10/09/20 20:04:11 aGxG+BTr
>>926
ダイエットの目的が筋肉をなるべく維持しつつより多くの脂肪を減らすなら
ベストは「筋トレをしっかり、カロリーコントロールもしっかり」だよ。有酸素はやった方がメリットは
あるけど必須ってほどでもない。少なくとも
>悪いのは「有酸素運動無し。筋トレだけ」。
これだけはありえないです。
正しい方法で筋トレを出来るか否かって事はあるけどね。
10/09/20 20:04:11 aGxG+BTr
>>926
ダイエットの目的が筋肉をなるべく維持しつつより多くの脂肪を減らすなら
ベストは「筋トレをしっかり、カロリーコントロールもしっかり」だよ。有酸素はやった方がメリットは
あるけど必須ってほどでもない。少なくとも
>悪いのは「有酸素運動無し。筋トレだけ」。
これだけはありえないです。
正しい方法で筋トレを出来るか否かって事はあるけどね。