【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102at SHAPEUP

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880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:56:20 fdFDVQJR
自分も質問です

起床
水飲む
準備運動
40分ジョギング
豆乳orプロテイン飲む
犬の散歩　
ストレッチ
ランチ
自転車30km
夕飯
腹筋腕立て少し
就寝

順番的にどうでしょうか？

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