10/09/19 00:32:33 QzD5gpaG
【年齢】14歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】61~63kg
【体脂肪率】 ?% アマゾンで体脂肪計注文済み
【職業・仕事内容・部活等】 学生 部活はしてません
【食事内容・摂取カロリー】 １日２食 朝食べてません
【ダイエット開始時・内容】 61Kg ビリーズブートキャンプ
【ダイエットはいつから始めた？】１週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】現在ビリーズブートキャンプをやっています
ハードで結構休憩を挟むのですが効果はありますか？
目標体重は54kgを目指しています
細マッチョ体系を目指しています
できれば短期間でといきたいのですが無理でしょうか？
他に効率的なダイエットがあれば教えてください。