11/11/09 11:45:15.66 eZhyJsW5
>>834
ども。
体重はこれ以上落とすと大変だわなｗ
タッパもあるしコンパスも長いんでしょうし距離も十分だし、
それで4時間後半なんだ・・・・。
あとはランニングフォームが良くないとしか思えんな。
体幹ランニングとか一冊本買って、楽に長く走れる走法を身につけるべきだと思うよ。
そうすれば4’15どころか3’30ぐらいまでは行けるんじゃないかな？
11/11/09 11:45:15.66 eZhyJsW5
>>834
ども。
体重はこれ以上落とすと大変だわなｗ
タッパもあるしコンパスも長いんでしょうし距離も十分だし、
それで4時間後半なんだ・・・・。
あとはランニングフォームが良くないとしか思えんな。
体幹ランニングとか一冊本買って、楽に長く走れる走法を身につけるべきだと思うよ。
そうすれば4’15どころか3’30ぐらいまでは行けるんじゃないかな？