【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102at SHAPEUP

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915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:44:14 NMQMRbR1
筋トレって、要は過負荷をかけて筋肉繊維を壊すことだから、（超回復を行う）回復時間・休養を設け
なければ思うような効果を望めない、ということですね

>>914
横から出しゃばってすまんです

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