10/09/16 08:34:01 bujWjPMt
>>652
インピーダンス式で計る体脂肪率で 2％程度の数字は簡単に動くからねえ。
それでも測定条件を意識的に揃えて計って２％増えているなら有意な数字といえるかな。
測定前の飲食とか ジムへの移動方法とか 測定時刻をそろえないで計った数字なら誤差の範囲でしょうね。
意味がある数字と考えると、食パンの問題になるんですけど「3枚入りの食パン」を全部食べてるんですか？
食パンの質にもよるんですが6枚切りだと3枚で500Kcal近くになる製品もありますよ。
8枚切りの標準的な食パンで3枚でも ご飯になおしたら茶碗で大盛り級のカロリーです。
一度、脂質の量だけでなく 一日の摂取カロリー量を計算されてみてはいかがでしょうか。
コントロールすべきは脂質の量ではなく、カロリー量であることをお忘れなく。