10/09/14 21:37:22 HP6H8koQ
>>466
カロリーのない水でも1リットル飲んで体重を量れば1kg増えます。
その700kcalの食事が、たまたま1kg近い重さだっただけでしょう。
一食ぐらい高カロリーのものを食べたぐらいでリバウンドはしません。
「昼はマックだったから夜は蕎麦にしよう」とか、カロリーなんて適当な帳尻合わせでいいんです。
一日に何度も体重を量るのはやめた方がいいかも。
毎日時間を決めて一日一回で充分と思います。
10/09/14 21:37:22 HP6H8koQ
>>466
カロリーのない水でも1リットル飲んで体重を量れば1kg増えます。
その700kcalの食事が、たまたま1kg近い重さだっただけでしょう。
一食ぐらい高カロリーのものを食べたぐらいでリバウンドはしません。
「昼はマックだったから夜は蕎麦にしよう」とか、カロリーなんて適当な帳尻合わせでいいんです。
一日に何度も体重を量るのはやめた方がいいかも。
毎日時間を決めて一日一回で充分と思います。