10/09/19 10:30:54 pTSrijvx
>>821
確実なのは減量時の生活をずっと続ける事。
まあ有酸素は止めるか少なくしても、その分食事を減らせば大丈夫だけど筋トレは止めると
確実に体型は変わっちゃいます。しかし筋量維持のためなら１～２週に一度でも充分なので
ある意味続けやすいとも言える。
但しきちんとした内容じゃなければダメさー。
10/09/19 10:30:54 pTSrijvx
>>821
確実なのは減量時の生活をずっと続ける事。
まあ有酸素は止めるか少なくしても、その分食事を減らせば大丈夫だけど筋トレは止めると
確実に体型は変わっちゃいます。しかし筋量維持のためなら１～２週に一度でも充分なので
ある意味続けやすいとも言える。
但しきちんとした内容じゃなければダメさー。