10/09/14 13:29:26 fp9mE1ij
>>435
体重を落とせば一定の筋肉量が減る事は避けられません。
しかし食事制限のみに頼った減量を行なうと下手をすれば脂肪量以上
に筋肉量が減る事も珍しくありません。
減量に筋トレを取り入れるか否かで減量後の体形はまったく違ってくるし
基礎代謝量の低下を最小限に食い止める事でリバウンドを防ぐ効果は絶大です。
10/09/14 13:29:26 fp9mE1ij
>>435
体重を落とせば一定の筋肉量が減る事は避けられません。
しかし食事制限のみに頼った減量を行なうと下手をすれば脂肪量以上
に筋肉量が減る事も珍しくありません。
減量に筋トレを取り入れるか否かで減量後の体形はまったく違ってくるし
基礎代謝量の低下を最小限に食い止める事でリバウンドを防ぐ効果は絶大です。