10/09/20 21:08:34 yn0Zu8po
最低限、どこら辺がトレーニング内容としてよくないか教えてくれると
ありがたいのですが…。
明日以降もやっていくので。
自宅で、付加は５キロバーベル２個でできる範囲で。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:09:07 aGxG+BTr
>>986
同意しますね。
元はと言えば自分が>>926の
>ベストは「有酸素運動メイン。サブで筋トレ」、
>普通は「有酸素運動のみ。筋トレ無し」、
>悪いのは「有酸素運動無し。筋トレだけ」。
これの３行目を全否定しちゃった事で彼の自尊心を傷つけたみたい。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:18 aGxG+BTr
>>993
>自宅で、付加は５キロバーベル２個でできる範囲で。
正直この時点で筋量と代謝をなるべく維持するって事が相当厳しいです。
やらないよりは・・・ってレベルの話じゃないかなあ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:46 ZheqRlKI
>>993
きつくないから「高回数で負荷にする」って言ってたけど、前にも言ったように、良い意味での負荷にならないよ。
悪い意味で痛めるだけ。そのバーベルは本当は重さを変えられる奴がいいんだけど。
５キロバーベル２個でできる範囲だと、ある程度で止まる。際限なく大きくしたいというわけでもないようだから
それでもいいかも。基本的に筋トレは、正しいフォームで、10回を3セットだと思って。
正しいフォームは、自己流じゃなくて本などできちんと習得する。難しくはないよ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:49 irLS9kFs
なんか余裕無いやつがいるな
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:12:19 7mNTD3N9
うめ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:12:32 ZheqRlKI
>>994
ダイエット分かってない君に全否定されても問題ないよ。分かってない君が馬鹿なだけ。
ボディビルダーの頭の悪さにはまいった。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:13:17 ZheqRlKI
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