10/09/14 20:06:33 NGT3iMeY
【年齢】23歳【性別】女
【身長】162㎝【体重】74.2kg
【体脂肪率】 41%
【職業】 事務なのでほとんど動きません
【食事内容】 朝・サラダ、ヨーグルト 昼・お弁当(ご飯、サラダ、玉子焼き等)
夜・その日によって違いますが母が作ってくれたものを食べてます
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
もともと太りやすく、過去に10kg単位でダイエットしてはリバウンドを3回ほど繰り返しました。
そのせいか、体重が昔なら簡単に落ちたのになかなか変動しなくなってしまいました・・・
そして、ここ1年で急に下半身にセルライトがたくさんできてしまい、
足首の方まで立っているだけでボコボコしているのが分かります＞＜
あまりにも体重が増えすぎてしまい、まず何をしたらいいのか分からなくなってしまいました。
とりあえず、食生活はなるべくバランスよく食べるように気をつけています。
どなたかアドバイスお願いします!
パソコンから書きこむのが久し振りなので読みづらかったらごめんなさい!