10/09/15 15:11:01 2YVvn7bF
週に4日くらいウォーキングをしてます。
今まで平坦な川沿いを約5キロ歩いてましたが、最近登山道歩きに目覚め、コース変更したいと思っています(標高350m、傾斜20%、歩行距離は3.8キロくらい)
後者は息切れするくらい疲れますからダイエットには良いのかと思いますが実際どちらが良いのでしょうか？
10/09/15 15:11:01 2YVvn7bF
週に4日くらいウォーキングをしてます。
今まで平坦な川沿いを約5キロ歩いてましたが、最近登山道歩きに目覚め、コース変更したいと思っています(標高350m、傾斜20%、歩行距離は3.8キロくらい)
後者は息切れするくらい疲れますからダイエットには良いのかと思いますが実際どちらが良いのでしょうか？