10/09/14 20:09:51 QC3k6wjj
>>461
食べる量を減らす。有酸素運動。
一気に痩せようと思わず、継続できることを。
とにかく止めない。踏み台昇降でもウォーキングでもなんでも、ひたすら続ける。
10/09/14 20:09:51 QC3k6wjj
>>461
食べる量を減らす。有酸素運動。
一気に痩せようと思わず、継続できることを。
とにかく止めない。踏み台昇降でもウォーキングでもなんでも、ひたすら続ける。
10/09/14 20:09:51 QC3k6wjj
>>461
食べる量を減らす。有酸素運動。
一気に痩せようと思わず、継続できることを。
とにかく止めない。踏み台昇降でもウォーキングでもなんでも、ひたすら続ける。