10/09/19 22:27:12 3wwPOGMN
>>862
なんでそんなにいっぱい揃ってんの。
その中でその目的をやるなら、コロコロがいいよ。ヒザを付けてやる。
感覚的には「背中を丸める→伸ばす」の繰り返し。楽になってきたら、ヒザをつけずにやる。
10/09/19 22:27:12 3wwPOGMN
>>862
なんでそんなにいっぱい揃ってんの。
その中でその目的をやるなら、コロコロがいいよ。ヒザを付けてやる。
感覚的には「背中を丸める→伸ばす」の繰り返し。楽になってきたら、ヒザをつけずにやる。