10/09/15 00:50:19 qoHObj1I
>>474
900Kcalは低すぎ。
このスレでも、1000Kcal以下を続けて毛が抜けたとか精神的にキたって書いてる人もいるから
あまり無茶なことはしない方がいい。
サラダ食べてれば栄養バランスOKってわけでもないし。
この機会に食事内容や栄養について知識を仕入れて、きちんとした食事をとれるようにしましょう。
とにかく低カロリーにすればいいや、程度の考え方だと、目標体重に達して維持になったときに
とても苦労するから。
ヘルシア緑茶は、なんとなく効果がある気がすればラッキー程度に考えよう。