10/09/17 08:14:42 yw2z4Scf
>>722
ビリーごときではマッチョにはなれませんよ。
ビリーさんは あのエクササイズで あの体系になったわけじゃないんだよ。
マッチョに見せるには体の外縁で目立つ筋肉を肥大させないとダメなのよ。
そんでもって それだけの筋肥大を得ようと思うと、細マッチョレベルでも狙って筋トレやらんと無理。
女性ならなおさら。
でも、あの手のエクササイズでも 運動直後は筋肉がパンプするんで ちょっとマッチョになったように見える。
一時的な変化で どうせすぐ戻るから 運動後に鏡を見ても それが自分の真の姿だと思わないこと。
あと、運動でうまく体脂肪率を落としていくと 厚い脂肪に隠れていた筋肉が見えやすくなってくる。
体重が重すぎた人ほど気にするけど それが「普通の状態」なのね。
長くなったけど、その位の運動でマッチョ化を気にするのは杞憂なんで 頑張ってください。