【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 18:08:25 0tQOn1mN >>898 たまーに朝からでもお腹すいたりすることもあるので そういう時は無理せず何か食べるようにはします あと、体動かす予定があるような時ですね 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 18:09:42 ktNvjPd6 >>887 俗説の是非はともかくとして、 基本的に食べる回数は減らさずに1食に食べる量を減らすほうがよい筈だけど。 1日2回の1800Kkcalより1日3回の1800Kkcalの方がよい。 むしろ一日4回の1800Kkcalの方が良いくらいじゃないの。 食事の回数が減ると内臓の動く回数も減って代謝が上がりにくくなるとかいう話もあるけど 一日の総カロリーが1800の例で考えると 朝の是非はともかく、基本的に夕食のカロリーは少な目の方が良い（後は寝るだけ） この条件で朝抜くと、昼にドカ食いすることになるし、1度でそんなにカロリーをとるのが良いわけが無い。 とすると1日1800を夜を少なめに分散すると朝も取るのが都合がいいと考えるけど。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 18:09:47 ZheqRlKI 朝抜くと夜反動でいっぱい食べちゃうから。実際の所、朝食べない様な生活してて太ったから ダイエットしてる訳でしょ？自分で証明してるように見えるんだけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch