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333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:26:38 lVWDxT99
>>331
最後ﾜﾛﾀw
でも納得。うん。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:09:10 6SYG7nYy
ただいま
２４．７ｋｍ
３０９１４歩
４時間半かかった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:38:14 P9eOWrRN
ウォーキングから始めて半年、今はジョギング＋ウォーキングなんだけど
ずっと同じシューズでやってきて底が平らになってる部分もあるくらいになってきた。
これってすねが痛くなる原因になったりする？
体重は減ってるしメニューも痛くなる以前とそう変わらないのにここ一ヶ月左足のすねが痛い。
靴底の摩耗でクッション性がなくなって負担が増すってことはあるんだろうか。
デコボコは無くなってもソールはまだあるんだからそんな事はないと言われるとそういう気もする。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:58:29 DqdytGeA
そろそろ交換しても良いと思いますよ
今後、歩くを主に走るのか？走るを主にして歩くのか？それにあわせて選ぶと良いでしょう
使えるものを大切に使うのは良いけども、故障してしまっては意味がありません
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:30:48 kPXVe2D2
ダイエット一応成功しましたが、
秋になってから何この食欲 …
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:33:21 fJ4NAs7F
>>337
ダイエットの本番って、維持期に入ってからじゃない？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:52:32 w4Vskk4f
171㎝/71㎏→60㎏
ジョギングで半年くらいで60㎏になって、そっから現在まで週1で続けて半年間ずっと59～61㎏を行き来してる。
元々もっとデブだったからリバウンド恐れて何か食う度に太ってないか心配してしまう。
だからなかなかダイエット板から卒業できないでいる。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:43:58 oX/zO2R6
>>330
>>331
レスありがとうございます。
只今の身長・体重は164cm・77kgです。体重のMAX時は83kgありました。
やはりまだ体重のせいで足に負担かけてるんでしょうか？
多分そうだろうけど。
ちなみに靴はウォーキングシューズではなく
アディダスのスーパースターで常時歩っています。
これもひょっとして足を痛めてる原因かもしれません。
とにかく今は体重を落として足への負担をなくなればいいなと
思ってます（体重がスネの痛みの原因ならばですが)。
それと>>331さんがおっしゃるように、体重の負担やアスファルトの地面のダメージに
耐えられる足になれたらいいなと考えています。
自分からしたら、普通に走ってる人や、マラソン選手なんかは
凄いなと思っちゃいます。
憧れです。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:03:08 I/poaU0D
>>340
アディダスのスーパースターはクッションほとんどないから足痛めるよ。
そんなに高くなくていいから一応ランニングシューズを買って歩くといい。
ウオーキングシューズもあるけど機能的に安い価格帯のランニングシューズを使うほうがいい。
アシックスのロードジョグかミズノのマキシマイザーとかもしくは
それに近いシューズがお勧め
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:03:48 /4wYDxfj
>>340
カヤノおすすめやど
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:17:04 HC8+G9QT
急激に脂肪落とすと、体はなんか異常が起こって脂肪が減ったと勘違いして、
脂肪をもとの量蓄えなければと思い異常な食欲湧く。と、何処かの本で読んだような・・。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:20:13 j8zI7hp/
パウンド攻撃です
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:23:34 zCLq7QMh
>>343
ウォーキングorジョギングしてしっかり食って
痩せるからそんな心配しなくて良いよ
王道ダイエット程楽で楽しいダイエットは無い
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:26:42 /zf3oneB
結局王道にかなうもの無いよなー
業界的にはあの手この手をやらないと儲からないんだろうけどさ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:38:18 IoL/k1gF
さて、歩いてくる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:40:16 BXyOtkVL
アディダスのスタンスミスもクッション弱いかな？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:41:44 4OeU0Mds
上級者向けのシューズは総じて軽量でソールが薄く、硬い、足が出来てる人なら
そのほうが早く走れる、ショップで手に取ってみればすぐわかるんで
自分の実力と相談して選んだらええよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:50:19 OPoPGvVr
みんなの書き込み見て燃えてきた！
走ってきますね！ ……体傷めない程度に
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:14:39 Jc+xgyD0
iPodぐらいの大きさで録音機能のあるラジオって、未だに無いんですね…
ながらウォーキングをしたいのですが、ポッドキャストは配信が少ないので
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:20:29 IoL/k1gF
録音機能のあるラジオから音源引っぱ出してiPodに詰めればいいんじゃない？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:29:02 I/poaU0D
>>348
弱い。基本そういったのはスニーカーだから。
衝撃吸収材が入っていない
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:31:27 I/poaU0D
>>351
私はニコニコに挙がっているラジオ番組をぶっこ抜いてipodに入れて歩いている。
そういった方法しか今のところはないんじゃないかな・・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:33:34 I/poaU0D
>>351
私はニコニコに挙がっているラジオ番組をぶっこ抜いてipodに入れて歩いている。
そういった方法しか今のところはないんじゃないかな・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:01:00 dr9rcRMH
大事なことなので（ｒｙ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:03:40 I/poaU0D
大事じゃないけどミスったんだよ・・・・ｽﾝｽﾝ
358: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:34:59 Yd7OInh8
>>352
そういうのって、その一手間が大きな障壁になるんだよねえ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:11:19 35nSHbdQ
iPhone＋ネトラジアプリなら手軽。
都会限定でAM・FMラジオ聞けるアプリもある。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:17:42 RoyuliTG
俺は美人さんとの世間話で暇つぶしてます
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:31:46 rI0tBY2Z
>>341>>342
ありがとうです。
ウォーキング用にシューズの購入を検討します。
長い目で見たら大事なことだと思うし、
最終的には走れるような身体にしたいので
そのためにもしっかりしたものはかないとですよね。
頑張るぞ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:46:18 aOr3wgwK
靴の中敷きは良いよ。良いの沢山売ってるよABCとか。
ｿﾙﾎﾞってのおすすめ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:00:46 +LAxD1nB
／￣￣￣＼
／ ＼
/ ─ ─ ヽ
| （●） （●） |
＼ （__人__） __,／
／ ｀ ⌒´ ＼
＿/((┃))＿＿＿＿_＿i | ｷｭｯｷｭｯ
.. ／ /ヽ,,⌒) ￣￣￣￣￣（,,ノ ＼
／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ.. ＼
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿_
／⌒ ー ＼
／ （●） （●） ＼ ＋
/ :::::⌒（__人__）⌒:::::ヽ
| |r┬-| | +
. ＼_ `ー'´ _,／
／ ＼ +
|￣￣￣￣￣￣￣￣ | ﾄﾝ
_（,,) ヘタレｗ (,,）_
／ | | ＼
／ |＿＿＿＿＿＿＿＿_| ＼
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:03:35 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:45:08 wU8dkOkA
>>350
TSUTAYAに音楽ポット（チャイ製)4Gでラジオ付きでSD突っ込んで録音や動画を見られる変なモノが売ってたのでかってみた iPhoneに比べ軽くてジョグ向き
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 08:45:34 PVwY9tgI
バーゲンでアディダスのシューズ1000円で出てるから買ってくる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:25:51 yenqOspJ
今日は5km途中で歩かずに走れた！
毎回少しずつ走れる距離が伸びてて嬉しい。
目標は10kmが鼻歌レベルにできることだから、まだまだ先は長いけど。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:26:40 3oG4Qaag
>>362
\100均の中敷きではだめですか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:44:37 O3W1/1RR
100均の中敷きってペラペラなんで2枚3枚と重ねたりしなくちゃならなかったりするんで
ちゃんとしたショップで買ったほうが結局お得だったりする
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:11:12 0vA2t4nh
中敷入れたら靴が窮屈にならない？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:16:40 O3W1/1RR
靴紐で調整すればおｋ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:38:10 2t4izme1
元の中敷き外してないから窮屈なんじゃないの？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:45:19 PVwY9tgI
バーゲンでアディダスのシューズ1000円はサクラだったみたいだ
開店すぐに行ったがなかった
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:09:19 QEyqPhBC
>373
アディダスって言ったって、ピンきりだぜ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:37:29 nOitBXDd
7月31日88.7㎏
9月18日73.7㎏
一日5kmジョグと腹筋背筋計５０回と食事制限のみ。
あまりきつくないが落ち方はすごいね。
376:375
10/09/19 12:39:16 nOitBXDd
ちなみに身長176㎝です。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:50:45 DuaEeyWc
紐靴の結び方どうしてる？
ぐっと引っ張って蝶々結び→その上からもう一度結んでるんだけど
段々緩んできて１，２回結び直してる。
かた結びの方がいいのかな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:57:24 c55cvNuR
>>375
2ヶ月で－15㎏って病気じゃないか??
巨デブじゃなけりゃ2ヶ月で－5～6㎏が普通だと思うが。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:01:33 cZc1tUOi
>>297
年いくつ？落ち方が異常だよ
そんなハードにやってると必ずリバウンドするよ
>>300
巨デブってのは体重何キロ以上から言うの？100キロ以上？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:04:12 2Fcj8r39
ミ =--!!-||--ﾄ ! 、
ミ／ ミ 彡 川 川 彡 ヽ
／ ミ ミ ミ! ! ! ! 川 彡 ミ
才 三 二 三 ＝ ミ ! ! !! ! !彳 iキ彡
壬 ミ 二 ＝ 三 二 ミ 川 川 彡 二 彡
. 孑 ミ 三 二 ≡ = ミ ヾ へ 川 彡 彡⌒＼キ
,;;才彡 ミ彡``"'^“ ≡ ;;;ｿ ﾒヽヾ r ﾀｼろﾉ iｷﾐ
(王ミ 彡 ミ ﾐ;;;;;: : : : iミミｷ
＼ミ 彡 ﾐ ミ;;;::: : : : ゜ lミ彡ミ
テ ミ 三ミ;; ; : : : : lﾐ彡ﾐ
/⌒＼こ壬;;: : : :;;;;;; |彳
{ﾉ＼`:::彡ｲ:::ヾ〃;;;;;;;;;;;;;,,, ,,,,,;;;;;;= /i
i:: >:彡;;::ヾ:/ゝγ`````ヽ ／´´´ヽ /l l
＼/(ヽ;;; ::::::::: ≠(.,-ｪｪ-､ )::: i::: r-ｪｪ-. ﾄ//
＼__|;;;:::::::: ＼￣￣／::::: i ￣￣ノ i//
!:::::::::l;::: ￣ ;;;:::::: i ￣ ノ
!;;;::::::＼;;;;;;;;,, ;;:::;;;:: i ／:/
i;;::::::: : : :::::::: (;; ___ ) :::::/::::/ 気持ちよくハッピーにダイエット
＿／!:::: : : ::::::／ ,,,,,,;;;;;;;;U;;;;; ヽﾉ::／
- ''":::::/::::|＼;;:: : :{ { ,,;;;;;……v…;;;; : :/
::::::::::::/::::::|::::::＼:::::ゞ ヽ ´￣`ー´/:::／
::::::::::/::::::::|;;;/ : :＼;;:: ::::`===:´ :/i:::＼
:::::::/:::::::::::|;/:: : : ::::＼;; ; ;; ; ; ; ; ;;;ﾉi:::i::::::::｀:ヽ..､
::／::::::::::::::|: ::: :::: : : :ﾞﾞ彳ﾐｷ彡ﾃ/:::::i:::::::::::::::::::::｀:ヽ..
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:10:02 a3TmlWRE
>>375=>>376=>>378=自演＆釣り=日曜の午後のキチガイ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:18:46 c55cvNuR
>>381
俺を>>375と一緒にすんな基地外ピザ野郎。脳にまで脂肪いってんのか。
383:375
10/09/19 13:31:53 SYgLeCds
２６歳だよ。もともと１８歳まで５９ｋｇだった。
（当時部活サッカー）
でついた脂肪だから走るのも楽だよ。
籍は入れてるけど１２月に結婚式あるからそれまでがんばる。
で分かったこと。脂肪あると本気でダイエットする時、
あまり食べなくても脂肪があるから、
そこから消費してくれて体調に問題なし。
ただ食事作るのが好きな嫁としてはもっと食事作らせて
ほしいそうな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:38:21 6E5OnevF
慢心から死に至るパターンだな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:44:07 +QO/k76R
結婚式終わった途端元通りにならんことを祈る。
大会とかにでてみれば。モチベ維持にはいいよ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:28:39 a3TmlWRE
>>382=>>383=クズ自演必死ｗｗｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:30:31 go7s0ZjT
>>380
死ねムシケラ
AA貼る奴は手足引き千切られろ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:03:10 QEyqPhBC
>375
そこからが本当のダイエットだ。
６５切ったら、また報告して。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:13:07 87DC7pAg
>>375
初期ボーナス分を使い切ったのでこれからがダイエットの戦い
１ヶ月経って、停滞期に入ったみたいで減りませんなんていい出さないように
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:25:27 4o8bhFB0
川沿いの道ジョギングしてたら糞ガキ共に爆竹投げつけられた
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:00:14 O3W1/1RR
そういう時はデブの固有技、ローリング肉塊アタックで血祭りにあげてやれ、出来るだろ？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:39:02 sCbPHyUG
>>383
俺と歳も身長も同じじゃないか。
結婚だとーちくしょう。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:44:14 XW5xXwFX
>>392
オメーいい加減しつこいよ
空気読めや
クズが
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:46:27 XW5xXwFX
>>392=身長158cm、年齢49歳、独身、フリーター
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:19:23 M8cjELxD
>>394
>>>>392=身長158cm、年齢49歳、独身、フリーター
せむしのチクビか
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:42:09 KNDPFlc8
>>373
そーゆーのは「サクラ」とは言わない。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:46:01 F6QdVFWd
久々に来たら何か怖いスレになってる
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:39:23 A4gKmuLN
質問
歩数は万歩計で分かるけど
距離はどうやって測っているのですか？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:44:57 kpshpZGT
ＡＩで
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:53:02 ybBFPZyn
>>398
>>1
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:00:50 A4gKmuLN
>>399-400
ありがとうございます
なんか難しそうなんですね
普通の主婦には無理っぽいです
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:07:33 RoyuliTG
キョリ測ってサイトで道なりの距離が図れますよ
地図を拡大して、自分の散歩コース上をクリックしながら辿ってください
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:08:04 ybBFPZyn
>>401
普通の主婦を馬鹿にしたいだけですか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:20:24 A4gKmuLN
>>402
ありがとうございます ちょっとやってみます
>>403
とんでもないっ！言葉使い完全に間違ってしまいました
パソコン初心者の私には難しいそうです
ごめんなさい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:22:49 6E5OnevF
わかればいいんだよ！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:52:20 IDqIptDY
２ちゃんが生きがいのくせに、過疎化を進めるような書き込みするアホが多いね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:59:21 kim6DufV
馬鹿が一匹消える分には問題無い
むしろせいせいする
優良住人だけになればもっと楽しくなる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 04:03:03 ex1ClXa/
おはよー。朝の散歩いってくらノシ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 05:47:09 4iX9zYGg
ジョグ5ｋｍウォーク2ｋｍ 空きっ腹で行ったので結構疲労感があった
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:43:24 vkgEqjZV
普通の主婦のムチムチウエアがいいんです・・・
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:27:47 OY75EksF
俺も朝いってきたんだけど5kがすげーしんどかった
水しかのんでねーからか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:31:50 jpin/vSm
俺も飯食う前にジョギングやウォーキングすると終盤ヘロヘロになっちゃう。
食事から２時間後くらいが俺には丁度良い。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:49:55 gzig+bpW
雨上がりの涼しい夕方に走ったらタイム的に自己ベストが出た。
次の日蒸し暑い中ちょっとヘロヘロになりながら走ったら、前日の自己ベストをまた超えた。
素人の走りなんてこんなもんだよな、と思った。すごい不安定
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:57:12 yNQM5z8j
>>401
奥さん、ﾊｧﾊｧ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:06:13 XS7U9rgG
想像と現実の差は大きい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:12 SYnjFWpC
俺、晩酌やめるわ。ウォーキングのおかげで、体重は増えはせんけどもちっとも減らん。なんか腹の肉も厚くなってきた！w
明日早速オールフリー買ってくる。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:21:00 M5b+Dmwb
>>416
それ飲むぐらいなら晩酌のつまみと回数減らしたほうがいいと思う
俺があんま美味しいとは思わなかったよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:58:04 2bISpGQy
オールフリーってすごい変わった味じゃない？
いわゆる発泡酒とは違うよね。
やっぱ、クエン酸を摂れる酎ハイがいいよ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:03:10 iDTPFZBT
>>416
晩酌のときに高カロリーのつまみ食ってない？
アルコールと一緒に脂肪を摂取すると、脂肪は代謝されずにそのまま蓄積していくらしいよ
ちなみにアルコールだけ摂取しても、あまり太らんらしい
（アルコールは体にとって毒物なので、速やかに分解されて尿として排出される）
俺ほぼ毎日焼酎飲んでるけど、運動はしっかりした上で、つまみを水に変えたら痩せていってるよ
ホントはちゃんとやめた方がいいんだろうけどね、健康のためには
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:04:41 NMQMRbR1
>>419
つまみを水とか、肝臓に多大な負荷がかかってるなぁ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:09:49 iDTPFZBT
>>420
だよねぇ
もうちょっと量も減らさないと。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:30:54 ex1ClXa/
ツマミは味噌コンニャクにしとけ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:09:43 ZPDP/uBX
>>408、>>409 他
兄貴
放置されてまつねｗｗｗ
兄貴は若ぶってもやっぱ49歳のジイでつからね
やっぱ自演＆釣りじゃないとなかなか相手にされないでつよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:05:52 h9CzB3II
>>419
ツマミはスルメなんだけど、毎晩はダメなんだろな。白い缶のオールフリー買ってくるわ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:37:40 JGOP8ttr
アルコール類はカロリーがあっても殆ど吸収されない
太る原因はつまみにある
と以前TVでやっていた
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 06:08:53 LzF6uMV7
>>425
それにはいろんな説があって、まだちゃんとわかってないみたいよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:26:30 FArSH6ZL
俺はつまみがないとビールが飲めないタイプなので、思い切ってビールを止めること
にした。いくら歩いても痩せないんだもん。
428:チクビ
10/09/21 09:09:06 NoHMFY+g
兄貴
維持の連投でつね
しかし再び放置されてまつねｗｗｗ
兄貴は若ぶってもやっぱ49歳のジイでつからね
やっぱ自演＆釣りじゃないとなかなか相手にされないでつよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:18:52 0KfivXJZ
>>427
豆腐かコンニャクをつまみにすればいいよ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:41:02 oOyUTot1
>>429
塩気と歯ごたえが無いとなぁ。もし発泡酒が太る原因じゃ無いとすると、このヘソの周りの厚いプルプルはスルメが原因か
他に思い当たらんから今から一時間歩いてくるわ。
431:チクビ
10/09/21 10:39:36 NoHMFY+g
>>429=>>430
兄貴
自演もいーけどもうちょっとましな事書いて下さい。
あまりにも低レベルすぎます。49歳が情けないでつ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:07:42 xfX0vJvL
>>430
塩気と歯ごたえなら
イワシの丸干しがピッタリだがや
脂肪の少ない
うるめイワシ
は高いがな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:49:11 NoHMFY+g
>>432
兄貴
お疲れ様です
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:54:30 9e8rntEt
>>427
身長と体重は？
もともと筋肉質とかじゃないのか？
俺も晩酌は止められんので
缶ビール1本と決めて飲んでるよ。
つまみは刺身こんにゃくを酢味噌で食べたり
肉食べたい時は、ささみの酒蒸しのサラダにしたりしてる。
マヨはダメだぞｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:56:37 M0nGXWao
10キロジョギングしてきたよ。今日は暑い
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:57:03 ORqrm3N5
柿ピー最強説
437:チクビ
10/09/21 12:25:37 NoHMFY+g
>>434=>>435
イマイチ食いが渋いでつね
コマセが足りないのではないでつかね
ガンバレ兄貴ｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:37:13 tgx2xQNQ
柿ピーは意外にカロリーあるんだぞ
柿ピーの小分けされてる1袋で209kcalもある
TV観ながら3袋食ってカロリー表示見て唖然とした
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:39:30 mTEvX9qV
チクビィィィィィ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:52:37 wZtNyaFY
おれの肴は蒸かした野菜。ナス、ブロッコリー、カボチャ、モヤシ…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:00:12 NEVmdPlJ
>>440
塩気一切無しや
442:チクビ
10/09/21 13:27:57 NoHMFY+g
>>439
なんでつかぁぁぁぁぁ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:56:48 usg6C+Q7
太ももの肉離れをしてしまった。
暫くは走るどころか、ウォーキングすらも禁止されてしまった。
何かものすごく太ってしまうような気がする・・・・
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:13:14 H4fsyYYV
ようデブ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:18:31 coQoH38k
それは災難だったな。
ところで、肉離れってよく聞くけど、何から肉が離れるの？
肉と肉？それとも肉と骨？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:29:46 usg6C+Q7
どちらかって言われたら、肉と肉かな？筋肉の断裂らしいです。
ちょっと痛いなぁ・・・って感じで太ももにサポーター巻いて走ってたらより悪化したらしいです。
涼しくなってきたし、早く復活したいけど我慢。食事に気をつけます。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:33:34 /PSF9OdT
肉離れ（にくばなれ）とは、急激に筋肉（骨格筋）が収縮した結果、筋膜や筋線維の一部が損傷すること。完全に断裂する筋断裂、直接的な外力による打撲とは異なる。
筋損傷（筋肉の損傷）は程度により筋間損傷、部分断裂、完全断裂などに分類されるが、肉離れは筋膜や筋線維の部分損傷である。定義の詳細は文献などにより異なる。
スポーツをしている最中に起こりやすく、大半は下肢に起こる。大腿四頭筋・ハムストリングス・腓腹筋などに多く発生する。
wikiより
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:50:12 coQoH38k
>>447
うわぁぁ、、、、なんか走るのが怖くなってきた、、、
走る前にストレッチ全然やってなかったけど、今日からストレッチする。
>>446
しっかり養生してください。
早く治るといいね。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:53:23 Fe222jK2
>>447
自分の言葉で語れカスが
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:43:34 QYsuhISw
シューズ欲しいけどどこに行ってもサイズがない
なんで28cmまでしか置いてないんだよ・・・
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:51:02 R6XPw5+B
今日歩いたら足の裏がピリッと痛くなった。痛みは結構して歩くのが辛い。
ネットで調べたらどうやらこういうのを足底腱膜炎って言ってジョギングなどで
なりやすいらしい。しばらく休憩しなくては。
みなさんも気をつけて
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:56:10 0KfivXJZ
普通の店なら２８ｃｍまで置いてれば９９％事足りるだろ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:58:26 ENWVTYhz
ミズノのワイドなヤツ履いてる
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:01:42 QYsuhISw
28cmだと歩く分には我慢できるけど走ると痛いんだよな
29がベストだけどなかなか売ってないし
ナイキは横幅が小さすぎるから29cmでもアウトだから困る
一度でいいからナイキのシューズで走ってみたいぜ・・・
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:02:59 Fe222jK2
ナイキを穿いてみたいなら理解できる
なぜ走るのにナイキを穿いてみたいのか理解できない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:05:35 MP0hNR+U
土踏まずの内側がこる
親指からぐぐぐと丸めるように力入れると気持ちいい
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:17:25 QYsuhISw
昔サッカーやってた頃周りはアディダスやナイキのおしゃれなスパイク履いてて
自分だけ黒一色のミズノだった・・・それからナイキやアディダスにコンプレックスを多少なりとも感じてるのかもしれんw
今はアディダスのadizero?って奴探してるけど最近はアディダスにもワイドサイズの商品があるってしってびっくりした
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:33:45 Kjp84cKV
ナイキやアディダスは日本人向けには作ってないからな。
欧米向けに作ったロットから日本にも流してるだけ。
質も悪いしわざわざ履く価値はない。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 17:58:00 iIgA/B7h
スポーツ用品は日本人向けに作ってあるのが一番
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:07:43 HZTISEO1
>>448
大丈夫だ！肉離れは単に目に見えない切り傷みたいなもんだ。ちょっと切れてるだけだから3日もあればマシになるよ。ただし、凹んでるように感じるのはやばい！医師へゴー！ストレッチも禁忌な
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:27:39 mTEvX9qV
走る前にストレッチしとけばジョグ程度で肉離れは起こらないさ！
インターバルとかやる人は注意さ！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:32:25 CcTxwzXR
「ぱちん！」って音が聞こえる肉離れは全治２ケ月コースだよ。
音が聞こえたかも？って程度だと２週間で済むこともある。
要するに人それぞれ。
自分のカラダだから、自分が一番よくわかるでしょ。
事前に十分ストレッチしても、やるときはやる。
ストレッチしても伸びないような奥の方が切れる感じ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:39:08 gLud0hIU
ジョグは準備運動みたいなもんだしな 肉離れなんてそうはならん
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:43:09 HZTISEO1
>>462
パワプロ基準だろ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:47:28 MaTLUbYf
冬の寒い日に公園の滑り台を逆から走って登っていたら足にパーンとボールが当たった衝撃が これが人生初の肉離れだった、広い公園でアップダウンもあり駐車場まで500メートル位涙堪えながらもどったなあ
ちなみに今までに3回肉離れになった事あるよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:47:55 H4fsyYYV
だるま
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:56:58 dWbtoKpj
足が痛いときって休養も必要だけど
一度「ガっ」てくるしんどい峠を乗り越えないとなかなかジョグ仕様の身体になれないね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:08:54 4ZvLylDR
なんだよジョギングって怖いんだな肉離れとか最悪だ・・・
ダイエットのために毎日やる運動には歩くのが一番なのかな？
ジョギングで怪我して運動出来なくなったら結局モチべ下がってまた太るしな
でもウォーキングだけでは消費カロリー低いしな・・・
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:01:36 qqBYl7S8
>>468
無茶しなきゃ大丈夫だよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:28:47 mTEvX9qV
チクビ最近走ってる？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:39:53 JeELZinp
やっぱり初心者にはアシックスのゲルカヤノがいいね。
472:チクビ
10/09/21 20:48:28 ZPDP/uBX
>>470
チクビはいつも走ってまつよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:48:31 mvSgD1KZ
おまえ最近あちこちで見かけるな
ハンネなんか意味あんの？
チクビがでかいとか？
まーなんだかわからんががんばれや
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:56:46 0m/tDgAu
ゲルカヤノそんなにいいのか履いてみたいな
しかし自分のウォーキングは1回30分のお散歩コースなのであった
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:00:26 TCEcRrG9
2年ちょいで4000km以上走ったNY2140が
さすがにソールが磨り減って、穴がところどころ開き始めた。
そろそろ新しいシューズを買おうかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:05:03 Kjp84cKV
4000kmも走れるのかｗ
NYは耐久性に定評があるけどそれでも4000kmは驚きの距離ｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:39:47 A4x4TPJX
>>468
一番なんて人それぞれだけど、足腰への負担が少ないのは水泳、次いで自転車だよ
どちらもお金がかかるのが弱点
アシックスのゲルシリーズの安いの（ワイド）使ってるけど、これスーパーワイドなせいで
微妙に足が疲れるんだよな
もうちょっと細い方がいいや
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:45:24 +yd+vHo8
10kmを60分切るためには筋トレを止めなきゃいけない
スクワットで体重の2.5倍以上挙げるためには走ることを止めなきゃいけない
10kmを60分で走れて、且つフルスクワットで180kg以上挙げられる体をください
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:04:59 xy4XoqkM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 02:35:45 gWVyXYk9
>>477
自転車で脚壊してリハビリでジョギングしてますが。
自転車でもトラックやったりヒルクライムやれば相当負担かかるよ。
意外に上半身と腰もきついんだよ。
脂肪燃焼を目的とすれば軽いサイクリングよりウォーキングのほうがよっぽどましな気がするが。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:09:58 da/kniM3
>>480
運動強度的と足腰への負担だけを考えれば、圧倒的に自転車だよ
ヒルクライムとかトラックとかダイエットには関係ない世界ｗ
（ぶっちゃけ、効率だけ考えるならエアロバイク）
自転車で足壊すって、相当ハードなことやってたんだね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:11:57 PzMBqLBA
>>480
トラックやヒルクライムの話はしていないような気がするよｗ
そして>>468は結局歩きも走りもしないで太り続けると思う。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:20:17 da/kniM3
>>482
ウォーキングの消費カロリー、１時間も歩けばそこそこあるのにね
それこそ馬鹿にならないくらい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:25:15 vzTiJnDc
今年の夏はどこかへ行ったか？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:32:46 ZIZCq23F
西日本はまだまだ暑いよ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:50:41 jVd0HMGA
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めて、3ヶ月。
体重は5キロ減った。
12月の、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ出ようと思う。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:02:34 6TKX/ycI
>>447
不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そんな事も分からなくて俺の事いえるのかよｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:15:21 z8L/gwjQ
>>487
やっちゃったw
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:14:49 VvVJAIkf
一時間ウォーキングしてきた。4ヶ月も歩いてると日々の体重の増減なんてどうでも良くなるわ。来年春の健康診断までにあと8キロやせたる。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:21:37 3fpOIgu6
>>489
何言ってる
キチガイ
158cm、46キロから8キロ痩せたら死ぬぞ
キチガイ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:23:34 VvVJAIkf
>>490
身長170の体重74だもの
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:33:15 3fpOIgu6
www
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:53:02 JcpzN2z1
よう、デブ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:12:07 gPShlVHY
なんで体重は変わらないのに体脂肪は減ってるんだろ？
どっちを目安にしてダイエットすればいいの？体脂肪率はもう少しで標準の範囲内に入る
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:13:20 JcpzN2z1
筋肉が増えてんだよマッチョ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:13:28 QoCqyTTr
それは多分、体脂肪が筋肉に変換できる体質になったんだよ。 おめでとう！ダイエット成功だよ！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:24:50 gPShlVHY
そうなんだ
でも体重が減らないと痩せた気がしないもっと落としたい・・・
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:27:04 bHXyWhFN
>>494
>どっちを目安にしてダイエットすればいいの？
体重が基本。後は見た目や触った時の感じ。
体脂肪率は正確に計れれば非常に有効な指標なんだけど現状では無理なので無視の方向で。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:47:15 3fpOIgu6
>>498
50歳フリーター独身クズｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:55:14 MARbP5T8
と、30代ニートの豚が言ってる件w
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:58:29 3fpOIgu6
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 12:12:07 ID:gPShlVHY
なんで体重は変わらないのに体脂肪は減ってるんだろ？
どっちを目安にしてダイエットすればいいの？体脂肪率はもう少しで標準の範囲内に入る
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 12:27:04 ID:bHXyWhFN
>>494
>どっちを目安にしてダイエットすればいいの？
体重が基本。後は見た目や触った時の感じ。
体脂肪率は正確に計れれば非常に有効な指標なんだけど現状では無理なので無視の方向で。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:59:50 vzTiJnDc
体脂肪計ってそんなにいい加減なのか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:07:26 3fpOIgu6
俺に聞いての？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:08:33 VXV4SdAe
>>502
市販の体脂肪計なんて気持ちその程度かなくらいのもんでしかないよ
精密に計ろうとするならバカ高い機材必要だし
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:53:08 UDoB/49v
毎日同じ時間で なるべく同じ条件で計ればいいんじゃないの？
１回目に計った時が３０％だとしたら、それを基準に増減を比較すればいい話しだし。
市販の体脂肪計は、条件さえ揃えてやれば なにも真っ向否定するほどの酷い代物ではないよ。
「使えない」と切り捨てるよりも、それなりの道具をそれ以上に使う事が出来る知能がある人だけが使えばいいよ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:12:07 3fpOIgu6
>>502=>>505
単なる気休めだよ
チクビチクビチクビ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:17:36 hDCgjC42
うちの体重計は安くて中国製？なせいか0.2kgきざみでの表示（小数点1位は偶数のみ）
体脂肪率も出るが 29％と出たり22％と出たりバラバラで全く使えないｗ
以前はオムロンの使っていたが壊れてホームセンターに買いに行ったら
今使ってるもの（3000円弱）と1000円以下アナログ式？の2択だったので仕方なく買った
体重計は、まぁ正確な様なだけど参考程度として計っている
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:21:00 bHXyWhFN
体脂肪計なんて数%の誤差は日常茶飯でしょ。
仮に60kgの3%とすれば1,8kg
1,8kgの脂肪を想像してみて？
それだけの脂肪が増減すれば触った感じや見た目で分ります。
体重が増える局面では脂肪も増えるし、体重が減る局面では脂肪も減ると言う大原則があるので
脂肪の増減を知りたいのなら体重さえモニターしていれば充分です。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:12:57 D3MPPCzA
今日の昼ウォーキング出かけて２時間くらい歩いて限界きたから飲み物買おうとしたら財布忘れてきて地獄見た
今日が８月じゃなくて良かった
まだ頭がくらくらする
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:43:26 hDCgjC42
ジョグから帰ってくるとＴシャツはグショグショだけどそれほど喉は渇いていない
今月上旬までは喉渇いてスグに400ｃｃ位飲んでたのに・・・
あまり感じないが結構涼しくなってるのかな ちなみに時間帯は日の出前
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:54:50 e6oVVopC
豚と牛だったらどっちがいい？www
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:56:57 7O3aB+ZU
明日から超涼しくなる！
やった！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:57:39 7O3aB+ZU
>>511
牛のほうがいい
主におっぱい的な意味で
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:57:51 34MzCe1V
どっちでもいいけど脂身は食わない方がいいんじゃないかな？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:00:01 7O3aB+ZU
体型の話じゃなかったのか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:02:48 e6oVVopC
あだ名の話しだよwww
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:08:46 QoCqyTTr
今日は、自分で設定した月一の「なんでも食っていいDAY」朝から、クオーータパウンダー２個
、天下一品から揚げ定食、夜は焼き肉食べ放題の予定。
また明日から、一日１８００㌍の生活が始まる。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:20:07 e6oVVopC
>>517
よう、牛www
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:37:20 7O3aB+ZU
ンモォォ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:41:43 rM3YKSqr
そういう楽しみもないとね、たまには自分にご褒美も必要だよね と書くとだからデブなんだというやつが必ずいるよね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:55:40 9JZnnRt5
せっかくの「なんでも食っていいDAY」にバーガーと唐揚げと焼肉…
貧しい、金銭じゃない、心根が貧しすぎる、哀れな…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:59:00 z8L/gwjQ
庶民的でイイじゃない
いまだにバブル感覚で高級料理を思い浮かべる方が哀れじゃないのw
523:チクビ
10/09/22 20:03:42 r9mGrVNP
僕はチクビをしゃぶってまつ
ノンカロリーでつ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:04:49 e6oVVopC
>>523
よう、牛www
525:チクビ
10/09/22 20:07:04 r9mGrVNP
>>524
ぼくちんは牛じゃないでつ
チクビでつ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:07:35 Po6QQK/G
身長165体重120です
歩きだしてすぐに足が痛くなります('A`)
527:チクビ
10/09/22 20:11:24 r9mGrVNP
>>526
この豚野郎でつ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:13:53 wghTvxhF
>>526
俺と同じだ。165cm, 120lbs
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:25:10 e6oVVopC
>>527
よう、牛乳www
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:25:37 UDQDSJFc
0.12トンか。
スロトレでもして筋肉つけたら？
531:195
10/09/22 20:50:26 9epmFxEB
>>528
ＢＭＩが
ＢＭＩが・・・
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:04:32 AGn2MkX7
120kgって…
どうやったらそんなに太れるの？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:33:38 fsOEBV2d
食前食後に飯を食う
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:08:01 7O3aB+ZU
歩き慣れたコースを外れて、行ったことない場所をひたすら歩いた
近場にこんなもんあったのかって発見が色々あって面白かった
20歳の夏
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:50:02 WVnR0gV4
>>526
せっかくそこまで太ったんだから痩せるなんて勿体ない
200kgを目指せ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:47:03 3FxQBmpI
皆さんありがとうございました！
１ヶ月で25kg痩せました
まぁまだ80kg有りますが(笑)
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:51:51 Ky6NGeao
>>536
身長158cm、46キロのおっさん
キチガイｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:00:51 Ky6NGeao
>>526
結構釣れてるｗ
キチガイの釣りにしては上出来ｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:12:58 RVkef2kx
ID:Ky6NGeao
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:18:12 tS3Eutzr
>>528がスベってる件w
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:19:02 3FxQBmpI
10km走ったご褒美にフライドチキン10本とピザ2枚食った(=^▽^=)
幸せじゃ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:42:22 Ky6NGeao
>>541
ツマンネ
キチガイ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:31:05 dKDCA64P
これから数日雨が続くみたいだね。
暑ければ多少の雨でも走りに出るんだが、
涼しい中で雨に濡れるとお腹が冷えて下痢しちゃうからな…
あの時は悲惨だった。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:32:26 ix/I58yp
リーボックのイージートーン履いてる方います？？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:32:45 jJBK8+I7
詳しくきこうじゃないか
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:42:33 UVy9+fxK
雷だ
こわい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:21:02 3FxQBmpI
糞スレ終了(笑)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:09:22 9+XQtPdv
小ぶりだったから折り畳み持って出かけたら、
もんのすごいどしゃ降りに降られた・・・orz
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:13:58 0NOLA/1y
今日、久しぶりに走ってきました～
運動って気持ちいいですね少し股関節が痛いようなぁ・・・
今、カレーうどん食べながら飲んでます
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:20:18 C6oYHfn+
オレも飲んでます。炭水化物は押さえて。
実は昨日の夜のウォークが悪かったのか、今日の朝はほとんど走れなかった。
右足の甲全般がかなり痛い。体重もかけられない。おまけに左足股関節も痛い。
背中全般も鈍痛。
湿布とイドメタシンを塗り捲って回復を待つ。この後寝るよ。
しかしこれで、11月の初シティマラソンに間に合うのだろうか？結構不安
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:42:21 wLkvOmqP
>>544 履いてるよ 何も効果は感じない ポヨンポヨンする
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:28:19 egF5XlpO
ジョギング初めてから異常にお通じが良くなった
一日に3回くらいw
これって新陳代謝が良くなってるってことなのか
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:31:02 7Ihwrj99
痔がアップし始めました
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:45:50 gshrCBsy
>>553
お通じが良くなれば痔からは縁が遠くなるだろ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:12:54 UVy9+fxK
ﾈﾘﾈﾘｯﾑﾘｯﾋﾞﾁｬﾁｬﾁｬｯ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:53:10 rMRdox7j
>>552
腹筋が刺激されて腸の働きが活発になったんだろう
走ってると見事な一本グソが出来るようになるよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:01:26 Ebcjkq+9
それって腹筋などの筋トレでも刺激を与えれば同じ効果が出る？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:03:50 jJBK8+I7
いや便秘体操とかソッチの方が早いだろ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:13:46 jjolgYks
風邪ひき中だから明日はウォーキングにする。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:45:26 rMRdox7j
>>557
ヘソから下の腹筋鍛えれば腸の働きは良くなるが
体幹動かした方がもっと効果は高く、走ると体幹が刺激されやすい
腹筋鍛えるより走る方が効果は高いよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:12:31 +/vcb5eM
>>559
おとなしく寝てなさい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:20:59 dprqYFEy
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