ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg

ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kgat SHAPEUP

ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg - 暇つぶし2ch905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:51:30.91 HxL0lScu
>>904
BMIや走力等にもによります
週に何回、トータルで何km走ってるかにもよります
といっても二週間の間隔があるのなら、記録狙いで走らないファンランなら大丈夫
1km6～8分のゆっくりペースなら故障はないでしょう

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