11/04/29 13:11:26.14 lIw6Ifvp
自分も走れるようになったら10月の5kmマラソンに出たい
まずは10kg痩せたい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:23:15.58 oaUMMaym
初めてのマラソン参加（10km）、山梨の桃の里マラソン楽しみにしてたのにやはり中止だった…
代わりに何に申し込もうか思案中
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:40:05.45 hR70XmFp
今なら火祭りロードレースがいいかも。 真夏の割に林間コースを走るからけっこう涼しい。
コースはハードだけど記憶に残る大会になるよ。 半分不整地走行だけどね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:04:27.66 QQRdK1f8
>>602
中止するんじゃないの？
ＨＰでキーワード検索しても出てこない
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:07:38.70 hR70XmFp
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
今の状況のままで中止なら詐欺レベルだなｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:32:51.05 1SnoTGW2
>>603
やるよ。
パンフレットが家に送られてきた。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:50:33.41 nBrAoKwE
あっぱw
607:601
11/04/30 23:20:10.20 NuNE129w
>>602
ありがとう！
口コミ見るとなかなかハードそうで初心者としては
心配だけど、検討してみます！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:03:14.16 a32RtqYY
>>605
その大会はやるかもしれないけど、パンフレット送ったからやるとか関係ないから。
多くの大会が直前までやるかのように見せていながら中止しているのがこの２カ月だから。
ひどいところは電話で問い合わせても１週間前までやると言い張って急遽中止とかね、沢山あるよ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:54:35.92 In5fXJ1e
武相マラソンハーフ走ってきた。
制限2時間45分だけど上り下りばっかりできつかった。
2年前にジョギングはじめてから4㎏しか減らないが、最近ものすごく痩せたねって言われる。
確かにたるみはなくなった。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:21:53.66 iqsl9r4i
走っているのにお腹が出てきた俺はどうしたら良いでしょうか。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:30:10.40 lihx/AJR
針がでかすぎるわw
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:02:46.02 ysaBYhMA
タートルやめて草加ふささらにエントリーしようと決めてたのに。
一回で終了かよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 05:47:31.28 Jzb5INOK
>>612
草加ふささらマラソンは2009年も2010年もやってるよ。
でもそれは、第一回とか第二回じゃないからね。毎回状況に応じて単発でやる大会だから。
そんなことは参加者ならみんな知ってること。
エントリーしようと決めてたとか、どんだけ情弱なデブなの？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:00:18.58 GwDOc5mH
>【市制５０周年記念 草加ふささらマラソン２００９ ２００９年３月２９日（日）】
>草加せんべいで有名なこの場所で、市制５０周年を記念して草加市ではじめてのハーフマラソンが開催される。
次は50年後、100周年記念で開催されるのか。
気まぐれな大会でなく、参加者が年間計画立てられる大会選んだら？。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:18:40.22 aEsm2HuJ
なんで５０刻みとと１０刻みが記念なのか意味がまるでわからない。
１０進数のキリ番のどこが記念なのか、と。
生活の単位は１年なのだから、時の経過が記念だというならば毎年記念なんじゃないのか？
今年の青梅マラソンは、４５回で記念大会だったぞ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:49:10.49 TvKBYlL/
五の倍数か。
>毎年記念なんじゃないのか？
俺もそう思う。
で、やる年があったり、やらない年がある、・・・いい加減な計画しか立てられない団体だと思う。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 13:06:39.94 ycjbKXyi
このスレ、まったく盛り上がらなくなってしまったな。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:00:17.88 fTbuzWOa
そんなこと言うからますます盛り上がらない。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:18:37.56 WeuEFBvX
>>573です。
昨日初めて神戸マラソンのコースを制限時間内に走り通せました！
嬉しいよぉぉ～！
いよいよ来週月曜が抽選。
当たれば更に精進するけど、外れたらもう走るの嫌になるかも…。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:09:58.11 VdSfYDWI
>>619
当たるといいな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:55:14.73 1m8O06vN
>>620
ありがとうございます。
こんなに外れたくないと思う抽選は、生まれて初めてです！
外れたら泣くかも…w
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:00:14.99 iWStqtni
>>619
抽選って6/30じゃねーの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:24:35.34 1m8O06vN
>>622
明日が抽選日。
6月30日にメールで合格通知があるみたい。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:00:07.41 IGh+xOCi
会社の健康診断で再検査になりました。
白血級が減少しているそうです。
結果、特に心配する事はないが、ダイエットが原因かも・・・と言われました。
軽い食事制限とジョギングで、身長176の体重78から62まで落ちてます。
体調は悪くないのですが、このまま続けて良いものかどうか少し不安です。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:15:31.92 vr1hvnEw
ダイエットで白血球が減るなんてことあるんか
もうちょっと詳しく聞きたいね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:37:09.36 g3FYetOH
俺はマラソン大会の翌日の人間ドックで心電図にひっかかった。
余計に検査料掛かったよ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 04:02:29.30 rfQ2nIhs
>>626
マラソン翌日は大体平常値でないものだが・・・
もっと日をずらしてから行かないと正確な数値はわからないぞ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 05:10:58.97 nKWhQr6C
>>625 白血球だけでなくおそらくまんべんなく血が薄くなってると思われ。
オレも体重減らした時は献血断られたわ。今は100%OKだけど。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:53:05.10 I6hSRFoa
>>624です。
レス有り難うございます。
ヘモグロビン数が基準値より若干下。
白血球数は基準値の下限ぎりぎりってとこです。
ただ白血球数は元々少なめなので、白血球減少症などの心配をする必要はないとの事。
まあ、とりあえず経過観察で様子見です。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:26:11.38 BKVmu1Xq
２，３０ｋｍ走った後、手の爪１０個が全部真っ青になることがよくある
ひょっとしたらこれも血が薄くなるとかそんなことが原因なのかな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:09:52.48 I8bO4n6W
メトヘモグロビン血症じゃないの？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:16:11.54 8S5XyuRM
>>626
俺はフルマラソンで気合い入れて自己ベスト出した翌週に人間ドックやったよ。
腎機能、肝機能始め異常数値続出で再検査。再検査でも血圧だけは高血圧で半年位食事療法で通った。
過去に再検査したことないし今では何でもないけどあれは何だったんだろ？
フルは内臓にダメージを与えると聞いたことがあるが痛めた身体にフルの打ち上げと称して帰り際に浴びる程飲んだ酒が悪かったのかな？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:25:14.90 g+I+mMXO
フルマラソン走った後に酒飲むなということかな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 07:43:19.97 UqsFC7MK
>>619です…。
抽選に外れました…。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:47:37.69 VHcMPgea
あらら、努力したのに残念でしたね。
ぼくも外れましたが、気持ちを切り替えてさっそく他の大会にエントリーしちゃいました。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:17:56.08 Lh3EpuHo
>>634 残念でしたね。 私なんか当選メールが来たから喜んで支払しようと公式サイトに行ったら
落選してました・・・ 結局システム上の不具合で救済当選になりましたが素直に喜べません。
とはいえ出るからには楽しんで、かつ自己ベストを目指して頑張ろうと思います。
これで大阪、神戸、奈良と3カ月連続フル確定です。
関東からなので家族分の交通費&宿代で、マラソンも意外に金の掛かる趣味になってます。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:33:21.88 tvQfxNX8
>>635-636
10日程死んだふりしていましたが、来年に気持ちを切り替えてまた走り始めました。
来年は五時間を切る足で応募してやるー！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:55:20.46 SG/hgA0M
東京マラソンまでに１２キロやせないと
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:43:12.56 7VP19yoQ
10月の千葉県白井市の梨マラソンに出る方います？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:53:02.63 0AfG+VJM
>>638
安心しろ。
どうせはずれるから。
さらに12キロ太ってもいいからな。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:06:42.57 lWY0jDME
当たってからじゃ遅いから
いまからやらんとね。
ファイト！>>638
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:04:14.11 4TXpRBJe
>>632-633
そんなこと言わずにメドックマラソン目指そうぜ。レース中から飲み放題だ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:44:53.42 KLrSIGER
12kgなんか2ヵ月あれば落とせる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:18:50.74 M7JblyBe
>>643
やったことあるの？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:40:44.02 v9nHgO9Y
無いよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:06:36.81 hDU0eWqz
ひでぇー
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 10:23:27.23 4MdMnig4
12月のフルマラソンにエントリーしました。
8月から毎日1～2kmのウォーキングを始めましたが、
この3年まともな運動をしていないためか、
1キロ10分ペースでのウォーキングでも、
500mも歩くと左足のすね外側がカチカチに張って痛くなります。
踵から着地すると足がペタンペタンとなってしまい、全く力が入らなくなります。
マラソンまで4ヶ月しかなく、早いとこ走れるようにと焦ってしまいますが、
しばらくはこのままウォーキングを続けたほうがいいのでしょうか？
それとも、痛くてもジョギングに移したほうがいいでしょうか？
33歳♂
165cm73kg
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 10:32:54.88 hDU0eWqz
33才♂ならまだまだ無理が利く
ウォーキングの速さでジョギングを５００ｍからすればいいよ
のろのろなら１ヶ月で１０キロ以上ジョギングできるようになるよ
体重も７０以下にしたほうがらくだと思う
煙草吸ってないよね？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:37:58.84 d4B2ny0i
湘南のハーフ、エントリーしました。１０キロ以上走ったことありません。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:04:40.82 Vy8Za4QN
折り返し前で失格でしょうか
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:06:13.60 y1p1oiO9
＞＞647
なんというか、無理です
フルマラソン舐めすぎです
ハーフマラソンならやりようによっては完走なら狙えますが、現時点でその脚力ではフルマラソンは練習を工夫しても間に合いません
最悪、頑張りすぎて脚を壊して終わりです
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:15:28.34 bVKv+Qe5
>>647
何をどう頑張っても完走できずに関門で引っ掛かります
フルは2年、少なくとも1年計画で体作りを
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:09:00.12 4MdMnig4
>>648
タバコはエントリーを機にやめました。
まずはゆっくり頑張ってみます。
減量も65kgを目標に頑張ってみます。
ありがとうございました。
>>651-652
お前らが無理だったことは分かった。おつかれ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:12:49.34 w7TAWC2c
別にやらせりゃいいじゃん。
>>647って考え方が全てにおいてガキだから。
今までこんな調子で物事をまともに遂行できたことなんか一つもねーはず。
歩行すら困難な状況になるんじゃねーの。マジで
痛い目に遭わなきゃ馬鹿ってわかんねーからなwww
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:14:58.65 w7TAWC2c
ID:4MdMnig4
↑やっぱ馬鹿低脳まるだしだぜwwwwwwwwwwwwwwww
質問しておいて逆切れ！！！！！！
何がおまえらだ？？？？？？
33にもなってこれだからワラ貸してくるぜ。
気狂いﾔﾛｳめが
死ね死ね死ね死ね糞ヤロウwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:17:11.40 w7TAWC2c
ID:4MdMnig4
↓
33歳♂
165cm73kg
チビデブハゲ童貞
普通の男なら惨めで自殺している体型と年wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:38:18.68 0ltSR4XR
1kmを6分で歩き続けられてるなら、行けるんで内科。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:40:58.75 0ltSR4XR
>>648の言葉に乗せられて膝壊す姿が目に浮かぶんだけど。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:16:12.40 n9akoShy
>>647
まーこういうのを見て計画的に練習していくしかないね。
URLﾘﾝｸ(www.konicaminolta.jp)
ちなみに制限時間は?６時間以上ならマジメに取り組めばまだなんとかなる。
脛がはるのは膝下だけで走ってるから。
むしろ膝から下は棒と思って、お腹、お尻で膝を動かすつもりで走るといい。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:13:18.69 2Leoi4Vh
>>647
知ってると思うけどシューズはショップで選んで貰った
しっかりしたのを履くんだよ
睡眠は十分とり、ストレッチやマッサージも忘れずに
同じような状況から始めて完走できたから
怪我さえしなければ走れるよ
調子悪かったらすぐにやすむ事
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:07:37.14 Wc1JbAcb
>>647
33歳で165cm73kgで4ヵ月ならやり方次第でいけるだろう
相当の努力が前提で、そのフルの制限時間が6時間以上あればだが
（もし5時間までなら、より速く42kmを走り切る力がいるから走歴1年
未満の人は超キツいだろうね、特に学生時代の部活で運動経験ない人の場合は）
期分けって言葉は知ってる？
関門に引っかからないよう走力そのものを上げる必要もあるから
最低でも今から6kg、可能なら10kgは落としつつ、本番まで後2ヵ月辺りから
ペースアップして走る練習もした方がいいね
より長い距離を自分が設定するペースでより楽に走れる余裕度がないと後半で潰れるから
せめて本番までに練習で常に10km走るようになり、ロング走でも最低20kmは
経験しておけば、完走の可能性は断然高まる
焦るのはわかるが、ウォーキングなら週1、ジョギング＆ウォーキングなら週1～2、
ジョギングだけなら週2は休息しないと故障のリスク高まるから気をつけてな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:30:18.02 d0XEGA4W
理論的にはもちろん可能だ。
でも現実的ではないだろう。
ニート以外では走る時間が無さ過ぎる。
食事制限も相当しないとだめだ。
要は、殆どものを食わずに倒れるまで走る練習が必要。
もっと現実的なアドバイスをしたほうがいい。
つまりは、今年はやめろってな！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:55:54.86 Eq2juNS8
運動10年してない、走るの嫌い、根性無い、時間無い、だったけど
友達にホノルルマラソン誘われて、半年で完走した事ある私が登場
自分の勝因は、お金先に払った、につきると思う。
もったいないから毎朝4時に起きて頑張った。
シューズとかウエアとか張り込んだし、減価償却、って思いながら毎日頑張った。
元々標準体型だったから、体重落ちない様に泣きながらご飯食べたのが、走るより辛かったけど
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:18:27.53 d0XEGA4W
↑あなたの場合とヤツは状況が全く違うってこと解からないのかい？
ヤツがあなたみたいな根性を持っている人だとしたら、２ちゃんとはいえ、お前らなんて失礼なコメントは絶対にしないだろう。
そう思わないかね？きみも
665:647
11/08/09 13:47:27.26 9PHpFMdS
>>651-652,654-658,662,664
お前ら呼ばわりして本当に申し訳ありませんでした。
前々からこの板にいらっしゃる皆様に対し、大変失礼な行為であったと反省しております。
死ね死ね死ね死ね糞ヤロウという書き込みも当然のことだと思います。
ねがわくば、お赦し頂きたいと思います。大変申し訳ございませんでした。
>>659
大変ためになるサイトをご紹介いただき、ありがとうございます。
膝から下を意識しないことに気を付けて続けてみます。
>>660
近くの量販店でメーカーのシューズ選び会があるようなので、
そこで靴を選んでみたいと思います。ありがとうございます。
>>661
大会までに目標8kg減で臨みたいと思います。
今月の目標は7分/kmで10km走ることにして頑張ります。
ありがとうございます。
>>663
ホノルルは金が掛かったでしょうね。
ちょっとした事情で、私も背水の陣なので頑張ります。
ありがとうございます。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:57:47.37 hsSL+IFK
今更謝ったってもう遅いんだよ。 東海テレビの件を知らんのか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:02:56.83 d0XEGA4W
↑>>665は別人がなりすましているだけだ。
おめーも蒼いなwww
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:13:43.02 1MYxcmH0
何時までも謝罪だなんだかんだ言ってると、半島、中共と変わらないぞ。
水に流すと言う言葉が日本にはあるんだよな。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:24:52.00 d0XEGA4W
↑今はねーよ
馬鹿めが
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:39:31.68 pHJ7sB1T
名古屋ウィメンズってフルマラソンじゃないとティファニー貰えないのかな？
体力的にハーフで出たいけどフル頑張るか悩む
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:54:39.13 Z+oo7ds2
>>670
フルマラソン完走者だけだよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:47:31.96 ul/z+T7f
>>666>>669
665 ：647：2011/08/09(火) 13:47:27.26 ID:9PHpFMdS
>>651-652,654-658,662,664
お
前
死
ね
こういうことだろ。
>>647のほうがまだましに見える俺は２ちゃん脳なんだろうな。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:35:33.42 A8epUU4/
2年ぶりに何らかの大会に出ようと思う。
参加賞がTシャツみたいな普通のじゃなくてちょっと変わったモノってある？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:51:48.74 b6djeo8D
>>673 ぶどうの巨峰が参加賞の大会が9月にあるぞ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:36:31.60 A8epUU4/
>>674
どこで？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:31:30.77 604T3/Tv
>>675
山梨県
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:31:48.84 R4GI44ZX
>>673 鳴沢紅葉ロードレースの参加賞は5kgを超える高原野菜の詰め合わせだ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:38:28.85 uotn9IIU
>>670
半分歩いたって、時間内にゴールできるよ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:55:28.19 ThNFC6xN
名古屋ウィメンズ ２０１２年３月１１日（日）
東京マラソン落選だったら申し込もうかな
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 04:52:50.99 TYEQveld
>>678
間に合わないでしょ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 07:20:06.44 yHXHusFD
とうきょうマラソン落選。
板橋しかないかな・・
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:32:51.64 y4Nind28
>>681 まだ判らんよ。 会員抽選に漏れても一般抽選があるし、しっぽ振って財団イベントに
お布施すれば3%程度の確率で二次募集で拾い上げてくれるやも知れん。
いずれにせよ出場権欲しさの足元を見たボッタくりの会というのがハッキリした。
ならばいっそのこと10万お布施したほうが潔いかもしれないね。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 09:41:48.19 3je/xPmO
>>681
1回出たけど河川敷を延々走るのは退屈ですよ。
都内ではないけど佐倉、かすみがうらはどうでしょうか。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:13:25.01 TmlCdpqN
「とうきょうマラソン」なんてのもあるのか・・
まぁ、あの手この手だな。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:20:28.93 woOygUya
マラソンは道路使用許可さえ取れればボロい商売だからね
運営ノウハウも確立されてるし
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 10:20:36.03 WSJcM1KI
そんな儲かるんか
参加費値下げしてくれよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 10:52:55.04 a1Z+LKOv
参加費は義援金に回しま～す
688:427
11/08/27 19:44:58.96 B97C/+dr
来週末に初ハーフマラソンに参加してきます。
練習でもまだ最長10kmしか走ったことないんだけどね。なんとかなるかな？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:20:35.12 VTPXW968
マラソン大会の参加申し込みって、半年前とかだったりするけど
生理ぶつからないか心配で、申し込み躊躇してしまった
高いし
皆さん大会出る時はピルで調整してるの？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:41:21.75 6jStIKzU
ぶつかったら仕方ないと思ってる。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:44:09.64 szRkwNZm
>>688
多分なんとかはなる。普段の練習量にもよるけれど、残り5kmからは
ちょっとつらいかも。
でも来週か、かなり暑そうだけど北海道とか涼しいところ？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:53:45.41 TNLguTos
>>688
10kmより30秒/kmペース落とせば余裕。
それで中間点で元気だったらキロ15秒ほどペース上げてもいいです。
後半疲れた人をどんどん抜いていくことになる気分よく走れます。
693:427
11/08/28 23:45:13.18 ViX0tu0F
>>691
>>692
レスありがとう。南半球在住なんで、「もうすぐ春」って感じの気候です。
二人のアドバイスをもとに記録云々より気持ちよく走ることを目標に頑張ってくるわ～。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:35:04.85 5AUPKpCn
アジアビューティーマラソンっていうのに出ることにしました。
福岡にある女だけのマラソン。出るのは10㎞で、80分で完走すれば良いみたいです。
今、5㎞は気持ちちょっと速いかな？ペースで35分くらいで走れるから
もう5㎞走り切れる体力をつけたいと思います。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:12:14.72 g6B5NTJ9
韓国大統領が日本征服宣言
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
北朝鮮の復興は心配ない。日本にやらせるのだ。私が全てのカネを出させる。
我々はすでに日本を征服しているからだ。やつらの金は我々が自由にできる。
日本の連中は何も知らない！フジテレビが証拠。日本人はよだれをたらして見ている。
私にまかせろ。日本にいるのは私の命令に忠実な高度に訓練された私の兵隊だ。
(注:「よだれをたらして」というのは、もちろん「犬のように」という意味)ー 李明博談
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:06:53.81 Zkje/CwX
>>694
それってブスでも参加可能なんだ。
看板に偽りだらけだな。。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:30:11.03 mB5R/PhS
>>694
カメラ小僧が来そうだな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:26:29.86 fPAGVgK9
そんな華やかなイベントなのかw
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:31:43.97 hRhtPhHG
横浜マラソン申し込み済みました。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:13:39.13 Bl5aqScn
【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:03:11.89 RUc/I4rd
10/23の「シティマラソン福岡」に向けて頑張ってる。
3年連続完走してるけど、今年は「適応障害」で休職中。
体重は増えてるし、何しろ職場復帰できるかどうか・・・。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 04:50:23.65 2nHziICG
一ヶ月前から毎日5キロのジョグはじめて、最近めっちゃ走るのが楽しい
171 73 →68になりました。60目指してやす。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:47:17.85 Q4z+EKZN
>>702
かなり順調だね、体重減が停滞しても、継続するのが
大事だよ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:59:25.83 LWOSUdvh
>>703
まさに最近体重がストップ。67～68の間を右往左往してます。体重減る＆ランニング向上するのがやたら楽しい( ´･･`)つづけます
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:09:40.01 4FU1Hoab
1月末の10キロマラソンにエントリーしました。
制限時間は1時間30分。
今朝、ためしに5キロのタイムを計ったら、58分でした。
10キロを時間内に走りきる自信がありません＞＜
走りきるようになるにはどうしたらいいですか？
♂、27歳、身長171ｃｍ、体重82キロ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:35:40.47 N0PRc5U9
まだ時間あるから大丈夫。
ただ体重は減らした方が良いね。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:23:07.61 OmG8xiD7
>>705
もっとゆっくりでもよいので5キロ走るのを日課にすることです。お互いがんばりましょー
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:03:46.82 +kStdxbM
ジムのトレッドミルで10キロを60分で走ってるんだけど、10キロマラソンに興味出てきた
やっぱ実際の道路だとトレッドミルみたいなタイムじゃ走れないよなぁ…
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:05:56.47 Kb53OJYE
>>708
そりゃそうだが、ゼロからのスタートじゃないんだから、ロードで練習すればすぐに速くなるとおもうよ
とりあえず外で走ってみ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:08:31.39 TtNcGXy+
このスレで2分かからず即レスだと
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:55:00.08 UV1pH8CS
>>705
速く走ろうとしないで
５km６０分をずーっと続ける。
それが楽に走れる様になったら
次の段階を考える。
大事なのは
より速く走ろう、とする事、、ではなく
いかに飽きずに毎日走り続けられるか？、、ってこと。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:56:12.19 UV1pH8CS
>>705
つうか１０km９０分なんて練習中に走れる様になるよ。
最終（次の）目標はもっと長距離でいいと思われます。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:13:04.40 23aSX199
体重があれだから無理すると足を痛めるだろうし
無理はしない方が良いと思う。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:46:13.28 ZNxNWMrx
>>708
心肺機能的には今すぐ10km走れると思うけれど、脚の負担が違うので
最初はご用心。ゆっくり５ｋｍ位から始めて、少しずつ距離を伸ばして行けば
すぐ10km行けるようになる。そこからスピードも上げれば、というか自然に上がるが
10km1時間もすぐ行ける。
ソースは外走り３回目位で調子こいてスピード上げて、生まれて初めての
膝痛を経験した俺。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:22:01.65 T3T3dbaV
>>705
ほぼ同じ身長で、体重86kgの俺でも50分そこらで走れてるから大丈夫。
無理せずに走って下さいな。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:15:35.46 1HNliJgg
>>708
大股で上に跳ねるような動き方だったら結構苦労するかも。
ちょこちょこと上下動の少ない動きだったらロードにもすぐに慣れると思う。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:35:51.22 0zOhnSuR
>>705
食事は腹八部目にし、まずは5ｋｍ40分を目指す。
これを継続すれば時間内完走間違いなし。
10ｋｍの試走は何回かやってください。
かなり時間制限ゆるいんで、大丈夫です。
制限時間過ぎても、多分完走表くれるのでは・・・。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:44:37.23 QkxkYodp
>>706
>>707
がんばります！ありがとうございますｍ（＿＿）ｍ
>>717
やっぱ食事制限しなきゃだめですよね＾＾；
がんばります。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:07:52.10 HIQp1D3X
来週10kmマラソン走るのだが…
8月下旬から仕事忙しくて全く練習出来てない
心配すぎる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:36:45.49 4u/Wbevr
>>702だけど、今日5キロはかったら23分30秒でした。体重はまだ停滞期過ぎないけど、、、うれしい！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:10:25.59 lX4ZXayV
>>720
頑張ってるねー。怪我気を付けて頑張れ！
自分はタイムはかってないけど、涼しくなって、夏よりうんと楽に走れるようになってきた
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:30:48.84 lRYYdlzj
>>721
ありがとう。一ヶ月で変わるもんだなぁ、、と実感です。
これからがマラソンシーズンですねー！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:46:32.35 R20v4XGC
仕事忙しくても睡眠時間削って練習してる
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 17:51:28.42 Jxg8EaJQ
今日の大会で10㎞走ったけど、ようやく50分切れた。今は85㎏。
７月に体重90㎏だった時には60分ちょいかかってたから、素直にうれしい。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:44:23.45 ECLUO4q8
>>724
その体重で50分は立派！
70kg台に入ったら40分前半だな。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:10:35.07 5jCOmOY3
ひょっとしたら身長１９０ｃｍとかかも知れないじゃん。
727:724
11/10/02 20:21:59.74 6IgorPrd
>>726
173cm/85kgのリアルピザですよ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:35:24.22 emoopm1d
凄い速さで走るデブw
抜かれるジョガーは怖いだろうな
散歩のジジババにぶつかったら、流血、救急車だな
729:ガンバルンバ
11/10/03 14:53:38.18 YZH9VB3X
お久しぶりです、ガンバルンバです
通勤電車でいつも一緒の車両に乗ってる女性にいきなり話かけられたんですけど
僕に気があるんですかねえ、ちなみに僕はそこそこもてるタイプだと思います
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:37:52.32 Uh1TqE3H
>>727
そのスペックでラドクリフばりの走り方で抜かれたら恐ろしいだろうなｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:25:08.67 ATtb9snw
>>729
A.女性警官の職務質問です。
732:705
11/10/04 10:19:15.02 ZPd7z0ow
風邪がなかなか治らん。
運動できないから肥えてきた；；
走るの楽しくなってきたとこなのにorz
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:00:18.18 zsupvbPs
>>731
スルー覚えなさい
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:56:33.72 bjChFOaI
>>708
自分はトレッドミルより外の方がよっぽど楽に走れる。
真夏じゃ無けれは、だけど。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:40:32.78 P/ssSm8r
>>724
８５ｋｇでキロ５分ｗｗｗ
・運動部入ってたか
・ジョギング歴とどういう練習してきたか
教えて。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:52:09.38 zsupvbPs
>>720だけど、停滞期抜けました！
朝おきたら減っててビックリ。夕飯しっかり食べて寝たのに。。
停滞期は3週間くらいでした。いま停滞期の方！必ず落ちだしますよ(`･ω･´)
737:724
11/10/04 22:52:21.44 bvf8rxDh
>>735
15年前位までは陸上部で400と幅跳びやってた。
2月の東京マラソン10kmにエントリーしたから、その直前1ヶ月に走ったりしたけど、
6月の人間ドックで色々引っかかったことをきっかけにして、本格的にジョグ開始。
最初は2.5kmを走れるペースで週2回走るだけだったけど、
なれて来たら少しずつ距離と時間をのばしていった。
最近は、週1～2で5～7.5kmの自由走、週1で7.5～10kmのペースアップ走、週1で120分LSD。
必ず最後の数百mはダッシュ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:58:19.00 /kwwmEbx
>>737
LSDは1kmを何分位のスピードですか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:20:36.79 NVPRU+DM
>>738
その日の気分にもよるけど、だいたい1km7～9分位のペース。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 02:44:47.54 lyI6v9GI
>>739
ピーマン食べれる？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:19:33.04 dOLzBXbE
トレイルマラソン、締め切り間際まで迷って恐る恐る申し込んだら送られてきた番号が20番目だった
参加者少なすぎ
生まれてはじめてのどん尻ゴールがはっきりと見えた
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:27:55.85 n4irwDoW
寒くなってきたからそろそろマスク付けて走ろうかな…
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:10:35.56 hSfJNOQt
>>737
幅跳びしてた人がなぜ９０ｋｇまでいったｗ
運動部経験者じゃないと、８５～９０ｋｇでこの４か月でキロ５分は無理だろうね。
週４でメニューも完璧。
８５ｋｇで２時間ＬＳＤは凄い。
真似てみます。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:19:57.00 k/zEyTPV
10年前の経験者のピザ
いったい身体のなにが違うんだろう
筋力だけじゃないような
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:03:42.72 hSfJNOQt
>>744
・フォームの基本ができてる
・少し練習すれば、体が思い出しハードな練習でも対応できる
・昔は太っていなかったから、頑張れば体型をすぐ戻せる
とかかな？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:09:40.48 NVPRU+DM
>>740
色がついてなければ。
>>743
陸上部時代は勝つために食事制限
→受験のため引退してから、ストレスと反動で、甘いものだの夜食だの食べまくり
→学生時代、ラーメンの食べ歩きに熱中
→社会人になってからは、食べる時間が不規則で、夜中にドカ喰い
のピザ一直線だった。
>>744-745
身体が覚えてたんだと思う。
走り出してから、しんどかったけど走るのがとにかく楽しかったころのこと思い出したから。
けど、先ずはとにかく痩せないと。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:15:51.06 FXpuTB+w
身体ってすげえなあ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:28:04.38 hSfJNOQt
>>746
幅跳びしてたから、身体のバネも元々あるよね。
どんどんスピードでそうｗ
何年経とうが思い出す身体って凄いね。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:31:13.00 FsHzbNDt
ウチの町内で週末に2kmのロードレースがあるらしい
今のオレなら2キロなら全力疾走してもなんとか持つかな
当日エントリー可なら出てみようかと思う
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:57:31.55 yMZ7TyER
ノルマ7分な
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:32:10.10 6h96Qpe9
ノルマ6分代いこう
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:32:34.47 4NedTG2p
キム・テヒ フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演
キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使 とは・・・ (韓国では反日）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
韓国では、独島（竹島）守護天使 国内外で反日政治活動
日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター byフジテレビ
先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。
キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:09:22.58 ePJf7RZz
週5で走りはじめて二ヶ月。LSD二時間やったら豆できてちょーいたい。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:16:39.35 /cNKHgyf
ストレスによるドカ食いで2年で体重が57kgから65kgに・・・
2年ぶりに走り始めたけど6km/分でもしんどい
痩せたらだいぶ楽になるんだろうけどみんな食事制限とかしてる？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:36:55.05 q9zPogMd
>>753
水ぶくれみたいなの？
あれって、紐の締め方が緩くて、足がシューズ内で動いてるからできるものなのかな？
もっときつく縛らないといけないのかな？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 03:36:05.00 YnUsgX/d
>>754
かなりハイペースだな。
歩いて30分の距離を走ることから始めたら？
757:749
11/10/08 09:42:58.02 mGsLIsCz
2キロレースは事前申し込みが必要だったらしい
なので出場できず
ケチ臭いと思ったが、色々段取りが必要なのだろう
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:51:05.45 vOiQs1Kr
>>755
もっときつくしばってみる！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:42:24.86 qBxndZGf
明日10㎞走に出場してみる
今週はほとんど走れてないけど、
まぁ歩かない事とあわよくば１時間を切る事を目標とする
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:09:14.37 V0RInm/O
今日10㎞マラソンに行って来たよ
マラソン始めて1カ月半だったけど、タイムは55分だった
158㎝60kg体脂肪率25％のデブ♀だけれど、東京マラソンに向けて良いスタートを切れたと思う。
マラソンはキツいと避けていたけど、やってみたら凄く楽しいね
筋肉痛が始まってるからキツい。特に腕が痛い。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:59:44.59 jSuY2OKC
>>760
デブで♀なのによく頑張ったね
細身で♂だけど尊敬します
マジで
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:07:31.25 VPuBaffP
10km超えてランニングハイきてからが本当に楽しい
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:32:23.91 AAagum3D
そんな簡単にランニングハイが来るんだ。
すごいねｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:34:17.46 7f3OCvFo
最近、ランニング中に足の指が攣るようになってしまった･･･
ミネラル分含有した塩を摂取したり、ランニング前後のストレッチや、足裏マッサージもやってるのになぁ
誰か、足指痙攣防止法ご存じないですか？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:00:04.29 VPuBaffP
>>763
えーお前20kmとかなの？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:00:37.76 V0RInm/O
>>761
ありがとう。
完走出来たのは嬉しいし、記録が良いのか悪いのかも分からないけど
高校の部活で優勝した時以来の達成感を味わってる。
当たり前だけど、みんな細い脚だったのに、私だけ大根脚だった。
私も昔は細かったなと思ったけど、大根脚ははずかしいから、頑張って細くして
市民マラソン頑張ります。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:01:35.27 /Nn5V60x
>>766
走り始めてどれくらいですか？どれくらいの頻度で走っていますか？
私は、同じくらいの体格で、先週から走り始めました。
運動から長く離れていたのですが、学生時代の部活のおかげか、5kmは歩かずに走り切れて、なんとか続けられそうなのですが、
何か目標が欲しいな、と思っているところです。
何ヶ月くらいで10kmのレースに出ることを目標にすればいいのかなあと思いまして。
よろしくおねがいします。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:26:11.69 9hvcRZUc
>>766
>完走出来たのは嬉しいし、記録が良いのか悪いのかも分からないけど
>高校の部活で優勝した時以来の達成感を味わってる。
完走おめでとうございます。
優勝とはすごいですね。
昔取った杵柄ですか。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:27:05.68 06WIm1tl
ランニングハイとは、極限状態で脳内麻薬が出ている状態。
我々一般人にとっては、死ぬ時くらいしか味わえない快感です。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:31:25.76 i+We/EFA
10㎞走終わってきました
目標より結構早く走れた
今日起きた時はテンション落ちてて、
罰ゲームやるみたいな気分になってたけど、やっぱり出場して良かったｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 11:10:12.21 ZV7fQAuF
>>756
ありがとう
しばらく歩いて痩せたら走ることにする
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:52:06.15 190FO9D2
>>769
ばーかｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:19:46.77 06WIm1tl
人格攻撃だけして逃げる。
これは、反論できない奴の特徴ですｗ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:30:40.35 eKcUHY2g
>>772
ちゃんと論理的に反論してみろよ。
頭で勝てないので、捨て台詞吐くしかないなんて、かわいそうなヤツだなｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:41:35.23 TizITjQT
>>774
バカじゃんﾌﾟｯﾌﾟﾌﾟ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:28:01.43 2Q46HUwG
このスレでは珍しい感じのレスがつづいてるな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 07:30:44.16 aa0qxDwS
>>769
わかったから自演はいいよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:01:26.11 wh+nv9sz
自分も5年ほど走ってるけど、ランニングハイってないな。
一度だけこれがそうなのかなってのもあったけど、確信はなかった。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:07:56.53 Ga5dXVsZ
ランナーズハイはフルマラソン2時間台で走る人だけが味わい得る一種の幸福感、そんなイメージ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:55:49.43 4oGNSIPg
>>767
766ではありませんが、同じような体型だったので。
私は去年の5月に走り始めて、
半年後に、地元の5km。
8ヶ月後にはハーフ。
10ヶ月後にまたハーフ。
一年半後初フルにチャレンジしようとしています。
体重は58kg>51kg 体型LからSへ。
頑張りすぎずに、故障しないよう楽しんでください。
781:780
11/10/10 15:00:32.07 4oGNSIPg
>>767
あーごめんね。
10kmはこの夏に走った。
半年故障せずにはしれたら、5キロでも10kmでも大会にでて良いと思います。
可愛いランニングウェア着て走るの
楽しいですよ。
782:767
11/10/10 21:46:35.60 OaYHibKq
>>780
ありがとうございます。
週2～3回しか走れないけど、半年後に10kmレースを目指して頑張ります。
783:766
11/10/10 22:12:36.88 LX05/wxY
>>767
レス遅くなり、すいません
走り始めて１ヶ月半です。
土日は90分ずつ走る、
平日は仕事もあるので、火曜日と木曜日40分走るないしは60分歩く、
月曜水曜金曜（金曜は体が疲れていたら休み）は
ジムのヨガやレスミルズに出る生活をして1ヶ月で10kmはいけました
元々営業なので、歩くことには慣れているので良かったのかもしれません
市民マラソンは特に女性はオシャレなカラフルなランナーが多くて、羨ましかったので
お互い頑張りましょう！ランスカなども細い方が絶対に似合うし、痩せたら速く走れるようになりますよね。
784:766
11/10/10 22:19:02.86 LX05/wxY
>>768
レス遅くなり、すいません。
学生時代やっていたのは別のスポーツでしたが、あの頃を思い出すようでした。
週１学校を使えない日曜はトレーニング日で１時間走をした後に
シャトルランや筋トレをしていたので、走ることを体が思い出せば
走れるんだなと思いました
如何せん今は体が重たいですし、余分な力が入るので、痩せたらもっといけると感じたので
東京マラソンの抽選にはずれても頑張ります
長々すいません。次は来月の頭に同じく10kmのマラソンに出ます。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:37:27.03 TerdnaT5
てすと
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:56:02.22 qwx5WHcH
>>784
ほんだよなげーよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:45:10.58 NM8Yk5Ds
ナゴヤアドベンチャーマラソン出る人いる？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:53:25.38 yMr6mIZj
いよいよシーズン突入だね、
まずは先陣きって、10/23シティマラソン福岡に出走だ！！！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:59:07.68 9JJOg9tj
初大会が雨かもしれないんですが
雨の日にあると便利な物とかありますか？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:46:34.19 zpAisI0c
大きなゴミ袋
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:10:15.13 YVD5rC21
やっぱ傘だろ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:54:44.54 A2guaOh1
>>789
かっぱ。練習時に着て走れる。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:48:12.76 fVM+4OQw
>>789
雨天にも折れない心
794:789
11/10/22 11:46:39.39 nbKV9B51
みなさんありがとう
ぎりぎり始まる頃には止みそうな予報です
緊張するけどがんばってきます
795:788
11/10/23 19:55:21.85 0aER3gac
不安定な天気で、途中雨も降ったが何とか完走したよ。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:26:52.95 I7cM/QxY
昨日初マラソンにして初ハーフで走ってきた、なんとか完走できた
10km以上を走った事もなかったので、とにかくタイムは気にせず、
関門に引っ掛からず完走できたらいいと思って
気軽に走ったらなんとか完走
無理して頑張ったら多分、しんどくなって立ち止まったり、足を痛めてたかもと思う
沿道の応援に手を振る余裕もあった
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:11:53.33 olT/ruVs
初ハーフで一度も止まらずに完走できたんだ。
それはスゴイことだし、十分自信持っていいと思う。
とにかく怪我をせずに楽しんで続けて行くことができたら、
ダイエットは自然と付いてくる。
自分はそんな感じだったよ。
あとはダイエットの目標から今度はタイムといった記録へと興味が出てくると、
楽しい反面また別の意味での「辛さ」が出てくるから気をつけて。ｗ
とりあえず、おめでとう！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:47:50.91 zrrsaYOx
明日の大阪マラソンは本格的な雨っぽいな…悲惨やな。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:59:15.09 IqvkjQqT
不謹慎な言い方とは承知で
津波警報が出た瞬間に、警報が出た地域でマラソン大会があればタイムは縮まりますよ。
天候の良い悪いは関係なく
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:29:59.41 yJ2ou4zd
雨よりも最高気温22℃のほうが辛そうだ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:05:08.43 uLBINhjS
大阪マラソンどうやった？
俺はテレビでちょろっと見ただけやけどＴＶ局の人間と芸人のオナニーでがっかりだったんだけど。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 19:55:45.28 ge10EZvI
テレビで公然とオナニーとな？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:34:49.86 9JNyK4t3
>>702です。
5km駅伝でてきました。21:46でした。
体重は64.5までおちてきました。
12月に10km駅伝でるので、60kgめざします！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:51:20.26 ugFcz9J/
>>803
すげーペースで体重落ちてるじゃん！ｗ
食事制限もうまく行ってるんだろうな。
それに5kmのタイムもご立派。
大会みたいにイベントを入れると、ますます頑張れるよね。
とにかく走るのが楽しみになれば、もう楽勝だよ。
あとは怪我だけに気をつけて、一緒に頑張ろう。
っていうか、もうこのスレは卒業だな。
805:796
11/11/02 23:18:58.32 2PtVESGH
>>797
ありがとうございます
今回は楽しく無理せずで走ったので完走できましたが、
タイムを競うようになると辛そうですよね
私は体重は標準以下で見た目は細目のかくれ肥満タイプですのでw
体脂肪が落ちてくれたらいいなぁと思いながら走っています
最大でも10kmしか走った事がなかったですが、
でもこの倍を走っても多分余裕じゃないかなという感覚はありました
でもハーフを走って、倍のフルが走れるという気持ちは全くわきませんでした
いつかフルに…という気持ちと、とにかくマメに走って体脂肪率減らしたいというモチベで
今後も頑張りたいと思います
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:21:43.46 CF++8473
明日…というか今日、初マラソンで湘南国際走ってきます。
いつもは10km60分くらいで、とりあえず10kmの部。
まずは楽しんで走ってきます！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:23:37.96 LQGN3ply
>>806
早く寝なさい。
頑張って！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:37:48.29 Dl3OK6dj
もう始まってる時間じゃないの湘南国際
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:15:18.68 fbaGFL8A
>>804
ありがとうございます！いまは右足の膝裏を故障してしまい、安静モードです。
怪我にはお気をつけください( ´･･`)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:55:18.31 jMtTEY8b
週末の成田POPランに出場予定です。目標タイム達成目指してがんばります。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:49:43.36 FzXE4TM8
>>809
> >>804
> ありがとうございます！いまは右足の膝裏を故障してしまい、安静モードです。
> 怪我にはお気をつけください( ´･･`)
・・・・。
レスどうもです。
怪我ですか・・・・。
残念だな・・・・。
でも怪我してしまったらもう仕方が無い。
ここはあせらずじっくり完全に治してから再開してくださいね。
貴方の場合まだまだ伸びる要素はたくさんあるようなので、
今の間に何冊かランニング関係の本を読んでみるのもいいと思う。
とにかくお大事に！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:34:17.75 TOz4LdBj
湘南国際って足切り厳しくなかったけ？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:25:33.28 iNGzY4xT
安田美沙子が走ってたのって湘南マラソンだっけ？
湘南国際もあるのか
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:48:53.69 m9xA4AeI
ゲストランナーとかさっさと先に行っちゃうんでしょ？
Ｑちゃんみたいに後ろの方で一緒に走ってくれる人いるかな。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:48:43.66 pw0E9VSA
Ｑちゃんは最後方からキロ4分でバンバン抜いて行く。
しかも笑顔で激励をしながら。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:41:20.01 bIZoiy8r
数年前にジョギング始めたらやたらお腹がすいて
走れるようになったけどぜんぜん体重は落ちなかった。
ここで痩せられた人はみんなすごい空腹を我慢しているんですか？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:13:36.42 GdURRAFm
Qちゃんと一緒に走ってみたいな。軽く走ってるように見えて速いという。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:09:32.23 zlYAadnO
>>817
Qちゃん、定期的にスクールやっているよ。
抽選だけどね。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:19:02.14 d9a5R35M
>>816
食事が偏って必要な栄養が取れてないんじゃない？
すごい空腹を我慢はしないよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:42:54.65 TfhWRvKk
>>815
想像しただけでなんかすごい光景だｗ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:26:42.20 bbS6ql/i
>>816
けっこう食べてる。けどどんどん痩せる。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 06:03:56.96 qxqlmDk5
>>819>>821
栄養がかたよっているってことはないと思う
みんな痩せるんだね
もう一回がんばってみようかな
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:28:31.16 mzsQtzxj
走っても酒飲んでつまみ喰ってたら痩せないわな。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:48:22.32 m/5kjJcm
>>823
俺は酒と肴に制限かけたく無いから走ってる。BMI20、体脂肪率13%。半年間数値は横ばいのまま…
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:55:18.86 ftxp+G3x
いいね！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:24:26.32 1KkKAEMF
ＢＭＩ２５です。
最初から膝にサポーターを巻いて走ったら痛くなりにくいですか？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:11:13.60 1dWhCFwl
２５は多いなぁ。痩せないと足、痛めるわ。
ウォーキングから始めたら～
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:47:06.42 EdX/ob/F
BMIなんて気にする必要ない。
それより体脂肪率の方が重要。
15%以上あるヤツはピザ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 05:54:21.89 KULpaZmY
俺はBMIは２２．５位で体脂肪２１％くらいあるや
月２００近く走ってもなかなか脂肪が減らないな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 07:36:55.94 4KvB51yh
BMI で判断するのはあまり意味がない気がします。
ボクサーじゃないんだし、あくまで醜い姿をスマートにしたいなら、
見た目が第一、参考に体脂肪率、最後に体重じゃないかな。
体脂肪率も体重計や体組成で変わるから、Inbodyやらで測らない限り絶対値には意味はないし。
ある程度筋肉あれば、きれいに痩せてても体重は標準以上になると思いますよ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 07:39:44.18 3k6cYBAK
>>829
筋肉量が少なすぎで、脂肪多すぎ。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:17:52.88 q2IGOxjd
初フル4時間45分でした
30kmでペースアップしたら33kmで足が死んだ
4時間15分を切るためにはどういうトレーニングが必要なんだろう
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:20:07.25 eZhyJsW5
>>832
スペックよろ。
体重を落とすのが一番の早道だが。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:32:44.49 q2IGOxjd
>>833
181cm65kg13%（家庭用体重計での計測値）
ジョギングで10kg減りました
このところは月に250kmほど走ってます
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:45:15.66 eZhyJsW5
>>834
ども。
体重はこれ以上落とすと大変だわなｗ
タッパもあるしコンパスも長いんでしょうし距離も十分だし、
それで4時間後半なんだ・・・・。
あとはランニングフォームが良くないとしか思えんな。
体幹ランニングとか一冊本買って、楽に長く走れる走法を身につけるべきだと思うよ。
そうすれば4’15どころか3’30ぐらいまでは行けるんじゃないかな？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:57:30.26 rPXmvM9e
>>832 月イチでの長距離(30K以上)トレーニングと週一の坂道トレーニングがいいかな。
オレも初フル4時間15分だったけど、これやったら2度目からサブフォー出来ました。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:44:07.83 J5FPVpYg
>>811
故障完治しました！
10kmはかったら48:20でした。
体重は64.8です。
体幹トレーニングの本読みはじめました。
めざせ60km(`･ω･´)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:56:14.47 l29PeRwR
>>834
月間250走れるなら半年続ける。
特にスピード練習なしで3時間半切れると思う。ソースは俺。
そこから先は練習を工夫しないときびしいなぁ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:09:42.34 q2IGOxjd
>>835>>836>>838
どうもありがとう
30km距離走をやったことが無かったのも敗因だったかも
いろいろ取り混ぜながら月間250ｋｍ続けてみます
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:54:43.25 eWzUJb67
>>832
というか
>30kmでペースアップしたら
が原因じゃないのかな。
30km通過タイムはどれくらいでした。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:02:27.01 GlXgGdTj
>>829
なるべく空腹時走ると脂肪は落ちる。
842:841
11/11/09 19:03:26.31 GlXgGdTj
いや、落ちるではなく、
落ちやすい。です。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:38:42.96 Yn0wVqS1
>>832
ただ、フルを走る足が出来ていないということでないの。
月２５０ｋｍって何ヶ月やっているのかな？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:40:10.41 Bu24kZh+
>>840
30ｋｍ3時間20分でした。せめて4時間30分を切ろうと考えてのペースアップでした。
>>843
250kmは9月10月で、それ以前は150～180kmくらいでしょうか
たしかに足が出来ていないんでしょうね
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:59:19.60 C3vqHFON
ん～走行距離や体型の割には速度そのものが遅いね。 なんでだろー
スピード練習と長距離走の練習メニューを考えないとダメかも・・・
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:10:34.31 UiuJzSts
漫然と走ってちゃ進歩もクソもない
走行距離～キロなんかあくまで目安でしかない
キチンとした練習メニュを組むべき
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:31:46.72 dAkZ8cds
高齢者かもしれない
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:34:55.86 Bu24kZh+
どうも
筋トレとかインターバルみたいな無酸素運動嫌いだから、そのあたりもあるかも
目標立てて計画的に取り組みます
ちなみに、結構年は行ってます 40オーバー
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:41:53.29 C3vqHFON
40代の男子181cm65kg250km/monthならジョグでキロ5分半、レースでキロ5分は余裕だよ。
もちっと頑張れ！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:05:20.67 laAB8LSQ
スポーツ未経験だろうな、体全体筋トレしたほうがいいよ、基礎体力がないんだろうな
遅すぎるよ
851:829
11/11/10 13:45:47.59 QdjnmnWW
>>831 >>841
ありがとうございます。
一応いろんな理論は見ているので空腹時に走っているんですがこの有様ですので
嫌いな筋トレも取り入れてやってみます
走ることに比べて爽快感がないのであんまり好きじゃないんですが
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:41:50.21 BiOrlHG5
生活に困る程筋肉無い訳じゃないんでしょ？体型変えたいとか別に目的出来たらやれば？
ジョギングに必要な筋肉はジョギングで得ればいいじゃない
どうせ筋トレやっても、余程ハードにやらないと付かない訳だし
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:17:55.94 oprsS5KM
>>829
年齢、体格、練習量からどう考えても軽くサブフォーは可能なはず。
一度、フォームを見て貰うといいよ。
５０過ぎのメタボチックな俺でも１年で４：０７までタイムを縮めたから。
サブ３．５はいけると思う。
頑張って下さいませ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:03:49.16 Bpdtpn96
>>849
40代で男｢子｣。。。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 03:49:05.19 /gQx2mLR
大会だと60代以上男子とかいうカテもあるよ
856:829
11/11/11 06:52:09.74 1OcnPyyK
>>853
ありがとうございます。
体型が全然ですがこの前サブフォーはいけました
３：５４位とギリでしたが
27km当たりから足が動かなくなりましたが止まって屈伸したりしながらなんとかかんとかでした
あとは目標レースもだいぶ先ですので体型を整えようと頑張ってます
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:14:44.38 XcpGapyH
>>854
まずは日本語覚えような
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:34:26.44 Y/soizjq
>>469
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆15足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちの方がいいよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:50:26.42 ccPnbVhX
能登和倉マラソン登録した！
次こそは
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:38:04.19 OT5hOHOm
おお！ おれも能登出ようか悩んでるｗ
いわきマラソンは出るよ～
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:46:45.99 W9+2V12R
せっかくのマラソンシーズンだけど、この間ハーフ出て撃沈して以来、なんとなく次挑戦し辛い。
今期は来期に向けて地道に練習に励むか、思い切って一つくらい何かエントリーしてみるか…
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:16:18.70 V2xfRJMs
ジョギングを週３やっています。もっと効率良く痩せようと
基礎代謝をあげるべく筋トレも取り入れたいのですが、
どんなトレーニングがいいでしょうか？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:28:43.99 HyuQIQXB
>>862
有酸素メインでやってる間は筋トレやっても基礎代謝そんなに上がらん。
と言われて10kg痩せたが、確かに筋肉量は減ったわ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:27:21.15 uDvuhyrc
>>861 10キロとかでもいいから毎月出ればそれなりに成績もよくなってくるさ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:51:28.00 dTDzvi0r
20日に入善行くよ。
その次は２月の京都木津川。
866: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/11/17 07:39:59.78 8Pbko/4J
大田原いない？
つくばが速攻で締め切ったから勢いで申し込んじゃたが、
気温が下がらないからヤバいなぁって思ってんだが。
1℃違うと5～10分遅くなるからやや後悔中の90超DB
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 08:59:30.79 gzMYeOu7
>>866
大田原は4時間以内で走りきれないとアウトって知っている？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:40:10.57 fTmeaqcB
大田原くらい真面目に練習すりゃ楽勝だろ。 周囲にカメも少ないからペース作るの楽だぜ。
869:866
11/11/17 12:43:14.47 8Pbko/4J
>>867
だからヤバいんだよ。
1月2月の寒い時期なら4時間以内で走れるけど、自分への挑戦ってのにつられて何とかな
んだろって申し込んだはいいが、毎週末気温が高めで長い距離の練習ができてないんだよ。
当日10℃曇り弱い北風とかになんないかな。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:36:46.88 b8tMPNCp
これからの季節は雪が降って道路が凍って走るのが大変だ。
体育館のランニングコースを走ることにしよう。
金がかかる。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:41:38.53 YSsti7fo
かんじき履いて走れ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:33:26.16 UzNh5r0x
スノーターサー超オススメ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:18:44.45 cvFKPhMt
>>872
マジ？
どんな感じかおせーて
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:50:39.85 UzNh5r0x
軽い、指先冷えない、マジ滑らない
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:56:33.16 YAjGygez
指先冷えないのっていいなぁ
積雪地帯でも通用するか不安もあるけど買ってみる！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:03:31.86 UzNh5r0x
札幌で普通に使ってるよ。
雪の上走るなら、スノーターサーじゃないとお話にならない。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 04:24:11.54 tmks9jnC
このスレはいつきても平和で大好きだ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 06:43:06.21 LjhWiSRS
安いスノトレじゃ駄目かな。
スノーターサーは高いし。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:43:38.27 UyUb206G
札幌で大丈夫ならお墨付きですね^^
冬は走れないもんだとジムに通うか悩んでたけど、スノーターサー履いて頑張ってみます！
スノトレは走るには重そうな気がするけどどうなんだろ？？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:15:48.90 LjhWiSRS
マラソン養成ギブスになるのでいいのかもね、スノトレ。
スノーターサーは生産数が限られるので早く買わないと
サイズが無くなるそうだ。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:52:09.85 EEE/TAtW
いや、良くないだろ。
マラソンを養成するかどうかがそもそも不明だし。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:45:03.82 lX5FlGIL
ｽﾉﾄﾚは重いので負荷がかかって良いと思ったんだが。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:57:41.38 MCw27Ty6
こないだ初マラソン初ハーフに出て以来、3週間以上走ってない
タイムが出ると、次はそれを越えようと、
もっともっと練習する気になるという話を聞いていたが、さっぱり…
体がなまるし太るから、いい加減そろそろ走らないとは思ってるけど
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:10:51.53 r6EQoRNf
萌付きたんだねえ
そのうちまた戻ってくるよ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:13:16.86 lX5FlGIL
１５ｋｍ程走ってきたけど途中ウンコがしたくなって
参った。近くに公園があったがトイレは冬期間閉鎖、コンビニ
まで何とか間に合った。焦ったわ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:44:21.56 wY5uHlVt
神戸マラソン行ってきた。 応援がメチャクチャ多くて楽しかったよ。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:05:28.93 f7yWPSSA
神戸マラソンが初フルマラソン
楽しかった
二キロ痩せた
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:14:37.39 eYkp09Il
いいなー
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:57:48.19 2dpZN3m1
明日は京都の発表だ。
大阪、神戸、東京 全て外れた。
残るは京都のみ。期待してるぞ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:57:00.92 buB939ya
京都当選してた なんだか今日はすごく気分がいい。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:44:17.45 zqT2TbQP
人それぞれだともちろん思うのですが、自分が1、2回フルマラソンを走った経験があるとして
友人がどれ位のタイムだと口には出さないけど、「お、こいつなかなか早いな」と思われるでしょうかね？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:37:25.78 buB939ya
3時間30分台より前だと感じる。@3時間40分台ランナー
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 19:28:56.97 ZDXGw+LZ
神戸、大阪、東京、京都,全部外れたわ。
誰か俺に嫌がらせしているな。
○○してやる。覚悟しておけ。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 19:34:03.17 PEKGU3R3
>>891
自分が走り始める前は5時間でもスゲーなと思ったけど、走り始めてからは>>892と同じ
@4回目で4時間ランナーの仲間入り
895:891
11/11/25 19:53:38.92 zqT2TbQP
>>892
>>894
ありがとう。フルの経験の有無で感覚違うだろうから、ちょっと聞いてみました。
俺は4時間ジャストなので3時間半位だと、凄いな！って。
とりあえず3時間半を目指してみる！まだまだ高い壁だな～
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:34:58.13 SHSI4J2T
５０過ぎのメタボチックな俺にとって４時間は大きな壁だな。
ま、死なない程度に頑張るわ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:02:42.52 yPnQ4DYe
中級者とは世界記録の半分。つまり、5kmなら25分、10kmなら50分、フルなら4時間以内で走れる人のことを言う。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:18:00.54 SHSI4J2T
東日本大震災復興支援 ふじのくに新東名マラソン 感想まとめ３】
・死ぬかと思った
・トラウマになりそうです
・水不足でバタバタ人が倒れた
・バナナの皮も捨ててあるゴミ箱から拾ったコップを使いまわしてるのを
飲んだ後に気が付いた
・復興イベントだから参加費が高いと思ったのに、実際は500円しか復興募金されてない
・距離表示が無くて何キロ走ったか分からない･･･
・シャトルバス・手荷物預かりが有料
・手荷物預かり所で係り員が荷物を踏みつけている
・資料と違い、意外にアップダウンがキツイかった
・最後の５キロも坂で本来余裕で完走できるであろう若い
参加者がバタバタと倒れていく姿は地獄絵図でした。
・給水所が予告と違う、無い
・20キロ折り返し後は脱水症状でフラフラ歩く人と沿道に倒れた人だらけの地獄絵図
・護送バスがランナーをかき分けて走行
・関門を抜けようとする女性ランナーを男性複数で羽交い締めにして制止
・ゴール後に飲料が売ってない
・トイレの数が不十分でスタート１時間前で２０分待ち
・ゴミ屋敷状態の荷物預かり所が５００円
・エイドは8の字（焼き菓子）と茶飴とバナナのみ
・スポーツドリンクでは無くただの水を柄杓で飲んだ
・素人が運営するとランナーは死の危険にさらされる
・会場に出る仮設階段が大破したいた
・コースには平坦な場所が全くなく、全て坂（勾配２％ってホント？坂きつかったよ）
・後半は水を求めての死の行軍。倒れ込む人、吐いてる人、側溝の水をすくってる人、
呼吸が荒く危険な状態の人
・死者が出なくて本当によかったです
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:18:50.68 ooK4EBC0
>>898
なにこれ？とか思ったら本当だったんだね。
かなりの人が救急車で搬送されたとか。
ブームに乗ってマラソン大会で儲けちゃおうかって思ったんだろうな。
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:48:46.89 /hiuHBzg
全て事実です。
マラソンレース史上、最強のサバイバルレースの認定は決定です。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:10:04.41 zWBKAxsP
日本のマラソン年表に「新東名の悲劇」って載せたくなるな、注釈つきで
書籍なら年表でコラムを付けるか特集で紹介したい程の悪名高い大会
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:10:20.41 8tzV+7hU
フルマラソンに参加するからには普段から充分鍛えてあるだろうし
今の季節なら気温も低いので、なんとかなったってことかな。
もっと暑い季節だったら死人が出てたかも。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:13:48.71 /hiuHBzg
普通のマラソンで３：３０位で走る人が、
６時間かかったというから、相当悲惨な状況だったと思われる。
まさにサバイバル。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:07:58.26 715Xlcm7
マラソン始めて半年の人がフルマラソンを2週間あけて走るのは良くないでしょうか？
田舎かつ仕事の関係で、マラソンにはアクセスしにくいのですが、偶然近隣で2週間あけて大会が2つあるのですが。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:51:30.91 HxL0lScu
>>904
BMIや走力等にもによります
週に何回、トータルで何km走ってるかにもよります
といっても二週間の間隔があるのなら、記録狙いで走らないファンランなら大丈夫
1km6～8分のゆっくりペースなら故障はないでしょう
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:55:46.85 715Xlcm7
>>905
ありがとうございます。
記録狙いなどではないのでエントリーします。
無理せず楽しみます。
907:891
11/11/28 14:27:04.57 EyeqzBQE
ジョギング初めてかれこれ５年になり、来年久々にフルマラソンを走ります。
そこで、機能性タイツとやらを購入したいと思うのですが、skinsとかcw-xとか沢山あって悩んでしまいます。
皆さん、何か履いてますか？
フル３時間５０分、今まで土踏まずが数日痛くなった事がある位でほとんど故障はありません。
各社の違いとかお勧めあったら、是非お願いします
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:32:33.18 EyeqzBQE
あ、すみません、891の人とは関係無いです
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:49:20.91 ZYZgTcTl
>>907
元気に激安1300円はいてます。
ランスタでc3fitの試着走したとき感動したなあ。勝手に膝が上にあがった。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:38:46.19 /DNj663t
>>907
アシックスの中の人いわく、
膝がいたいならワコールのCW-X、c3fitもお勧め。
アシックスの腰バランスは、あくまでも腰バランスを良くして脚を安定させる物。
ど言ってました。
自分は三つともはいたことあります。
腰バランスは練習用、cwxはひざが不安な時、c3fitは大会用としています。
どれも持っていて損はないしなかと。
スキンズは買ったことがないです。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:42:14.71 gWgyEvAz
膝に不安があるんでCW-Xのスタビライクスをレース時だけ穿いてる。調子いいですよ。
赤羽ハーフ申し込んでみたけど、8月から募集してまだ定員割れてるって事はあんま人気ないのかな。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 07:14:24.63 KhGOwKLv
そこ、悪名の高い地雷大会だったような・・・
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:15:14.80 rmVWnrB4
地雷かどうかって事前に知れるところってありますか？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:18:34.96 efXKUo4t
おおよそ半年後のハーフの大会出場予定で練習しています。
5kmほどのジョギング歴は1年ほど、ハーフ出場を決めた3ヶ月前から
週2-3日程度7.5kmのジョギング、土日のどちらか12-13km程度のジョギングしているのですが、
それ以上距離を走ろうと思うと、膝または足首の辺りが痛くなってしまいます。
大会前にはハーフの距離を何度か走っておきたいのですが、
怪我をせずに、距離を伸ばしていくコツ、というか注意点みたいなものは無いでしょうか？
ジョギング前には15分程度のストレッチを行い、昨日話題に上がっていたCW-Xを膝保護の目的ではいています。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:02:32.88 JCUgzlLp
>>913 基本的に第１回大会は不慣れな分不手際が多いよ。とくに水や補給食の量を読み違える
のはよくあること。(東京マラソンでさえ第１回目はそうだった)
4時間以内で完走するランナーはあんまり関係ないけど遅いランナーは飢える可能性高し。
あとは新東名のようにまったくのクローズドコースは逃げ場が無いし応援も少なく、コンビニもない。
だから近ぢか開催すると森田健作がブチ上げてるアクアラインマラソンなんてのは絶対に
地雷大会になると思う。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:40:46.52 75Xwcibr
>>914
スペックが分からんと何とも言えんけど、一人で10km走れるんだったら
半年後のハーフは余裕で完走できるでしょ。
ある程度走れるような身体が出来てきたら、次は1冊本を買って走り方を見直すのもいいと思うよ。
体幹ランニングとかこけしランニングとかいろいろ言い方はあるけど、
足だけに負担をかけない走り方が身についてきたら、ハーフにとどまらず
フルも考えられるようになってくるはず。
とにかく怪我だけは避けるよう、あせらずじっくり頑張ってね。
917:907
11/11/29 16:09:42.39 nQ0PZpcF
>>909>>910>>911
とても参考になりました。サイズも色々あるみたいですね。
値段も安いものではないので、今の自分に合う一着をじっくり選んで
フルに臨みたいと思います。
ありがとうございました
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:48:00.07 AAHnXUI6
>>912
えっ・・？？
その“地雷”って何がどーゆう意味よｗｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:20:23.50 M8fAU0aQ
>>918
ランネットの評価見ると第一回の運営が杜撰だったみたいね
でも去年はずいぶん改善されてるみたい。
まあどうせ申し込んじゃったから走るんだけどさｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:09:45.03 AAHnXUI6
>>919
そーゆうことか。。
てっきり、怪我や故障、脱落者がゾロゾロでてくる
トンデモ悪路コースかなにかかと思ってしまったｗｗ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:50:09.60 6f1zkXXQ
>>920
笑わせてもらったぞ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:01:31.91 8ftcLvKl
>>918
その大会は、↓のスレで詳しく書かれてるよ
市民マラソン in 東京・荒川河川敷４
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:03:07.61 2vTbzzsb
コースにトラップとか迷路を仕掛けたら面白いだろうな
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:49:01.04 oZhcU1TD
つバナナの皮
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 01:38:08.91 KiOeCbQf
マリオカート乙
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:35:45.42 wUg1zD6p
皆さんどのくらいのペースで出場されていますか？
多い方だと月一回以上なのでしょうか。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:42:27.08 uHNYS5sO
>>926 モチベーション維持のために月イチで入れてますが、10月は3つ(自転車、ハーフ、フル)
11月は2つ(フル2本)入れてしまいました。お金と暇と体力が続かないので月イチくらいがいいですよ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:44:44.21 gWrvHBqO
>>926
10月はハーフ2、11月12月1月はそれぞれハーフ1にフル1、2月は今の時点でハーフ1、3月はフル1まで申し込んだ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:17:42.60 EB6Ifm7g
>>928
すごいね参加料総額いくら？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:22:31.46 Q9froWb9
今年はウルトラの翌週にフルを走ったからマジ疲れた。
一月位、疲れが取れなかった。年だなぁ。
でも頑張るわ＠５３歳
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:25:45.95 Q9froWb9
続き
１０月で今シーズン終了。
本州遠征は全て抽選が外れたので中止。
４月までレース無し＠北海道
冬の間はクロカンスキーで鍛える予定。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 03:42:18.94 34FHI8aB
>>837です。
平均62kgになりました。
目標の60kgまでもうすこし！！
>>702の頃は考えられんかったなあ。。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:16:04.34 IVBu2zWG
昔部活で膝を痛めた経験がるので、CX-Wってサポート機能が付いたタイツはいて普段は走っているんだけど
大会の時ってこの手のサポート機能つきのタイツはいて走っても良いもんなんでしょうか？
出場予定の大会の規約読んでいるんだけど、服装に関しては特に規定がないので。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:01:27.81 PsuF0cei
世界陸上でも履いてた選手がいたから特に問題ないみたいだね。
でも大多数の選手はそれを使わない・・・ まぁプラシボで痛みが治まるなら使う意味はあるかもな
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:07:16.33 IVBu2zWG
>>934
良いのか、ｻﾝｸｽ
まあ確かにはいている方がマシかな？程度なんだろうけど、ふだんはいているものはけないと気分的にあれだったので。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:24:48.34 2vhwgtqp
俺の少ない市民マラソン経験から言うと
ガチランの人は穿いてない
ファンランの人は穿いてる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:43:30.36 UqT8mB+H
スピードを追求するランナーは出来るだけ熱を逃がしやすい恰好で走ってるってだけで
タイツの機能が必要な人はもちろん使ったほうがいいよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:59:24.41 c71JX8p/
>>937
横から質問するようであれだけど、スピード追求するとどうして熱を逃がす事を考えるようになるんですか？
長い距離走って足に熱がこもるとポテンシャルが下がったりするの？？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:22:54.74 hObZ/1qr
運動量が多くなると熱くなるじゃん。
だから放熱して体温を適正に調整してベストタイムを狙うのさ。
まぁ3時間半程度じゃTシャツに短パンで十分だけどね。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:32:54.76 tEzyIi9y
>>939
> 運動量が多くなると熱くなるじゃん。
> だから放熱して体温を適正に調整してベストタイムを狙うのさ。
> まぁ3時間半程度じゃTシャツに短パンで十分だけどね。
3行目の意味が分からん。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:51:02.22 hObZ/1qr
ん?オレがその程度でラフな格好で走ってるっていう意味だよ。気にすんな。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:04:28.87 tEzyIi9y
>>941
で、あなたは上で言うところのスピードを追求するランナーなのか、
それともタイツの機能が必要なランナーなのかどっちの意味で言ってるの？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:08:03.76 hObZ/1qr
どっちでもないし、分類必要か？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:13:22.89 tEzyIi9y
>>943
938の回答として読んでた。
関係無かったんだ。
了解。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:04:50.33 8ggEr77L
1月上旬と下旬にハーフ1大会ずつ、2月下旬にフル1大会申し込んだ！
本命は4月中旬の地元の大会。
今日は15キロ走ります。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:53:22.33 5VInu8TP
川内頑張れ。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:09:28.78 +7QCvH0i
エントリーしている10キロマラソンまであと8週間。
10キロの制限時間は90分。
今朝、なんとか、目標にしていた45分以内で5キロ走りました。
5キロのジョギングを続けるか、距離を増やすか悩んでいます。
誰か、トレーニングのしかたについてアドバイスください。
お願いします。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:38:15.20 GQAdfvT3
>>947
基本は短い距離で速くと長い距離でゆっくりのくみあわせです。
週1回ペースは気にせず60～90分走。
週1回 5kmの最後に100mダッシュ3本を入れる
スピードがあがってきたらレースペースで走るか、レースペース前後でビルドアップ
週1回は休養をとる
それ以外の日は楽なペースで15～30分
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:05:57.32 5VInu8TP
>>948
そのとおり。
速く走ったり、坂を登ったり、負荷をかける練習も必要。
小出監督の本でも読んだらいいよ。
「マラソンは毎日走っても完走できない。」
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:39:28.91 t3Y3XKdi
１１月に初のマラソンに出て５時間６分。
今までハーフに２回ほど出て２時間１０分弱だったので、５時間は切れる
と思ってたけど、３０キロからペースが落ちて、３５キロからはほとんど歩き。
それまでは３２～３３分／５キロくらいのペース。
これから、月２回ほどの２０キロ走を含む４０キロ／週、月１６０キロほどで
４月のフルマラソンまでに歩かずにフルを走りきれるようになるでしょうか？
それとも、月２００キロは走らないと無理でしょうか？
１７０ｃｍ、６８キロ、今までもだいたい週４０キロの月１６０キロ程度です。
（ただし、前回のフルまでは、２０キロくらいの距離はハーフを含む４回ほどしか
走ってませんでした。）
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:16:16.90 jNUIAOq0
>>950
5時間切りには充分な練習量、ハーフの実績だと思うけどね。
ペースも平坦コースであれば大失速まではいかないと思うし。
>>949が書いてる本とかで練習の緩急をつけるのと、
2週間前からの疲労抜きや、前日から当日の食事、
レース中の補給を工夫すればいけるんじゃない?
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:13:16.23 AyIuktfJ
１１月に初のマラソンに出て4時間31分。
今までハーフに２回ほど出て２時間１０分弱だったので、4.5時間は切れると思ってたけど、３５キロからはほとんど歩き。
それまでは5分40秒/kmくらいのペース。
月8回ほどの２０キロ走、月に一回は20を30に。間は5km週二回。
3月のフルマラソンまでに歩かずにフルを走りきれるようになるでしょうか？
155cm50kgです。
歩かずに、は本当に難しいです。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:19:29.55 BPZ4+oAK
>>952
ハーフで2時間以上かかってて
初フルで4時間半なら優秀だよ
今現在、5分40秒のペースで30km以上走れるなら、
ハーフなら1時間50分切れるんじゃないかな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:29:51.16 FFq8KFOx
173cm 90kg
昨日2回目のフルマラソンに挑戦。
ハーフまでは1時間50分と調子が良かったのだが、その後足に来て
殆ど歩きに。結果、4時間24分
やっぱ体重落とさないと難しいな。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 09:12:09.92 IwJ3htyR
>>954
すごいよ
減量頑張って
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 10:16:20.32 bAfnveoG
その体重でよくフルに出る気になるもんだ。
21キロ地点で1時間50分つーのも体重を考えるとスゲー。
完走タイム自体は平凡だけど、60キロになったら3時間半は切れそうだね。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:01:33.28 QIOcCJFY
>>954
走れるデブとはお前の事だったのか。
すげーよ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 15:15:51.57 Dr+tyf2i
ハーフで最後1キロほどでデブが俺の横を猛スピードで抜いていった。
俺は、こいつだけには負けたくない！と頑張りようやく最後に追い抜いたんだけど、
こいつのお陰で自己新の好タイムが出たのを思い出した。ありがとう。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:36:00.68 x/Q1rtcf
でも>>954がプロレスラー的な筋肉質野郎だったら少し理解できるかも。
プヨンプヨンのデブが汗だくでフルを走っているのではなくて。