【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 - 暇つぶし2ch656:652
10/09/16 08:46:25 EbRkHWPx
>>653
食事内容や水分補給量,トレ内容,時間は一定条件ではないですね。
計測はトレ後にしてますが。
食パンは６枚切りです。(１枚約170kcal)

カロリーは
朝:800kcal
昼:500kcal
夜:300～400kcal
くらいに調整しています。

次ページ