10/09/16 01:51:52 IKO4+dov
自転車とウォーキングならどっちの運動強度が高くても
1時間程度じゃ差が出てもせいぜい100kcalくらいだろ
ダイエットでの運動ってカロリー消費よりも代謝上げるためにやるものだと
思ってたほうがいいと思う。カロリー消費はおまけくらいで
10/09/16 01:51:52 IKO4+dov
自転車とウォーキングならどっちの運動強度が高くても
1時間程度じゃ差が出てもせいぜい100kcalくらいだろ
ダイエットでの運動ってカロリー消費よりも代謝上げるためにやるものだと
思ってたほうがいいと思う。カロリー消費はおまけくらいで