10/09/17 00:03:23 blx50uZg
>712
>715
レスありがとうございます。
やっぱり少しカロリー少なすぎですね。
あと自分なりに色々調べたのですが、やはり筋トレと有酸素運動の日を分けても、減量(体脂肪率落としながら)と筋肥大両立ってのは無理があるんですかね？？
無理なら無理でせめて現状キープしたいのですが・・・
10/09/17 00:03:23 blx50uZg
>712
>715
レスありがとうございます。
やっぱり少しカロリー少なすぎですね。
あと自分なりに色々調べたのですが、やはり筋トレと有酸素運動の日を分けても、減量(体脂肪率落としながら)と筋肥大両立ってのは無理があるんですかね？？
無理なら無理でせめて現状キープしたいのですが・・・