10/09/20 21:11:46 ZheqRlKI
>>993
きつくないから「高回数で負荷にする」って言ってたけど、前にも言ったように、良い意味での負荷にならないよ。
悪い意味で痛めるだけ。そのバーベルは本当は重さを変えられる奴がいいんだけど。
５キロバーベル２個でできる範囲だと、ある程度で止まる。際限なく大きくしたいというわけでもないようだから
それでもいいかも。基本的に筋トレは、正しいフォームで、10回を3セットだと思って。
正しいフォームは、自己流じゃなくて本などできちんと習得する。難しくはないよ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:49 irLS9kFs
なんか余裕無いやつがいるな
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:12:19 7mNTD3N9
うめ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:12:32 ZheqRlKI
>>994
ダイエット分かってない君に全否定されても問題ないよ。分かってない君が馬鹿なだけ。
ボディビルダーの頭の悪さにはまいった。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:13:17 ZheqRlKI
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