10/09/15 01:31:23 JW0DSnUB
>>474
一日1300kcalのご飯では貴方の体がとても心配です。
以下、自分語りになっちゃいますが…
自分も今ダイエット中なんですが
始めた当初は貴方と同じ位ありました。
自分は女性なので、少し違うかもしれませんが
一日1500kcal食べても
週一で1.2ｋｇ位は減っていきましたよ。
運動はほぼ無しでした。
あまり無理せず頑張って下さいね。
10/09/15 01:31:23 JW0DSnUB
>>474
一日1300kcalのご飯では貴方の体がとても心配です。
以下、自分語りになっちゃいますが…
自分も今ダイエット中なんですが
始めた当初は貴方と同じ位ありました。
自分は女性なので、少し違うかもしれませんが
一日1500kcal食べても
週一で1.2ｋｇ位は減っていきましたよ。
運動はほぼ無しでした。
あまり無理せず頑張って下さいね。