【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 18:49:30 xbUZ4PlP 3合ぐらいかなぁ？ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 18:57:43 xbUZ4PlP 米のカロリーを消費カロリーと一緒にしたらどうですか？ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 19:36:07 YW5eezEF >>850 一食、半合 三食で1.5合 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 20:54:30 O3W1/1RR 炊き込みご飯は美味すぎてつい食い過ぎてしまう悪魔のご飯だ 俺は通常ご飯（米食）は小さめに茶碗に一杯（しかも夕食時だけ）だが炊き込みだと大きい茶碗で 二杯三杯と行ってしまう、炊き込みはオカズいらずだが米をこれだけ食えてしまうのは さすがにいかんよなあ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 20:56:36 keHYUJAa 秤を買って一回の食事で100gとか150gまでって決めるといいよ ルールを決めると案外守れるもんだよ 855:795 10/09/19 21:03:53 nc5qORLj >>797 変に服用すると無意識のうちに負担かけるかもですね… >>799 筋トレ(マシンジム)に関しては週１なので、頻度は大丈夫かも知れませんが、不自然なカフェイン摂取はやめた方が良さそうですね。 普通のコーヒーで様子見します。 お二方ありがとうございました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch